TORTA DE FRANGO PARA DIETA!
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
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Frango desfiado: • TORTA DE FRANGO PARA D...
Ingredientes:
4 ovos
200g de creme de ricota
1 xícara de goma de tapioca
250g de peito de frango
Palmito a gosto
Sal e pimenta do reino a gosto
Temperos de sua escolha
Salsinha e cebolinha a gosto
1 colher de sopa de fermento químico
Parmesão a gosto para finalziar
Quer saber mais? Me segue lá no instagram @leeooabreu
Produção:
Direção de filmagem e edição:
OSK Produções
Leo, tem como fazer uma série de receitas com sobras? Ex: sobra de churrasco, sobra de frango, arroz, etc? As vezes no dia-a-dia é bom ter mais opções rápidas 😊
Ótima ideia, apoiado
Qualquer sobra que tiver: refoga com cebola, manteiga, tomate, alho e ovo se quiser. MEXIDAO.
Da pra fazer bolinho de arroz, sanduíche com o churrasco, mexidao com as carnes e patê pra chuchar algum pão
Sobra de churrasco smp vira arroz carreteiro. Eh de lei
De arroz, Bolinho de arroz, de lei tb!!!!
Up
Mano, incrível! Continue com essa série mais fitness, comida do dia a dia tem que ser gostosa e equilibrada. Aprendi a cozinhar com você e com o Mohamed, e essa torta já vou armar pra fazer no fds.
Faz mais vídeos pra dieta por favor!! suas receitas são realmente boas!
Não é fake news de influencer fit 😅
Fiz a receita ontem. Ao invés do palmito eu coloquei milho. Acrescentei um pouco de bacon no frango. O milho eu usei o de lata e ja coloquei junto com os ovos e a cebola no começo. Eu usei uma forma menor só q mais alta, então forno a 180° eu deixei mais ou menos uma hora. Ficou muito bom. Quem for fazer a receita só presta atenção no sal pq eu coloquei o suficiente no frango desfiafo, mas na hora dr juntar tudo eu achei que poderia ter colocado um pouco mais. Mas vlw pela receita Léo, muito bom!
Vc refogou o bacon antes?😊
@@izabelcampos6915 eu coloquei ele na frigideira antiaderente em fogo baixo p deixar ele crocante e juntei com o frango depois.
Leo, excelente receita! Vou fazer pra mim e pro meu namorado. Estamos anotando todas as calorias que comemos. Depois que fizer, vou calcular certinho e trazer aqui no comentario as calorias e as macros de uma porção dessa torta.
Abraços!
Edit: fiz a receita com uma pequena alteração: adicionei milho também! Os ingredientes foram:
250g frango
80 g de milho
231g de ovo
92g palmito
150g tapioca
170g creme de ricota light
17g de parmesao ralado
100g de torta com essa receita tem 116kcal, 9.9g de proteína, 18.6g de carboidrato e 3.6g de gordura total.
Léo, continua com essa série de receitas "fitness", ajuda demais no dia a dia de quem tenta fazer dieta! Um abraço!
Fiz a receita com uma pequena alteração: adicionei 80g de milho tbm. 100g dessa torta com as medidas que o Leo passou e adicionando o milho tem 116kcal, 9.9g de proteína, 18.6g de carboidrato e 3.6g de gordura!
É extremamente proteíca e pouco calórica. Obrigado pela receita, Leo!
Obrigada pelos calculos! 😁
Já amava o canal! Mas tô adorando as receitas fitness. Faltam receitas saborosas assim na internet!
Nossa, eu fiz essa receita hoje, MEU DEUS, é MARAVILHOSA
Torta me remete infância. Minha mãe sempre fazia. Essa ficou top
Adoro as receitas equilibradas pro dia a dia! Claro que da pra comer outras coisas de vez em quando, mas essas são as receitas mais úteis
Ah Leo! Simples, gostoso e ainda saudável. Só você consegue. EU AMO ❤️. Essa tortinha salva todo mundo aqui em casa.
Léo, que vídeo incrível! Continue trazendo essas opções mais saudáveis, por favor!
Perfeito, Léo 🤩 Tenho intolerância ao glúten e sempre tive dificuldades em achar tortas sem glúten e com cara boa! Arrasou 👏
Que vídeo bom, parabéns em conscientizar o pessoa que é possível algo saudável é gostoso
Eu amo esses vídeos de receiteas menos caloricas, com mais proteínas e gostosas! Ajuda demais no dia a dia sem ser careta :) Pode mandar mais Leo!
Me mudei há pouco tempo pra um apartamento que ainda não terminei de montar. Então, sem forno. Apenas uma airfryer, um cooktop de indução e a vontade de expirmentar essa receita já que ela é super tranquila de se preparar. Na hora de assar dividi a massa em duas porções. A primeira porção foi parar na airfryer e o resultado foi uma torta bem "rústica". A segunfa porção arrisquei assar no cooktop com uma frigideira numa temperatura menor e com abafamento. O resultado ficou mais pra um "omeletão". Dos dois modos a receita ficou muito saborosa. Valeu Léo!
AAAAAAMO ESSA SÉRIE FIT! Faça mais, por favor ❤
Amo as suas receitas fit.
Gosto muito dessas receitas mais para o dia a dia.
Se puder trazer mais.
Fiz a maionese proteica e ficou muito bom. Ficou melhor que maionese hehehe.
=]
Leozinho você é foda! ❤️
Que tal mandar um almoção completo de domingo? ..
Sou fã de torta fria!
Que vídeo satisfatório, deu muita água na boca 🤤
Faça mais vídeos assim Léo, nessa pegada mais ‘fitness’!
Estou adorando acompanhar 😋
Excelente leo. Faz mais vídeos com o tema dieta
Muito boa essa série, Léo. Manda mais!!
Léo e brabo dms, sempre com coisa boa, que deixa o cara com mais fome ainda kkkkkk
Se trouxesse um vídeo desse estilo por semana, seria perfeito, principalmente nós, os véio, que tem que fazer dieta depois dos 30🤣🤣
Torta fria com um cafezinho é sensacional! 😋
Galera eu fiz e deixei no forno por 50min em 190° graus. Substitui o palmito por banana da terra e ficou muito bom tbm, podem fazer 😉
Top, Leo! Vou fazer essa receita. A receita do franguinho desfiado faço direto aqui em casa, é deliciosa e olha que eu nem sou muito fã de frango 🤣🤣
Essa série tá ta boa demais! Valeu pelo conteúdo de qualidade, monstro
Eu fiz o frango desfiado que você ensinou e ficou muito bom!!!!
Amei a receita, traz mais receitas fit sem gluten eu agradeço !!!
Eu tô amando com força essa série
Léo, faltou falar a temperatura e o tempo de forno! Estou salivando só de assistir!!! Já quero fazer!!!
Quando tem ovo é bom ir em uma temperatura média, eu iria num 180/200ºC
Maravilhosa, farei com certeza!
Adorei a receita e adoro torta gelada tambem.
Amei essa serie!! Muito obrigada!!!
Amando essas receitas “fit”. Sempre faço pro marido 🤍
Eu Amei! Parece gostoso e vou testar
Leo, a gente ama, traz mais!
Suas receitas são maravilhosas Léo!
Estou amando a versão mais Fit!
Leo, faz uma receita fit com filet mignon suino, por favor! Adoro suas receita!!!
Adorei, vou fazer. Legal trás mais receitinhas com poucas calorias. Bj
Amei! show de bola🤩
Amei a receita! Com certeza farei como lanche na dieta! E sigo indignada que vc ainda não tem um milhão de inscritos...
vou fazer, perfeita a receita, parabéns!!!!!!!
Amando as receitas para dieta ❤
Amei a receita, poderia fazer uma pizza fit para fazermos no fim de semana, o que acha? Gosto de uma receita da Paula do canal Viver sem trigo que vai batata doce cozida e fica maravilhosa.
Receita incrível Léo!
Brabo demais Leo! Manda mais receitas dessa pra nós
tô amando essas receitas fit ❤
Mano, eu nem tô precisando de moletom, mas o Leo falando pareceu tão confortável que eu vou ter que comprar um pra mim hahahahahaha.
Certeza que vou fazer! Que isssso 🤤
Léo, coloca os macros pra gente!!! Por favor!
Deu água na boca😋😋😋
Você é foda! Amo torta salgada fria, vou fazer
Vc é fera!!
Boa pedida para este tempo frio!
Amei que vc falou "...fitness" com receio 😂
Perfeito!
5:30 Verdade, só temos de fato um problema quando nossa saúde está comprometida.
“Na verdade esse termo fitness é mais pra interagir com vocês” ahauaauahauahiaahua muito bom 👏🏻👏🏻
Leo, faz receita de bolo para encaixar na dieta!!
Bem fácil, vou fazer
Mais receitas mais saudavéis Leo, pleaseee! :)
OSS 🥋🙏🤙🇧🇷 aquele pós treino de respeito
Amei , ameeeiiii
Faz maionese de manjericão, onion rings saudável com salsa e cebola pf
Top demais!
Amei, sem glúten, sou celíaca
Leo amei, pode substituir a goma de tapioca por outra coisa tipo flocao de milho? Não curto mto a textura que a tapioca deixa
Tô na mesma. Eu até gosto de tapioca, mas moro fora do Brasil e é quase impossível de achar. Se tiver uma outra opção pra substituir vai ser sensacional. Tô salivando aqui.
Farinha de grão de bico, farinha de aveia, farinha de arroz.
Essas farinhas ficam saborosas pra esse tipo de torta.
Boa Léo…. Vou sair do pão com ovo no café da manhã.
Gente do céu 😊
Torta do que for é mais gostosa fria.... seja doce ou salgada.... hahahahaha... Até o fricassé de frango eu acho mais gostoso frio ;)
A goma de tapioca precisa ser hidratada? 🥹 onde moro só tenho acesso a asiática, que é tipo polvilho doce
Será que tem como substituir o creme de ricota para outro creme?
Receita incrível
Mas eu não aguento mais Insider kkkkkk
Falta adicionar a temperatura e tempo de forno nas receitas, para ajudar noix! Nao pode
Queimar 😂
Teria como colocar quantos gramas de sal e pimenta funcionou nessa receita? "A gosto" para quem não tem noção 🙋♂fica perdido. Se puder responder valeu! 🙏
Eu sou fã de torta gelada tbm leo
2:06 Mas quando, Leo?! (Tradução do nortismo: não!) Aqui estamos no verão, então, por aqui tá quente hahaha! Na linha do equador o calor brinca de pira. São dois sois pra cada cidadão kkkkkk
Certeza que o Léo dá um tapa na verdinha 😂
Leo, dá certo com carne moída ??
ai sim hein, amo comer e comer bem, vai salvar
Quanto tempo de forno e quantos graus, por favor?
Eu fiz! E deixei 55min
@@Cahekieppe obrigada!
BOA NOITE E EU GOSTO MUITO DE TORTA GELADA
Saudações irmão. Tem uma Playlist fit?
Salivando sempre 😂
O creme de ricota tem como substituir por alguma coisa? Não acho ricota tão facil
Será q com salmão desfiado fica bom??
lembra uma omelete de forno!
Leo faz receita com ostra.
Leo ... a pimentinha da feijuca , não esquece ... Vlw irmão , abraço ...
Amei a receita to doida pra fazer! Mas não colocou o tempo de forno :(
farinha de aveia ficaria bom?
Faz receita de pamonhaaaaaa
Quanto tempo de forno a 180°?
Opa! Ele não falou no vídeo o tempo. Mas eu fiz e deixem 55min em 190graus
Vim mais rápido que o Leo colocando tomilho nas receitas 😅
Farei amanha ! Topper
volta dps pra contar como ficou
Qual e aonde se compra esse fuê? to precisando kkkk