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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2024
- 🎉건강 채널 독립! 히포크라테스 스튜디오에 놀러오세요
👉 / @hippo_studio 출연 : 서재걸 박사
내 몸을 지키는 면역 챙기는 법 (0:00)
면역력의 핵심 장 면역 지키는 방법 (11:25)
면역의 완성, 등 면역 (21:10)
전 국민이 꼭 알아야 할 건강 꿀팁!
먼 이야기가 아닌, 일상생활에 적용 가능한 건강 이야기!
각 분야의 건강 전문가들이 건강하게 사는 법을 알려드립니다!
사피엔스 오리지널 〈건강읽어드립니다〉
#사피엔스 #건강읽어드립니다 #서재걸 박사
![[최재천 교수 60분 특강] 왜 수컷 동물은 화려하고 노래를 부를까? 진화에서 가장 중요한 두 대목은? [다윈읽어드립니다 풀버전 EP.04]](http://i.ytimg.com/vi/zR5Rc4QhggM/mqdefault.jpg)
![[LIVE] ใครคุยเรื่องบอล "พ่องตาย" #คุยให้เด็กมันฟัง EP.43 (13/7/67)](http://i.ytimg.com/vi/8bHYL8RuBqs/mqdefault.jpg)
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[건강읽어드립니다] 플레이리스트에서!
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과민성대장증후군에 대해서 말씀해주시면 좋겠어요. 20대초 남학생인데 신체건강한 것 같은데 점액변 설사를 자주봅니다. 하루 8~10번 가량 화장실 갈 정도여서 바깥출입이 부담될 정도예요. 위,장 내시경 했는데 별문제 없었고 지금은 유산균 복용하니 좀 도움되고는 있습니다. 도와주세요
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운동 잘 하고 스트레칭 자주 하고 꼭꼭 씹어서 소식하고 화장실 잘 가는 것이 중요하다는 말씀이시네요.. 정말 기본에 충실하는 게 항상 중요한 것 같아요!!!
이런 정리요약댓글 넘나 좋아하고 감사합니다~~~~~~~
요약정리 너무너무 감사감사합니당~~
명쾌한 요약이네요~^^
정리 너무 감사해요
정리 해주시어 감사 합니다.
면역력관리 저는 아침에 소금물로 가글하고, 면역력, 항염에 좋다는 개복숭아생강스틱 하루에 한포씩 먹고있어요. 계절마다 감기를 달고살았는데 이 루틴으로 한지 4개월됐는데 감기 안걸리고, 가래도 안생기네요 효과좋아요
장면역 등면역이라니..! 역시 정보의 수준이 타채널이랑은 다르네요 면역력 높일때 늘 꽃송이만 즐겨먹었는데 쇼화가 진짜 중요한 것 같아요....
면역의 중요성을 깨달았습니다.🍀
된장국에 저온공정 꽃송이버섯 넣고 끓여서 먹었더니 최강에 건강음식이 되었어요
건강도 좋아지고 건강한음식도 맛있게 먹을수잇어 좋앗습니다
늘 기억하며 건강 유지위해 더욱 신경써 보렵니다!!👍
😅
지긋지긋한 코로나.. 면역력의 중요성이 더욱 강조되는 요즘이네요. 군더더기 없는 설명 덕분에 영상 재밌게 잘 봤습니다!
⁷⁷
너무 잘봤어요 게 속좋은정 보많 이부탁 드립니다
3분건강상식님코로나걸려보셨나요.
면역력 키우려고 저는 메디힐스 프로폴리스 쓰고 있어요
너무 잘쓰고 있어요 추천드려요!
“면역은 내가 할수 있는것들을 하고, 하지 말아야할 것들을 하지 않는데서부터 오는것.” 명언이네요. 귀에 쏙쏙 박히는 공감가는 지식들 너무 잘 익히고 갑니다. 감사합니다^^
+
감사합니다
네 넘 고맙습니다.
강의가 정말 훌륭하십니다. 10명이상에게
보냈습니다. 박사님 고맙습니다.
바쁘신 분을 위한 요약
08:00 선천면역 태어나서 2년까지 형성됨
08:30 후천면역
술 담배 설탕 밀가루 고지혈증 고혈압 당뇨 비만 을 피해라
12:00 장건강 소식하기
14:00 화장실 제때 가기
17:05 소화 잘 안되면 식초물 마시기 식초:물 1:4
19:20 유산균 중요
20:27 채소 먹어라 (소장운동) 삶은거 생채소 둘다
28:20 등운동
32:20 등 쓰다듬기
감사드립니다
감사합니다
최고십니다 감사합니다 꾸법
건강하세요
감사합니다
와 진짜 온가족 필수 시청 교육 동영상..! 대한민국의 면역 건상을 위해 널리널리 퍼져야 합니다!!ㅠㅠ 서재걸 박사님 감사해요~
서재걸 박사님 강의는 늘 명쾌하지요 실력이 좋으신분
중요한것을 쉽게 알수있게 해주어서 정말 감사합니다
명쾌한 의학상식 대단히 감사합니닥
서재걸 박사님 면역력 강의대단히 감사합니다
명강의 !
많은 도움 되었습니다♡
좋은 말씀 너무 감사합니다 최고 👍
서박사님 감사해요 존경합니다 너무알아듣기좋게 설명해주시니까 최고 최고
원장님 좋은영상 너무감사합니다
너무 귀하고 감사한 교육영상입니다
박사님 많이 배우고 갑니다
고마워요
서재걸 박사님 참좋은 강의 해주심 감사합니다.
진짜 진짜 좋은 강의예요!
대한민국 국민 모두가 보는 그날까지 퍼트리겠습니다~
여러가지세세히설명해주셔서너무감사합니다
감사합니다!!❤
서재걸 박사님 횰룡한말씀 많이 배웠습니다 감사합니다~~
서재걸 박사님 감사합니다
박사님^^
소중하고도
알찬영상
너무도감사합니다
소식하면서
건강잘지키게습니다
박사님도♡
승승장구하시옵소서
유익한정보 감사히 보고 갑니다
너무 좋은 정보 감사합니다
박사님정말감사합니다
많은도움 됐네요
자주영상보네주세요
좋은 영상 감사합니다 😊
서재걸박사님 최곱니다 진짜 면역이 중요해요 말씀 감사드립니다
아주 유익한 건강정보 끝까지 잘 들었습니다 ~~^^ 고맙습니다 ㆍ
너무 좋은 건강에 유익한 정보라서 다른 분들과 공유하겠습니다 감사합니다
좋은말씀 감사합니다
건강하세요
너무좋은 정보 감사 합니다.. 많은 공부가 되었습니다
많은도움이 되었습니다~ 감사합니다♡
정말 고맙게 들었습니다
유익한 정보 감사합니다
고맙습니다^~^
늘최고이십니다~^^~
넘넘 유익하고
꼭 알아야 하는 내용들의
멋진강의 최고입니다
너무나좋은 정보 감사합니다
맞는말씀 백프로 찬성
알차고 너무좋습니당!내일부터 바로실천하기💗
귀한정보,감사,감사합니다 열심히,실천하도록.노력 하겠습니다
정,말ㆍ박사님ㆍ귀에
쏙쏙ㆍ들어옵니다 ㆍ정말
똑똑하십니다
박사님!좋은말씀항상감사합니다
많은 도움되었어요!!
선생님덕분에 공부 잘 하고 갑니다~
고맙습니다 🙏
선생님 영상은 최고입니다!! 감사합니다!!
박사님 항상정확한건강정보 감사합니다
애독자 입니다~~~^^
귀에 쏙쏙 이해쉬운 자세한 설명 넘 감사
드려요~~~~👍😊 유익한 정보 앞으로
쭈욱~부탁드립니다~~~
서박사님 고맙습니다 미국에서 열심히 보고있읍니다 항상 건강하세요 응원합니다
좋은말씀 감사합니다 .
귀한정보 대단히 감사합니다.
강의가 예발의학에 큰 도움이됩니다.
건강 기본을 잘 정리해 주쎠 귀에 쏙쏙 들어 옵니다
감사히 시청하고 있습니다
선생님말씀귀에쏙쏙들어옵니다~~
완전명강의이십니다~~~~
너무너무감사합니다~~
너무 감사합니다
쉽게 확실하게 할 수 있는 것 짧지만 꼭 필요한 얘기들로 큰 도움이 될만한 것을 말씀 해 주시어 정말 감사합니다
선생님 정말 유익한 강의 감사합니다
너무 좋다..이런영상
아주 유익했어요!!
너무너무 좋은정보 감사드립니다 시청하는내내 그랬구나 감탄사가저절로 나왔습니다 감사합니다^^
여러가지 유익한 정보 너무 감사합니다.
하나 하나 쏙쏙 들어와요. 이제 모두 알겠습니다.
구구절절 맞는 말씀 !
감사합니다
유익한 정보 너무 감사합니다올 부터 조금씩 실천해야지~~~^^
서 박사님의 통쾌한 건강지침서를 잊지
않겠습니다
공유하겠습니다 ㅎㅎ
감사합니다.정보가필요한때,잘익혀서활용하겠습니다.
오늘 도 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다
박사님 넘넘 귀에 쏙쏙 명강의 시간만 주어지면 계속 듣고십고 노래도 어쩜 소름돋았어요 만능 재주꾼 마니 배우고감니다
1. 소식하라 과식은 위경련과 장에너지를 과다하게 소비하므로 면연력이 떨어진다
2. 면역은 장에서 70프로가 나오므로 장에 유익한 유산균과 식이섬유를 먹어라
3. 등운동을 해라 제2의 면역은 척추의 신경에서 나오므로, 걸을때 앞사람의 뒷통수를 바라보고 걷고, 휴대폰 보는 습관을 줄여라
4. 밀가루 짜고 맵고 줄이고 운동해라^^
박사님 오늘 많은걸 깨닫고 배웠습니다 감사합니다~~
서재걸 의학박사님을 알고있다는건 정말 행운입니다
의학 공부한 중요한 정보를 국민을 위해 알려 주시고 장수 할거같읍니다 감사합니다~^^
감사합니다 🙏🏻
원장님 말씀 감사합니다 저도열심히 노력해보겠습니다
좋은 정보 감사합니다.
생활 습관을 바꾸어야겠어요
구구 절절이 가슴에 와 닿습니다.
너무 좋은 말씀.. 감사합니다.
오늘부터 더 신경쓰고 해 봐야겠네요
오~좋은정보 감사합니다!
좋은 영상 감사합니다.
정말 대단한 정보입니다~~
감사드려요♡☆
또 들어봐도 여전히 머힌속에 쏙쏙~~^^ 이제 확실히 머릿속에 저장 ᆢ그런데 박사님 요즘 동영상 안보내주시네요 늘 기다리는데 ᆢㅎㅎ 기다립니다
좋은 강연 감사합니다
감사합니다 많이 배우고 갑니다 👍👍👍
풀이해석 이 너무나 매우 훌륭하세요~~♡☆
너무좋아요ㅜㅜ감사합니다
박사님 건강한생활할수있도록 좋은정보 감사합니다 오래도록 많이 가르쳐주십시요
참 건강정보 입니다
특히 등 건강새롭습니다
큰감사와 실천하게습니다
항상감사드려요 티비서도 자주뵙습니다
믿고보고 듣는 서재걸 박사님 존경합니다
와)))
박사님
귀에 쏙쏙들어오네요
집중하면 들었습니다.
실천하도록하겠습니다.
너무 감사합니다.
고맙고.감사하고,존경하고,양심이고,선하심입니다
좋은 내용 감사합니다^^
좋은말씀감사합니다
등을쭉 펴야겠네요
좋은말씀 참 감사합니다
언제들어도 쏘옥쏙. 들어오네요 유익했어요 ㆍ최고 ~~
정확하게 분명하게 앞뒤가 곧게세게 만드는강의 전반적인 몸의기능 너무 잘 알게되어서 기쁩니다 좋은영상 재밌게 듣고 보았네요 오늘도 정말 수고 많으셨습니다 서재걸 핸님존경합니다!
👍🍀❤
설명을 너무 와닿게 하셔서 너무좋고 믿음이 확들어외요 지혜로운 분이시고 하나를알면 둘을 아는분이세요 퍼날르기안할수가 없어요
고맙습니다
감사합니다☺️
자상한 건강정보 ㆍ도움 됐어요 ㆍ면역 균형까지지않게 ᆢ많은 노력이 필요하네요 끝까지 잘 들었어요 ㆍ면역 잘 다스리겠습니다 ㆍ고맙습니다
좋은정보 넘 감사합니다 좋아요 구독 하고갑니다
서재걸박사님 최고!♡
박사님 항상 건강하시고 행복하세요!~♡♡♡