저도 면역력에는 아연, 셀레늄, 비타민D 진짜 중요하다고 생각해요!! 건선으로 고생했던 1인인데 결국 건선도 면역질환이더라구요... 병원가도 차도가 없어서 면역력에 진짜 관심을 많이 가지고 이것저것 해봤습니다. 진짜 영양소 밸런스 있게 섭취하는 것이 좋습니다~ 면역력 고민하시는 분은 아연, 셀레늄, 비타민d 보충하는거랑 더불어서 유기산 검사하셔서 부족한 영양소 무엇인지 파악하시는 것 좋아요 그리고 피부면역질환으로 고생하시는 분은 uvb도 많이 쬐주세요~ 피부면역이랑 체내 면역 기르는데 너무 좋습니다! 햇빛 하루에 1시간 30분 이상 샤워하거나 햇빛조사기로 부족한 uvb 많이 쬐주세요. 저도 uvb랑 영양소 균형만 맞춰줫는데도 건선이 괜찮아졌네요ㅎㅎ
공감하고 감사합니다 저도 면역력 좋은 건강한 사람으로 코로나 예방접종 무 독감예방접종 무 감기 거의 없이 코로나 걸린 부모님 20일 직접 돌봄에서도 코로나 이상 무 면역력 덕분이라 믿습니다. 장 건강도 최고입니다 우리 모두가 건강해서 행복하고 감사한 삶이 되기를 바랍니다.조금 제 자랑된거 같네요ㅎㅎ 쌤의 건강 정보가 많이 도움됩니다. 감사합니다
우리 몸 속 면역만 잘 챙겨도 많은 질병을 방지 할 수있다는 생각을 평소에 하고있었는데 이렇게 면역에 필수적인 영양소를 알려주셔서 너무 감사합니다. 잘 챙겨먹으면 건강에 도움이 될것같습니다. 필수 영양소에다 함유하고 있는 음식까지 알려주시니 실생활에서 평소 자주 챙겨먹으면서 건강에 신경써야겠습니다. 유익한 정보 너무 감사합니다.
![【30분 풀버전】 면역력을 높이는 가장 효과적인 3가지 방법 [건강읽어드립니다] | 서재걸 박사](http://i.ytimg.com/vi/8V1bCDH92NU/mqdefault.jpg)
![【30분 풀버전】 면역력을 높이는 가장 효과적인 3가지 방법 [건강읽어드립니다] | 서재걸 박사](/img/tr.png)
![[이왕재 박사 무삭제 영상] 암에 걸리기 싫다면 비타민C 이렇게 챙기세요.](/img/n.gif)
저도 면역력에는 아연, 셀레늄, 비타민D 진짜 중요하다고 생각해요!!
건선으로 고생했던 1인인데 결국 건선도 면역질환이더라구요...
병원가도 차도가 없어서 면역력에 진짜 관심을 많이 가지고 이것저것 해봤습니다.
진짜 영양소 밸런스 있게 섭취하는 것이 좋습니다~
면역력 고민하시는 분은 아연, 셀레늄, 비타민d 보충하는거랑 더불어서
유기산 검사하셔서 부족한 영양소 무엇인지 파악하시는 것 좋아요
그리고 피부면역질환으로 고생하시는 분은 uvb도 많이 쬐주세요~
피부면역이랑 체내 면역 기르는데 너무 좋습니다!
햇빛 하루에 1시간 30분 이상 샤워하거나 햇빛조사기로 부족한 uvb 많이 쬐주세요.
저도 uvb랑 영양소 균형만 맞춰줫는데도 건선이 괜찮아졌네요ㅎㅎ
영상감사합니다❤
면역력이 깨지면 몸 곳곳에 이상이 생기더라고요ㅠ
베타글루칸함량이 풍부한 저온공정 꽃송이버섯차가 면역력에 좋다고해서 한달 꾸준히 먹으니
피곤함도 사라고고 감기도 안걸리더라구요
적당한 운동과 영양제~~~건강하게 잘 실천하고 있습니당 ~♡
공감하고 감사합니다
저도 면역력 좋은 건강한 사람으로 코로나 예방접종 무
독감예방접종 무 감기 거의 없이 코로나 걸린 부모님
20일 직접 돌봄에서도
코로나 이상 무 면역력 덕분이라 믿습니다.
장 건강도 최고입니다
우리 모두가 건강해서 행복하고 감사한 삶이 되기를
바랍니다.조금 제 자랑된거 같네요ㅎㅎ
쌤의 건강 정보가 많이 도움됩니다. 감사합니다
선생님 명절잘보내시고 내년에도 항상 건강하시고 부드럽고 잔잔한 미소가 매력적이신 선생님 항상 매일매일 자주자주 뵙길바라며 오늘도 소중한정보 감사드립니다~^^
격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 영상을 공유해 주시면 더 감사하겠습니다. 건행하세요^^
자상하시고
예의바르시고
이타적이신분
감사드립니다
감사합니다. 건행하세요^^
우리 몸 속 면역만 잘 챙겨도 많은 질병을 방지 할 수있다는 생각을 평소에 하고있었는데 이렇게 면역에 필수적인 영양소를 알려주셔서 너무 감사합니다. 잘 챙겨먹으면 건강에 도움이 될것같습니다. 필수 영양소에다 함유하고 있는 음식까지 알려주시니 실생활에서 평소 자주 챙겨먹으면서 건강에 신경써야겠습니다. 유익한 정보 너무 감사합니다.
면역력을 키우는 영양소인 아연, 셀레늄, 비타민D가 부족하지 않도록 해야겠습니다. 좋은 정보 감사합니다^^
과장되지 않고 매우 실용적인 내용입니다. 감사합니다.
좋은 말씀 감사합니다!
간단정리
건강=면역력
아연-굴
셀레늄-브라질너트
비타민D-영양제로 섭취
좋은정보 감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
@@doctorLeeTV
위의 영양제 혹 당뇨환자가 복용해도 될까요?늘 감사히 시청하고 있습니다^^
@@doctorLeeTV 아연은 영양제로 먹으면 안되나요??
정리 해주셔서 감사 합니다
선생님 좋은 얘기 해주셔서 감사합니다 면역에 좋은 영양소 음식으로 매번 먹기 어려워서 광동 면역보감으로 관리하려구요
아연과 프로폴리스 들어있는 광동 면역보감 챙겨먹고 비타민d는 따로 챙겨먹고 있어요~ 꼭 필요한 영양소 진짜 많은데
딱 짚어주셔서 감사합니다! 저한테 잘 맞는 것 같아서 꾸준히 먹어보려고요!
아연ㅡ항산화미네랄~ 카사노바의 굴
쏘팔메토에 아연들어가는데 여자들 먹어도 되요?
셀레늄 👍 브라질 너트 하루2~3개 꾸준히 ❤️
저 비타민 디 결핍으로 면역질환도 왔는데, 처방받아, 먹다가
날마다 비타민D 영양제 먹고, 좋아졌어요.
겨울엔 노출도 힘들어서요 😢
요점정리 하루에:
아연(=굴100~200g)
셀레늄(=브라질넛트 2~3개)
비타민D(=햇빛 반팔,반바지 20분쬐기)-영양제추천
이동환의사님
말씀 대단히 감사합니다
아연,셀레늄,비타민D 면역에좋은 필수영양제
감사드립니다
말씀하신것이 모두들어있는 영양제 추천해주세요
** 면역에 좋은 필수 영양소
1. 아연 (굴 100~200g = 15~30mg)
2. 셀레늄 (하루 권장량 0.2~0.3mg = 브라질넛트 2~3개) 과다복용 x
3. 비타민D (햇빛 하루 15~20분 주 3~4일 / 영양제)
고맙습니다 ❤❤❤
정말 좋은 정보입니다ᆢ
감사합니다 💖💖💖
행복하세요^^
진짜 좋은영상입니다 👍 👍 👍
선생님, 좋은 정보 감사드립니다 🙇♀️❤️🙇♀️
수고하셨습니다 🙇
감사합니다. 건행하세요^^
선생님 알찬정보 감사드립니다
제가 생굴 엄청 좋아하는데 얼마전 생굴먹고 설사 병원행 혼쭐 났거든요 의사선생님께서 굴에도 균있어요 하셔서 그뒤론 굴이 무서워요 데쳐먹어도 성분은 같은지 궁금요^^
네 익혀서 먹어도 괜찮습니다^^
생굴은 안되요 반듯이 익혀드셔야 해요
요즘 생굴 어떻게 먹나여
일본방사능을 바다에 풀었는데요
저도 굴 좋아하지만
방사능이 무서워 절대 먹지않아요
그좋은 먹거리를 누가 망쳐 놓았죠
선생님! 면역에 좋은
영양제,
알려 주셔서, 감사 합니다.
저는 협심증과 위축성 위염,
장 상피화생이 수년 전부터
있었는데요.
올 2월,복통이 심해, 대학 병원서, 검사하니,
마비성 장페색증 진단과,
대장 용종 두개 절제,
췌장 물혹1cm가 진단 돼,
지금 걱정이 많은 데요.
저같은 환자가 10가지 정도의
영양제를 먹어도 괜찮은지?
모르겠습니다?
상세한 설명 감사합니다!
선생님 감사 합니다
감사합니다. 건행하세요^^
늘 너무 감사드립니다 ~^^ 건강하게 잘 실천하고 있습니당 ~♡
응원합니다. 건행하세요^^
좀은정보 감사합니다
감사합니다! 귀에 쏙쏙 잘 들어와요!
위축성위염 장상피화생 역류성 식도염 있는데 종합비타민 먹어도 되나요?
건행모 밴드에서 문의하시면 답변 잘해주십니다
보폭을 10cm 크게 해서 걸어보세요. 그러면 걸음이 빨라지며, 살이 빠지고 소화 잘되고, 잠이 잘올것이라 생각합니다.
위장장애 없으시면 드셔도 괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
아연도 하루 섭취해야하는 양의 기준이 있을까요?
솔가 제품 아연을 먹다가 속이 너무 안좋고,울렁거리고,어지러운 증상이 나타나 전부 버렸던 적이 있습니다ㅠ
아연이 안 맞을수도 있는건지요?
네 부작용이 있을수 있어요^^
헉 저는 솔가제품 다른 비타민이랑 오메가 먹었는데 그런증상 있었어요..
이 세가지를 다 챙겨먹어야 하나요? 브라질너트는 매일 먹을 수 있지만 다른 거는 쫌
아니 하트❤️ 말고 그렇다 아니다 라고 얘기를 해 주셔야죠
선생님 안녕하세요
아연, 셀레늄,비타민D 요리가 아닌 약으로 섭취시 뭐가 좋을가요?
선생님 베타글루칸 500mg or 1000mg 면역에 도움이 될까요?
네 도움이 될것 같습니다. 건행하세요^^
영양제 잘 챙겨먹어도 면역력이 깨지면 몸 곳곳에 이상이 생기더라고요ㅠ
아엠비타 한달 먹으니 구내염도 몸 무거운 것도 사라지더라고요
영상감사합니다ㆍ솜결
시청해 주셔서 감사드립니다.
요새 이덕화영양제로 유명한 광동 면역 프리미엄 먹고 있는데 괜찮은 것 같아요~
고함령으로 구입을 하게 되면 쪼개서 먹어도 상관없나요???
어린이도.부라질.너트.먹어도.되나요
늘.감사합니다
감사합니다
Vit.D 제품추천해 주세요
죄송하지만, 공개적으로 특정제품 추천드리기 어려운점 양해바랍니다. 더 많은 소통을 원하시면 이동환TV 소통밴드 건행모에서 가능합니다. 아래 링크로 가입하실수 있습니다. 감사합니다. 건행하세요^^
band.us/@realhealth
저는 챙겨먹는게 잘안되서
비타민 주사 몇개월한번맞으면
좋을가요?
'햇빛에 노출해야한다' 에서
구름낀날 비오는 날 눈오는 날 흐린날은
노출해도 효과가 없겠죠?
네^^
종합비타민을 먹으면 되겠네요
좋아요
감사합니다. 건행하세요^^
아연 셀레늄 비타민D 영양제 추천 좀 부탁해요
죄송하지만, 공개적으로 특정제품 추천드리기 어려운점 양해바랍니다. 더 많은 소통을 원하시면 이동환TV 소통밴드 건행모에서 가능합니다. 아래 링크로 가입하실수 있습니다. 감사합니다. 건행하세요^^
band.us/@realhealth
nice
감사합니다. 건행하세요^^
선생님 위장약과 비타민c 함께 복용하면
알루미늄이 50배 흡수된다고 하던데요
코로나감염돼서 2주간 감기약 위장약+C를
먹었는데 괜찮을까요?ㅠㅠ
모발검사로 알루미늄 검사 해봐야할까요?
온가족이 먹어서 걱정입니다
꼭 답변 부탁드립니다🙏
괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
👍
구독 좋아요 알림설정
1. 아연 : 굴 100~200g
2. 셀레늄 : 브라질너트 / 하루 2~3알 / 5알 이하
3. 비타민D : 햇빛 좋은 시간에 선크림 바르지않고 민소매 반바지 or 영양제 / 약 15~20분, 일주일 3~4회
감사합니당 감사합니당
저도 감사해요
필수영양소 아연(굴)셀레늄(브라질너트3개정도충분). 비타민D(햇빛)15분에서 20분 선크림바르지 않고 일주일에 3번정도
선생님 일할때 특정고객때문에 불안합니다 일이끝나고 주말에는 이상없는데 몇명고객이 연락올까봐 일할때하루종일겁이나요ㅠ 이것도 불안장애인가요?
불안장애 가능성 있습니다 많이 힘드시면 정신건강의학과 진료를 받아보시는것이 좋을것 같습니다^^ 건행하세요^^
비타민D 4000으로 구입했는데 고함량으로 구입한것 같으네요. 쪼개서 먹으면 될까요?
이틀에 한번 드시면 됩니다^^
고맙습니다.^^
면역력 떨어지는 분들 천본인흑염소진액 드셔보세요 특히 감기 잘걸리시는분들한테 적극 추천드립니다
비타민D 영양제로 하루섭취량 얼마나 먹어야 하나요?
2000-3000iu 정도 드시면 좋을것 같습니다^^
골다공증이 없어도 비타민 d를 먹어야 하나요?
아연, 셀레늄, 비타민D
비타민 D와 D3와 같나요??
넹^^
@@doctorLeeTV선생님 비타민D는 언제먹어야효과를볼수있설가요
면역. 아연 셀래늄. 비타민디 가좋다. 글루타치온
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
감사합니다