JAK SCHUDNĄĆ 10 KG BEZ EFEKTU JOJO?/ CO STOSUJĄ GWIAZDY???
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- INSTAGRAM ☞ / aniakolasinska
DARMOWY EBOOK O DIECIE 8/16 ☞ bit.ly/urodziny...
LINK DO GRUPY NA FB ☞ / 178367079472426
LINK DO FILMIKÓW WSPOMNIANYCH POWYŻEJ ☞ • ILE JEŚĆ KALORII, ŻEBY...
Dzisiaj w odcinku 5 zasad, które odpowiedzą na pytanie wielu z Was. Jak schudnąć 10 kg, czy tak jak tłumaczę w filmiku, jak schudnąć bez efektu jojo w roku 2020.
Jeśli zastosujesz się do tych 4 zasad to na pewno zrzucisz zbędne kilogramy i zachowasz zdrową i szczupłą sylwetkę.
Odpowiem także na pytanie, jaki sposób na zrzucanie zbędnych kilogramów był modny wśród największych zagranicznych gwiazd w roku 2019!
JEŚLI WAM SIĘ PODOBAŁ TEN FILM TO PROSZĘ WAS O ŁAPKĘ W GÓRĘ :)
Filmy na kanale, w każdą niedzielę o godzinie 18:00!
Trafiłam na Panią przez przypadek. Zdecydowanie zostanę na dłużej 😁 Świetny montaż i oczywiście przekaz! Robi Pani kawał dobrek roboty ❤ Pozdrawiam serdecznie 😘
Są ludzie i taborety.Po czorta tu włażą ci którym coś nie pasuje .Nikt wam nie każe tu wchodzić nudziarze .Bardzo fajny przekaz i dobrze się słucha..Dziękuję.🥀
Bardzo się cieszę :)
Próbowałam wielu diet od dietetyków. 5 posilkow dziennie, co 3 godziny 🤦♀️ Owsianki, jogurty, koktajle, suszone owoce.. Dopiero jak obejrzałam Wasze filmy dotarło do mnie, że to cukier, cukier, cukier🤦♀️ Dopiero jak zastosowałam low carb zobaczyłam efekty, nie tylko wizualne❤
Nigdy nie korzystałam z żadnej diety, po prostu zmieniałam odrobinę nawyki i więcej się ruszałam. W tej chwili nie potrzebuję chudnąć ( według niektórych raczej odwrotnie 😊) ale jak będę musiała to ten post mi się bardzo podoba. Ale na rezygnację z mleka i chleba czy owsianki mnie nie namówicie 😤😊😊
Bardzo mi się podoba Twoje indywidualne podejście do każdego człowieka
Aniu wyglądasz pięknie! Film bardzo profesjonalny, przyjemnie się ogląda i słucha, czekam na więcej😊😊 w końcu mamy nowy rok, nowe możliwości ☺☺
Dziękuje Ci bardzo i na pewno będzie więcej ❤️
Aniu, wprowadziłam posty 14-16 godzinne i jest to rewelacja, nie jestem niewolnikiem podjadania, dziękuję oglądam Wasze programy w celach motywacyjnych, pozytywnie wpływasz na mnie, pomaga mi to bardzo 🥰
Świetnie 🤗
Czesc jak narazie Post Przerywany najlepiej sie sprawdzil w moim przypadku Pozdrawiam Marta
Potwierdzam. U mnie też. Myślałam, że nie dam rady a okazało się to łatwiejsze niż sądziłam
*Startowalam z wagi 103/174wzr -dieta Lov carb , jest idealna chodzę najedzona i chudnę-zbliżam się do wymarzonej wagi 60 kg* ☺️
Super co to jest dieta If jak długo potrzebowałaś żeby tyle schudnąć i co robiłaś
@@wiesiaki2568 poczytaj w sieci - za dużo o tym pisania
Świetnie się oglądało i słuchało! 😁 Cieszę się, że trafiłam na Ciebie i Bartka, bardzo podoba mi się idea IF i właśnie zaczęłam go stosować, bo tradycyjne, choć raczej niskokaloryczne jedzenie 4-5 razy dziennie nie za bardzo mi się sprawdza. Mam nadzieję, że IF sprawdzi się i u mnie i będzie stylem jedzenia na dłużej, a może już na zawsze 😉
❤️
Rety co za cudna fryzura!!!!! To moj drugi film "z Tobą"i Cie nie poznalam:):):)pozdrawiam serdeczne
Dziękuje ❤️
Aniu ! Jesteś najlepsza na yb 🤗🤗🤗🤗🤗
Bardzo was lubię i dietę już jestem w strefie przemian ale jeżeli chodzi o filmiki to mam wrażenie że w każdym filmiku mówicie o tym samym tylko
no właśnie a co z nami z hashimoto i niedoczynnością tarczycy z tymi chorobami jest bardzo ciężko ;-((
Lekarz, normalne jedzenie i ruch
Waga pięknie spada gdy odstawiłam Chleb,makaron,ryż mam niedoczynnosc tarczycy zaczynałam z wagi 103 kg wazę 63 kg cel 60 kg-dla chcącego nic trudnego - jesteś tym co jesz
Ślicznie wyglądasz z taką fryzura 🤩
Odnośnie badań krwi polecam sprawdzić też samą insulinę. U mnie glukoza zawsze w norm, a insulina za wysoko.
Tak na pewno warto ;)
Na stres najlepsze wyjście do Natury.
Witaj. Aniu. Od niedawna jestem z wami i podziwiam wasza wiedzę. Moje pytanie dotyczy snu. Czy można stosować tabletki na sen, ja mam z nim problem, więc trudno mi usnąć a wcześnie wstaje. Co myślisz. Pozdrawiam Aga
Masz takie same nazwisko i imię jak ja :0 ! 😮
Hahaha to miło mi poznać 😁
Btw twoje filmiki są super ! 🙂
Dziękuje Ci bardzo 😁
Nie mogę się napatrzec na pani urodę 😮
Dziękuje :)
hej.już WAS oglądam.dużo mąąądrej wiedzy.dzięki.tylko nie wiem jak pobrac darmowy jadłospis na 7 dni.taki przykładzik żywieniowy by się przydał.pozdrawiam
Są u mnie jadłospisy na TH-cam, a na stronie po prostu trzeba się zapisać do newslettera żeby otrzymać :)
Bardziej rozsądna niż Bartek 🙃
Rok dwutysieczny .. a dalej rok dwa tysiace pierwszy, drugi, trzeci....😉
Aniu, czy w czasie postu mogę pić np. rumianek czy melisę?
Tak jak najbardziej :)
Ale ty jesteś śliczna😍🤤
Dziękuje :)
A co myśli Pani o diecie kopenhaska?
Ja nie polecam :)
Dzieki Aniu za ten filmik., jesteś dla mnie wielką inspiracją .Pozdrawiam Cie serdecznie i czekam na kolejne filmiki,😍😘
Dziękuje 😁❤️
Jesteś WYJATKOWA💕Uwielbiam Cię,😘😘😘😘😘😘😘
Dziękuje ❤️
Śliczna i mądra kobietka 😺
Oczami wyobraźni zobaczyła młoda mamę z zatyczkami w uszach....😉
Myśle ze jak ktoś się świadomie decyduje na dziecko to musi się liczyć z deficytami w śnie :)
Trochę wyobraźni......
przecież wiadomo, że chodzi o osoby, które mogą sobie na to pozwolić.
Czy osoba bez woreczka żółciowego moze stosowac dietę keto?
Też prosiła bym o odpowiedź na to pytanie :)
Z prostymi włosami lepiej
Ktoś się pytał?
Trochę jak lolita
@@estera6591 XD
9:40 ale sie przestraszylam 😂
Hej, czy można prosić o informacje dla jakiej osoby mniej więcej są dopasowane ilości składników w Waszym darmowym jadłospisie?
Chciałabym spróbować przepisów i zastanawiam się czy te ilości byłyby dla mnie dobre czy jednak to za dużo 🙂
A pobrałas jadłospis z naszego newslettera? Kwestia tego żeby zobaczyć jaka ilością się najadasz :)
@@aniakolasinskaszemraj Tak pobrałam i przepisy bardzo zachęcają 🙂
@@cruella227 możesz mi wysłać przepisy na mój adres e-mail, bo niestety nic nie dostałam po zapisaniu się do newslettera ☹️ marta01azn38@gmail.com
@@martakieliba5070 U mnie było w spamie 🙂 sprawdź tam i daj znać czy jest
Czy istotna jest ilosc kalorii?
Nie podoba mi się jak Pani mówi ,,zrób reaserch" . Gdzie my jesteśmy??Chyba w Polsce a może się mylę??? Jakie to teraz modne ,wciskanie słów i zwrotów angielskich,do polskiej mowy. Takie to teraz modne ,jak te diety o których pani mówi. Ja akurat wiem co znaczy reaserch ,ale nie wszyscy muszą to wiedzieć. Nie jestem do końca przekonana czy akurat to słowo jest tu odpowiednie. Chyba że zwraca się pani tu ,do profesjonalistów, dietetyków ,lekarzy itp. a nie do przeciętnych kobiet ,chcących trochę schudnąć, zredukować swoją wagę.
Tak się świat i język zmienia. Jest to cecha osób posługujących się angielskim na poziomie zaawansowanym. I nieraz się wydaje że słowa progress i research są słowami polskimi. Tak jak słowo sms
Czy badanie glukozy z krwi na czczo wystarczy?
najlepiej test obciążenia glukozą po 1 i 2 godzinach :) wtedy wyniki są bardziej adekwatne do stanu faktycznego :)
Děkuji ,super film 🙌🙌👍
❤️
Aniu, nie każda dieta jest dobra, jako ekspert nawet nie powinnaś wspominać np o diecie Dukana...
oczywiście, że nie ale omawianie i uświadamianie o tym co istnieje poszerza wiedzę innych :)
Ja nie jem mięsa ale jem bardzo dużo owoców i prubóje chyba teraz prawie tylko same owoce wiem że to już stary odc ale proszę o odp czy to dobry pomysł
Raczej nie bo owoce to dużo fruktozy :)
@@aniakolasinskaszemraj dziękuję
A woda też bez cytryny?
Może być odrobina cytryny :)
A co brać do pracy?
Czy można jeść chleb,jeżeli muszę zrzucić 30kg nadwagi?
Uważam ze lepiej nie :)
👍👍👍
Ja też śpię z zatyczkami od lat!!!!!😍
Me 2! Myślałam, że jestem sama w tym dziwnym nawyku. 😂
Ja też
A jak pożar czy cokolwiek że trzeba sie ewakuować?🙄
Czy czysty rosół przerywa post?
Wszystko co dostarcza Ci jakiekolwiek kalorie przerywają post
Treść ok ale forma przekazu....bardzo ciężko się słucha, po każdym......słowie.....przerwa.....🙂
To nie słuchaj :)
Jesteś podoba do Cher.Pozdrawiam.
nie poznałam...…….
Uwaga, po ściągnięciu ebooka wszystko mi się zablokowało w laptopie
Bez przesady z tym mlekiem do kawy czy słodzikiem... i tak liczy się łączna pula kalorii
Nie jest to prawda
@@aniakolasinskaszemraj To nie mają być rady dla zawodowców, którzy liczą makro co do grama a dla normalnych ludzi. Sądzę, że słodzik do kawy czy napoje zero jeszcze nikomu nie zaszkodziły a pomogły wytrwać na redukcji nie jednemu.
Potwierdzam jestem na poście przerywanym w różnych wariacjach zależy jak pracuje, ale najczęściej dopiero jem o godzinie. 16-17 i kończę najpóźniej o 22. Codziennie rano pije kawę z mlekiem. Później w pracy tak samo. Efekty?? Nie całe 4kg w 3tygodnie. W weekendy sobie odpuszczam ale jem w granicach rozsądku. Każdy organizm jest inny. Trzeba testowac na samym sobie 🤗. Mnie nie szkodzi
Nie zgadzam sie ze liczy sie pula kalorii.
@@caramiaa To kanał Ani chyba lepiej wie, do kogo kieruje przekaz. Jak chcesz skuteczności to masz przepis, a co z tym zrobisz Twoja sprawa ;)
Czy wy nie widzicie ze z niej botoks aż kapie
Czekałam na taki komentarz😂😂😂
Nudne, za długie, zniechęca do sluchania. To wszystko, każdy kto chce zrzucić kilogramy, słyszał wiele razy - nudne i nie dopinguje.