చాలా అద్భుతంగా చెప్పారు sir. నేను కూడా సంవత్సరం క్రితం నుంచి పూర్తి శాకాహరిగా మారిపోయాను.. శాకాహారిగా మరినప్పటి నుంచే నాకు చాలా Enarge impru అయింది..అంతే కాకుండా మాంసాహారం తినడం సృష్టి విరుద్ధం....
చిన్న లాజిక్ సార్, నాన్ వెజ్ 250gm-500gm తింటారు సహజంగా అదే పప్పు 50-100 gm కంటే ఎక్కువ తినలేం. కాబట్టి పోలిక కరెక్ట్ కాదు, పాశ్చాత్య దేశాల్లో మాంసం తిని 100 యేళ్లు బ్రతుకున్నారు. అన్నీ మానేసి 80యేళ్లు కూడా బ్రతకట్లేదు మనం.
Sir అంతా బాగానే ఉంది కాని షుగర్ వ్వాది ఉన్న వారు ఏది ఎంతమేుతాదులో తీసుకోవాలో మీరు వివరించలేదు. దయచేసి ఇది ఈ రోజుల్లో ముఖ్యం కనుక మీ తరువాత వీడియోలో వివరించగలరని ఆశిస్తున్నాము. సూర్యప్రకాశరావ్
100 grams fish పిత cost చెప్పలేరు కాదా అందుకని కేజీ రేటు తీసుకోవాలి .మనిషి కేజీ తినడు కదా అందుకు ఎనర్జీ 100gramski తీసుకోవాలి. 100 కి 109 అయితే కేజీ కి 1090 కరెక్ట్. కానీ ఎనర్జీ 100కే తీసుకోవాలి
Video ప్రిపేర్ చేసేటప్పుడు ఒకసారి మళ్ళీ చెక్ చేసుకో స్వామి మంతెన... ఒకసారి కిలోల్లో చూపించిన శక్తిని... ఇంకోసారి గ్రాముల్లో చూపించారు.... వివరం చెడిన వీడియో ఇది
Balam≠energy. Balam=Strength. Strength progression happens due to resistance training. Resistance training demands a protein rich diet. Best sources of protein(with the highest PDCAAS score) = Whey, Chicken, Eggs and Milk. Unanimously considered the best source of lean protein= Chicken. Energy fuels a workout. A workout is effective only when you provide the body with good amount of protein. It is only then u see a progression in strength. U might have the best energy rich diet but it is useless unless it consists of proteins which in turn, increases strength. Knowledge provided. Peace.
ఈమధ్య స్టడీ చెబుతుంది కార్బో హైడ్రాట్ ల వల్ల చెడు కోలేస్తేరోల్. నేను 2 నెలలు కేవలం గుడ్లు మాంసాహారం తినే 15 కేజీలు తగ్గను. న hdl kolesterol పెరిగిండి ldl kolesterol నార్మల్ అయింది try gliceroids నార్మల్ అయింది.
చిన్న సందేహం సర్, మాంసం ఒక్కటే తిని సింహం అంత బలంగా ఎందుకు ఉంటుంది అంటారు. ఆకులు ఒక్కటే తిని జింక అంత చురుకుగ ఎందుకు ఉంటుంది అంటారు. After years of experience being vegetarian, vegan and non vegetarian, the best option I found is balanced diet(something like semi vegetarian)
బ్రతికి నన్ని రోజులు మనిషిని ప్రశాంతంగా బతకనివ్వండి సార్ మనిషికి ఏది తినాలనిపిస్తే అది ప్రశాంతంగా తిన నీవ్వండి సార్ మీకు నచ్చింది మీరు చేసుకోండి సార్ ఈ టైం లో ఎవరు ఎంత కాలం బ్రతుకుతారో తెలియదు ఉన్నన్ని రోజులు అయినా ప్రశాంతంగా ఉండనివ్వండి🙏🙏🙏
thats the reason our ancestors suggest to eat complete meal which includes daal , sprouts , brown rice etc and speaking about 100 gm nuts at one go we take a mixed proportion of different nuts and legumes fruits etc which makes it a complete protien rich and energy rich food than other foods .
Six-pack chese vallu enduku nonveg thintaro ipudu artham aindhi sir. Inni rojulu non veg High calories food ani anukunna kani non veg High Protein low calorie food better than veg foods ani artham aindhi TQ you so much sir 💞💖
Protien per calorie content is also better in veggies. Mushrooms r rich in n 12 n many other trace minerals. Spinach has b12 mimicing protien that can be converted to b12. All u need to do is take care of ur gut health. How mich ever meat u may eat, without a healthy gut it isn't heathly due to low absorption.
Ikkada andaru raju garu veg kg lo values chepparu antunnaru asslu nutrition endulo aina 100gms ke cheptharu. Aa chart lo edaina veg item 100gms nutrition ani Google cheyyandi. Ayana correct gane chepparu
Yes correct meru chepindhi it's proven kani cost kg lo chepparu energy 100 gramS lo chepparu.antha cost ki antha energy adhi wrong inkha thakkuva cost kae antha energy vasthundhi.Eg.15Rs (100gms) -groundnuts-567 energy but not 150 rupees for 100 grms.
1) Non veg is not only about energy, it's about proteins. 2) People never eat 1 kg of daal ( grams) , but eat 1/2 kg chicken. 3) you told energy of 100 grams of non veg energy but showing 1 kg non veg with 100 grams energy. It's look like misleading. 4) Non veg gives essential amino acids more than vegetables groats give. 5) Both Non veg and Veg are good in their own nutrition values. ❤
ఇక్కడ కావాల్సింది ఎన్ని కెలారీస్ కాదు సర్....ఎంత తినగలము అని...కందిపప్పు125 రూపాయలు పెట్టి మొత్తం తినలేము.. అదే చేప180 పెట్టి మొత్తం తినగలము ఇంకా ఎక్కువ తినగలము కాబట్టి మనము ఏది ఎక్కువ తినగలమో అందులోనే ఎక్కువ శక్తి...
మీరు only calories ని base చేసుకోని మాత్రమే, compare చేస్తున్నారూ. కానీ ప్రోటీన్స్ ,విటమిన్లు, ఒమేగా 3 అండ్ 6 , ఫ్యాటీ acids .. వీటిని కూడా ప్రామాణికంగా తీసుకోవాలి. ముఖ్యం గా ప్రోటీన్స్ ఎదిగే పిల్లలకు ముఖ్యం గా చాలా అవసరం.
Sprouts n microgreens are among most protien dense food per calorie. Meat tini cholestrol, uric acid issues, lactic acid formation in muscles( patteyatam, moddu baratam, flexibility kolpovatam), digestive issues due to low fiber, masalas, high oil n fat content, issues to liver.
మాంసాహారం కి 100 gr ki 288 కేలరీలు ani చూపిస్తుంది. ఆ లెక్కన కేజీ కి 2880 క్యాలరీ ల మరీ మరి మావాడు పూటకే కేజీ తింటాడు . పప్పు కేజీ తినే వాళ్ళు ఉన్నారా పూటకి ఐనా కేజీ పప్పుకి 1250 కేలరీల శక్తి మాత్రమే మన లెక్కల ప్రకారం. అయిన మాంసాహారం కంటే తక్కువే మరీ కేజీ పప్పు తినే సాహసం ఎవరు చేస్తారు చెప్పండి.
శాఖాహారం లో కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు-యూరిక్ యాసిడ్ భాద లేదు- ఫైబర్ ఉంటుంది- రేటు కూడా తక్కువే - ఎక్కువ వెరైటీలు చేసుకోవచ్చు కాని-- శాఖాహారంలో, 20 రకాల అమైనోయాసిడ్ లు కలిగిన నాణ్యమైన ప్రొటీన్ ఉండదు -రెండు మూడు శాఖాహారాలు కలిపి ఒకేసారి తీసుకోవాలి --లేదా సోయాబిన్స్ చిక్కుడు ప్రతీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి--2) శాఖాహారంలో హీమ్ ఐరన్ ఉండదు-నాన్ హీమ్ ఐరన్ ఉంటుంది- అంటే, వృక్షసంభంధమైన ఐరన్ జంతుసంభంధమైన ఐరన్ గా శరీరం మార్చుకునేటప్పుడు కొంత వదలివేస్తుంది--3)ఓమేగా 3 కూడా శాఖాహారంలో ala రూపంలో ఉంటుంది- ఇది dha గా మారేది 10% మాత్రమేనట -ఇకb12 గురించి కూడా ఆలోచించాలి --కనుక మాంసాహారాన్ని కూడా అప్పుడప్పుడు మితంగా (రుచి కోసం కాకుండా ) తీసుకుంటే మంచిదేమో? ఆయుర్వేదంలోనూ మాంసాహార ప్రస్దావన ఉంది-- కనుక ఏది తీసుకునేవారు అదే తీసుకోండి
Sir namaste! 100 GM's thoor dal lo 25 gram protein, 65 gm Carbs and 343 calories untaay. If a person with weight of 75 kgs who needs 75 gram protein per day consumes 300 gram dal protein he gets 75 gram protein and 1029 calories and 195 gram carbs. In the same way if he takes 300 grams chicken(per 100 gm: 25 gm protein,0 carbs and 115 calories), he gets 75 gm protein, 375 calories and zero carbs. It is very clear a person wants to build lean muscle, chicken is best and other option is way. Meeru balam ante calories choopisthunnaru. Calories muscle build cheyyavugaa. Protein kadaa build chesedi. Balam ante muscle kadaa. Protein kosam antha ekkuvagaa pappulu tinte carbs, calories ekkuvayyi, diabetes chance undadaa? Mee inkoka video lo Bahubali diet ani pappula gurinchi chepparu. For instance, a person with 75 kgs, decides to build muscle by consuming Dal's. He need 500 gram dal per day for 125 gram protein which is needed for muscle building. Then he gets, 325 gm Carbs and 1715 calories. How much time he needs to spend in gym to burn those calories? It is practically impossible. Now a days people are enough smart sir.
But interms of nutrients, vitamins and proteine content, both compositions are different.. these should be considered when comparing veg and non veg items..
Which is better? I wish we should stop this comparison between veg n non-veg foods. Lets eat both in properly cooked way for a good health. The concept of veg food is present in few countries. All the developed countries recommend to eat veg, non-veg, fruits and nuts as a holistic food for good health. So eat well and stay healthy.
Thank you sir😲🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
👌👌👌👌👌👌🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
89
89
89p9
yyyyyyyyyyyyyyyyyyy
@@manoharanbj8657 by
మాంసం బలం కోసం తినే వారికంటే రుచి కోసం తినే వాళ్ళు ఎక్కువ..
yes true
కానీ
సాకులు వేతుకుతారు Protein పేరు చెప్పి
నిజానికి protein లో కూడా Meat stands last😂
Aa janyuvulu kuda aakulu,gadde thintai
Kadhu, meat ki addict iyi thine vare yekkuva
True bro
మీ ఆరోగ్య సూత్రాలు నేను చూస్తూ ఉంటాను బాగుంటాయి.
కానీ మాంసాహారం నీ తక్కువ చేయాలన్న మీ ఆలోచన మాకు చాలా ఇబ్బంది గా ఉంది.
పప్పు అనేది 100 గ్రామ్స్ కంటే ఎక్కువ తినలేము...కానీ చికెన్ 250 గ్రామ్స్ ఈజీగా తింటారు..కాబట్టి మాంసం లో శక్తి ఎక్కువ...
Yeahh😁
,
చికెన్ రొజుకి ఎంత తినగలం మాములుగా చెప్పండి
500 grms to 1 kg
రోగాలు ఎక్కువే...
చాలా అద్భుతంగా చెప్పారు sir. నేను కూడా సంవత్సరం క్రితం నుంచి పూర్తి శాకాహరిగా మారిపోయాను.. శాకాహారిగా మరినప్పటి నుంచే నాకు చాలా Enarge impru అయింది..అంతే కాకుండా మాంసాహారం తినడం సృష్టి విరుద్ధం....
First 100 grms NV ని 1kg Veg తో పోల్చారు
అది కరెక్ట్ కాదు, వాస్తవాన్ని మాత్రమే చెప్పండి అందరికి మంచిది.
Table comparision lo NV kuda kg lekka lo ne chepadu but anni tappu lekkale
I think nuv komti anukunta😂😂😂
@@trueindian1087 ante komti valake brain untunda? migith vallu mistake ni identify cheyalera?
@@user1994gms komti vallaku medhadu legs lo untadhi😂😂😂
Both veg nd non veg ki Price 1 kg ki icharu..calories 100 grams ki icharu both veg and non veg..no mistake in it
నమస్తే డాక్టర్ గారు
ఎంత బాగాచెప్పారండి
ఇంతవరకు ఎవరూ ఇంత వివరం గాచెప్పలేదయ్యా
అయ్యాదయచేసి ఇ విషయాలు జి తెలుగు మన కార్యక్రమంలో చెప్పండి !!
మీరు నాన్ వెజ్ ఎప్పుడూ తినరా
చిన్న లాజిక్ సార్, నాన్ వెజ్ 250gm-500gm తింటారు సహజంగా అదే పప్పు 50-100 gm కంటే ఎక్కువ తినలేం.
కాబట్టి పోలిక కరెక్ట్ కాదు, పాశ్చాత్య దేశాల్లో మాంసం తిని 100 యేళ్లు బ్రతుకున్నారు. అన్నీ మానేసి 80యేళ్లు కూడా బ్రతకట్లేదు మనం.
Yes
Well said👏🏻 పైగా పప్పు మరీ ఎక్కువ తింటే gas produce అయి, problem అవుతుంది కదా.
Correct..but problem is not with food... problem is in the lifestyle... people not working hard..i mean physical activity...
ఏది తిన్నాం అనేది కాదు రోజు workouts చేస్తే మనకు ఎంత అవసరమో అంతే తినే అలవాటు ఉంటే 80+ చాలా సులభంగా బతకొచ్చు
@@Devi-Yenumulahigh carbs also in dal
Sir
అంతా బాగానే ఉంది కాని షుగర్ వ్వాది ఉన్న వారు ఏది ఎంతమేుతాదులో తీసుకోవాలో మీరు వివరించలేదు.
దయచేసి ఇది ఈ రోజుల్లో ముఖ్యం కనుక మీ తరువాత వీడియోలో వివరించగలరని
ఆశిస్తున్నాము.
సూర్యప్రకాశరావ్
మాంసం అరకేజి పైనే కేజి వరకు తింటారు అదే కంది పప్పు మాత్రం కాదు ఎరకం కూరగాయలు అయినా సరే ఒక్కా మనిషి పావు కేజీ కూడా తినలేడు
ఒక్కరోజైనా తిండి లేని వాళ్ళ గురించి తిండి అందించే ప్రయత్నం చేయండి దయచేసి ఏది తినాలో తెలియక తికమక పడుతున్నా వాళ్ళు
Moddakud
Super bro
👍👍
S. నిజం.
Super bro 😂
100 :- గ్రములకి 109 ఉన్నపుడు
1000 గ్రములకు 1090 ఉంటది
చెప్పడం గ్రాములకి చెప్పి... పోల్చడం మాత్రం కేజీ లతో పోల్చారు.
Yes this is point out
సరిగ్గా అర్థం చేసుకోండి... ఆయన పోల్చేది 100gm కె..కావాలంటే నువ్వులు, వేరుశెనగ 100gm calories చూడండి.
Praying, my NM, Dobba. Nagesh. We. U. From
@@dobbmohandmohan5019 cost taken for kg.but enrgy counted for 100grams on each item
100 grams fish పిత cost చెప్పలేరు కాదా అందుకని కేజీ రేటు తీసుకోవాలి .మనిషి కేజీ తినడు కదా అందుకు ఎనర్జీ 100gramski తీసుకోవాలి. 100 కి 109 అయితే కేజీ కి 1090 కరెక్ట్. కానీ ఎనర్జీ 100కే తీసుకోవాలి
చాల చాల బాగా వివరించారు సార్.thankyou.
చాలా మంచి సమాచారం సర్ ధన్యవాదాలు
ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు.
మాంసాహారం పేరు చెప్పి శాఖాహారం గురించి బాగా వివరించారు
😅
Meeru Kuda joke chesthunnaaraa
😂😂😂😂
😀🤣😆
శాకాహారం అంటే చూడరు కదా.
నమస్కారం డాక్టర్ గారు,
అద్భుతమైన సమాచారం ఇచ్చారు, ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు.
*All should Eat Nonveg items*
*All Sports persons Eat Nonveg items*
@@mmsprince1002 ³⅞
Super guruvugaru exllentga chepparu mari good veg or nonveg konchem claritygacheppandi nenu non veg thinadammanivesanu
మరి మనం పప్పులు 100గ్రాములు తినలేము
But మాసం 500 గ్రాములు తింటాము అప్పుడు మనకు మాంసం నుండే ఎక్కువ క్యాలరీల్ ఉంటాయి
ఫుల్ బాటిల్ తుగుతవా బ్రో
Video ప్రిపేర్ చేసేటప్పుడు ఒకసారి మళ్ళీ చెక్ చేసుకో స్వామి మంతెన... ఒకసారి కిలోల్లో చూపించిన శక్తిని... ఇంకోసారి గ్రాముల్లో చూపించారు.... వివరం చెడిన వీడియో ఇది
ఇంత మంచి విశ్లేషణ ఎవ్వరూ చేయలేదు.
తిండి విషయంలో ఎవరి ఇష్టం వారిది.
రాజు గారు చెప్పిన విషయాలు అక్షర సత్యాలు.
అరకేజీ మాంసము తినేటడు ఉన్నాడు గానీ ,అరకేజీ పప్పు తినే టోడు లేదు కదా ???
😂😂😂
Taste kosam....non veg thintunnam Andi....but as u compared...we realise and keep for children. Thankyou
మమ్ములను పూర్తిగా శాకారు లుగా మార్చాలని కంకానాం కట్టుక్నురు గా
Chala chala thanks sir chala valuable information echaru 🙏🙏
Balam≠energy. Balam=Strength. Strength progression happens due to resistance training. Resistance training demands a protein rich diet. Best sources of protein(with the highest PDCAAS score) = Whey, Chicken, Eggs and Milk. Unanimously considered the best source of lean protein= Chicken. Energy fuels a workout. A workout is effective only when you provide the body with good amount of protein. It is only then u see a progression in strength. U might have the best energy rich diet but it is useless unless it consists of proteins which in turn, increases strength. Knowledge provided. Peace.
EXACTLY
వస్తువుల మధ్య పోలిక చాలా బాగుంది కానీ మనం కొన్ని వస్తువులను ఆ పరిమాణంలో తినలేము.
1 kg nonveg thinagalaru kani 1kg pappu tinaleruga,, nd 100gm tho compare cheyandi kg lo kadhu
Nice comment
Correct logic bro
He compared price per kg.
And calories per 100gm..
I like 👍♥chicken
Okkadu kg tinalefura pilla😂😂😂
Rajugaru me dagggara 7years plumbing work chesa sir ..me habita nerhukunna sir IAM happy..meru supar sir......
ఈమధ్య స్టడీ చెబుతుంది కార్బో హైడ్రాట్ ల వల్ల చెడు కోలేస్తేరోల్. నేను 2 నెలలు కేవలం గుడ్లు మాంసాహారం తినే 15 కేజీలు తగ్గను. న hdl kolesterol పెరిగిండి ldl kolesterol నార్మల్ అయింది try gliceroids నార్మల్ అయింది.
చాలా బాగా వివరించారు మీకు ధన్యవాదాలు ............. అన్ని క్లుప్తంగా చెప్పారు......🙏🙏🙏
Mixed balanced food is better
ఓహ్ అందుకేనా sir శాకాహారులు ఎక్కువ ఒబేసిటీ లో ఉన్నారు అంటే ఇద కారణం.. అయిన nonveg చాలా రుచిగా ఉంటది sir....
Cheppadam veru truth verub. Non veg lo unna strength veg lo undadhu . But work yekkuva chesevaru non veg
@@bvkamalakar కోడి రామ్మూర్తి నాయుడు గారు ఈయన "కలియుగ భీమ" అని బిరుదు పొందారు. ఏనుగు ను ఛాతిపై నిలుపు కొన్నారు. ఇంత బలమైన వ్యక్తి ఈయన ఒక శేఖాహారి.
Poii corona thinu babai
చేప లో బంగారు తీగ చేప గురించి చెప్పలేదు sir.......ఒక సారి చెప్పండి sir
చిన్న సందేహం సర్, మాంసం ఒక్కటే తిని సింహం అంత బలంగా ఎందుకు ఉంటుంది అంటారు. ఆకులు ఒక్కటే తిని జింక అంత చురుకుగ ఎందుకు ఉంటుంది అంటారు.
After years of experience being vegetarian, vegan and non vegetarian, the best option I found is balanced diet(something like semi vegetarian)
Top comment in all comments...... Nice
ఈ వీడియో చూసినా తరువాత Non veg మీద ఇంకా చాలా ఇష్టం పెరిగింది
మీ వీడియోస్ ఎప్పుడూ చూస్తున్నాము..... ఈ టైం టేబుల్ చూస్తే నాన్ వెజ్ ప్రియులు వెజిటేరియన్ అయిపోవాల్సిందే ఈ వీడియోస్ చూసి 👏👏👏👏👏👏👏
1/2kgకోడి మాంసం తినగలం కానీ 1/2 kg కందిపప్పు తినగలమా?
thank you sir manchi samacharam andincharu
Chala baga chepparu sir...Very good information 👍
Sir meere ma Kaliyuga daivam. Thanks sir 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
బ్రతికి నన్ని రోజులు మనిషిని ప్రశాంతంగా బతకనివ్వండి సార్ మనిషికి ఏది తినాలనిపిస్తే అది ప్రశాంతంగా తిన నీవ్వండి సార్ మీకు నచ్చింది మీరు చేసుకోండి సార్ ఈ టైం లో ఎవరు ఎంత కాలం బ్రతుకుతారో తెలియదు ఉన్నన్ని రోజులు అయినా ప్రశాంతంగా ఉండనివ్వండి🙏🙏🙏
Super
Vachinadu komti
💯👌👌🙏🙏🙏🙏
Correct brother
Edi kudaa correct A kadah sir
గురువుగారు ఆవు ఎద్దు మాంసం గురించి చెప్పలేదు ప్రపంచంలో ఇది చాలా మంది తినేది ఇదే🎉🎉🎉
You are absolutely right sir. But can we eat 100 GMs of walnut at one go? Where as it is very easy to eat 200 gms of fish/chicken etc.
thats the reason our ancestors suggest to eat complete meal which includes daal , sprouts , brown rice etc and speaking about 100 gm nuts at one go we take a mixed proportion of different nuts and legumes fruits etc which makes it a complete protien rich and energy rich food than other foods .
వాల్నట్ కొనాలంటే కిలో 4500 అదే చికెన్ 300
Sir 100gm 1kg okkatifofiiii kadhanukunta sir
👍😀
ఎప్పుడూ మాంసం కంటే ఆకు కూరలు మొలక విత్తనాలు తింటే అధికంగా మాంసం కృత్తులు ఉంటాయి. అనే మీరు మాంసం తినడం మంచిదని ఇప్పుడు చెబుతున్నారు.😊😊😊😊
Oka Pani cheyandi, pappu curry chesukuni chicken/mutton/prawns fry combine chesukuni thinandi. Full energy inka.
Guru garu Kcalories 100grams and 1kg ki same present chesaru🙄
Both veg nd non veg ki Price 1 kg ki icharu..calories 100 grams ki icharu both veg and non veg..no mistake in it
Thank you Guruvu Gaaru....🙏🇮🇳💐👍
Each and every type of food is important for body if we take them as per needed, your information is good 👍😊
Six-pack chese vallu enduku nonveg thintaro ipudu artham aindhi sir. Inni rojulu non veg High calories food ani anukunna kani non veg High Protein low calorie food better than veg foods ani artham aindhi TQ you so much sir 💞💖
Good vedo baatanaykaa sukriya sar
Super excited to.. good morning 🌅
పోటీ పోటీ అనుకుంటూనే లెక్కలలో వివరణ లేకుండా బాగా చెప్పారు
ముందు 100 gr ani
తర్వత కేజీ అంటున్నారు.
Dear మంతెన గారు చూసుకోండి మీ వీడియోని మళ్ళీ.
Sssss
Super guess
Yes
Super Sir ❤❤
మాంసం గురించి చెప్పేటప్పుడు ప్రోటీన్ & B12 చెప్పాలి..
అంతేగాని energy చెప్పకూడదు
Expect B12 Protein kooda Veg lo ne ekkuva Sir...
Protien per calorie content is also better in veggies. Mushrooms r rich in n 12 n many other trace minerals. Spinach has b12 mimicing protien that can be converted to b12. All u need to do is take care of ur gut health. How mich ever meat u may eat, without a healthy gut it isn't heathly due to low absorption.
In Comparison chart, for meat you take 100 grams as base, while for veg you take 1000 grams (1 kg) as base. Please clarify.
Ikkada andaru raju garu veg kg lo values chepparu antunnaru asslu nutrition endulo aina 100gms ke cheptharu. Aa chart lo edaina veg item 100gms nutrition ani Google cheyyandi. Ayana correct gane chepparu
Sir logic marchipoyinatla undu
Yes correct meru chepindhi it's proven kani cost kg lo chepparu energy 100 gramS lo chepparu.antha cost ki antha energy adhi wrong inkha thakkuva cost kae antha energy vasthundhi.Eg.15Rs (100gms) -groundnuts-567 energy but not 150 rupees for 100 grms.
మాంసం ఇష్టముగా తినేవారు ఒక లైక్ ఏసుకోండి
Thank you sathyanarayana sir garu
1) Non veg is not only about energy, it's about proteins.
2) People never eat 1 kg of daal ( grams) , but eat 1/2 kg chicken.
3) you told energy of 100 grams of non veg energy but showing 1 kg non veg with 100 grams energy. It's look like misleading.
4) Non veg gives essential amino acids more than vegetables groats give.
5) Both Non veg and Veg are good in their own nutrition values. ❤
i think same 😅
Thanks for good suggestion for health sathyanarayana Raju garu
Raju garu... Namaskaram manchi samacharam icharu... Table formation lo price 1kg lonu energy 100grams lonu chupinchadu... Dayachesi correct cheyyagalaru ledante nenaina chesi meku email cheyagalanu... Dhanyavadamulu
బలం అంటే కిలో కేలరీలు కాదు అయ్య. బలం అంటే ప్రోటీన్ లభ్యత. మీకు దమ్ముంటే 100 గ్రాముల కొలతలతో వెజ్ నొన్వేజ్ పొంతన వేయండి.
The people who commented negative, they don't watch video properly. Watch start to end. Sir is telling price in kg . And kcal in 100 grams
Sir mamsam tinte Naku alarji avtundi adi kakunda hundalante yemanna cheppandi sir pz pz
Veg or Non Veg it all depends on one's heathy habits and lifestyle.
Chala baagaa vivarinchaaru,sir
ఇక్కడ కావాల్సింది ఎన్ని కెలారీస్ కాదు సర్....ఎంత తినగలము అని...కందిపప్పు125 రూపాయలు పెట్టి మొత్తం తినలేము.. అదే చేప180 పెట్టి మొత్తం తినగలము ఇంకా ఎక్కువ తినగలము కాబట్టి మనము ఏది ఎక్కువ తినగలమో అందులోనే ఎక్కువ శక్తి...
Good point
Ninnu evadu babu cheyaledu
Super Super Super.....information
మీరు only calories ని base చేసుకోని మాత్రమే, compare చేస్తున్నారూ. కానీ ప్రోటీన్స్ ,విటమిన్లు, ఒమేగా 3 అండ్ 6 , ఫ్యాటీ acids .. వీటిని కూడా ప్రామాణికంగా తీసుకోవాలి. ముఖ్యం గా ప్రోటీన్స్ ఎదిగే పిల్లలకు ముఖ్యం గా చాలా అవసరం.
We can get from vegan diet without causing harm to Animals 😊
@@FRIENDSUNITY_Yt without harming animals kooda తీసుకోవచ్చు , mushrooms , flax seeds ,chia seeds ,pumpkin seeds , sunflower seeds , wall nuts , dry fruits ...
Sprouts n microgreens are among most protien dense food per calorie. Meat tini cholestrol, uric acid issues, lactic acid formation in muscles( patteyatam, moddu baratam, flexibility kolpovatam), digestive issues due to low fiber, masalas, high oil n fat content, issues to liver.
Sir compare correctly in 100 grams or 1 kg for veg and non veg
He compared both 100 GM's only if have doubt see video 2nd time
మాంసాహారం కి 100 gr ki 288 కేలరీలు ani చూపిస్తుంది. ఆ లెక్కన కేజీ కి 2880 క్యాలరీ ల మరీ మరి మావాడు పూటకే కేజీ తింటాడు .
పప్పు కేజీ తినే వాళ్ళు ఉన్నారా పూటకి
ఐనా కేజీ పప్పుకి 1250 కేలరీల శక్తి మాత్రమే మన లెక్కల ప్రకారం.
అయిన మాంసాహారం కంటే తక్కువే
మరీ కేజీ పప్పు తినే సాహసం ఎవరు చేస్తారు చెప్పండి.
Thank u so much sir. U r giving a very valuable information to us. We will follow surely sir..
ఇండియన్ మిలటరీ వాళ్ళకి Nonvez ఎందుకు పెడతారు??భారత ప్రభుత్వానికి తెలియదా???
The difference is time bro...
May be చలిలో తట్టుకునేందుకు కూడా ఒక reason ayi ఉండచ్చు....ఇంకోటి మన కూడా నమ్మకాలు...మాంసం అమ్మి వాళ్ళు అలా ప్రచారం చేసి ఉంటారు
Ivanni kevalam intilo untu,office panikelli vachi thini padukune vaariki thappaka kaavali,army antene synikudu alantivaari thappaka nonveg leda pannier roju leda weekly 4,5 days thappaka kavali lekunte aa rosham,sahasa naipunyam vaarilo undavu anduke manthena gaari vishayalu nacchi ayana daggariki okasari vaaru adiginapudu nonveg thinakandi analedu meeru sainukulu ganaka thappaka thisukovali annaru. Yendukante kastapade ye deham aina yevi thinna arogyamgaa untaru ganaka.
@@harisham1449 నిజంగా వెళ్లి అడిగారా ...నాకు చాలా రోజుల nundi doubt ఉండేది ఎందుకు మిలిటరీ వాళ్లు కూడా ఇలాంటి diet follow అవ్వకూడదు అని
@@saikumarkonalam3136 vaari intiki vachi undipothe veelunte thappaka cheyavachu, kaani desa sarihaddullo adi asadyam.
శాఖాహారం లో కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు-యూరిక్ యాసిడ్ భాద లేదు- ఫైబర్ ఉంటుంది- రేటు కూడా తక్కువే - ఎక్కువ వెరైటీలు చేసుకోవచ్చు కాని-- శాఖాహారంలో, 20 రకాల అమైనోయాసిడ్ లు కలిగిన నాణ్యమైన ప్రొటీన్ ఉండదు -రెండు మూడు శాఖాహారాలు కలిపి ఒకేసారి తీసుకోవాలి --లేదా సోయాబిన్స్ చిక్కుడు ప్రతీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి--2) శాఖాహారంలో హీమ్ ఐరన్ ఉండదు-నాన్ హీమ్ ఐరన్ ఉంటుంది- అంటే, వృక్షసంభంధమైన ఐరన్ జంతుసంభంధమైన ఐరన్ గా శరీరం మార్చుకునేటప్పుడు కొంత వదలివేస్తుంది--3)ఓమేగా 3 కూడా శాఖాహారంలో ala రూపంలో ఉంటుంది- ఇది dha గా మారేది 10% మాత్రమేనట -ఇకb12 గురించి కూడా ఆలోచించాలి --కనుక మాంసాహారాన్ని కూడా అప్పుడప్పుడు మితంగా (రుచి కోసం కాకుండా ) తీసుకుంటే మంచిదేమో? ఆయుర్వేదంలోనూ మాంసాహార ప్రస్దావన ఉంది-- కనుక ఏది తీసుకునేవారు అదే తీసుకోండి
Hi maheshu garu
100 grams sugar tinte 400 kcal energy vasthundi anthamaatrana adi best food Ani kaadhu. Meats lo protein quality better ga untundi.
good answer
1kg(N.v) rate tesukoni 100 grams energy tho compare chestunaruu.... Video ni baga extend chesaruu..
Sir namaste! 100 GM's thoor dal lo 25 gram protein, 65 gm Carbs and 343 calories untaay. If a person with weight of 75 kgs who needs 75 gram protein per day consumes 300 gram dal protein he gets 75 gram protein and 1029 calories and 195 gram carbs. In the same way if he takes 300 grams chicken(per 100 gm: 25 gm protein,0 carbs and 115 calories), he gets 75 gm protein, 375 calories and zero carbs. It is very clear a person wants to build lean muscle, chicken is best and other option is way. Meeru balam ante calories choopisthunnaru. Calories muscle build cheyyavugaa. Protein kadaa build chesedi. Balam ante muscle kadaa.
Protein kosam antha ekkuvagaa pappulu tinte carbs, calories ekkuvayyi, diabetes chance undadaa?
Mee inkoka video lo Bahubali diet ani pappula gurinchi chepparu. For instance, a person with 75 kgs, decides to build muscle by consuming Dal's. He need 500 gram dal per day for 125 gram protein which is needed for muscle building. Then he gets, 325 gm Carbs and 1715 calories. How much time he needs to spend in gym to burn those calories? It is practically impossible. Now a days people are enough smart sir.
Awesome knowledge
Perfect
Me videos chala baguntaye sir
Thank you sir 👍👍👍👍👍 valuable information 🙏🙏
I want sudegali sudhher 🙏🙏🙏🙏🙏🙏jai ...sudherannna
Gud information sir tqqq
Tq so much sir very vaulaubl message
కానీ kg కందిపప్పు ఒకేసారి తినలేము కధ sir. కానీ 1/2 kg ఒకేసారి తినవచ్చు అంటే ఆలోచించండి
Thinochu kani rendu rojulu bathroom ki ....
Amount tally chai anna
pesaru pappu kandhi pappu daily koncham daily koncham atla life long thinochu. mamsam daily thintava? ledu kada
Rojuki 1kg Kandi pappulu pesara pappulu chenagalu tinalemu kadandi
Sir BINGO 100gm lo 544kcal rate: 10/- mari idi tinte shakti yekkuva
Super bro
Epic😂😂
100gms bingo packet costs Rs.50... and it equals 2 potatoes
Hold on, starting lo ee energy lekkalu 100g annaaru, table lo ade lekkalu 1kg ki antunnaaru
But interms of nutrients, vitamins and proteine content, both compositions are different.. these should be considered when comparing veg and non veg items..
100% correct Sir...
Namaste doctor garu, nonveg kg ki rate cheppaaru kani 100grms ki vache energy cheppaarenti? Naaku ardham aindi correctena kaado ardham kaaledu
Chepparu kadha..marosari chudandi vedio...
నీకు అర్తం కాలేదు
Good information to all episodes
Super🌸🌺🌻🌹🌷🌼💐
Great info...
@@villarajesh1169 u can get all the necessary vitamins and minerals in a blanaced diet.(vegan diet).Dont kill animals to get ur energy
Okesari kg thinaleem sir vatiki 100grmski entha vasthundho cheppandi sir
Which is better? I wish we should stop this comparison between veg n non-veg foods. Lets eat both in properly cooked way for a good health. The concept of veg food is present in few countries. All the developed countries recommend to eat veg, non-veg, fruits and nuts as a holistic food for good health. So eat well and stay healthy.
చంపి తినడం అనాగరికం, మహా పాపం.. ఇంకా ఆదిమ మానవుల మాదిరిగా జీవించాలా?? మన శరీర నిర్మాణం శాఖహారనికి అనువుగా డిజైన్ చేయబడింది..
@@kalpavruksha7955 😂🤣🤣🤣
Good health channel super
Guru గారు Overall గా direct గా కాకుండ in direct గా మాంసని వదిలెయండి అని చెప్తున్నారు 😅😅😅😅😅😅
Adhi mana tho kaani pani 😂😂
Pandi masam thinte laavu avutama sir cheppandi
Sir non veg 100 grams ki calories cheppi.. Table lo 1 kg price vesaru sir
No.. just price chepparu.. but kcals per 100 grams .. anything is per 100 grams
Energy calculated per 100 gms for both veg n non veg but prices are considered at per kg basis.. comparison is correct
Half brain fello. Mamsam tini mind moddu barindi
Sir non veg proteins kosam tintaru kada sir. Energy kosam kadu kada.
Good question sir
Good 👍
Good info only due to habit n crazy for chicken vegetarians started eating non veg food