Последние исследования говорят, что оптимальным для здоровья является содержание витамина Д в крови от 80 до 100 нг/мл. От этих данных и следует исходить в дозировках приёма витамина Д3 в форме БАД. Что бы получить эффект , то принимать меньше 5000МЕ в сутки бессмысленно. Установлено опытным путем. Приведённый в лекции пример ребёнка только подтверждает то, что принимать "малые-профилактические" дозы опасно. Тем более продолжительное время. Потому дозировку должен рассчитать врач на основании данных лаборатории. И контроль анализов минимум один раз в месяц.
Спасибо коллеги.Осень актуальную тему просветили.Очень много ошибок сейчас у педиатров в назначении вит.Д т.е. без контрольное
А во взрослом возрасте часто встречается гипервитаминоз D? Гипо- то понятно.
А при совместном приеме витамина D3 и К2 кальций будет откладываться куда надо ( в кости) ?
Да, но К2 должен быть в форме МК7. МК4 - сердечный.
Так какие адекватные дозы?
Последние исследования говорят, что оптимальным для здоровья является содержание витамина Д в крови от 80 до 100 нг/мл. От этих данных и следует исходить в дозировках приёма витамина Д3 в форме БАД. Что бы получить эффект , то принимать меньше 5000МЕ в сутки бессмысленно. Установлено опытным путем. Приведённый в лекции пример ребёнка только подтверждает то, что принимать "малые-профилактические" дозы опасно. Тем более продолжительное время. Потому дозировку должен рассчитать врач на основании данных лаборатории. И контроль анализов минимум один раз в месяц.