【タオルを使って♡】1週間チャレンジ♪火曜日は背中の日♡

[@たまらん-r1c]

背筋動画は1年以上前からやってましたが、ここ数ヶ月で過去の動画でタオル使うシリーズを組み込んでからブラの脇からはみ出てた肉がいつの間にかなくなっていました。
もっと長いバージョンあればな〜と思っていたのでこの動画とてもありがたいです😊これからもタオル背筋続けます✊🏼

[@marit9877]

タオルエクササイズ、初心者の人でも背中にきかせやすくて、お気に入りです！

[@qrlinpa]

身体をひねるトレーニングが多くてすっきりしました☺️

[@tukakyon0726]

昨日の脚トレと合わせて今日のこちらも楽しみたいと思います！

[@まろちゃ88]

朝、早速やりました！
明日も楽しみにしてます♪

[@はいしまけいこ]

待ってました！

[@yoh4292]

腕にきいて気持ち良かったです。明日も楽しみ。

[@中野愛貴-x4m]

やっぱりこの動画に帰ってきました！
前向きな発言ときょうこ先生の声が耳に心地よいです！がんばります

[@Mfg-a]

最近筋トレにハマっている48歳です。先日、ボクササイズで検索してKEIKOさんの動画に出会いました！メニューも楽しくて効果があって、何よりKEIKOさんの雰囲気が好きで、毎日楽しくチャレンジさせて貰ってます！ありがとうございます！
「チョベリグ」にやられました〰〰🤣

[@askyam0225]

1週間チャレンジの①と②に慣れてきたので、曜日ずれてますが今日からこの動画始めました！わかりやすい動作なのにしっかり効いてありがたいです😊

[@Yuri-oj8eg]

胸を張ったり肩甲骨周りを動かすと気分も前向きになってチョベリグですね♪

[@かりん-k1d2t]

しばらく精神的に沈んでいたんですが、久々の1weekチャレンジ！これはやらねば！と奮起できました💨
(昨日見逃したので😅)今朝二日分やったらすでにハムと肩甲骨周りにキております〜〜
体を動かすと気持ちもスッキリしますね😊明日も楽しみにしてます！

[@sakik5883]

ウォーミングアップとこの動画をやりました🎶肩が丸まっているのか背中よりも肩周りがめちゃめちゃきつかったです。でも終わった後にはめちゃくちゃすっきりして首が柔らかくなってました！！タオルトレーニングぜひまた載せてください🤩

[@SM-yc6zm]

苦手なひねりがたくさん入っててチョベリグでした🤣❤️

[@kk-gw9ql]

0:44
頑張ります〜！！

[@youtbznzremo]

ハァハァしてます💦ウエストもこんなにひねったのは久しぶりです😲
形状記憶で締まったような❔❗気になってしまう　笑、、ヤバい👏
背中はもとより振り袖にも効きました💪

[@大明神-s3c]

キツかった😆
昨日のインスタライブ楽しかったです🙂

[@runa5833]

あけましておめでとうございます！
出遅れましたが昨日から1weekチャレンジ始めました！トレーニングサボってたのでまたぼちぼちKEIKOさんで頑張らせてもらいます！昨日の足トレで下半身とんでもないことに🤣笑

[@tanuki_5656]

自分用🐥
0:57

[@hikari6arigatou]

チョベリグに爆笑してしまった🤣🤣🤣

[@久美-k7g]

ありがとうございました😊

[@nao3music]

はじめまして
私も頑張ります！

[@パンケーキ大好きw]

KEIKOさん、おはようございます☀️
KEIKOさんの動画に出会ったのが今年7月、それから部位別で筋トレするようになりました♪
KEIKOさんのお陰です💕💕💕
今日は背中鍛えま〜〜〜す🔥
・・・・・・
明日は腹筋かなぁ(♡ˊ艸ˋ)♬*
終わりました〜〜〜💪
全力でやったら結構キツかった〜(^_^;)
でも、今までにない動きがあって新鮮でした✨
明日も楽しみにしています🧡🧡🧡

[@ピラニアと混浴]

0:40
がんばります😀

[@user-mayua-]

そのタオル欲しいです！

[@laplaz-oknw]

自分用　0:28

[@nameno3782]

0:38 スタート

[@おにぎり-c3i2r]

0:54

[@あんみつ-g7g]

チョベリグでした

[@itoyo4188]

背中なのに、肩が痛ーい！です。使い方が間違ってますかぁ…

[@sash831]

0:57