На днях, чисто случайно, проделала упражнения от остеохондроза вечером. И действительно, сон был крепким и протяжительным! 🎉👍👏 Доктор Демченко, спасибо большое за подаренные блага ❤❤❤
Ув. Доктор, начала смотреть ваше видео было повышенное АД, повторяла за вами все действия - это помогло расслабиться, даже при малом количестве повторений. Давление снизилось. Спасибо
Огромное спасибо доктор! После инфаркта идёт устойчивое нарушение сна, без лекарств не засыпаю совсем. Вместе с вами сделала массаж и почувствовала, что хочу спать. Вы волшебник!
@@ГалинаБаранова-ч8с Добрый, я тоже применила на себе такой состав, для улучшения сна, но как оказалось, не всем есть хорошо от такого сбора, началась тахикардия, потом снизился пульс до 50. При нормальном давлении, для улучшения сна, на моем опыте, наверное пить чревато. Спасибо за рецепт, но надо с осторожностью.
Медленно вдыхаем на счёт 1,2,3,4,5... Медленно выдыхаем также не 1,2,3,4,5. Задерживаем дыхание на 1,2,3 и по новой: вдох, выдох, задержка дыхания? Я после третьего-пятого повтора вырубаюсь...
Я заметила что мне помог такой совет.если я хочу уснуть то такая техника мне помогает.Я СТАРАЮСЬ ГЛАЗАМИ НАПРЯЖЕННЕЕ СМОТРЕТЬ ВВЕРХ КАК БЫ ПО НАРОДНОМУ ВЫРАЗИТЬ ЭТОТ ПРОЦЕСС.ПОМОГАЕТ ЗАТЕМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗАСЫПАЮ.
Спасибо уважаемый доктор Демченко. Вашу гимнастику для шеи я применяю👍 P. S. Сейчас я перечитала отзывы, и удивляюсь, все-таки какие разные и замечательные существуют люди, а особенно юмористы, и главное классные отзывы и комментарии без матерных слов👍пока читала насмеялась от души и засыпать лучше😂😂Спасибо!
Спасибо уважаемый доктор попробую совсем иногда не сплю ночь так стало после похорон мамы продолжается 14 лет раньше все было нормально с уважением Таня Яковлева Самарская обл
У Вас классный канал! Топ!!!! Все по делу. Ничего лишнего. Очень профессионально. Благодарю за Ваши Знания и ТО, что ими делитесь!!!! Мне очень актуально. Несмотря на усталость, долго Не могу уснуть. Буду все Ваши рекомендации выполнять!!! 🥰😍
Напишу,как я сплю до утра. Делаю дыхательные упражнения. Набираю воздух через нос,придерживаю секунд 5 ,потом отпускаю по тихотечку через рот. И несколько секунд не дышу(3-5 сколько можете держать). И так повторяю 5-6 раз. Этот способ академика Неумывакина. Мне очень хорошо помогает. Сплю крепким сном до утра.
Добрый день! Техника которую вы показали про расслабление/напряжение частично используется в медитациях(так же был отличный ролик у вас про эту тему и боль) Вопрос про них: почему возникает ощущение, что исчезает тело, даже когда ум не отпускаешь ( с физической точки зрения зрения), как врач невролог что вы можете предположить, и откуда берутся сильнейшие вибрации в середине ладоней и над губой во время дыхательных практик (те кто проводил практики ответ не дали). Выражаю огромную благодарность за то, что делитесь упражнениями. Очень помогают, спасают от боли. Спасибо! Спасибо! Спасибо!
А я сова, всегда поздно ложусь уставшая и улыбаюсь, радуясь, что наконец-то легла спать и приговариваю: спатики, спатунички, спатуляшечки и быстро засыпаю. А если не спится, то считаю про себя начиная обратный счёт с тысячи,вскоре мозг устаёт и я засыпаю, до единицы ни разу не удалось дойти. Мне 76 лет. А доктору большое спасибо, замечательные техники! Всем удачи!!!
Что бы хорошо спать нужно решить все свои жизненные проблемы и внутренние конфликты которые держат вас в напряжении, отчаянии и тд. Тогда будете валится с ног доходя до кровати и спать не просыпаясь. А сон, он как птичка. Будешь хвататься - улетит. Не будешь обращать внимания, сама на плечо сядет.
Спасибо большое! Сидя повторяла, вслед за ВАМИ, РАССЛАБЛЯЮЩИЕ ДЕЙСТВИЯ, МАССАЖ И ....😂СНАЧАЛА НАПАЛА ЗЕВОТА И , СЛЕДОМ, ПОЧУВСТВОВАЛА, ЧТО ЗАСЫПАЮ...,СИ😁😂👍ДЯ
Спасибо доктор . Особенно мне "понравилось" упражнение где надо поднять руки , ноги и голову и напрячься на 10 секунд . После третьего раза у меня что то щёлкнуло в области шеи , закружилась голова и уснуть я вообще не смог до 4 часов утра . После встал , налил себе 150 гр. коньяка - выпил закусил и через 15 минут уснул так , что опоздал на работу . Вечером зашёл к знакомому врачу , мануальному терапевту , который объяснил мне что это упражнение очень опасно , если есть проблемы с шеей . А в наши годы ( 60 лет) они более чем у половины людей.
Спасибо. Я обычно если заснуть не могу - включаю медитации в наушники или спасаюсь формулой сна экспресс, это специальные таблетки для рассасывания, мне всегда быстро помогают - всегда лежат в домашней аптечке на случай бессонницы. За их счет не переживаю, т.к. состав безвредный
Дорогой друг А я считаю для сна не смотреть телевизор не смотреть интернет а просто лечь закрыть глаза глубоко отдых дыхание глубокое умственное сочетание до 100 и обратно из он сам придёт
Здравствуйте! Можно вопрос не по теме ролика? Очень важно услышать ваше мнение! В России, наконец, разрешили проводить клинические исследования биомедицинского клеточного продукта, который, как говорят, поможет в восстановлении хряща коленного сустава. Могли бы вы рассказать в ваших следующих роликах об этой технологии? Является ли это панацеей от всех болезней суставов? Насколько эффективна данная технология? Буду очень благодарна если осветите эту тему!🙏
@@irenludvikovskaja4264 "Михаил Мурашко: Минздрав России разрешил клинические исследования первого в России биомедицинского клеточного продукта. Он поможет в восстановлении хряща коленного сустава." вот ссылка на публикацию на сайте Минздрава minzdrav.gov.ru/special/news/2021/03/13/16256-mihail-murashko-minzdrav-rossii-razreshil-klinicheskie-issledovaniya-pervogo-v-rossii-biomeditsinskogo-kletochnogo-produkta-on-pomozhet-v-vosstanovlenii-hryascha-kolennogo-sustava
"В рамках клинических исследований технология будет доступна в Сеченовском Университете, Научно-исследовательском институте ревматологии имени Насоновой в Москве, Федеральном центре травматологии, ортопедии и эндопротезирования в Смоленске и Национальном медицинском исследовательском центре травматологии и ортопедии имени академика Илизарова в Кургане". lenta.ru/news/2021/03/16/issledovanie/
Спасибо доктор за упражнения. не следует также забывать о причинах по каким сон не здоровый.у меня било много причин не спать и решила этот вопрос с помощью клеточного питания.и все в норме. и даже лучше
@@ljudmilasafonova1825 Здравствуйте я принимаю клеточное питание это капсула в которой есть все что надо клетке .заменяю завтрак или обед.и все .посмотрите у меня на канале.а какая у вас проблема ?спрашиваю что б сориентироваться .роликов и результатов много
@@ljudmilasafonova1825 здравствуйте все очень просто я ела питание для клетки.все что нужно есть в продудте.зайдите на мой ютуб канал и посмотрите инф. О продукте.будут вопросы пишите
А что думаете насчет восполнения дефицитов витаминов? Лично я, чтобы быстро заснуть, растворяю в стакане теплой воды реасон с 5htp. В нем куча минералов, витаминов. Начал пить уже недели 3 назад и действительно ощущаю легкое засыпание
Не один доктор не скажет как заснуть, попробуйте перед сном зажечь церковную или любую свечу, глядя на огонь, прочитать Иисусову молитву, ложиться не на спину, а в позу лягушки, заснёте моментально мертаым сном, проснетесь на спине, пробуйте
Спасибо, очень приятный голос у Доктора Демченко, действует расслабляюще. Надежда. ❤️💙❤️
На днях, чисто случайно, проделала упражнения от остеохондроза вечером. И действительно, сон был крепким и протяжительным! 🎉👍👏 Доктор Демченко, спасибо большое за подаренные блага ❤❤❤
Спасибо большое!! Нам повезло! Вопреки всему,унас еще есть добрые, хорошие люди!!
Вы настоящий доктор!!!!!У вас щедрая душа.
Поклон доктору Демченко. Всё на высшем уровне: метод, комментарии по ходу демонстрации,замечания и др.Ещё раз спасибо.
Спасибо, дорогой доктор за такую расслабляющую гимнастику для сна. Дай бог Вам крепкого здоровья, любви и всех Вам благ.😊❤❤❤🎉🎉🎉
Уважаемый доктор, огромное спасибо, после ковида серьезные проблемы со сном,а ваши рекомендации сработали!
И как вы теперь хорошо спите
Очень вам признательна, доктор! Все ваши методы идут на пользу!🤗
На самом деле советы доктора помогают. Благодарю Вас !
Вот так всё делаешь потихоньку, а там и утро недалеко, на работу можно собираться 😄
😂😂😂😂
Как я посмеялась, спасибо!😀👍
Щлх.
Начинайте с семи вечера🤣
На работе и поспите😂
Щиро дякую ! Дуже приємно слухати Ваші поради ! Здоров'я Вам міцного , успіхів.
Спасибо, Божих благославений! 👍👍👍👌👌👌🙏🙏🙏
Бесценные советы! Спасибо, что делитесь своими знаниями, которые помогают нам жить. Какое счастье, что я "нашла" Вас!!! 👋
Da
Спасибо, доктор
Демченко браво
Интересно!
th-cam.com/video/pMPVY5JcRIs/w-d-xo.html
Фигня.делайте массаж своей бабушке
Да, правильно. На практике так и есть. СПАСИБО. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И БЛАГОПОЛУЧНЫ.
Ув. Доктор, начала смотреть ваше видео было повышенное АД, повторяла за вами все действия - это помогло расслабиться, даже при малом количестве повторений. Давление снизилось. Спасибо
Сегодня встретилась с Вами !!! Благодарю доктор Демченко! Очень просто и эффективно!!!
Огромное спасибо доктор! После инфаркта идёт устойчивое нарушение сна, без лекарств не засыпаю совсем. Вместе с вами сделала массаж и почувствовала, что хочу спать. Вы волшебник!
Кское лекарство принимаете чтоб спать? Название
@@vladimirsolopenkov8724 настойка:пустырник,пион,бояршниккорвалолвалерьян,мяты:смешать:по2ч,ложки,наполстакана,воды-наночь:спокойной,НОЧИ!
@@ГалинаБаранова-ч8с Добрый, я тоже применила на себе такой состав, для улучшения сна, но как оказалось, не всем есть хорошо от такого сбора, началась тахикардия, потом снизился пульс до 50.
При нормальном давлении, для улучшения сна, на моем опыте, наверное пить чревато.
Спасибо за рецепт, но надо с осторожностью.
Да-это,настойки,ВЕРНО,невсем,подходят:пейте,наночьАНДИПАЛ-это,подойдёт,!
@@ГалинаБаранова-ч8с, не экономьте на пробелах , и вообще - подтяните русский язык ...😐
самый толковый и четкий ролик на эту тему. благодарю, доктор!
Спасибо, доктор, очень полезная информация, и вы хорошо ее подаете👍🙏
Иирл
Важно
th-cam.com/video/pMPVY5JcRIs/w-d-xo.html
Спасибо большое. Очень полезное видео. Вы Супер!!! Здоровья Вам!!!🌺
Напряжение-расслабление пушка. Я аж зевать начала
Доктор, огромный вам респект и спасибо! Тупо по всем параметрам вы один из лучших врачей на русском ютубе
А при чём здесь слово - ТУПО ???.....
Спасибо-вы,просто,умница:массаж,лица,глаз,ЭТО,очч,эффективно,:удачи,вам!
Доктор вы чудо благодарю❤️❤️🙏🙏
Доктор вы замечательный человек, я с удовольствием смотрю ваши видео, очень познавательно
Спасибо, чудесный доктор
Спасибо , доктор , очень полезная информация
Спасибо большое, отличные упражнения.
Спасибо Вам, доктор! Будьте здоровы!
Рпп
Доктор
Спасибо обязательно попробую
Так как большие проблемы с сном
Вот почему, когда я не могу уснуть, стоит съесть бутерброд с колбасой, засыпаю почти сразу😁дело в жевании🤗🤭😁
Или в колбаске ....
Спасибо, доктор! Благодаря вашей гимнастике по лечению шейного остеохондроза, Я его вылечила.
Спасибо!Очень полезная и понятная информация!Надеюсь,поможет!Здоровья Вам,доктор!🙏🙏🙏
Еще можно поработать с дыханием уже лёжа в кровати: глубокий вдох и задержка дыхания, медленный выход и задержка дыхания и так несколько циклов.
Медленно вдыхаем на счёт 1,2,3,4,5... Медленно выдыхаем также не 1,2,3,4,5. Задерживаем дыхание на 1,2,3 и по новой: вдох, выдох, задержка дыхания? Я после третьего-пятого повтора вырубаюсь...
А морщин больше не натянется а то мне далеко за 70 лет, совсем древняя буду😃🤣😁💯
Спасибо, чем проще, тем эффективней.
Спасибо большое ❤ всех Вам благ , уважаемый Доктор Демченко.
Я заметила что мне помог такой совет.если я хочу уснуть то такая техника мне помогает.Я СТАРАЮСЬ ГЛАЗАМИ НАПРЯЖЕННЕЕ СМОТРЕТЬ ВВЕРХ КАК БЫ ПО НАРОДНОМУ ВЫРАЗИТЬ ЭТОТ ПРОЦЕСС.ПОМОГАЕТ ЗАТЕМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗАСЫПАЮ.
Спасибо нашим доктора,что находите для нас ВРЕМЯ!!!,И ИЩИТЕ АЛЬТЕРНАТИВУ НЕ В СЕДАТИВНЫХ СР-ВАХ,А В СПОРТЕ!!!-РЕСПЕКТ ВАШЕЙ ПРОГРАММЕ!!!!
Спасибо доктор, здоровья вам.
Благодарю Вас, дорогой доктор! Вы правы-всё дело в расслаблении. Теперь я знаю, как быстро заснуть. Здоровья Вам и успехов.
Благодарю вас доктор, за полезную и нужную информацию.
Спасибо уважаемый доктор Демченко. Вашу гимнастику для шеи я применяю👍
P. S. Сейчас я перечитала отзывы, и удивляюсь, все-таки какие разные и замечательные существуют люди, а особенно юмористы, и главное классные отзывы и комментарии без матерных слов👍пока читала насмеялась от души и засыпать лучше😂😂Спасибо!
Большое спасибо за полезные упражнения.Дай вам бог здоровья удачи.Пусть Господь вас хранит
Большое спасибо, очень приятный голос, расслабляет мышцы
Спасибо уважаемый доктор попробую совсем иногда не сплю ночь так стало после похорон мамы продолжается 14 лет раньше все было нормально с уважением Таня Яковлева Самарская обл
Крутая техника!!! Спасибо 😊 😃😃
У Вас классный канал! Топ!!!! Все по делу. Ничего лишнего.
Очень профессионально. Благодарю за Ваши Знания и
ТО, что ими делитесь!!!! Мне очень актуально. Несмотря на усталость, долго
Не могу уснуть. Буду все Ваши рекомендации выполнять!!! 🥰😍
Спасибо, доктор! Ещё бы технику, которая расслабляла так, чтобы спать до утра, не просыпаясь в середине сна!
И не в 5 утра 😅
Не пить на ночь) 🤣
Напишу,как я сплю до утра. Делаю дыхательные упражнения. Набираю воздух через нос,придерживаю секунд 5 ,потом отпускаю по тихотечку через рот. И несколько секунд не дышу(3-5 сколько можете держать). И так повторяю 5-6 раз. Этот способ академика Неумывакина. Мне очень хорошо помогает. Сплю крепким сном до утра.
@@efimiamicusa6410 точно- это самый надёжный способ- постоянно его применяю
@@efimiamicusa6410 а если я могу держать минуту, можно?
Благодарю! Обязательно возьму на вооружение.
Доктор! Вы очень красивый и фигура Супер!!! Спасибо за видео!!!
Хочешь познакомлю с его фигурой
Еще хорошо во время самогипноза проговаривать - с каждым выдохом я расслабляюсь все сильнее и сильнее
а во время самомассажа проговаривать - я секс машина
Спасибо ДОК ты супер👍🤩😘
Добрый день! Техника которую вы показали про расслабление/напряжение частично используется в медитациях(так же был отличный ролик у вас про эту тему и боль) Вопрос про них: почему возникает ощущение, что исчезает тело, даже когда ум не отпускаешь ( с физической точки зрения зрения), как врач невролог что вы можете предположить, и откуда берутся сильнейшие вибрации в середине ладоней и над губой во время дыхательных практик (те кто проводил практики ответ не дали). Выражаю огромную благодарность за то, что делитесь упражнениями. Очень помогают, спасают от боли. Спасибо! Спасибо! Спасибо!
Спасибо большое доктор,а так не могла спать, даже димедрол не помогло,упражнение 👍👍👍👍
Засади бутылку водки перед сном и будешь крепко спать 😁
А некоторых димедрол возбуждает, руки трясуться и впечатление глаза расширяются, этл не смешнл у некоторых такая реакция
@@Ghost29999 а утром что?
@@ЕвгенийБудылкин Утром ещё одну)
@@Ghost29999 Большое спасибо за полезную информацию,доктор!
Спасибо вам большое доктор за полезную информацию я после инфаркта хорошо помогает Узбекистан город Самарканд
Спасибо доктор за очень полезные советы Я сиотрю все ваши советы Мне очень помагает
Чтобы быстро уснуть,надо считать до трёх,полчетвертого уже уснете.
Спасибо от души смеялись, неожиданный коммент
😃😃😃😃🤣🤣🤣
Или считать овец, последняя скажет: доброе утро!
А я сова, всегда поздно ложусь уставшая и улыбаюсь, радуясь, что наконец-то легла спать и приговариваю: спатики, спатунички, спатуляшечки и быстро засыпаю. А если не спится, то считаю про себя начиная обратный счёт с тысячи,вскоре мозг устаёт и я засыпаю, до единицы ни разу не удалось дойти. Мне 76 лет. А доктору большое спасибо, замечательные техники! Всем удачи!!!
Учитесь слышать полезное
Сделал всё по два раза и чуть не уснул. Средь бела дня. 😃
Что бы хорошо спать нужно решить все свои жизненные проблемы и внутренние конфликты которые держат вас в напряжении, отчаянии и тд. Тогда будете валится с ног доходя до кровати и спать не просыпаясь. А сон, он как птичка. Будешь хвататься - улетит. Не будешь обращать внимания, сама на плечо сядет.
Очень нужная информация ,спасибо огромное .
Спасибо, доктор. Коротко и ясно. 👍❤️
-Софья Марковна, вам помогли те свечи для сна?
-Доктор, все прекрасно иногда не успеваю палец высунуть.
😂😂😂
Бабушка выпила таблетку для сна.Всю ночь не спала ,а под утро уснула и целый день проспала.Вот так бывает.
Ночью у нее давление было наверно поэтому не спала если давление то л юбой снотворный не помогает
😂
Спасибо большое за Ваши знания и рекомендации! Здоровья Вам!
Спасибо большое! Сидя повторяла, вслед за ВАМИ, РАССЛАБЛЯЮЩИЕ ДЕЙСТВИЯ, МАССАЖ И ....😂СНАЧАЛА НАПАЛА ЗЕВОТА И , СЛЕДОМ, ПОЧУВСТВОВАЛА, ЧТО ЗАСЫПАЮ...,СИ😁😂👍ДЯ
Спасибо доктор . Особенно мне "понравилось" упражнение где надо поднять руки , ноги и голову и напрячься на 10 секунд . После третьего раза у меня что то щёлкнуло в области шеи , закружилась голова и уснуть я вообще не смог до 4 часов утра . После встал , налил себе 150 гр. коньяка - выпил закусил и через 15 минут уснул так , что опоздал на работу . Вечером зашёл к знакомому врачу , мануальному терапевту , который объяснил мне что это упражнение очень опасно , если есть проблемы с шеей . А в наши годы ( 60 лет) они более чем у половины людей.
Значит вам надо сразу с коньяка начинать,зачем ещё чего- то там поднимать
Спасибо большое доктор. Надеюсь все получится.
Спасибо, будем пробовать. Вот так и ночь пройдёт в упражнениях.
Советую Вам перед тем как делать эти упражнения проверить шею . Можно очень сильно пострадать .
Спасибо. Я обычно если заснуть не могу - включаю медитации в наушники или спасаюсь формулой сна экспресс, это специальные таблетки для рассасывания, мне всегда быстро помогают - всегда лежат в домашней аптечке на случай бессонницы. За их счет не переживаю, т.к. состав безвредный
Спасибо, коротко и полезно.
Спасибо за упражнения мне помогают заснуть здоровья Вам
Благодарю доктора за эффетивные упражнения.Всем советую и будьте здоровы.
Спосибо вам большое, доктор!!!
Доктор ,спасибо.Очень хорошая практика.Голос приятный
Дорогой друг А я считаю для сна не смотреть телевизор не смотреть интернет а просто лечь закрыть глаза глубоко отдых дыхание глубокое умственное сочетание до 100 и обратно из он сам придёт
Пока выполнял упражнение в видео, успел отрубиться пару раз xD Спасибо за полезную информацию!
Спасибо вам. Впервые ваш массаж помог
.
Спасибо, доктор Демченко.
Спасибо, очень вовремя нашла Вашу информацию
Можете пожалуйста сделать видео про верхнюю часть стопы !)
когда не могу заснуть слушаю аудиокниги ставлю таймер минут на 40-45.
Дякую за під казку !!!
Буду слушать до утра и не усну. Уже пробовала.
1000 раз спасибо
Я при бессоннице принимаю реасон с мелатонином эваларовский. Это горячий напиток для сна. С ним быстро засыпаю. и с утра бодрая и отдохнувшая.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОР Я ВАС ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ
Спасибо большое.Be happy and healthy every day and always.Thank you very much.
Здравствуйте! Можно вопрос не по теме ролика? Очень важно услышать ваше мнение! В России, наконец, разрешили проводить клинические исследования биомедицинского клеточного продукта, который, как говорят, поможет в восстановлении хряща коленного сустава. Могли бы вы рассказать в ваших следующих роликах об этой технологии? Является ли это панацеей от всех болезней суставов? Насколько эффективна данная технология? Буду очень благодарна если осветите эту тему!🙏
А что за продукт и где о нем можно было бы почитать?
@@irenludvikovskaja4264 "Михаил Мурашко: Минздрав России разрешил клинические исследования первого в России биомедицинского клеточного продукта. Он поможет в восстановлении хряща коленного сустава." вот ссылка на публикацию на сайте Минздрава minzdrav.gov.ru/special/news/2021/03/13/16256-mihail-murashko-minzdrav-rossii-razreshil-klinicheskie-issledovaniya-pervogo-v-rossii-biomeditsinskogo-kletochnogo-produkta-on-pomozhet-v-vosstanovlenii-hryascha-kolennogo-sustava
"В рамках клинических исследований технология будет доступна в Сеченовском Университете, Научно-исследовательском институте ревматологии имени Насоновой в Москве, Федеральном центре травматологии, ортопедии и эндопротезирования в Смоленске и Национальном медицинском исследовательском центре травматологии и ортопедии имени академика Илизарова в Кургане". lenta.ru/news/2021/03/16/issledovanie/
Доктор, благодарю за полезную технику.
Благодарю,доктор за очень полезную информацию! Очень доступно, не сложно. Возьму на заметку.
Так же хороши упражнения из цигун, которые выполняются очень медленно. Тело расслабляется, а словомешалка замолкает и ты уплываешь к Морфею...
Аутогенная тренировка и прогрессивная мышечная релаксация)))
Спасибо доктор за упражнения. не следует также забывать о причинах по каким сон не здоровый.у меня било много причин не спать и решила этот вопрос с помощью клеточного питания.и все в норме. и даже лучше
@@ljudmilasafonova1825
Здравствуйте я принимаю клеточное питание это капсула в которой есть все что надо клетке .заменяю завтрак или обед.и все .посмотрите у меня на канале.а какая у вас проблема ?спрашиваю что б сориентироваться .роликов и результатов много
@@ljudmilasafonova1825 здравствуйте все очень просто я ела питание для клетки.все что нужно есть в продудте.зайдите на мой ютуб канал и посмотрите инф. О продукте.будут вопросы пишите
Благодарю! Как всегда четко и ясно!
Спасибо большое за полезные советы!
Like👍
Ахаха мне вначале привиделось "как быстро засунуть" ))
Здравствуйте!Как можно уснуть без снотворных таблетак и полечить свои нервы.
Всю ночь массировал лицо , устали руки , но так и не заснул , видимо мне нужно , чтобы, кто мне делал массаж лица...
Не уснули?Зато сделали массаж лицу и помолодели.Да,да
А что думаете насчет восполнения дефицитов витаминов? Лично я, чтобы быстро заснуть, растворяю в стакане теплой воды реасон с 5htp. В нем куча минералов, витаминов. Начал пить уже недели 3 назад и действительно ощущаю легкое засыпание
А я начинаю читать молитвы.. Отче наш.. Или .. Верую.. Помогает..Только учила долго.. Ни как не запомнишь.. 😊🌹
Доктор спасибо
Хех, мне показалось или доктор к концу видео сам был все более сонным и сонным после своих рекомендации? =)
Да он чета стал медлить 🤣🤣🤣🤣👍
Видимо хорошо надышал в руки и ноги, чуть не заснул перед крайней отбивкой))
Главное, чтобы соседи не орали, весь день гадов не слышно, а на ночь оживление.
Spasibo Vam dorogoi doktor ya uzhe god pochti ne splyu
Не один доктор не скажет как заснуть, попробуйте перед сном зажечь церковную или любую свечу, глядя на огонь, прочитать Иисусову молитву, ложиться не на спину, а в позу лягушки, заснёте моментально мертаым сном, проснетесь на спине, пробуйте
Благодарю Вас Доктор!