健康好生活 20220921 「自律神經」不自律！脹氣、失眠、全身病？
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ม.ค. 2025
- 人體各組織器官，需依賴足夠的氧氣與養分，
才能正常運作，而控制循環系統的自律神經就扮演了重要角色！
自律神經一旦失調，便會導致各組織器官血流過多或不足，
產生功能異常與各種症狀！
究竟如何確認自己身體的不適是否真是自律神經失調造成？
自律神經失調會出現哪些症狀?
又該如何調整改善呢?
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醫生們都講的很棒，收穫很多
謝謝分享。
自律神經失調說真的是壓力長期造成的身體緊張，有醫生說的靜坐和瞑想著自己的呼吸，這是對自己身體和心理放鬆！放鬆才是最好的良藥⋯⋯
心跳就是自律神經系統，當你透過深層腹式呼吸慢吐慢吸，心跳可以被左右！不花錢的自癒方法就是練習好好的放鬆做深慢的腹式呼吸法！
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
❤💔心有千千結😢
阿觀！財經！政治！健康！美食！利害美女！什麼都懂：
主持人片頭的說詞太繁複覺得有點囉嗦
主持人，😊真的話太多常常打斷來賓的發言，這麼會說，何必請專家來呢？（有時來賓說到重點，卻被打斷，很掃興）
有同感，看不下去了😅
自律完全攻略，古文明以經絡重整，穴道歸位術為之
低剂量的sulpiride 跟bzd有効
如何作深呼吸？
腹式呼吸... 吐氣時嘟嘴吐氣.... 比如腹式吸氣5秒, 吐氣9秒
自律神經失調的症狀其中有大便失禁嗎
副交感神經、
睡眠~~~
🥰🙏💯🎉👍👍👍
腹式呼呼吸可治療自律神經 。
請問怎麼練
@@神嘆 吸時鼻吸肚漲起,呼時收肚口呼氣
@@神嘆 閉眼幻想自己是一ㄓ青蛙，深呼吸，讓肚子大，再慢慢吐氣，重復3-5次或更多次，5-10分鐘，告訴自己，別急，ㄧ切有上帝安排
謝謝您的分享❤
44:37
我就是焦虑症和自律神经失调症导致很多奇奇怪怪的症状
+1
我自律神經失調，失眠，震顫，耳鳴噪音，全身亂痛，胃脹，沒救了，必須一直吃药，
有救的。很多中成药都有帮助中药材店有卖。比如滋阴的天王补心丹和甘麦大枣片等等等
@@tengyamtan9514 謝謝，
鎂可以幫助緩和症狀
@@C芝蘭當道 謝謝，我運動，身體好多了，
@@秋瓊陳 那天看醫生好了他說運動跟打坐可以治療自律神經時調你可以試試
我就是自律神精什調
（原味堅果自行烤節目）...就有煮（清爽杏仁雞柳）也是關於自律神經。（自律神經不自律節目）：又是煮同樣的料理。
臺積電
背景的聲音．不大適合．聲音像在召喚什麼．又有一點像鐵工廠、不符合本節目的水平。
向錢看講政爭又講健康真是不務正業
主持人好吵，一直自以為是的打斷專家的發言
年代向钱看还不够忙的吗