Захват в кольцо, как развить гибкость в спине/SidJem

Развиваем гибкость в спине упражнениями у станка.
Уровень -средний, для тех у кого уже есть базовая подготовка.
Все упражнения выполняются строго после хорошего разогрева мышц всего тела.
Не секрет, что для успешного танцора,гимнаста, фигуриста, да и вообще любого спортсмена необходима гибкая и сильная спина, ведь это основа основ.
В этом уроке представлены элементы, которые помогут улучшить показатели гибкости в спине.