Exercícios de Mobilidade De Quadril: Aprenda Como Chutar Mais Alto No Kung Fu!
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
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Exercícios de Mobilidade De Quadril: Aprenda Como Chutar Mais Alto No Kung Fu!
Para você que não consegue chutar acima da cintura, esses exercícios se praticados constantemente vão te ajudar rapidamente a chutar acima da cabeça! Algumas vezes, o problema não está na musculatura da sua perna, mas sim na mobilidade do seu quadril! Vou te ajudar a resolver esse problema!
Mesmo que você pratique outra arte marcial que não seja Wing Chun ou nem mesmo que seja um estilo de kung fu, tais como tae kwon do, krav maga ou muai thay, esses exercícios irão te ajudar a desbloquear um chute mais alto!
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🥋 Apresentado por Shifu Flavio Guimarães*, da família Yong Lóng Sì.
*Formado em Ed. Física, teve sua iniciação nas artes marciais em 2002, através do Siu Lam Wing Chun Kwen!
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Fala mestre, obrigado por compartilhar seu conhecimento com a gente, vou começar a fazer isso imediatamente, comecei no muay thai e doe minha virilha quando chuto e o chute é bem baixo ainda, quero chutar ma cabeça dos cara(com o paô é claro rsrs)
Oss já vou colocar em prática gratidão sensei
mestre você é uma pessoa incrivel obrigado por passar esse treinamento eu tambem tenho bastante dificuldade de chutar alto vou seguir a risca suas instruçoes novamente obrigado!
Muito obrigado pelas palavras! Fico feliz que pude te ajudar de alguma forma! Eu que agradeço pelo comentário!
Otimos exercícios shifu
Obrigado pelo comentário!
mestre, estou tendo dificuldades para praticar o soco do wing chun seria possível o senhor fazer um vídeo mostrando objetos e maneiras para praticar os socos?
Respondido no vídeo de hoje!
@@ShifuFlavio obrigado mestre
Treino capoeira e meu quadril é muito travado, vou fazer esses exercicíos
Quanto tempo mestre fazendo esse treinamento para começar a chutar melhor?
Sifu, mas um chute alto m eu imagino, deve ter menos potência que um chute alto, eu por exemplo, não consigo chutar pra cima da cintura (eu escravi "sifu" pq sei que é o certo, pois em chinês "sifu" é pronunciado "shifu", é só um paradigma) mas consigo elevar o joelho ao nível do abdomem.
Por não conseguir chutar alto, eu acho, sou duro e não tenho elasticidade, já tentei muito, o sistema Wing Chun caiu como uma luva pra mim.
Mas tirando isso, pra chutar alto vc tem que inclinar o corpo, não é, não acha que inclinar o tronco, mesmo que rápida mente, não seria arriscado num combate, tipo, não te deixaria exposto por um breve instante?
Primeiramente, obrigado pelo comentário.
Tanto sifu, quanto shifu estão corretos, inclusive a pronúncia. A diferença é que um termo é mandarim e outro é cantonês. Apesar da grande maioria da China falar mandarim, o Wing Chun é tradicionalmente ensinado em cantonês devido sua origem.
No e-book que acabei de lançar tem alguns dos termos mais comuns em ambas as línguas e também a tradução de diversos termos do Wing Chun. Recomendo dar uma olhada em: bit.ly/TermosDoKungFu
Com relação ao chute alto : normalmente não é você quem "escolhe o golpe" mas sim é seu oponente que oferece uma abertura em diferentes ângulos e você precisa ter a ferramenta adequada (um chute, um soco, uma rasteira...) para aproveitar a oportunidade.
Na defesa pessoal certamente um chute baixo é mais seguro do que um chute alto, mas se aparecer uma oportunidade de chute alto... Não tem porque não utilizar se essa for a melhor opção. Se você não consegue chutar alto.... Então essa é uma oportunidade que você não poderá aproveitar, por isso que é recomendado ter um arsenal amplo para diferentes situações!
@@ShifuFlavio Shifu tbm está certo, que bom, uma chinesa imigrante disse que falava mandarin e começou a estudar cantonês e largou pq pra ela o cantonês difícil.
Amém 🙏🙏🙏
Elevar joelhos a frente 10 de cada lado.
Elevar lateral joelhos.
Elevar a frente.
Ajoelha afasta joelhos , sempre alinhado tentar encontrar o quadril no chão . 3x10s
Agachamento unilateral realize de 2 a 3 na semana.
Rsrsrrss Capoeira.