ยืดความสูงได้จริงก่อนนอน แค่ทำทุกคืน! | เอามั้ยลองไมค์
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- รอบนี้เอาใจคนตื่นสาย ยืดตอนเช้าไม่ทัน ก็มายืดก่อนนอนกันดีกว่า บอกเลยว่า ทำทุกคืน ใครที่อยู่ในช่วงที่สูงได้ ก็จะช่วยยืดความสูง แต่หากใครหมดสูง ก็จะช่วยเรื่องการยืดกลเามเนื้อ ทำทุกคืน รับรองหลับสบายชัวร์!!
อย่าลืมกด SUBSCRIBE เพื่อติดตาม และ กดกระดิ่งแจ้งเตือน 🔔
จะได้ไม่พลาดคอนเทนท์ดูแลตัวเองแบบง่ายๆ แล้วเรามาดูดีไปพร้อมๆกัน
ฝากกด LIKE กด SUBSCRIBE เป็นกำลังใจให้ไมค์ในการทำคลิปต่อๆไปด้วยนะครับ
สามารถติดตามไมค์กันต่อได้ที่
TWITTER - / mikeweerapat
INSTAGRAM - / mikeweerapat
FACEBOOK - / aowmailongmike
Contact : aowmailongmike@gmail.com
#AowMaiLongMike #ความสูง #ยืดความสูง
ใครทำวันแรก มาเชคชื่อ เช็คกัน
ผมครับบบบ
ผมครับ
ยิ้มเยอะๆนะครับ ผมชอบบ❤
@@Daghhjhyes-m4 จัดไปคับ คลิปต่อไป ยิ้มไม่หยุดเลย ดีมั้ย55
@@AOWMAILONGMIKE 🐯
ขอบคุณครับผมจะทำทุกวันเลย ตอนนี้ผมอยู่ม.1แล้วผมสูงแค่150เองครับเพราะได้จากแม่ครับ
เย้ จัดไปคับบ อย่าลืมอย่างอื่นร่วมด้วยนะคับ / ม.1 ยังมีโอกาสสูงอีกเยอะเลย ลุย
พี่ครับเนะนำ3ไอเท็มรักษาสิวหน้อยครับเป็นหนักมาก😢
@@MY-ce6qc ไอเท็มใช่ม้ะ เด่วไว้หาแปป
เย้ พี่ไมค์ ผมดูคลิปเก่าพี่มาตลอด เปิด แทบทุกวัน บางวันไม่ว่างแต่ก็พยายามทำครับ ดูมานานแต่ไม่ได้มีโอกาสเม้นเลย ดีใจที่พี่ทำแบบก่อนนอนด้วย
@@mrfrank5000 เย้ มาๆๆ ก่อนนอน ทำได้ ลุยเลย
ขอบคุณคับจะทำทุกวันเลย นี้ทำวิดีโอยืดสูงตอนเช้าของพี่ไมค์มาทุกวันเลย ตอนนี้สูง 182 แล้วคับ
@@skyorch1319 เย้ ดีใจด้วยนะคับ สูงนำพี่ไปแล้วนะ555 มาๆๆยืดต่อก่อนนอน
ผมพึ่งติดตามใหม่อะครับพี่ ผมอยากรู้ว่ากรรมพันธุ์ครอบครัวพี่สูงมั้ยครับ (ขอบคุณที่ตอบครับ🙏)
@@garfield7683 กรรมพันธุ์พี่ หมายถึง พ่อแม่ ใช่มั้ย พ่อประมาน 175 แม่แปะมาน 161 คับบ ตอนนี้พี่สูงสุดในบ้านคับ
@@AOWMAILONGMIKEครับผมมมม ขอบคุณที่ตอบผมจริงๆ ผมจะสนับสนุนต่อไปนะครับ❤❤
อายุ18 สูง163 ตอนนี้ผม ยืดกระดูก,ออกกำลังกาย จริงจังมาได้3สัปดาห์แล้วครับ ทุกๆ7วันจะมาอัปเดตนะครับพี่ๆ แล้วก็อยากให้พี่ทำคลิปออกกำลังกายแนวนี้มาเยอะๆนะครับ เวลาดูคลิปพี่ที่ไรผมรู้สึกมีแรงบันดาลใจเหมือนมีเพื่อนออกกำลังกายไปด้วยกัน มันรู้สึกไม่เหงาเลยครับพี่😊
นี่18เหมือนกันสูง167(เมื่อ2เดือนก่อน)
นี่เคยลั่นมารอบนึงตาก155ขึ้นมา164ช่วงเสียงแตกแต่พอเสีองกลับมาปกติก็สูงขึ้นแค่3ซม.ตั้งแต่15-18เพิ่มมา0.5 แต่ช่วง2เดือนมานี้นี่สูงขึ้นแบบ1.5ซม. สิ่งที่ทำคือเข้าฟิตเนสอาทิตย์ละครั้งวิดพื้นออกกำลังกายด้วยยางยืดบ้างประปลายแต่ที่ทำทุกครั้งหลังจากฟิตเนสเสร็จคือว่ายน้ำ1-2กมแล้วแต่ไหวแต่ยืนพื้นคือ1กม. นี้ไม่ค่อยวิ่งเพราะเป็นรองช้ำบ่อย ส่วนเค้าฟิตเนสนี้มีเทรนเนอร์ ราคาแบบธรรมดา 250บ./ครั้ง แต่นี้ก็มีเวลาพอสมควรเพราะซิ่วอยู่บ้าน คือนี้คิดว่าออกกำลังกายไม่ต้องทุกวันก็ได้4วัน/weekก็พอเดี๋ยวเจ็บเอา(นี่เป็นมาก็ก็รองช้ำนี่แหละวิ่งทุกวัน)แต่ยืดรางกายทำทุกเช้ากับก่อนหลังออกกำลังกายก็พอ ส่วนก็นอนไม่ง่วงค่อยทำ555
@@HogKok-y2i เย้ ทำจิงจัง ทำได้ดี เปนกำลังใจให้นะคับ / ได้เลยย หาทำคลิปต่อด่วน จัดไป
อายุ17สูง165มีโอกาศสูงอีกไหมครับ😢
@@Ismeeieiii มีโอกาสอยุ่นั
อายุ13ปี สูง155 ทำตามพี่มาทั้งยืดสูงคลิปแรกแล้วก็Ver2ได้เป็นอาทิตย์ละคะแล้วก็มาเห็นคลิปนี้จะทำตามทุกวันเลยค่ะ🎉(อยากสอบถามพี่ว่าอายุ13ปีมีประจำเดือนแล้วสูง155มีโอกาสสูงถึง170-175ไหมค่ะ😢)
@@Chanitsara-4eap เย้ๆๆ ดีใจด้วยนะคับ ขอบคุนนะที่ทำตามมม / 13 เปนช่วงอายุที่สูงได้อีกนะ แต่จะถึง 170 มั้ยยุที่หายปัจจัยคับ ลุยต่อเลย
ผมชอบกันยึดตัวมากครับทำคลิปที่แล้วก่อนไปอาบน้ำทุกวัน
@@jfjfjccbxbxbf3098 ดีเลยยย รอบนี้ มายืดสลับกันๆๆ