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本日はヘルシーおうちカフェ☕️おうちで作れば気になる糖質カロリーもカットできるよ🤤
美味しそうです！でも、そんなに1人で食べれますか？
@@工藤泰子-r3n ？
この動画でわかること…ラカントは神
高い…
ラカント、お菓子作りで使ってみたいけど高いんだよなぁ…金欠の学生には手が出せない。
スタバのイントネーションにキュン🥺
コロナのせいで実家に戻ることになったからマイさんのお洒落な料理動画見るとまた一人暮らししたくなる
まいさんが作るご飯を食べたら、目も耳もお腹も心も幸せになる
ラカントはほんとに有能
今日、「私の心と体が喜ぶ甘やかしご飯」届きました！素敵なレシピがたくさんだったので、いっぱい作りたいと思います🙌
見てるだけで幸せになれます🌼🙈🌼
マイさんいつも素敵なごはんを簡単レシピで教えてくれるから神うれしい...そして素の「あっつ」可愛すぎて消滅しました...
最近よく見せて頂いてます。大根を沢山頂いたので、大根活用動画を参考にお料理作りました☺️
変な日本語やな。見ています。でいいんやないか。
それか拝見しています
凄く立派な油揚げ😱😱😱ラカント買おう、買おう思って買えてないので絶対買います👍
TH-camのおすすめいい仕事してくれた！素敵な方と巡り会えたぞ！！！料理おいしそう😊
明日ラカントを購入します。ヘルシー料理すごく為になります。
こんなに美味しそうなのに、糖質はしっかりカットされているからカロリーオフ理想的すぎるご飯だ。そして、今日もmaiさんは可愛い
ダイエット中なので糖質オフ料理嬉しいです！🙏🏻✨
今日はキッチンで食べてる！お引越しする前の、キッチンのカウンターでそのまま食べる姿が好きだったのでなんか嬉しかったです☺️ラカント初めて知りました！
カフェ開いてください毎秒通います
秒！？
豆腐を炒めてライス風にする調理、他の料理にもいろいろ使えそう 🌈いつもありがとうございます 🌈🏎🏍
おうちカフェレシピが知れるだけでも大満足で嬉しいのに尚且つ低糖質だなんて… 最高です🤦♀️💗
正月太りしたのでさっそく作りました。ソイライスはカラカラになるまで炒めたつもりでしたが、出来上がりは水分が出てしまいました。動画の通り、きつね色になるまで炒めないとダメですね💦ナレーションの声が落ち着いてて聴きやすいです。カメラ目線がほとんどないのも威圧感がなくて見やすいです。いつもありがとうございます😊
今日もとても参考になりました♡1点、紅はるかはホクホクではなくしっとりねっとり系とされているので、もしホクホクを選びたい場合は紅東や金時系かと思いますまぁ、今の時期は割とどの品種も繊維がありほくほくとは感じるかもしれません
台所でたべてる、、かわええ、、😏
かわいいおばあちゃんになったまいさんがやってるカフェに通いたいです……(？)
サイン本届きました〜☺️✨レシピはもちろんですが、おすすめ調味料のページとか見ててすごくワクワクしました！
さつまいも好きなのでフラペチーノときめきました🥺作ってみます✨素敵なレシピをありがとうございます！
いつも勉強になります！！本日誕生日ですが、9月から始めたダイエットが15キロ減量に到達しました！！まいさんの料理を参考にさせて貰ってます！！
あぶらあげをフレンチトーストに昇華させるまいさんの底知れぬスペック✨🐰ぐしぐし2:04
照り焼きチキンロコモコソイライス今日、娘と一緒につくって食べました。お肉柔らかくて美味しかったです。豆腐のライスは、素晴らしい。体にとても優しくてありがとうございました💕
ヘルシーで美味しい料理はいいですね！
スタバ風スイートポテトフラペチーノ 美味しそう💛
ひーーーー美味しそー！！！シャツとヘアアレンジ似合いすぎてます！！アラフォーのおばちゃんですがとっても参考になりますし女性らしい雰囲気と話し方好きです！！
まいさん可愛すぎます、、、♡ヘルシーでこんな美味しそうな料理最高です！！参考にさせていただきます🥰
カフェご飯風でカロリーオフは助かります😊✨
本当に憧れです🥺だいすき！
ラカント買おうかなパンの代わりに油揚げ、お米の代わりに豆腐を使うとか真似したい♡照り焼きチキンも美味しそう✨✨✨
ラカントってドラクエの魔法みたい
値段もお手頃で満足感のある糖質制限ごはん、とっても良いですね…！
いつも キチンとお料理をされてすごいな‥と拝見していますアィデァも素晴らしい！です。ありがとうございます♪
フラペチーノ美味しいそう♥️ソイライス照り焼きチキンと共に作ってみますいつもありがとう😉✨
昔NHKで放送されていた「ひとりでできるもん！」の舞ちゃんが大人になった感じですね。内容も、お顔も、お名前も😌
楽天で注文したサイン本が届きました🥰
終始ラカントでしたね大活躍！ちょうどお豆腐のどうアレンジしようかと思ってたんですがこれに決めました。卵液も絶妙でした！フレンチ御揚げとは
全部食べてみたいです🥰
先日のポタージュ作ったところでした！家族に褒められました😽ソイライス試してみます！
油揚げのフレンチトーストもよく作りますし、お弁当として、テリヤキチキンは重宝しております。カロリー抑えめなのに、腹持ちも良いので、ありがたやー🙏
投稿待ってました❣️糖質制限ダイエット中の私にびったり😁👍 動画参考にして作ってみたいと思います😊また糖質制限の投稿お願いします💕
猫耳つきのティーカップがいい(笑)
油揚げフレンチトースト、絶対作ります❣️それにしても、映像も声にも癒されます。なんか元気でできたw😊
美味しそう🤤
受験生でおにぎりをよく食べるんですがそのせいで太らないか心配だったのですがソイライスで代用してみたいと思います！！助かります！！🥺
9:17 かわい…
ダイエット料理でラカント気になりました👌油揚げはビックリしました👀満足感はあるんですね❗作ってみたいです👩🍳チキンと🍖お芋のフラペチーノ美味しそうですね🍹簡単で作れそうで参考にします😄また楽しみに観ます🍴💡
あ～自分の姉貴がこのお方だったら良いのになぁ～
1週間くらい走るのと菓子抜きしたけど菓子を食べれなかった反動でめっちゃ食べちゃって体脂肪率が増えてしまう....甘党が体脂肪率を落とそうとしたら甘いものを食べられないって言うのが多分一番きついと思う動画であったラカント、参考にさせて戴きます
素晴らしいレシピ！作ってみます！
お芋のフラペチーノ美味しそう😆もうすぐ桜の季節だから、桜スイーツとかリクエストします🌸
「あっつ」ってめちゃくちゃ可愛くないですか？
こんばんはぁ～😊先日予約した本...今日届きましたぁ～👍 楽しみにしていたので、これからゆっくり観ますね～😄🎵 料理にも挑戦したいと思います❣️
マイさんのフライパン目玉焼きが引っ付いてなくてすごい
初見です。Amazonに本注文しました。楽しみです。
油揚げと言われてますが映像を見たら分厚いので厚揚げですね😊参考までに…油揚げ（あぶらあげ、あぶらげ[1]）は、薄切りにした豆腐を油で揚げた食品[2]。厚揚げ（生揚げ）とは異なり、薄切りをした豆腐を使用するので内部まで揚がっている。「あげ」（または女房詞が付いて「おあげ」とも）と略されることもある。別称は「稲荷揚げ」「狐揚げ」「寿司あげ」。厚揚げに対して「薄揚げ」と呼ぶ地域もある。
よくそんな発想が出ますね、油揚げでフレンチトーストとは。畳み掛けるように最近甘いものを欲してしまうので、ラカント使って作ってみます。半端ない熱さですよね、レンチンしたての容器は（笑）だんだん、2：2：2：1のリズムが癖になってきます。
一番惹かれたのが照り焼きチキン！ スイートポテトフラペチーノも、凄く美味しそうだった♪～こういう使い方いいな！て思ったラカント(笑)
最近自分で、お弁当を作るようになりこのチャンネルに出会いました。ご飯を食べながら、このチャンネルをみます（笑）1週間のお弁当動画が見てみたいです☺️
めっちゃ可愛いです、、😭😭
天才です、、
ラカント良いですよね！自分も使ってます😊ちょい高いけど😅今日本とお味噌届きました！来週楽しみにしております♪
今日のまいさんめっちゃ可愛くね！？(いつもだけど！！)
もっと沢山糖質OFFのメニュー教えて下さい😳💕主人がとうとう糖尿病になり、治療が始まりました。勉強になります‼️参考にしたいと思います‼️👋
糖質カットメニューシリーズ化してほしい🤣👍まいちゃん最高‼️
かっわええ…
美しいです。
いつも感心しながら視聴してます。油揚げは醤油で焼くだけだったけど、ビックリ‼️こんな食べ方があったんですね。(^o^)
大学生のための健康週間みたいなのやって欲しいです、、、！！！😖
まいさん！今日本届きました！レシピだけかと思ってたらスパイスとかハーブとかキッチングッズまで色々のってて一人でえ？うそ？と言いながらにやにやして読んでます笑
スタバのイントネーションにもえました。今度からそれに変えます。ごちそうさまです。
声と映像に癒されます(^^)
最近はアトピーでゴリゴリに糖質制限してるのでとても参考になりました！！！
……とりあえずラカント買ってくる
紅茶入れる時に使ってるボール型の茶漉？なんて言うんだろ使いまわせるやつかな？あれ欲しい！
いつも動画を楽しみにしています☺️食材費とか教えてくれたら嬉しいです💦
全部お洒落でおいしそう🤤フラペチーノは商標が気になりますが大丈夫なのかな？
やばいー23時に見てしまった！！！
ラカント初めて知りました！フレンチトースト作ってみたいと思います！
油揚げ？厚揚げ？
声とか腕前とかファンになります
編集が少し変わりましたか？とても見やすくて、わかりやすいです😆見た目もすごく良くて、本当にカフェで出てきそう。期間限定のカフェとか開いて欲しいな☺️
さつまいもレシピの紹介嬉しいです！以前動画にあったかぼちゃとさつまいものデリ風サラダは美味しすぎてリピートしてます^^フラペチーノも絶対作ります！
高評価おそうと思ってたら、いつの間にか押してました😁
ソイライスと大学芋
これを見て即楽天でラカントをポチりました…糖質ぜろすごい
Looks so yummy 😋💖
ラカントもーすこし安いと良いんだけどなぁ。。💰
なんでラカントてこんなに高いんやろ！
1人前食堂っていうカフェやってくれ
今日もかわいいぞ
おいしそう、、、
いつも楽しく動画を観ています。とても美味しそうなので、参考にさせて頂きます(^^)
安穏芋がなかなか売ってない、、
![[Japanese homemade food]Fluffy omelet and pudding a la mode in a cafe for one person](/img/n.gif)
本日はヘルシーおうちカフェ☕️おうちで作れば気になる糖質カロリーもカットできるよ🤤
美味しそうです！
でも、そんなに1人で食べれますか？
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ラカントはほんとに有能
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最近よく見せて頂いてます。大根を沢山頂いたので、大根活用動画を参考にお料理作りました☺️
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それか拝見しています
凄く立派な油揚げ😱😱😱
ラカント買おう、買おう思って買えてないので絶対買います👍
TH-camのおすすめいい仕事してくれた！
素敵な方と巡り会えたぞ！！！
料理おいしそう😊
明日ラカントを購入します。ヘルシー料理すごく為になります。
こんなに美味しそうなのに、糖質はしっかりカットされているからカロリーオフ理想的すぎるご飯だ。そして、今日もmaiさんは可愛い
ダイエット中なので糖質オフ料理嬉しいです！🙏🏻✨
今日はキッチンで食べてる！お引越しする前の、キッチンのカウンターでそのまま食べる姿が好きだったのでなんか嬉しかったです☺️
ラカント初めて知りました！
カフェ開いてください
毎秒通います
秒！？
豆腐を炒めてライス風にする調理、他の料理にもいろいろ使えそう 🌈
いつもありがとうございます 🌈🏎🏍
おうちカフェレシピが知れるだけでも大満足で嬉しいのに尚且つ低糖質だなんて… 最高です🤦♀️💗
正月太りしたのでさっそく作りました。
ソイライスはカラカラになるまで炒めたつもりでしたが、出来上がりは水分が出てしまいました。
動画の通り、きつね色になるまで炒めないとダメですね💦
ナレーションの声が落ち着いてて聴きやすいです。カメラ目線がほとんどないのも威圧感がなくて見やすいです。いつもありがとうございます😊
今日もとても参考になりました♡
1点、紅はるかはホクホクではなくしっとりねっとり系とされているので、
もしホクホクを選びたい場合は紅東や金時系かと思います
まぁ、今の時期は割とどの品種も繊維がありほくほくとは感じるかもしれません
台所でたべてる、、かわええ、、😏
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さつまいも好きなので
フラペチーノときめきました🥺
作ってみます✨
素敵なレシピをありがとうございます！
いつも勉強になります！！本日誕生日ですが、9月から始めたダイエットが15キロ減量に到達しました！！まいさんの料理を参考にさせて貰ってます！！
あぶらあげをフレンチトーストに昇華させるまいさんの底知れぬスペック✨🐰ぐしぐし2:04
照り焼きチキンロコモコソイライス今日、娘と一緒につくって食べました。お肉柔らかくて美味しかったです。豆腐のライスは、素晴らしい。
体にとても優しくてありがとうございました💕
ヘルシーで美味しい料理はいいですね！
スタバ風スイートポテトフラペチーノ 美味しそう💛
ひーーーー美味しそー！！！
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アラフォーのおばちゃんですがとっても参考になりますし
女性らしい雰囲気と話し方好きです！！
まいさん可愛すぎます、、、♡
ヘルシーでこんな美味しそうな料理最高です！！参考にさせていただきます🥰
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本当に憧れです🥺
だいすき！
ラカント買おうかな
パンの代わりに油揚げ、お米の代わりに豆腐を使うとか真似したい♡
照り焼きチキンも美味しそう✨✨✨
ラカントってドラクエの魔法みたい
値段もお手頃で満足感のある糖質制限ごはん、とっても良いですね…！
いつも キチンとお料理をされて
すごいな‥と拝見しています
アィデァも素晴らしい！です。
ありがとうございます♪
フラペチーノ美味しいそう♥️
ソイライス照り焼きチキンと共に作ってみます
いつもありがとう😉✨
昔NHKで放送されていた「ひとりでできるもん！」の舞ちゃんが大人になった感じですね。内容も、お顔も、お名前も😌
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終始ラカントでしたね大活躍！ちょうどお豆腐のどうアレンジしようかと思ってたんですがこれに決めました。卵液も絶妙でした！フレンチ御揚げとは
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先日のポタージュ作ったところでした！家族に褒められました😽ソイライス試してみます！
油揚げのフレンチトーストもよく作りますし、お弁当として、テリヤキチキンは重宝しております。
カロリー抑えめなのに、腹持ちも良いので、ありがたやー🙏
投稿待ってました❣️
糖質制限ダイエット中の私にびったり😁👍 動画参考にして作ってみたいと思います😊
また糖質制限の投稿お願いします💕
猫耳つきのティーカップがいい(笑)
油揚げフレンチトースト、絶対作ります❣️それにしても、映像も声にも癒されます。なんか元気でできたw😊
美味しそう🤤
受験生でおにぎりをよく食べるんですがそのせいで太らないか心配だったのですがソイライスで代用してみたいと思います！！助かります！！🥺
9:17 かわい…
ダイエット料理でラカント気になりました👌油揚げはビックリしました👀満足感はあるんですね❗
作ってみたいです👩🍳
チキンと🍖お芋のフラペチーノ美味しそうですね🍹
簡単で作れそうで参考にします😄
また楽しみに観ます🍴💡
あ～自分の姉貴がこのお方だったら良いのになぁ～
1週間くらい走るのと菓子抜きしたけど
菓子を食べれなかった反動でめっちゃ食べちゃって体脂肪率が増えてしまう....
甘党が体脂肪率を落とそうとしたら甘いものを食べられないって言うのが多分一番きついと思う
動画であったラカント、参考にさせて戴きます
素晴らしいレシピ！作ってみます！
お芋のフラペチーノ美味しそう😆もうすぐ桜の季節だから、桜スイーツとかリクエストします🌸
「あっつ」ってめちゃくちゃ可愛くないですか？
こんばんはぁ～😊
先日予約した本...今日届きましたぁ～👍 楽しみにしていたので、これからゆっくり観ますね～😄🎵 料理にも挑戦したいと思います❣️
マイさんのフライパン目玉焼きが引っ付いてなくてすごい
初見です。Amazonに本注文しました。楽しみです。
油揚げと言われてますが映像を見たら分厚いので厚揚げですね😊
参考までに…油揚げ（あぶらあげ、あぶらげ[1]）は、薄切りにした豆腐を油で揚げた食品[2]。厚揚げ（生揚げ）とは異なり、薄切りをした豆腐を使用するので内部まで揚がっている。「あげ」（または女房詞が付いて「おあげ」とも）と略されることもある。別称は「稲荷揚げ」「狐揚げ」「寿司あげ」。厚揚げに対して「薄揚げ」と呼ぶ地域もある。
よくそんな発想が出ますね、油揚げでフレンチトーストとは。
畳み掛けるように最近甘いものを欲してしまうので、ラカント使って作ってみます。
半端ない熱さですよね、レンチンしたての容器は（笑）
だんだん、2：2：2：1のリズムが癖になってきます。
一番惹かれたのが照り焼きチキン！ スイートポテトフラペチーノも、凄く美味しそうだった♪～こういう使い方いいな！て思ったラカント(笑)
最近自分で、お弁当を作るようになりこのチャンネルに出会いました。ご飯を食べながら、このチャンネル
をみます（笑）
1週間のお弁当動画が見てみたいです☺️
めっちゃ可愛いです、、😭😭
天才です、、
ラカント良いですよね！自分も使ってます😊ちょい高いけど😅今日本とお味噌届きました！来週楽しみにしております♪
今日のまいさんめっちゃ可愛くね！？(いつもだけど！！)
もっと沢山糖質OFFのメニュー教えて下さい😳💕
主人がとうとう糖尿病になり、治療が始まりました。
勉強になります‼️参考にしたいと思います‼️👋
糖質カットメニューシリーズ化してほしい🤣👍まいちゃん最高‼️
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美しいです。
いつも感心しながら視聴してます。油揚げは醤油で焼くだけだったけど、ビックリ‼️こんな食べ方があったんですね。(^o^)
大学生のための健康週間みたいなのやって欲しいです
、、、！！！😖
まいさん！
今日本届きました！
レシピだけかと思ってたらスパイスとかハーブとかキッチングッズまで色々のってて一人でえ？うそ？と言いながらにやにやして読んでます笑
スタバのイントネーションにもえました。今度からそれに変えます。ごちそうさまです。
声と映像に癒されます(^^)
最近はアトピーでゴリゴリに糖質制限してるのでとても参考になりました！！！
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使いまわせるやつかな？あれ欲しい！
いつも動画を楽しみにしています☺️
食材費とか教えてくれたら嬉しいです💦
全部お洒落でおいしそう🤤フラペチーノは商標が気になりますが大丈夫なのかな？
やばいー
23時に見てしまった！！！
ラカント初めて知りました！フレンチトースト作ってみたいと思います！
油揚げ？
厚揚げ？
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編集が少し変わりましたか？とても見やすくて、わかりやすいです😆
見た目もすごく良くて、本当にカフェで出てきそう。期間限定のカフェとか開いて欲しいな☺️
さつまいもレシピの紹介嬉しいです！
以前動画にあったかぼちゃとさつまいものデリ風サラダは美味しすぎてリピートしてます^^
フラペチーノも絶対作ります！
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ソイライスと大学芋
これを見て即楽天でラカントをポチりました…糖質ぜろすごい
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なんでラカントてこんなに高いんやろ！
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