Como desenvolver disciplina? | Caio Carneiro e Monica Bousquet

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[@fabianalopes4292]

Meta chegar ao fim da vida com autonomia, sem depender dos outros e com boa memória!!❤❤❤❤

[@startuphero_]

A disciplina é realmente a chave para alcançar nossos objetivos, tanto pessoais quanto profissionais. As estratégias e insights compartilhados aqui são extremamente úteis e motivadores. Estou ansioso para implementar essas dicas na minha rotina. 👏

[@patriciamacedo2925]

Muito bom ouvi-la conteúdo interessante!
Gostei da voz dela também...👏👏

[@anarita1046]

Ela só falou verdades

[@sandraluciano391]

Tá quase me convencendo a fazer musculação,eu realmente preciso, obgda pelo incentivo.

[@susimacedonakamura4094]

Que legal!!! Parabéns!!! Amei o conteúdo e me inspirou a comer melhor e a praticar atividade física 👏👏👏😃

[@lenemartins333]

Um pouco ambicioso😅😅😅

[@selmamariaalvesdacosta1312]

EU ALIMENTO O CORPO QUE EU QUERO TER.

[@fabianalopes4292]

Nossa eu penso igual! Eu coloco metas 10 em 10 anos! Isso mesmo❤

[@ladyval2691]

A Monica é maravilhosa… uma inspiração pra quem quer construir um corpo para viver mais e melhor com qualidade de vida. 👏🏽 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 💪🏽👊🏽🔥❤️

[@LucianaSilva-p8h]

Eu tô treinando um dia sim um dia não, preciso melhorar mais na alimentação, estou em busca da saúde, não vou virar diabética 🎉🎉

[@cilene9147]

Morrer no shape é foda

[@sandraluciano391]

Eu preciso de disciplina,pro meu próprio bem....o que acontece com essa resistência de se cuidar😢

[@kellyogawakelly7312]

Minha nossa será que só eu achei o Caio a cara do latino de perfil. 😮😮😮😮😮

[@theovieira2208]

Eu so como coisa boa. Sempre tive uma alimentação boa.pq sempre pensei assim alimentar o corpo q quero ter. Tenho 47 anos faço musculação etc etc etc e nunca vi mulher pegar muita massa magra sem tomar nada.hormonio etc.. ainda mais abdômen q é diferente de homem. Nosso corpo foi feito para emgravidar nosso hormônio é diferente... ate.os peronals falam.. a gente olha e vê logo...jovem sim. Ate consegue com esforço e dedicação. Mas mulher madura ficar musculosa ....

[@aureamonteiro9174]

Sábias palavras, muito conhecimento... Admiração ❤

[@mariaauxiliadoratorresdasi3982]

Quantas vezes você treina na academia

[@mariadelourdescastilho5729]

Não gosto de ginástica! Já fui rato de academia. Hoje invisto mais no meu interior.

[@telmasilv2921]

Da pra cuidar dos dois com sabedoria,não há necessidade de abdicar de um pra ter o outro

[@fabianalopes4292]

Concordo,​@@telmasilv2921até porque a medicina já provou que musculação ajuda a evitar Demência!!!

[@sigaemfrente277]

Mente sã, corpo são, sem desculpas

[@yedacavalcante7435]

Amei este podcast da Mônica , auto astral , tudo de bom parabéns para os dois

[@mitjunior]

meta 130 anos kkkkk

[@arianabel5510]

Né 😅

[@josecarlosduarte4399]

Parabéns. Adorei suas palavras; fez com que eu me incentive,ainda mais,a continuar com os meus exercícios diários de musculação. Graças a Deus tenho muita disciplina no que faço. Gostei do que vc falou sobre a progressão de carga. Faço isso também.
Só pra registrar, no leg pressa já estou em 3 séries de 12 repetições com carga de 435kg.
Sou muito bem assistido por uma excelente nutricionista (dra. Keila Cezários). Digo com uma alimentação super regrada.
Sinto-me muito bem com os meus 71 anos.
Abraço.
👍🏻😁😘

[@josecarlosduarte4399]

Digo,leg press

[@jessicadalini6583]

❤❤❤❤ essa mulher e maravilhosa

[@martinsbelfortbr]

Conteúdo ótimo 🚀🚀

[@VanderluciaPereira-js2cv]

Eu estou no processo de disciplina porque eu achava que podia comer tudo...hoje já estou tendo consciência

[@fernandonegao9169]

Muito F.O.D.A.

[@anjo25ld]

Uau isso é inspirador

[@lenemartins333]

Monica voce e maravilhosa!!!!!!

[@AnaPaula-oj2sz]

8:27

[@elianealves7915]

Otmakkk

[@mariserajumariseraju5552]

Maravilhoso🥰

[@Lucianoempreendedor123]

❤