3 Набора Спортивного Питания Для Разного Бюджета (НАБОР МАССЫ)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Привет. В этом видео я расскажу тебе о 3-х бюджетных наборах эффективного спортивного питания для набора мышечной массы и роста мышц.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм - / boreyko.misha
Исследования:
Цинк и тестостерон pubmed.ncbi.nl....
Цитруллин pubmed.ncbi.nl...
ГАБА pubmed.ncbi.nl...
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 79 | คู่เอก "ก้องชัย vs อาเมียร์"](http://i.ytimg.com/vi/WfPSA1A0NHc/mqdefault.jpg)
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha
Раскрой пожалуйста тему как из третьего комплекса , все в месте чередовать ? Что за чем принимать ?
Майк, сделай это видео пжл. Если оно уже есть в канале или где-то ещё, то скинь ссылку, заранее благодарен. Видео или просто ответ, как и в какое время дня принимать, что после чего итд. И на последок, салам из Казахстана.
Мое ЛИЧНОЕ мнение как МС по тяжелой. Если вы трените жестко то можете брать все что он говорит, но animal pack очень сильный препарат с завышенными дневными нормами витаминов, действует на всех по разному но вреден для желудка. Вообщем пишу не про свойства этих бадов, а о том что комплексы эти для профи спортсменов!! Для тех кто тренит для себя (обычные люди) 1го комплекса хватит с головой. А для энергии место предтренов можно взять гуарану хороший препарат но перед употреблением хотя бы прочетайте о нем пару статей. Спасибо за внимание всем удачи ✌
Спасибо !
Пью всегда Протеин, Креатин и ZMA. По моему мнению больше и ненадо ничего.
Максимум, когда если пересезонка Осень или Весна, то можно взять Глютамин для имунитета, витаминок типо АнималПака, пусть дозы и завышены, но пересезонка и тяж.тренировки все усвоят.
Всякие остальные препы ненужны, даже Аргинин, Цитрулин, Куркумин, теже БЦА и прочими аминокислотами всякими деньги на ветер, а бустеры тестостерона дак вообще калище полное
Благодарю🤝
14:30 после вода уйдёт меньше станешь
@@Абдурахман-ш1лпри задержке воды именно в мышцах растут силовые показатели, соотвественно и мышечная масса быстрее набирается
Сделай видео в какое время и что принимать, будет очень полезно👌🏻🔥
вот честно Миш, смотрел много видео, но этот видос просто топ1 за последнее время, очень кратко, очень четко, очень по делу. ХОРОШ
15 минут. Много "воды". Монотонная дикция речи. Зачем врать? Пиши как есть.
под каждым подобным видео можно найти такой комментарий
+++
1 бюджет. 3:15. 18 долларов
2 бюджет 7:15 64 доллара
3 бюджет 11:35 104 доллара
😂😂😂😂😂😂🎉
Сейчас уже первый бюджет стоит 104 доллара😂
@ruslaanvasilivetsky9992 24-30
Спасибо!!!!
Легенда
Продолжай в том же духе!Контент на высшем уровне!
мужик, ты молодец. я уже 2 месяца занимаюсь через день, пересмотрел кучу видосов про спортпит, вместо ясности еще больше каши в голове стало, а тут ты все грамотно и по полочкам разложил. спасибо тебе. попробую 2 комплекс + энимал пак из третьего.
Ну чё, сколько кг прибавил?
@@prostodenu5665 сколько набрал?
Че там, набрал?
Походу помер, раз молчит
@@CrystalMusic бля походу😂
Хороший план рассказа, информационное видео без лишних данных. Все как всегда на высоте. Лайк!
Спасибо за годный и полезный контент, все понятно и по полочкам. Всем удачи и прироста сухих мышц, братва! Обнял/приподнял👊
Видос, качество и монтаж ТОП!
Спасибо, за всю информацию! Все, что советуешь, реально работает! В наше время, все хотят на этом заработать денег, а ты просто информируешь людей нужной информацией! Здоровья тебе, и успехов!!!
Спасибо за инфу, много нового узнал! Давай побольше таких видосов, можно так же с упражнениями
1й комплекс
Креатин
Цинк, магний, В6
Цитрулин малат
2й комплекс
Креатин
Цитрулин
Витаминов минеральный комплекс
Омега3
Амино кислотный комплекс
Кофеин
3й комплекс
Креатин
Цитрулин
Омега3
Анимал ПАК
gaba
Електролиты
Очень полезное видео , лайк однозначно.
Можешь еще снять видео когда принимать все добавки , думаю многим будет полезно 👍
Еламан Рахимов кстати в программах Миша подробно эти моменты расписывает. Хаваю гейнер ( частенько не успеваю добрать БЖУ за день и приходится закидывать гейнер), цитрулин, глютамин, креатин (пропил месяц и сделал перерыв), комплекс аминокислот, омега 3, Трибулус, хондропротекторы, поливитамины. Все перечисленное по программе Миши. За полтора месяца тренировок поднял вес с 71кг до 80. Понимаю что не чистый вес, жирка поднабрал, но с Мишиной программой реально вижу что пошёл прогресс в тренировках, хотя этот период можно назвать адаптационным, т.к. не тренился продолжительное время и просто даже общую массу поднять было сложно. Программа реально помогла понять что самое важное - режим, как говорил Миша - не пропускать, вести записи и контролировать питание, тренировки. Надеюсь в последствии выйду на более чистый результат, понижу углеводы, повышу интенсивность и белок и буду уже бить на переход от жирка к большему мясу 🤤 Следуйте программам и питанию и все будет ок. 💪👍
@@olegno8943 круто , удачи )
Просто залы закрыты и сложно делать прогрессии в нагрузках
Еламан Рахимов у нас в Украине открыты при соблюдении минимальных предосторожностей, контроль температуры посетителей и ограничение доступа посторонним. В целом залы загружены хорошо :-)
@@olegno8943 а как вообще ощущения от добавок? Заметил разницу?
barinov artem разницу ощутил, но прибавилось пузико чутка, но если прессом держать то нормально 😆 Вцелом по общим ощущениям чувствую прибавку, в штаны многие и майки не влажу :-( Объём мышц конечно увеличился, но в большей степени это заслуга тонуса мышц, хотя прибавка конечно же есть. Силовые потихоньку растут, втягиваюсь обратно в тренировки. Нужно иметь ввиду что я четко соблюдаю режим питания (взвешиваю всю еду, а когда кушаю в кафе или ресторанах - пишу такой вес в программу Yazio какой указан к готовому продукту). Вцелом подсчёт БЖУ и калорий в приложухе не напрягает, уже на автомате идет. Очень советую что-то подобное иметь или записывать в тетрадку если не хочется тратиться на подписку приложений, она стоит около 3-5, бывает и дешевле, долларов в месяц. Скажу по себе - без этих приложух и подсчета калорий я реально не мог понять добирал ли я БЖУ и калории или нет, от этого рост был очень минимальным. С учетом я реально стал съедать по началу порядка 2500 калорий в день регулярно, сейчас повысил до 2800 и периодически хаваю по 3к калорий в сутки с правильным добором белков и углеводов.
Спасибо за ролик! Его можно было разбить на несколько видео в корыстных целях, но ты всё собрал в одно. Было очень полезно!
Я смотрел очень много твоих видео(качество лучшее) и обидно бывает видеть так мало лайков. Просто удачи тебе
За Габу однозначно лайк! Сам принимаю, помогает уснуть в любое время, тем самым подстроить режим под нужны график просыпания/засыпания.
даже если нужно спать 4 часа через 8 часов работы?
@@АндрейСарлучану да особенно хорошо если мало спишь, очушение что выспался и весь день бодрячком. А если 8часов спать то вообще терминатор весь день
@@qwertyfss цікаво,нада спробувати
Спасибо Миша, очень качественный и очень полезный видеоролик! Без тебя никогда бы не разобрался в том, что из этого ассортимента можно купить, дабы оптимизировать свои тренировки! Еще раз спасибо! Полезный ролик для тех, кто только начинает заниматься!
Самый лучший видос во всём Ютубе,как раз этот вопрос меня волновал, спасибо большое,скоро тоже пойду закупаться
Расскажи как ты их принимаешь, когда, сколько, во сколько и т.д.? У тебя ведь проблемы с ЖКТ.
+
+
+
на банках все написано
+
Классный формат ! Минимум воды , спасибо ,было полезно💥👍
Действительно очень актуальный и полезный видос! Повышаем спортивную грамотность!)
Теперь бы залетело видео с систематизированной информацией, как это всё принимать, на примере своего опыта!
Спасибо!
Красава Миша, 5 лет тренируюсь но про половину добавок и не слышал.
Відос пушка💣 впринципі як завжди🔥🔥🔥
ребят я сам из узбекистана проверил все что он сказал. из последнего 3его бюджета заказал все из майпротеин кроме габа и энималпака но у меня даже без из двоих добавок очень сильно заметные результаты советую всем а Борейко респект и огромное спасибо ✊
То что надо!) Без воды, четко по делу
Очень полезный видос, можешь сделать разборку еще кого-нибудь спортпита, еще хочется больше информации про предтрены, про отдельные витамины, бета аланин, куэзим. Кстати, я слышал про комплексу, что в нем многократная доза минералов, которая в таком количестве не нужная организму
Спасибо большое. Мучился с вопросом какий спорт пит купить. Ты помог
Ну как дружище , набрал мышцы ?
Ну и как успехи?
Ответть! Нам это важно
@@user-kh6ed9nb7x набрал епта
3 года прошло как ты
4:34 ценник не реальный за zma, в среднем будет стоит 1400руб за оригинал, а не подделку, даже на травке он стоит около 1300руб и второе про габу на 13:17 да он способствует выделению гормону роста, НО дозировка в этих исследованиях обычно от 5гр, когда в капсуле в среднем 500мг, и немного про цинк в мультивитаминном комплексе, он конкурирует с кальцием, поэтому его лучше отдельно принимать, тот же zma или zinc picolinate или хелатной формы
фирма Мутант(Канада) 889р на валбересе недавно купил ZMA8+
@@evgeniyivanov6645что скажешь про мутант?
@@mr.part_tv5372 постоянно его и беру теперь ZM8+ там помимо магния еще элементы мне понравился по три капсулы пью на ночь перед сном
вот это ништяк видео на утро!
@Jerry dvp да(
@Jerry dvp ну или у нас время другое, ¯\_(ツ)_/¯
Классно подошёл к созданию ролика. Все ясно и без лишнего. Респект
Инфа очень годная, коротко и ясно!
Ну вот теперь хотелось бы узнать, что с чем, когда, и при каких обстоятельствах принимать. И, что из выше перечисленного можно принимать вместе, а что нет.
Как всё чётко и по делу. Огромное спасибо за контент!!!!
Это все хорошо) а как все это употребляется? Когда ? Во сколько? До чего? После чего?) Подалуйста видео про это)
Ну, а платная программа на что?))
На упаковках, обычно, производитель пишет способы применения.
@@boyfrom3 в платной там индивидуально по таблице по весу я чуть посмотрел)
@@pageup3322 это то да, а есть еще же кроме этого протеин, витамины, аминокислоты, цинк что там еще..) не все же сразу съедать и выпивать, нет)
@@interesovd мойся чаще и не будет этого
Мужик ты просто супер просто мед на душу именно то что я искал продолжай в том же духе💪💪
Спасибо огромное, стреляй дальше
Аминокислоты на самой тренировке можно смело заменить водой с простыми углеводами, эффект тот же, учитывая, что бцаа/аминки на трене уйдут в глюкозу.
А чистый кофеин точно так же здорово нагружает нервную систему, тогда уж лучше гуарану, она частично снижает болевые ощущения и поднимает настроение, действует мягче чем кофеин, тем не менее так же заряжая на треню.
Все остальное по делу, годно.
Контент пушка 💪💪🔥🔥
рассказал все на высшем уровне!!! РЕСПЕКТ ЧУВАК)
Я уже посмотрел и как будто я это все выпил)бодряк!!!
Здравствуй Михаил. Возможно ли сделать ролик. Как тренироваться после простуды. Думаю хороший вопрос и тема.
Так как и до
Что сказать, спасибо большое!! Все по теме, без лишней болтовни!!! 🤝
А по сути, ничего вам не надо кроме креатина и белка. Единственные добавки которые вам пригодятся народ
Расскажешь
Один из лучших видосов на данную тему, все по полочкам и понятными словами
Спасибо Мишань, пошёл заказывать спорт Пит 😁🔥🔥🔥
Давно подобное искал, спасибо большое 🙂🤝🙂осталось разобраться с приёмом
Брат пожалуйста сними видео как и когда принимать эти спортивное питание?
Всё на упаковке
Відос супер! За користю для себе особисто я б переніс ГаБу+мелатонін до другого набору. Після вежкої трєньки легше засинаєш, а вранці краще просинаєшся і відновлення краще. Дякую Міша, за твою роботу!
Отличное видео! Еще интересно замерял ли ты содержание витаминов до и после приема витаминных комплексов. Есть мнение, что они не очень хорошо усваиваются.
Многое зависит от производителя и качества продукта. Усвоение витаминов зависит от множества факторов. Внутренних и внешних. Даже не всегда анализ крови способен показать объективную картину.
@@SportDealerru как и для гормонов нужно выдерживать определённую процедуру перед сдачей чтоб видеть реальную картину
Безумно благодарен за контент
Миша давай ,,Натураху по науке"
Freshlife28 Чекни канал, там намного интереснее, чем натурала по науке
@@Go-io6du Да я него тоже подписан.
@@user-kw5wb2er5q на канал Ярослава Брина тоже можешь заглянуть)
@@OstapZ Да,хорошо.
@@OstapZ Брин химик!
Отличное видео. Очень информативно. Продолжай в том же духе. Я подписался
Спасибо, мне было очень полезно, я только начал приобщаться к спортпиту, сейчас пью Омега 3, Л-Карнитин и Протеин когда не хватает белка
Омега 3 что делает?
@@warworld78 Омега-3 кислоты «очищают» стенки сосудов от избытка «плохого» холестерина, предотвращая образование «холестериновых бляшек». Улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление. Повышают уровень «хорошего» холестерина - ЛПВП (липопротеиды высокой плотности). Укрепляют стенки сосудов, делая их эластичными.
HUMAN друг скажи честно тебе это помогает?Как давно принимаешь?
@@warworld78 месяц назад где-то, пока рано судить
Грамотный подход. Полностью согласен.
Почему во всех твоих видео, "multivitamin active woman" а не "Alpha Men" к примеру, или может есть еще варианты?
Спасибо за видосы! Хорошо и понятно доносишь информацию + монтаж классный!
На эти деньги можно купить курс метана и там эффект вы 100% увидите)))
Так смысл в натураху
@@ЕвгенийЗарубин-ж8б ну натуралы ютюба заряжены чем то по интересней метахи и норм, все им верят)
@@ЕвгенийЗарубин-ж8б смысла внатураху нет
В принципе, адекватный совет :)
Аххха метан для нищих
Составсис эти сеты ты облегчил жизнь многим. Супер молодец. И информация довольно полезная. Не полная, но удобно расфасованная.
Ты знал что твои "аминокислотные комплексы" это в 99% случаев прессованный протеин в таблетках? Восстановление между подходами аминокислоты ему дают... ) дальше вырубил, по ушам дрыщам ездит) всего хорошего
Красавчик, очень доступно и просто, видео очень понравилось 💥💥💥 адекватный парень 🤌 продолжай делать качественный контент 💁♂️
лучше скажи что для тебя лучше станозалол или винстрол.Скорее всего еще и пропик юзаешь.и молчишь.
Ты серьёзно думаешь, что такую форму нельзя в натураху держать?))))
Качественное видео,спасибо и успехов!
*Самый суперский видос про всё, что нужно было мне узнать. Расшарил по друзьям и брату тоже скинул. От души тебе братишка, по уму всё раскидал. Теперь у меня вполне достаточно знаний для того, чтобы начать заниматься спортом !!!*
Спасибо за комплекты). Реально попробую два месяца на комплекте как в последнем варианте). Уж очень интересно как сменяется тренировки и внешний вид.
Единственное у меня есть протеин ещё. Так как питание не всегда возможно идеальное и плюс оч быстрый метаболизм)
Как успехи?
Ну как успехи,бро?
Пора бы уже ответить всем интересующимся, как успехи?)
@@АдЖе-м7п этот тоже помер🤣
@@ՀարությունՍահակյան вполне возможно, война идет
Видос пушка💥💥💥 Теперь надо видос когда и сколько и с чем это употреблять.
Как там тренировки по единоборствам?
Миша расскажи про единоборства
Кстати да, как на этом поприще твои дела?
Отличная работа!!! Все по теме! Продолжай в том-же духе. Спасибо!!
Спасибо. На мой взгляд в максимальном наборе стоит рассмотреть вариант замены электролитов и энимал пака на бета-аланина и коэнзим10. Про глютамин и биотин не говорю т.к. его уже скорее всего достаточно в еде и других добавках.
Мое мнение, что данный ролик не очень много пользы несет с точки зрения "какой спорт пит покупать на какой бюджет". В первую очередь для "восстановления" организма, а точнее мышц нужен строительный материал. Мы мышцы травмируем на тренировки и надо дать организму построить новые волокна. Для строительства нужен белок/аминокислоты. Т.е. в первую очередь стоит брать BCAA и протеин. Протеин стоит брать в случае, если в суточном рационе вам не хватает белка. Протеиновый коктель проще выпить, чем съесть дополнительные 200-300 грамм той же куриной грудки. Креатин - да, рабочая вещь, но я бы не стал её называть самой необходимой. Сходите в больничку и сдайте анализ крови на уровень креатина и потом уже делайте выводы. При частых и интенсивных тренировках у человека может наблюдаться дефицит креатина и тогда имеет смысл его принимать и вы получите тот эффект, о котором говорит автор: увеличение выносливости, небольшой прирост силовых, а ещё... отечность =) Креатин задерживает воду в организме. В общем с моей точки зрения видео носит сомнительный характер с точки зрения полезности. Странно советовать купить креатин в первую очередь, но не купить BCAA. Даже на этом примере я бы приоритеты поменял местами. Народ.... сейчас информацию достать довольно просто и прежде чем прислушиваться к кому-либо одному поищите информацию из разных источников и уже выбирайте что-то общее. И самый главный совет: сдаешь анализы в больнице и уже понимаешь чего тебе не хватает и что стоит принимать.
Эти наборы для тех, у кого с питанием и так всё хорошо, поэтому в протеине нет смысла
Зачем бца когда есть протеин? Если ты принимаешь протеин - то бца бесполезны, да и при норме белка из еды - они тоже бесполезны.
спасибо 👌🏻
просто ешьте здоровую пищу, орехи, чечевицу, крупы, овощи и фрукты, мед, специи, молоко и творог, ягоды и ведите здоровый образ жизни, исключите интоксиканты, и регулярно разумно проводите тренировки, хорошо восстанавливайтесь, не гонитесь за результатами просто будьте терпеливыми и результаты будут, это процесс. избегайте стероидов и хитрецов! часто радуйтесь и избавляйтесь от иллюзий и фантазий!
Небольшая поправка, крепатура - это боль из за того, что мышцы рвутся, никак не из за молочной кислоты. Лактат выходит в течение 30 минут после тренировки)
А слышал, что минут 10. А если ходить и дрыгать руками, то за минут 6 он почти весь выйдет
Спасибо за видео! Очень полезное)
А разве можно креатин и кофеин? креатин задерживает воду, кофеин мочегонный
задержка воды от креатина это побочный эффект, тот же креатин кре-алкалин не задерживает воду. Да и кофеин в умеренных дозах такое себе мочегонное. Да и никак одно на другое не влияет.
Много где пишут и говорят что когда юзаешь креатин кофеина вообще нельзя( однако почему то многие предтрены в составе содержат креатин и кофеин
Вас не смущает что и цитрулин мочегонный ( так как он выводит мочевину, аммиак и молочную кислоту ) так что сильно Вас не зальёт водой ))
@@wearevenom цитрулин входит в состав сывороточного протеина?
Вадим Сильченко нет не входит
Ухххх, посметрел в 2022 году, минимальный пакет теперь от 1.5к гривен, цены писец поднялись
Лучший предтрен- три таблетки метана перед тренировкой))))
Жалко что он вредный)
Благодарю за информацию 🖐️🙂. Хорошей тебе бицухи💪
3:23 Хорошая связка. Омега 3 бы еще.
7:23 Выкинуть Аминокислоты. Caffeine. Мультивитамин.
11:32. Энимал Пак выкинуть. GABA выкинуть.
@KharukJeweller именно эти витамины так себе. Те же Адам или ван э дей лучше
Миша ты просто красавчик хорошо что я заказал у тебя программу. 🤩🤩🤩
Мне кажеться одному что цены у него как бутто он оптом покупал!
Так не проблема найти по разным ценам - обрати внимание на фирму Островит - качество норм, цена адекватная. Проверено на себе)
У меня есть видео как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях, если интересно то можешь посмотреть
Посмотрел и отдельную ветку своих любимых плейлистов открыл. Сориентировал не только по ценнику (на данный момент поправку процентов в десять подорожания делаем), но в вкратце рассказал особенности каждого комплекса.
У тебя витамино-минеральный комплекс для женщин, nам написано Women
Какая разница ?
Будто бы если мужчины будут это пить, что-то изменится
@@Pofeek а вдруг хрен пропадет )
Отличный и редкостно-качественный контент👍
Ты забыл про глютамин.Его надо было внести в первую или вторую группу.
Благодарность за качественный обзор!!!
вечно согнутые руки))
Ахахха я думал они у него устанут
Странно что битку не напампил
Не принимайте энимал пак при проблемах с желудком ,если есть таковые или если вы не в курсе этого,да и вообще если даже здоровые ,то с этим комплексом можно испортить,плюс прежде чем лезть в это сдайте анализы и поймите сколько у вас вообще витаминов в организме
"все эти производители - ХАВНО!"© и половина добавок от майпротэин))) Орнул в голос)
Вторую серию давай с добавками для жирненьких!!1
про жирненьких плюсую, а то про креатин слушаю и чувствую как прибавляется килограмм воды
Майпротеин говно? Думал его брать, только начинаю въезжать в тему, неособо шарю
Даниил Пасечник это был рофл, myprotein, scitec nutrition, optimum nutrition одни из лучших брендов
Мэн, спасибо! Цитрулин попробовал благодаря твоему совету, он реально помогает!
👏Супер, спасибо огромное за этот видеоролик! Информативно, лаконично, по делу, с объяснением что к чему и почему, польза 💯❗)))
🔥6 УПРАЖНЕНИЙ, ЕСЛИ НЕ РАСТЁТ ГРУДЬ th-cam.com/video/SO8XW8f2WL0/w-d-xo.html
🔹Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha/
Где можно заказать этот креатин
у меня один вопрос к автору . Я сам с Украины но я не могу найти таких цен как у него. Долар за это период не сильно изменялся , но все равно
creatine -330 грн
zma-450 грн
цитрулин 350 но так как только половина на месяц то 150 то да тут всё ок
автор скажи где ты брал такие цены????????????
@@user-gk3vp7td9s Закупайся на "Бцаа.юа", покупал там Креатин от Майпротеин 200 грн за 0,5 кг, вместо ЗМА можно использовать Аспаркам- это Магний и Калий(20-25 грн 50 табл х 2 пачки на месяц) + Цинк(15мг, 100 табл, 70 грн х 2 табл в день) из аптеки, Цитрулин уже поискать придётся по хорошей цене,
@@SereDjaShen И в прям . спасибо большое за помощь
@@user-gk3vp7td9s да не за что, экономия она такая, а на оставшиеся можно ещё какого-нибудь спортпита затарить )))
как всегда очень круто
Спасибо за крутой видос! Все максимально понятно!
После отказа от креатина мышцы частично сдуются из-за того, что креатин аккумулирует воду(фальшивый вес и видимый рост), а бесконтрольное употребление цинка в принципе может привести к дефициту меди в крови, что может пагубно сказаться на всех системах организма
Мышцы сдуются, силовые останутся, а чем больше силовые - тем лучше рост
Спасибо за видос 👍. Всё чётко и по существу.
Красавчик, как всегда по теме! 👍
Привет из 2022! ЗОЛОТОЙ креатин щас от $50/кг. Цитруллин тоже на 💯% с лишним подорожал. Про сыворотку ваще молчу...
Я завидую вашим ценам.. в Тай креатин хороший 300г стоит 20$ и выше. Амино комплексы за 30$ и верх, а есть и до 50ф$
Классное видео,сделай о полезных аптечных добавках
Миха молодчага,очень интнрестный выпуск,всем банок под 50)
Супер грамотный парень, спасибо тебе❤