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Bonjour César, merci beaucoup pour ces explications. Je fais des superset depuis deux ans et comprends pourquoi je n'ai pas eu une grosse évolution. Tu es le boss avec toutes ces détails, un grand merci.
Par contre dans les dropset tu parles de changer le mouvement de l exo triceps par exemple mais l’extension dernière nuque et l’extension devant a la corde ne cible pas la même portion du triceps ? Ou je me trompe ?
@@Josh_fit85 Bien sûr, mais si l’effort ou l’effet cherché prime sur quelle portion tu bosses, c’est réalisable, ça reste un muscle ENTIER avant tout 👌🏻
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NBw1jF342vw/mqdefault.jpg)
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Bonjour César, merci beaucoup pour ces explications. Je fais des superset depuis deux ans et comprends pourquoi je n'ai pas eu une grosse évolution. Tu es le boss avec toutes ces détails, un grand merci.
@@jawrud7887 Avec plaisir 🤝🏻
19:56 Un élément clé du succès. 👍
@@atvridingtrail 100%
Et les reps forcées ( 4 ou 5 demi reps en plus après l'échec en phase négative)
Est ce que la qualité des machines fait vraiment une différence dans la prise de muscle ?
@@jawrud7887 La qualité au sens strict ? oui, mauvais outils = résultat impacté
Par contre dans les dropset tu parles de changer le mouvement de l exo triceps par exemple mais l’extension dernière nuque et l’extension devant a la corde ne cible pas la même portion du triceps ? Ou je me trompe ?
@@Josh_fit85 Bien sûr, mais si l’effort ou l’effet cherché prime sur quelle portion tu bosses, c’est réalisable, ça reste un muscle ENTIER avant tout 👌🏻
Okay me semblait bien
Merci pour ton retour
Dans la méthode Delavier y parler du superlent j’hésite entre ça va et validé?
@@stoklafamille638 il faut que je reregarde
@@stoklafamille638 c’était pour le ressenti ?