20일 단식 해본 사람입니다 🤚🏻 자주 몸을 위해서 단식을 종종 합니다. 단식 전에 몸을 좀 가볍게 하려면 마그밀을 섭취하시고 시작하는 걸 권장해드려요. 단식 후에는 죽이나 미음을 먹어야 하고 삶은 야채 ( 양배추,당근 ) 일반식은 서서히 가셔야해요. 안 그럼 요요 심하게 오고 오히려 몸이 망가집니다. 다음번도 파이팅이에요👍
비난 비판 그런 건 아니고 흔히 알고 있는 상식에 1kg이 빠질 려면 7700칼로리가 태워 져야 한다 는 데 성인 남성 기초 대사량이 헬창 이라고 해도 3천 전 후반 7일 동안 최소한의 움직임을 감안 해도 4~5키로 이상은 무리가 아닌가요 마지막 수분 섭취까지 줄여서 수분 까지 쥐어 짜면 가능은 하겠지만 권투 선수들이 계체량 할 때 그렇게 쥐어 짜서 하는 것도 태반이 수분을 날리고 계체량 당일 후 최대한 안전하고 복원 시켜서 경기 나갈 때는 다시 늘어난 몸무게가 되는 건데 혹시 7일 후 체중 측정 후 하루 이틀 정도 후 몸무게는 얼마인가요 ?
저도 단식해본 사람으로 (전 2주했어요) 4일차까진 생각보다 버틸만한데 5일차부터는 너무 배고파서 잠도 못자고 시간 날때마다 먹방 유튜브 영상보면서 대리만족하고 온통 머리속에 먹는거밖에 생각이 안나더라구요 폰 메모장에 단식 끝나면 뭐먹지 먹고싶은거 쓰고 배달앱에서 먹고싶은거 장바구니에 담고 삭제하고 반복하고 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 온통 머리에 먹는거 생각뿐임 사실 이게 체중 수치는 빠르게 빠지는데 지방 연소보단 수분이 빠지는거라 바로 먹으면 돌아오는 단점. 단식 끝나고 위가 이미 줄여져서 첨엔 얼마 못먹고 위가 작아진게 느껴지나 며칠새에 다시 원래대로 늘어남 ㅋㅋ식욕못참고 또 원래 먹던대로 먹음 -> 그럼 이전 몸으로 돌아가는게 아니라 요요가 옴 -> 반복 경험담이니 진짜 급한 일이 있어서 잠깐 1-3일 단식하는거 아님 비추합니다😂
2주 단식 했던 느낌은 3일차4일차가 배고픔가장심하고 그뒤는 이제 배고픔도잘안느껴지고 버틸만합니다. 그런데 어느순간갑자기 몸에 열이 확오를때도잇고 그게 알고보니 지방이타는거라는데 ..잘모르게씁니다. 그리고 몸의 염증이 사라집니다. 그리고 정신력이 미치도록 집중이되요 잠도안와요. 자고일어났을때도 피로감을 전혀못느꼇어요 2주차됬을때는 여전히 배고픈 느낌은조금잇지만 막상 코앞에 치킨 피자 음식들 갖다대도 반응이없어요. 이건개인적으로. 여태 해왔던게 아까워서인지. 아니면 해탈을해버린건지. 어차피 먹어봣자 아는맛이야 ..라며 별로 식욕이안생기더라구요 그리고 정신력이 좀떨어집니다. 시간이지날수록 내가말을하고잇는데 어?뭔말하고잇엇지 라는 뜨믐뜨믐 뇌절. 그리고 마지막날에 게란후라이를 해먹었는데 . 소금간아무것도안하고,. 난 이 계란하나가 이렇게 맛있는줄몰랐음. 미각이 정말 엄청나게살아남. 그후 보식은 갈비탕집가서 소금간안한거로 주문해서 갈비탕 고기 으깨서 국물이랑 천천히먹음 며칠동안. 그후론 거의 계란을많이먹엇음 그렇게햇더니 몸무게는 88키로에서 72까지 뱄습니다. 요요는 안왔구요 . 음..제일기억에남았던건 정신력이너쩔어지는거랑. 피로감을못느낀거,. 그리고 피부가 너무좋아짐 진짜 이건 단식해본사람들은알텐데 피부가 너무좋아져요 .
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한달동안 10kg감량 못 하면 삭발 컨텐츠 할까 하는데 봐주실건가요..? 이 댓글 좋아요 100개 받으면 바로 함🔥🔥 (이제 좋아요 그만 눌러줘;;;)
그냥삭발할거자나
@ 아 싫어욬ㅋㅋㅋㅋ 삭발 안할라고 죽어라 빼야죠;
좋아요 빨리 눌럿...
조졌네 1000개할껄;
@@RoadPark_TH-cam 화이띵
의지보소;;; 본능을 이겨버리네 개쩐다
@@연희씨-f6p 저러고 몇일 멍 때리는중 입니다🫠
먹었다는 행복 보다 참았다는 뿌듯함이 더 도움 될거라는 말이 엄청 동의부여가 되네요! 영상 잘 봤습니다
좋게 봐주셔서 감사합니다!🙏
태국여행때부터 봤는데 편집이나 카메라 앞에서 말 하는게 진짜 많이 늘었네요 꾸준함 인정 해요
@@적토마-p1q 매번 감사합니다🙏
3일까지는 해보다가 너무 힘들어서 1일 1식으로 매일 같은 시간에만 먹은지 1년 좀 넘었네요 원래 몸무게가 92kg 였는데 지금은 59.6키로까지 감량이 되었네요! 3일도 너무 힘들었는데 대단하십니다! 저는 대신 성분 안따지고 1일 1식은 먹고싶은 음식들로만 먹었어요!
와 대단하십니다 30kg을 빼시다니.. 뭘 해도 성공 하시겠어요👍👍👍👍
유산소나 웨이트는 따로 안하셨나요?
@@부모욕은참아도성-x3i 전혀 안했어요! 맨처음에만 3일 굶고 한끼먹고 3일굶고 한끼먹고 이렇게만 2~3주 정도 하다가 너무 적응이 안되서 1일 1식 먹고 싶은걸로만 먹었어요! 오로지 1일1식으로만 뺏어요!
@@Rgspety 저도 원래 65킬로에서 조금씩 왔다갔다하다 관리안했더니 인생최대 몸무게 92킬로 찍었는데 하다포기하지말고 끝까지해야겠네요 감사합니다
혹시 1일1식때 술도 드셨었나요..?
20일 단식 해본 사람입니다 🤚🏻
자주 몸을 위해서 단식을 종종 합니다.
단식 전에 몸을 좀 가볍게 하려면 마그밀을 섭취하시고 시작하는 걸 권장해드려요.
단식 후에는 죽이나 미음을 먹어야 하고 삶은 야채 ( 양배추,당근 ) 일반식은 서서히 가셔야해요. 안 그럼 요요 심하게 오고 오히려 몸이 망가집니다. 다음번도
파이팅이에요👍
대단하십니다.. 20일 미쳤네요ㅋㅋㅋ 끝난지 좀 돼서 살이 찐거 같아 조만간 한번 더 해볼까 하는데 참고 하겠습니다!👍👍
@@SamsungKimPro여성분이신가여?
오프닝 보다가 후기보니까 얼굴이 엄청 홀쭉해지심…효과쩌네
대박 잘 생겨졌네요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ훨씬 좋아 졌죠ㅋㅋㅋ!
영상보고 힘을냅니다
오늘 처음 봤는데
이건 구독 안누를수가 없네요…
대단합니다👍👍👍
좋게 봐주셔서 감사합니다! 앞으로 또 다른 도전 할거니까 가끔 챙겨봐 주세요🙏
비난 비판 그런 건 아니고 흔히 알고 있는 상식에 1kg이 빠질 려면 7700칼로리가 태워 져야 한다 는 데
성인 남성 기초 대사량이 헬창 이라고 해도 3천 전 후반 7일 동안 최소한의 움직임을 감안 해도 4~5키로 이상은
무리가 아닌가요 마지막 수분 섭취까지 줄여서 수분 까지 쥐어 짜면 가능은 하겠지만 권투 선수들이 계체량 할 때
그렇게 쥐어 짜서 하는 것도 태반이 수분을 날리고 계체량 당일 후 최대한 안전하고 복원 시켜서 경기 나갈 때는 다시 늘어난
몸무게가 되는 건데 혹시 7일 후 체중 측정 후 하루 이틀 정도 후 몸무게는 얼마인가요 ?
맞는 말씀 입니다! 하지만 저는 체중 감량 목표도 있지만 7일 단식 하면 몇kg 빠지는지 실험을 해본겁니다! 지금 몸무게는 따로 안쟀는데 많이 돌아 왔어요.. 조만간 운동과 식단으로 한달안에 10kg 감량 도전 할려고 합니다!
의지력이 대다나다 😊 존경스럽네요
의지력 하나 확실하게 키웠습니다!
와 붓기쫙빠졌어욧ㅋ 편집잘하시네여 구독했어용 😊😊 유튜브 흥하시길 바래요🎉
영상도 봐주시고 구독까지 감사합니다!🙏🙏
구독하고 갑니다. 3일도 아니고 7일 꽉체워서 단식이라니 너무 멋있네요. 저도 직업특성상 다이어트를 많이 해야하는데 참고영상으로 삼도록 하겠습니다. 감사합니다. 새해 복 많이 받으시고 올 해에는 더 더욱 좋은 일만 있길 바랍니다.^^
구독 감사합니다! 다이어트 하시는데 도움이 돼서 다행이네요!! 구독자님도 새해 복 많이 받고 항상 건강 하십쇼!🙇♂️🙇♂️🙇♂️
이정도 의지면 살면서 뭐든 다 할 수 있는 사람인 것 같습니다. 구독 좋아요 누르고 갑니다!
최근에 받은 댓글 중에 가장 기분 좋아지는 말이네요! 감사합니다🙏 다른 재밌는 영상들도 많이 만들어 볼게요!
😊😊
와 넘 잘생겨지셨어요😊😊😊
아이고 과찬 입니다..🫠
매력있으신거 같아서 구독눌렀는데 이정도면 구독 눌러줄만 하다하셔서 놀랐네요 ㅎㅎ
앜ㅋㅋㅋㅋ감사합니다🙏 너무 고생을 해버려서 속마음이 나와버렸지 뭐에요..🫠
구독완료했습니다 의지가 대단하시네요!!
저도 오늘부터 따라해보겠습니다!!ㅎㅎ
구독 감사합니다! 한겨울에는 기력이 더 빠질 수 있어요 너무 무리 하지 마세요🙏
와우 의지 대단하십니다!!
혹시 물에 소금을 타서 드신건 항상 그렇게 드신건가요? 아니면 하루에 반스푼이라거나 정해진 양의 소금만 드시는건가요?
그리고 커피나 녹차같은 음료는 안드시고 물만 드셨나요?
소금을 필수로 먹어야 하는게 아닐거에요! 혹시 몰라서 조금 타서 먹었는데 평소 먹던 느낌이 아니라서 먹기 힘들더라구요.. 그래서 정말 극소량만 먹었어요. 오히려 소금물 먹고 속 버릴 수 있으니 조금 넣어서 먹어보시고 판단 하시는게 좋을거 같습니다!
오 구독! 합니다 ㅎ
감사합니다!!! 덕분에 열심히 해봅니다🙏
재밌네😂😂
재밌게 봐주셔서 감사합니다!🙏
와우 7일단식 영상 새로운거 떠서 반갑네요 너무 재밌어요ㅎㅎ
@@dadam1225 재밌게 봐주셔서 감사합니다! 나름 열심히 만들어 봤습니다🙏
와 의지는 고재영님 상위호환이네요
두 분 콜라보 언젠가 기대하겠습니다 고생하셨어요
아이고 과찬 입니다🙏 고재영님 팬이라 영상에 비슷한 느낌이 묻어나는데 적어도 같은 컨텐츠 안할려고 단식을 했습니다..ㅋㅋㅋ 저는 개사료 못 먹어욬ㅋㅋㅋ
의지에 찬사를 보내며 구독 박습니다
의지력은 확실히 강해 졌어요ㅋㅋㅋ👍
재밋네요 구독❤
구독 감사합니다!🙏🙏
매일 16시간 단식(습관이 돼버림),1달 1~2번 24시간 단식(일부러가 아니라 주말에 귀찮아서 저도 모르게)하는데 7일단식은 생각해본적도 없어요 저는 못할것 같아요 대단하십니다
요즘 의지력이 떨어지는거 같아서 꾹 참고 해봤어요! 영상 봐주셔서 감사합니다🙏🙏
건강 챙기세요ㅠㅠㅠ
건강을 포기 하고 궁금증을 해결 했습니다ㅋㅋㅋ;
의지에감동해서 구독누릅니다ㅠㅠ 진짜 대단하세요!!
죽을 각오로 버텼습니다!! 구독 해주셔서 감사해요🙏
48시간 단식 도전 중인데.. 발악하다 여기까지 타고왔네요..! 직접 해보니 너무 대단하세요😱
48시간이 가장 힘들어요ㅠ 응원 합니다👍
"먹는행복 보다 인내한 뿌듯함"명언ㅎㅎ저도 오토퍼지 1년+유지기1년 총2년해서 22킬로뺐는데 연말연시좀쪄서 다시 한달은 식단 운동병행으로해야겠네요 가끔은반년에 3일단식 한번씩하는게 맞더라구요저는 아참 힘들땐자면되요 잠만많이자도(10이상) 빠지고 배쏙들어감
와 진짜 대단하네요 22kg감량이면 보통 정신략으로 힘들겠어요.. 대단하십니다👍👍👍
멋지세요 🎉🎉🎉🎉❤❤
좋게 봐주셔서 감사합니다!🙏
대단하십니다. 응원합니다. ~
감사합니다!!🙏🙏🙏
의지 대단합니다 저도 해봐야겠어요
무리는 제가 해봤으니 3일정도만 해보세요!
ㅋㅋㅋㅋ마지막 오!!!! 너무 고생하셨어요🎉🎉 구독하고 갑니다~
봐주셔서 감사합니다! 구독도 감사해요🙏
어쩌다 알게됬는데 여행유튜버이셔서 재미있게 정주행 하고 있습니다😁 다만 젓가락질을 고치신다면 앞으로 먹방 영상 찍으실 때 도움이 많이 되실 것 같아요🙏 화이팅입니다.😊
재밌게 봐주셔서 감사합니다! 자세히 봐주셨네요 젓가락질이 평소에는 몰랐다가 영상으로 보니까 저도 거슬리더라구요ㅋㅋㅋㅋ 고쳐 보겠습니다!🙏
체지방이나 다른거도 체크 하셔서 올려주시면 더 좋을거 같아요 ㅎ 단식 하시는동안 어지러움이나 울렁증같은건 많이없으셧나여? 저도 삼일 단식 시도 하다가 이틀째부터 너무 현기증이나서 포기하고 죽먹고 그랫는대 ㅜㅜ너무 대단하세요
그니까요 체지방 체크 이런걸 해본적이 없어서 생각도 못 했네요..ㅠ 어지러움증 있었습니다 그래도 활동량이 적어서 악으로 버텼어요! 삼일 도전도 진짜 힘든거에요 제가 7일을 목표로 잡아서 겨우 했지 3일차가 가장 힘들었습니다.. 고생하셨어요!👍👍
1분50초에 나오는 물통 출처가 어딘지요? 너무 이쁘네요. 구매하고 싶어요ㅎㅎㅎ
다이소에서 구매 했는데 아직 있을까 모르겠네요! 대용량이라 아주 좋습니다👍
다이어트는 밥 양만 조금 조절하고 운동 열심히 하는게 최고죠..! 다음 컨텐츠는 일주일간 간식 안 먹기 어떠신가요?😊
@@꺼북선 운동 하면서 빼는게 좋죠 진짜👍 간식 맨날 끼고 사는데 줄이긴 해야 돼요! 참고 하겠습니다🙏
이리 빡시게 하는데 조회수가 이렇다니 놀랍네요 ㅠ 😢 100만은 될줄 알았음 베개 때리는거 너무 웃겼어요 ㅋㅋㅋㅋ
@@Young_hwan_ 꾸준히 하면 조회수 100만 되는 날이 오겠죠?! 구독 하시고 지켜봐 주십쇼🫡 재밌게 봐주셔서 감사합니다🙏
ㅋㅋ 여기까지 보고 구독 안 누를수 없다에 또 구독!! 하게 됩니다 일주일
대단하시네요 내일 하루라도 따라해보고 싶어요 🎉
구독 해주셔서 감사해요! 일상이 지루하다면 단식 하루 추천 해요 엄청 다이나믹 합니다..🫠
구독을 안누를수가 없게 만드는 영상~ 오늘부터 다이어트하는 1일차인 저에게 다이어트 본능을 더 일깨워준 님에게 감사를~~~~~^^
@@러블리-b7d 구독 감사합니다!!🙏 다이어트 꼭 성공 하십쇼!!!
와.. 재미있아요 ㅋㅋ 구독합니다
재밌게 봐주셔서 감사합니다🙏🙏
단식 콘텐츠 참신했습니다. 점점 발전하는 영상과 보이스😊 점점 늘어가는 팬들까지ㅋ 넘 유명해지는거 아닌가요😅
@@jaewookim2756 오랜만 입니다! 유튜브 초창기때부터 보셔서 조금씩 발전 하는 모습이 보였을거 같네요ㅋㅋㅋ 항상 감사하게 생각 합니다🙏
와..진짜 인정
감사합니다🫡
해본경험상 나트륨은 섭취해줘야해서 소금물 중간에 한잔씩 먹는거 추천드립니다
맞아요! 근데 소금물 진짜 못 먹겠더라구요.. 꾸역꾸역 하루 한잔 정도 마셨습니다🫠
이영상보고 3일이라도 단식 스타뜨!!
꼭 성공하고 싶어요😊
+ 구독했습니다!!!
구독 감사합니다! 3일도 진짜 엄청난 도전 입니다 꼭 성공 하십쇼!
의지 칭찬 합니다!!!!
감사합니다!!🙏
너무 고생하신거 같아서 ㅋㅋ 좋아요만 눌렀다가 그독까지 누르고 갑니다!! 고생하셨습니다!!
ㅋㅋㅋㅋ감사합니다! 재밌는 영상 많이 만들어 보겠습니다🫡
와,,,,,,,,,이건 그냥 의지가 미친거다.....,저는 진짜 절대 못해요,,,,와..,,,,,,,대단하시네요...정신력 미친거같아요
정식력 하나는 진짜 단단해 졌습니다 2월에 한달동안 10kg 감량 목표로 운동만 죽어라 해볼려는데 다음 영상들도 재밌게 봐주세요🫡
고생많으셨어요 .의지 쵝오 !
감사합니다! 건강 버리고 의지력만 강력해졌어요
저도 단식해본 사람으로 (전 2주했어요) 4일차까진 생각보다 버틸만한데 5일차부터는 너무 배고파서 잠도 못자고 시간 날때마다 먹방 유튜브 영상보면서 대리만족하고 온통 머리속에 먹는거밖에 생각이 안나더라구요
폰 메모장에 단식 끝나면 뭐먹지 먹고싶은거 쓰고 배달앱에서 먹고싶은거 장바구니에 담고 삭제하고 반복하고 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 온통 머리에 먹는거 생각뿐임
사실 이게 체중 수치는 빠르게 빠지는데 지방 연소보단 수분이 빠지는거라 바로 먹으면 돌아오는 단점.
단식 끝나고 위가 이미 줄여져서 첨엔 얼마 못먹고 위가 작아진게 느껴지나 며칠새에 다시 원래대로 늘어남 ㅋㅋ식욕못참고 또 원래 먹던대로 먹음 -> 그럼 이전 몸으로 돌아가는게 아니라 요요가 옴 -> 반복
경험담이니 진짜 급한 일이 있어서 잠깐 1-3일 단식하는거 아님 비추합니다😂
와 2주 진짜 어찌 하신거죠.. 저는 4일차부터는 정신 놓고 했어요 진짜 대단하십니다👍👍👍
바로 구독
바로 감사🙏
와 ㄷㄷ 대단하시네요 허리사이즈는 얼마나 줄었나요?
허리 사이즈 체크를 못 했는데 확실히 엄청 들어갔어요!
저도 요즘 7일단식 준비중인데 너무 대단하세요!! 그리고 베개때리는편집 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재미있어요!!
그리고 7일로 갈수록 갸름해지시는 것 같애서 저도 단식하다 미칠거같을때마다 자극으로 보러와야겠어요 감사합니다
재밌게 봐주셔서 감사합니다ㅋㅋㅋㅋ! 도움이 됐다니 제가 더 감사하네요🙏
오늘 처음 봤는데 구독하고갑니다😊
구독 감사합니다! 덕분에 꾸준히 합니다🙇♂️
의지력 무엇.. ㄷㄷ
죽을 각오로 했습니다🫠
구독해야겠어요 ㅎㅎ 고생하셨어요
구독 감사합니다!🙏
단식다이어트는 요요와여 ㅠㅠ 음식 먹는 양 아주조금씩 늘리시길.. 아니면 요요케어제품 필수임 (코크보틀같은거)
요요 슬슬 온거 같습니다ㅋㅋㅋㅋ 남자 답게 다시 빼죠 뭐!
코크보틀 복용하고 나니 살도 잘 빠지고, 식후 혈당도 조절돼서 다이어트가 진짜 쉬워졌음ㅎㅎ
코크보틀 광고에요
으디서 약을팔어 알바쉐키들 ㅋㅋㅋ
이거 보고 단식다이어트 해야겠다 생각이 드네요. 물과 소금약간 드신건가요? 영양제와
물은 하루에 2L 이상 마시고 소금은 입맛에 너무 안맞아서 극소량 타서 마셨습니다! 영양제는 혹시 몰라서 챙겨 먹었는데 굳이 안먹어도 될거 같고 단식전에 장을 비우는 약 먹는게 좋을거 같아요👍
대단해요😮
감사합니다🙏🙏
와 의지력진짜 대박...보기만해도 힘든데 어케 참으셨어요 ㅠㅠ대단해요!! 현재 몸무게 상황은 어떤가요?? 보식후 유지가되나용???
정신 놓고 버텼습니다ㅋㅋㅋㅋ! 현재 3.5kg정도 쪘어요.. 매일 아침마다 체크 해서 겨우 이정도 된거지 그냥 막 먹었으면 더 쪘을거 같아요 요요가 무서워서 먹는 양이랑 공복 시간을 평소보다 길게 잡고 있습니다! 댓글 감사합니다🙏
단식 이점이 정신이 명료해지더라구요 머리가 맑아지는 느낌 ㅜㅜ 근데 단점이 불면증..진짜공감합니다 담날 일정이 있어도 운동을 해도 잠을 자야할때 쌩쌩해지고 말똥해져요ㅜㅜㅜㅜㅜ
해보셨군요 불면증 때문에 죽겠더라구요 배고파서 못 자고 배고파서 깨요ㅋㅋㅋㅋ;
단식할때 소설이나 웹툰 드라마 보면 생각보다 먹방이 많다는 걸 느낌...로판보면 디저트, 드라마는 한식 등... 3일밖에 안했는데 힘들었는데 7일ㄷㄷ
진짜 공감ㅋㅋㅋ 먹방 이런거 평소에 왜 보는건지 몰랐는데 엄청 찾아 봤습니다..
형님 구독 좋아요 눌렀습니다 대단하십니다
감사합니다🙏
@@RoadPark_TH-cam 형님 지금 요요오셧을까요? 저도 오늘부터 3일단식 하려구요 궁금합니다
@ 한 4kg정도 올랐네요; 여행도 가고 해서 보식을 길게 못 했어요 보식 잘 지키면 유지 될겁니다👍
멋있습니다.. 혹시 운동할때 현기증이나 울렁거리는 증상은 없었나요? 그리고 단식이 피부에도 좋다는데 그건 어떠셨어요?
현기증 심했습니다ㅠ 그래서 진짜 가볍게 해줬고 피부가 좋아진거 같았어요! 근데 저는 잠을 잘 못 자면 피부가 뒤집히는데 배고파서 잠을 못자니 큰 효과는 못 봤습니다
곧 10만가실듯 재밌네요
너무 감사합니다! 10만 되면 이 댓글 꼭 기억 하겠습니다🙏
대박ㅋㅋㅋㅋ진짜대단해요 어케일주일하죠???ㅋㅋㅋ영상너무재밌어요ㅋㅋㅋ
@@박민지-v5u 감사합니다ㅋㅋㅋㅋ🙏
재밌당ㅋㅋ
재밌게 봐주셔서 감사합니다!🙏
1:47 😂 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 단식 시작 후 첫 위기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 평소엔 별로 안 궁금할텐데 갑자기 그 맛이 너무 궁금해지는 바나나맛 초코파이 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 줘도 안먹는건데 저게 왜 하필.. 단식 끝나고 바나나 초코파이 뿌셔줬어요👊
화장실 소변말고 변비가 생겨서 배가 까깝하지는 않았나요?
3일은 해봤는데 7일 도전해보고싶어서 궁금합니다
아 그게 가장 힘들었어요 저는 변비가 한번도 없었는데 처음 변비를 느껴 봤습니다.. 그래서 시작 하기전에 장을 비우는 약을 먹고 하나봐요 저는 안먹고 했습니다🫠
@RoadPark_TH-cam 감사합니다
재미나게
잘 봤습니다
오랜만 입니다! 조만간 나트랑에 갑니다 항상 찾아 주셔서 감사해요🙏
진짜 대단하네..
감사합니다!🙏🙏
안녕하세요 의지가 멋지십니다! 혹시 머리카락 안빠지나요? 저도 물단식 하고싶은데 옛날에 극단적인 3주 다이어트 할때 굶다시피 뺐다가 머리카락도 같이 많이 빠졌어서요ㅠ
사람마다 다를거 같은데 크게 차이는 없던거 같아요 근데 스트레스 받아가면서 빼면 머리카락 빠질거 같네요ㅠ 하루이틀 해보시고 많이 빠진다 싶으면 소량으로 먹으면서 운동 하시는게 좋을거 같습니다👍
뭔가 재밌어요
재밌게 봐주셔서 감사합니다!
단식도 단식인데 운동도 하시는게 ㄷㄷ;;
마지막에 얼굴살 비포애프터 해주셨으면 좋았을거 같아요 ㅋㅋ
영상 봐주셔서 감사합니다! 제가 느끼기에 화면상에서 엄청 드라마틱한 변화가 아닌거 같길래 비포에프터는 뺐습니다ㅋㅋㅋㅋ 댓글 너무 감사해요!🙏
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우세요
공감에 실패 했습니다ㅋㅋㅋㅋ;
대단하셔요~~전 평소엔 16시간 간헐적단식하고 한달에 한번은 36시간 단식하는데 7일이라뇨~~👏👏👏36시간까지는 장기들이 쥔심 쉬며 셋팅되는 느낌이 들긴해요😅
@@짱쭈니-j3n 36시간도 진짜 대단하십니다 목표가 일주일이라 악으로 했는데 딱 하루이틀이 가장 힘들더라구요😬
대단하시네요 ㅠㅜ 혹시 변비는 안오셨을까요?
단식 끝나고 몇일은 변비인가 했는데 금방 괜찮아졌어요!
편집과 영상이 고퀄입니다 😮 저도 다이어트 중이라 공감하며 넘재밌게 봤어요 ㅎㅎㅎ
@@Mesmerized___you 칭찬 감사합니다! 앞으로 더 발전 할거에요! 다이어트 성공 하시길 바래요🫡
젊을땐 15일동안 굶고도 매일 운동2시간 했었는데 젊음이 부럽네요ㅠ 40살 넘어가니까 밥굶고 운동하면 어지럽고 쓰러질거 같더라구요...
무리 하시면 안됩니다ㅠ 이런 도전 젊을때나 하지 라는 마음으로 했는데 죽겠더라구요.. 15일에 운동까지 대단하십니다👍
단식에 운동까지 의지가ㄷㄷ
깔짝거려 봤어요ㅋㅋㅋㅋ 영상 봐주셔서 감사합니다!👍👍
근데 신기한게 시작할때랑 끝날때 얼굴 보면 차이가 별로 없어서 신기 이미 얼굴이 갸름해서 그러신가 ㅋㅋㅋ 진짜 의지 최고시네요
아무래도 본능적으로 잘 나오는 각도를 잡다보니 화면에는 큰 변화가 보이지 않지만 거울을 봤을때는 티가 많이 나더라구요! 댓글 감사합니다🙏
8.46kg 감량성공 축하드려요
아쉬워요.. 10kg 빼고 싶었는데
대단하시네요. 2주 지난 현 상태가 궁금합니다!
지금... 많이 오르긴 했는데 좀 맘 놓고 먹었어요ㅋㅋㅋㅋ 그래도 앞자리는 그대로 입니다!
영상 퀄리티 넘 좋아서 구독 누르고 가용🥺 보식 후 어느정도 다시 찌셧나요??
구독 정말 감사합니다! 보식 지금 5일차인데 3일차때 가족 생일이 있어서 치팅을 해버렸구요.. 지금은 운동은 안하고 2kg 조금 안되게 올랐습니다!
아아도 마시면 안되나요??? 쓰러질것 같응 느낌은 없엇나요???
커피 먹으면 안됩니다! 아마 몇일 지나서 커피 마시면 안되겠구나 하실거에요 속이 뒤집힐거 같은 느낌..? 쓰러질것 같은 느낌은 누웠다 일어날때 앉았다 일어날때 있어요ㅠ
ㅈㄴ웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ규독햐ㅡ야지ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ감사합니다🙏
귀여워요
칭찬 민망 해서 거절 하겠습니다🫠
2주 단식 했던 느낌은
3일차4일차가 배고픔가장심하고 그뒤는 이제 배고픔도잘안느껴지고 버틸만합니다. 그런데 어느순간갑자기 몸에 열이 확오를때도잇고 그게 알고보니 지방이타는거라는데 ..잘모르게씁니다.
그리고 몸의 염증이 사라집니다. 그리고 정신력이 미치도록 집중이되요 잠도안와요. 자고일어났을때도 피로감을 전혀못느꼇어요
2주차됬을때는 여전히 배고픈 느낌은조금잇지만 막상 코앞에 치킨 피자 음식들 갖다대도 반응이없어요. 이건개인적으로. 여태 해왔던게 아까워서인지.
아니면 해탈을해버린건지. 어차피 먹어봣자 아는맛이야 ..라며 별로 식욕이안생기더라구요
그리고 정신력이 좀떨어집니다. 시간이지날수록 내가말을하고잇는데 어?뭔말하고잇엇지 라는 뜨믐뜨믐 뇌절. 그리고 마지막날에
게란후라이를 해먹었는데 . 소금간아무것도안하고,. 난 이 계란하나가 이렇게 맛있는줄몰랐음. 미각이 정말 엄청나게살아남.
그후 보식은 갈비탕집가서 소금간안한거로 주문해서 갈비탕 고기 으깨서 국물이랑 천천히먹음 며칠동안.
그후론 거의 계란을많이먹엇음 그렇게햇더니 몸무게는 88키로에서 72까지 뱄습니다. 요요는 안왔구요 .
음..제일기억에남았던건 정신력이너쩔어지는거랑. 피로감을못느낀거,. 그리고 피부가 너무좋아짐 진짜 이건 단식해본사람들은알텐데 피부가 너무좋아져요 .
다른 사람 후기 보면 공감 돼서 재밌어요ㅋㅋㅋㅋ! 고생 하셨습니다🙏
와 멋있네요
무식하게 해봤습니다..ㅋㅋㅋㅋ
후...지금 단식중인데 뭐 먹고싶고 배고파질때마다 동기부여 영상으로 보고있습니다ㅠ..사탕이나 과일 한쪽 먹으면 했던게 무의미 해진다는 말이 자꾸 생각나네요... 7일 참으신거 넘넘 대담하십니다....
새해에 큰 도전 하시네요! 저도 사탕이나 과일 한쪽 너무 먹고 싶어서 찾아보다 먹지 말라해서 너무 괴로웠어요.. 남은기간 잘 보내시고 꼭 성공하길 빌어요!!
이걸 하시네... ㄷㄷㄷ
죽을 각오로 했습니다🫡
8킬로그램 차이인데도 턱선이 다르네요 놀랍습니다.
원래 좀 통통해서 그런가 얼굴부터 빠지네요👍
와 정말 대단하시네요.. 단식 후 일주일 후 몇kg 늘었는지도 궁금해요~ 고생하셨어요!
감사합니다! 단식후 영상은 따로 만들 계획은 없는데 보식 하다가 지인 생일 있어서 좀 먹고 했더니 5일만에 2kg이 늘었습니다.. 이제 운동도 슬슬 하고 있습니다!
@ 그래도 일주일 단식 정말 대단하십니다. 저는 소식좌인데도 아예 아무것도 안먹는건 또 못하겠더라구요. 존경스러워요~
물 다이어트를 하면서 유산균은 안 먹어도 적정 염분은 섭취해야 해요.
소금물 진짜 무슨 벌칙 받는 기분이에요..
비타민과 유산균은 몇 시간마다 드신건가요?
아침에만 한번 먹어 줬습니다!
단식 시도는해봤눈데 겨우 하루정도임... 7일은 자신없어요 ㅠㅠ 대단하심...
보통 정신으로는 어렵겠더라구요 목숨걸고 했습니다🫠
물에 소금은 어느정도 탔는지 알수있을까요..? 저도 물단식이 해보고싶어서 해보려구요
한꼬집 정도 했습니다! 소금물이 익숙하지 않아서 먹기 거부감이 있었는데 양 조절 하면서 속 버리지 않을 정도 먹는게 좋을거 같아요! 자주 먹지 않았습니다
@RoadPark_TH-cam 감사합니당
3일차부턴 대변안나오나요..? 궁구매요
7일동안 한번도 안했습니다..ㅋㅋㅋㅋ 변비 체험도 같이 해버렸어요🫠
궁금한게...단식중에 그럼 끙아는 안나오나요???
끙아는 안나왔습니다..ㅋㅋㅋㅋ 단식 끝나고 다음날 만났어요