¡El kéfir! es un alimento con muchísimas propiedades, enfocado en salud, cocina.

¡Claro! El kéfir es, sin duda, un alimento fascinante y lleno de beneficios para la salud. Permíteme compartir contigo algunos detalles sobre el kéfir y cómo puedes disfrutarlo:
1. ¿Qué es el kéfir?
o El kéfir es una bebida fermentada, cremosa y fácil de preparar en casa. Se obtiene a través de la fermentación de granos de kéfir en leche o agua.
o Estos “granos” no son granos de cereal, sino una combinación simbiótica de bacterias y levaduras que forman una estructura gelatinosa.
o El kéfir es un excelente probiótico, lo que significa que contiene microorganismos beneficiosos para el sistema digestivo y la salud en general.
2. Beneficios del Kéfir:
o Aumenta la inmunidad: El kéfir contiene nutrientes como la biotina y los folatos, que protegen las células del cuerpo. Además, sus probióticos ayudan a combatir bacterias dañinas y fortalecen el sistema inmunológico.

[@rubilopez538]

muy bueno el kefir de agua yo lo tome me alludo con la tiroide y para el intestino super recomendado yo lo cosegui en amazon

[@vidakefir]

Que bueno que ya lo probaste, te felicito, continua viendo nuestro canal para ir enriqueciéndote de este tema gracias por tu aporte.

[@concepcionvargas948]

Dónde los consigo los típicos estoy en Bogotá Colombia

[@vidakefir]

colocas en TH-cam donación de kéfir y aparecen muchos

[@CuidesecomElzaReis]

Ensino a cultivar kefir

[@vidakefir]

Saludos

[@user-be8vs6cv4w]

Hola buen día vivo en Bogotá y no logro encontrar el kefir por favor tu tienes para donarme un poco, gracias

[@vidakefir]

Hola comunicate con nosostros a traves de nuestra redes y te ayudaremos

[@guillermogarrido1118]

En tiendas éxitos lo venden .

[@user-be8vs6cv4w]

@@vidakefir buenas noches por favor un número de contacto, gracias