Ese es mi capitaaaan dando el buen ejemplo como siempre, en mi caso arranque el gym el martes y aaamigo que hermoso que es Posta. Para la gente, yo en mi vida hize ejercicio o actividad física, hace un mes empeze a jugar a la pelota y ahora mis amigos también me invitaron al gym y porfavor gente si no hacen deporte porque no les gusta o les da vergüenza no importa háganlo igual porque enserio es hermoso y lo bien que te hace es algo que ustedes mismos tienen que experimentar.
Que necesarios son videos así. Siento que no se habla lo suficiente de lo mucho que repercute esta carga de trabajo en el cuerpo de los artistas. Tanto para los que ya son profesionales como para los que aspiramos a serlo, es absolutamente necesario cuidar nuestros cuerpos lo más que podamos. Yo por ejemplo puedo decir que, después de llevar 3 meses yendo al gym casi a diario me siento con más energía, con mucho más entusiasmo a la hora de dibujar, tengo más ideas, me alivia (muchísimo) la ansiedad... es que la cantidad de cosas buenas que ha traído a mi vida es increíble.
F U N D A M E N T A L. El combinar dibujo con ejercicio es importantísimo para evitar lesiones que se vuelvan crónicas, y para tener mejor salud. Yo me paso de bruto porque subo 50 plantas de escaleras al día, o subo montañas, pero os escribo una lista de consejos/ejercicios muy prácticos que hago a menudo y que me ayudan. 1) Dibujar siempre con la tableta en ángulo de 15-30º, nunca plana sobre la mesa (esto evita el dolor de muñeca que produce dibujar en plano horizontal) // 2) Por cada hora de dibujo, descansar 10 minutos, extender el brazo y mover la mano completamente hasta arriba y hasta abajo, girando sólo la muñeca // 3) Hacer ejercicios sencillos que requieran agacharse, saltar, mover las piernas, pasear // 4) Mientras se dibuja, nunca tener las piernas en el aire (afecta a la columna), hay que tenerlas apoyadas en el suelo o en algún apoyo. // 5) Hacerse el hábito de cada cierto tiempo girar el cuello a ambos lados y pestañear rápido, guiñar los ojos mirando hacia otro lado // 6) Cuando se dibuje, intentar dibujar con el codo y no con la muñeca, con movimientos lo más amplios posibles) // 7) Que el brazo con el que se dibuje forme casi 90º con la mesa lo más cómodo posible (evita agarrotamiento de músculos) // 8) Coger el lápiz con la menor fuerza posible, la justa para que no deslice pero sin apretar mas (esto es muy importante para el músculo del pulgar).
Totalmente de acuerdo mi capitán! lo comprobé este viernes pasado, me desperté y luego me reventé unos de tus videos y me puse a practicar mi dibujo y me quedé enganchado hasta medio día, me empezó a doler la cabeza sentía un impulso de comer algo dulce, me sentía desganado sin ánimo, así estuve todo el día, ya al día siguiente anduve más activo, salí a caminar, hago un poco de pesa en mi casa, mi día estuvo bien, si sospechaba que aquel mal estar qué tuve el viernes pasado fue por estar mucho tiempo sentado, y hoy lo confirmo gracias a tu video hermano.🏴☠️🐙🫡
efectivamente, hace un año me atacaron unos dolores de espalda baja pero mortiferos, pense que me habia reventado un riñon o algo, empece a hacer estiramientos, pesas y calistenia, efectivamente los dolores de espalda desaparecieron con el tiempo, estoy mas cómodo y me enfoco mas facil en mi trabajo, realmente tiene un impacto mental el ejercicio, no esperen a que se les reviente un tendon o algo, buena suerte.
Yo iba al gym hasta hace un mes, y me ayudaba mucho con eso de repartir mi tiempo, pero por temas escolares (exámenes y cursos particulares) tuve que dejarlo, lo voy a retomar, en este mes nuevamente, me siento mal sin ir al gym
No tienes que ir al gym puedes entrenar en casa es lo que yo hago, te aconsejo que comrpes unas pesas y luego checa rutinas en yt, saludos aunque si, el gym tiene muchos beneficios que en treno en casa no jeejj saludos
De tanto dibujar poses de acción me animaría a hacer más actividad física al aire libre como hacer calistenia, bailar, parkour, escalada, gimnasia acrobáticas, artes marciales para defenderme. Será emocionante aprender todo eso
Totalmente de acuerdo! Conozco muchos artistas que también no dejan de ir al gimnasio!! ...Se te ve muy en forma! 💪Ademas el deporte activa las endorfinas que te ayudan a mantener el buen humor, como tu lo haces!😃 Gracias amigo!💥
La verdad ayuda mucha yo antes no me atrevia hacer por ejemplo lugar con algun personaje pero al ir al gim note que pude estar animado y tener algunas ideas que no tuve antes y esto es una maravilla
Esto es verdad, desde hace 2 semanas comencé a correr desde hacía que sé yo, unos 10 años, y mi rendimiento laboral dio un salto de calidad y concentración. Gracias por los buenos consejos JS, eres un duro.
grande maestro linares siempre dándonos sabiduría en mi opinion el ejercicio seria tan vital como lo es el ir a estudiar o trabajar o tomar agua , todos deberian hacerlo, y debería ser diario no solo aporta mejoría en tus cosas físicas si no que también a nivel de sustancias del cerebro tiene multiples beneficios, de verdad el ejercicio suele ser dificil al iniciarse pero con paciencia y mentalidad, vas a mejorar y tu vida cambiara , el ejercicio es tan bueno que siempre los cientificos apoyan la practica física para el cuerpo humano e incluso a pacientes de enfermedades mentales se les esta incentivando hacer ejercicio por que de verdad les ayuda
Totalmente de acuerdo, hace años me dedicaba a hacer ejercicio (ni siquiera en el gym, en casa) y a la hora de trabajar era mil veces más eficiente que ahora. Lo dejé por falta de tiempo y una lesión y desde entonces no he logrado volver a coger el ritmo, y en mi trabajo también lo he notado. No considero que trabaje poco o que me distraiga mucho, pero sí que soy consciente de que mi eficiencia ha disminuido muchísimo y que me faltan fuerzas y ánimos mucho más a menudo que antes. Ahora estoy en proceso de volver a ponerme las pilas con el ejercicio, veremos si logro volver a ser el de antes! Gran vídeo de nuevo!
@@JSLinares Sip, tengo que volver a ser el de antes! Excepto el pelo, ese ya no vuelve xD Muy guay que hagas estos vídeos tío, está muy bien enseñar a dibujar y tal, pero también creo que es MUY necesario mostrar esta otra cara de nuestro trabajo.
Desde hace ya varios años que empecé a hacer ejercicio y me encanta, desde entonces soy, hasta, más feliz y me encanta verme en el espejo. Lo único que, en mi caso, lo hago en casa. Y hay días en que mi mente me dice: "¡Ufff!, paso" pero, cuando me doy cuenta, ya he terminado la rutina. Ahora llevo casi un mes sin hacer nada pero, es que me operaron de una cirugía menor para extirparme un quiste y, ha sido una odisea. Desde el primer día que tuve que ir a urgencias porque sangraba como si fuera una fuente y, desde entonces, me han estado controlando con curas. Los puntos ya me los quitaron hace una semana pero, de la incisión, hay una zona que aun está dando guerra. Por suerte ya me están diciendo que la cosa va bien y ya va cerrando, pero sigo con los apositos que, tras la zona, la parte de atrás del cuello, pues son un engorro y molestan. Entonces, hacer ejercicio y que el parche termine vete tú a saber donde, pues estoy algo parado con el ejercicio. Además que, por alguna razón, esto me ha afectado bastante emocionalmente y no he tenido muchas ganas de nada. Muy poco me he puesto tanto a dibujar como a escribir y leer. Es esta semana que, al menos en la lectura que tengo cosas de la biblioteca, que que ya me pongo más a ello y tiro adelante. Pero, de verdad, este mes que mal. En fin, perdón por la chapa. Muy buen vídeo y muy gran consejo.
Fuerza bro yo sé que son difíciles me tomo una semana a mi recuperarme por no ser tan grave espero que no venga el chistoso diciendo mucho texto pero igual espero que te mejores
para ser honesto, hacer ejercicio si ayuda a mejorar en el dibujo, pero en su momento no lo note, estuve casi 2 años y medio haciendo ejercicio en mi casa (un día si, un día no, para dejar descansar al cuerpo) y note que me volví mas observador en cuanto a la Antonia a nivel general. Eso si, al hacer ejercicio tu metabolismo aumenta, te cuesta menos hacer las cosas y lo mas importante de todo, te mantiene constante y disciplinado, disciplina que aplique al dibujo
Estoy muy de acuerdo con tus recomendaciones, el ejercicio físico definitivamente es una clave para tener una vida sana y larga. Así como estamos dibujando y diseñando todo el tiempo como un ejercicio mental, el cuerpo también necesita ejercitarse y la mente puede descansar. Mente sana, cuerpo sano
ja! ='D yo no voy al gym, pero hago ejercicio en casa, no se si sirva para esto de dibujar pero al menos para no cedentar mucho, bueno creo que es un inicio
Me encanta tu contenido! Que risa al principio jaja. No cuidar mis musculos por el sedentarismo me causo muchos problemas de muñecas y antebrazos, con ejercicio me he ayudado montones :)
Siempre he dicho que el video de la perspectiva cambió mi vida, y ahora este también, creo que es tu canal el que cambió mi vida Ahora sí >:) a hacer ejercicio jajaja
Tus videos son de muchísima mucha ayuda. Cuando hago ejercicio algo en mi mente se comienza a disipar y se va muchísima ansiedad. De alguna manera se siente como "limpiarse" o bañarse de toxinas que contaminan el pensamiento; y llego más contenta y motivada a querer dibujar o hacer mis tareas.
3:06 ví algo parecido en juegos mentales pusieron agente que corrían contra gente que no a resolver un problema los que no corrieron les costo algo más y los que si les costo algo menos ya que se les oxígeno el cerebro por el ejercicio 6:44 osea un horario me cuesta seguir una cosa así incluso cuando estaba en bachillerato que hay hacia una rutina de ejercicios casi diaria 10:24 aunque creo que será de puros hombres fuertotes porqués si miras a las mujeres es acoso 11:17 si pareces a mi padre pero en España 11:46 yo ya camino porque tengo esa mania además de por estrés no puedo quedarme a veces mucho tiempo sentado y de paso camino a la universidad todos los días he querido volver a mi rutina de ejercicios pero la puta madre vengo solo con ganas de no hacer nada por culpa de la maldita universidad 12:36 coño de la madre cuerpo frágil de Mier... 13:26 es que como uno se cuadra un maldito horario si siempre hay algo que le chupa el tiempo el mío es la universidad que solo quiero llegar a la casa y no hacer nada además de estudiar para pasar los parciales, no entiendo cómo mierda hacen vida universitaria la gente va a los clubes y toda esa mierda y pasar las materias, deben tener una maldita organización milimétrica cosa que yo intento seguir pero luego me pasan cosas como que me enfermo después de una maldita rutina de ejercicio la uni que me chupa el tiempo más con mate, los vídeos que soy el único que trabaja en esa mierda y de paso dibujar y el curso no entiendo cómo coño lo hacen y no raspan la puta materia es que estoy celoso 13:53 estoy igual pero yo no estoy gordo estoy flaco según mi madre bajo peso de lo que según debería pesar pero también por ser un idiota 14:58 y la mensualidad de la cartera debe doler aunque tú ya nadas más o menos en playa ya que te dedicas a esto así que creo que no te afectará mucho creo yo sin ofender ni nada
Excelente video, la salud es muy importante, un apunte hay que tratar de buscar opciones para no estar tanto tiempo sentado, pausas activas, practicar algún deporte, gym, dibujar de pie, en mi caso me ayuda el caballete para dibujar, para el computador una repisa o una mesa para el portátil en la cama.
tenes razon, he tenido dolores de cintura y espalda,,, aparte de la pansa.. a ponerme las pilas tambien... buen video amigo, sin salud no se puede dibujar ..
Yo soy animador 3d y hago también posproducción Empeze musculacion hace 1 año y 3 meses Aumente mucha masa muscular y tiene muchísimos beneficios para todo, incluido el trabajo Aparte ahora que estoy mamadisimo puedo decir "Uff de puro hacer rebotar tetas de waifus en 3d"
Buenas tardes JS que excelente mensaje..me alegra mucho que te veas y te sientas bien...❤...ademas de dibujar bien...enseñar muy bien...eres un muy buen coach para estimularnos.... Muy bien explicado lo que hace el sedentarismo .y los beneficios del gym..😅..Saludos...👏👏👏👋👋👋
Wu bi fan. Mucho de algo no es bueno y esto aplica con nosotros los artistas, hagan deporte y otras actividades que los obligue a salir de casa eso también enriquecera su dibujo.
Por cosas de la vida me animé a ir al Gym hace casi un año y debo decir que muchas de las cosas que dices son ciertas: - Me ayudo a tener una rutina que cumplo - Me ayudo a tener un horario ordenado (aunque yo lo hice al revés, primero ordené mi horario y luego fui al gym y este me ayudo a mejorarlo) - Me sentía más activo física y mentalmente - Aprendí algunas cosas de anatomía y el funcionamiento de los músculos (y la típica de conocer y usar músculos que ni sabías que existían XD) Pondré más cosas si me acuerdo :P ya que últimamente no he podido ir al gym por cosas de la vida y, por cómo voy, voy estar muy ocupado como para ir :(
Afortunadamente voy todos los dias al gim, y ahora que termine de ver tu video, voy a exigirme un poco mas y esta vez SI entrare al gim! ahora si que si!!! (broma a parte, estoy en esa etapa que me agoto hasta corriendo en LOL..... un gran desafio viene por delante... gracias totales!)
Contare mi experiencia respecto a verdades como puños que mencionas aqui sobre la salud, primero gracias por tu contenido, es realmente diferente a todo. Soy 3d artist, ya hace años, aunque laboralmente no llevo apenas, a día de hoy con esfuerzo, y a veces en vano, sigo esforzandome por entrar en la industria, hechando horas como un cabr***, y la pasión por ello como modelador y texturizador me hace no rendirme, pero si haber experimentado lo que voy a contar. Deje unos meses de ir a entrenar, antes de intentar dedicarme a esto, yo impartía clases de artes marciales (capoeira) soy instructor, 25 años de artes marciales, pero la realidad que el dar clases en gimnasios es pan para hoy, y hambre para mañana. Esos meses que deje de entrenar, fue a mediados de 2022, ¿motivo?.. estaba a full con mi demo reel, necesitaba terminarla y tener material nuevo para mandar a estudios aunque fue en vano, ¿Que sucedió en esos meses que cambié mis horas de entrenamiento en el parque, por horas de seguir sentado, renders, texturizar, modelar y preparar todo para la reel con el afán de sacar lo mejor de mi?... El día anterior empezaba a tener molestias en las piernas, cuádriceps y aductores, no le di importancia.. pero por la noche durmiendo me despierto con un dolor leve, que fue en aumento en las piernas, el dolor empezó a ser demasiado fuerte y nada normal, notaba como mis músculos tiraban, como si se desmontaran, hasta tal punto que no podía seguir tumbado, no podía sentarme, (no tenía hasta hace 1 año aprox una silla decente tipo gamer y e estado 8 años con una silla cutre nada recomendada) mis piernas estaban colapsando literalmente con un dolor que jamás había tenido. Tuve que llamar a un osteopata que hay aqui en el pueblo y va a domicilio, cuando me pidió dejar las piernas descubiertas, tenía salpullidos de sangre colapsada de rodilla para abajo en ambas piernas, tal cual, mi sangre empezó a tener mala circulación desde abajo. Os estaréis preguntando ¿como una persona con tantos años de artes marciales le pasa eso? Llevo casi los mismos años de artes marciales que con el 3d, y acostumbre a mi cuerpo a que tenga movimiento, por su puesto estoy acostumbrado a horas y horas sentado frente al pc, pero esos meses sobre pase el limite de manera brutal y mi cuerpo dijo, BASTA, mientras mi cabeza me decía, ningún trabajo ni puesto de 3d artist en un estudio va a pagar tu salud. Lo que dices en tu video no es ninguna broma,, yo afortunadamente no tengo problemas de espalda o los habituales de los que están 8 horas sentado, gracias a todos esos años de artes marciales, pero sobrepasar el limite me trajo consecuencias, y esto es mucho más fácil que le pase a una persona que no hace deporte, pese a que hago horas como un burro y dedico como un descosido estoy sin curro, no me rindo, actualmente estoy finalizando mi reel 2023 pero con mi mente muy clara en que mi salud no tiene precio.
Uuuaaau! Muchísimas por todo tu testimonio. La verdad que se agradece cuando todos aportan para que sirva de ejemplo para el que necesite encontrar una respuesta :)
Es tan importante ir al gym pero aun mas ir con un medico y un nutriologo para descartar cualquier enfermedad que no les permita bajar de peso (hipotiroidismo, diabetes o alguna otra complicación) y asi poder llevar bien su rutina y puedan tener buenos resultados😊
Sí, siento que necesito ir al gimnasio. Como has dicho mi lumbar está fatal y siempre estoy cansada y comiendo azúcar. Además tengo la memoria de pena y no soy capaz de hacerme una rutina de trabajo, lo cual es una lástima. Pero precisamente porque no soy capaz de hacerme con una rutina de trabajo que pueda mantener sin dejar al menos a las tres semanas de intentarlo es que me cuesta tanto hacer estas cosas. Hago ejercicio unos días, luego me duelen las agujetas, descanso un poco porque me cuesta moverme y ya se empieza a romper la rutina a partir de ahí. Después tengo días con 10 horas de trabajo y no me da la vida para hacer nada al volver a casa, y luego acabo durmiendo 10 horas más. Buf, JS, es que es un círculo del que me cuesta demasiado salir. Al menos dicen que lo primero es reconocer que tienes un problema...
Hola Linares! Cómo estás? Saludos desde Argentina! Necesito hacerte una consulta, estás utilizando tableta con pantalla? Yo tengo un iPad 9 con procreate pero en este momento necesito venderlo para comprarme una notebook por temas de mi trabajo, no quiero dejar de dibujar, puedo utilizar Photoshop con una tableta sin pantalla en el? Desde ya muchas gracias!
Yo tengo otro truco: la mentalización. dedico algo de tiempo con frecuencia, cuando tengo ratos libres a imaginar que dibujo, imagino como dibujaría un árbol, o unas colinas... y a veces si voy caminando por ahí, las cosas que voy viendo imagino cómo las pintaría. A mi eso me ayuda mucho, porque practicar no practico demasiado XD
Hola linares, me preguntaba si podías responderme a un problema que tengo. Y es que sudo mucho las manos y me resulta un problema a la hora de dibunar: mancho la tableta, la incomodidad al dibujar... Me preguntaba si tenías una solución a eso
Ostras, la verdad yo no me veo en posición de ayudar mucho. A mi no suelen sudarme las manos. Pero podrías intentas usar un guante/gamuza para no manchar la tableta. Los típicos que se usan en tabletas tipo monitor :)
Claro si es que me puedo pagar el GYM. Que me gustaría pero no me dejan ya que lo que gano trabajando lo tengo que gastar en ayudar a pagar las facturas en casa. Que si voy a GYM a ejercitarme es no estar produciendo en un trabajo. Pues seguiré saliendo a caminar.
Que si me paso muchas horas sentado en una silla? Por supuesto, en el instituto me obligan estar 6:30 horas sentado en una silla Ya lo dije una vez, pero es que en serio, no con los estudios no tenemos tanto tiempo libre como dicen los adultos La verdad es que justamente esta semana me habia planteado ya (si no antes) hacer ejercicio en casa, pero simplemente porque siento que necesito mas musculo para judo xddd Lo bueno es que la semana que viene ya es semana santa y podre salir a dar una vuelta por el bosque tal y como a mi me gusta (por favor que no haga malo XD) y podre empezar con algunos ejercicios que me he planteado para sacar musculo en los brazos porque tengo bastante musculo por todos los lados excepto los brazos (que estan mas flojos, pero tampoco son palillos xd) Tampoco he pensado nunca meterme en un gimnasio porque judo ya es un buen entrenamiento para todos los musculos, ya que es uno de los deportes mas completos, ademas de que es un deporte que me encanta y no me veo capaz de estar en un sitio haciendo ejercicios de forma bastante estatica como sentado o simplemente de pies
El otro dia me sale un video de el f*** gym diciendo: mira la hora que es, que haces despierto? vete a dormir de una vez... y pos le hice caso. Eran la 7 am Jajajajajajajjaja. no se porque ya me olia que este video era el que tocaba hoy.
@@JSLinares Ya, ya, pero no cuela, jaja... Si yo puedo entender que mamado es estar cachas, los demás también pueden entender que estar mamado es estar bebido ;)
yo aller sali recojer mi hermanito de la escula mientras esperaba vi una chica saliendo del gimnacio era muy bonita llevaba un paltalon de esos para chicas q son apretados q son para ejercicio hay en ese momento quiero entrar gimnacio pero luego recorde q son carisimos los gimnacios luego de esos segui con mi vida jajaj xd
Y HACER YOGA NO SIRVE? es q la ultima vez q fui al gym me desgarre los 2 brazos XD y tengo una pequeña hernia ajajajaajajajaajajaja mi yo del pasado estaría muy avergonzada de mi U_U.
Es mejor que nada, lo importante es moverte. Te recomiendo el canal de Trab academy, muy informativo y dan consejos de ejercicio para personas con lesiones
Probablemente porque hiciste mal algún esfuerzo o cargaste demasiado peso Si vas al gimnasio asegúrate de que haya alguien explicándote cómo hacer los ejercicios
@@JSLinares ¡A si! Según dicen las neuronas, son las únicas células incapaces de reproducirse, en edad adulta claro. Sé, que los neurotransmisores se hacen y así es como se entrena el cerebro. ¿Pero neuronas? A no ser que tengas células madre 😂 Serotonina, endorfinas, (a los hombres nos aumenta la testosterona) eso te da el hacer deporte. Y para mi, un sueño del tirón 😑A un que me jodi las muñecas.. Por una caída desafortunada.. solo puedo hacer cardio.. Si intento hacer flexiones, tendrían que ser de puño y con dolor.🤷♂ No se si me jodi el túnel carpiano o yo que sé.. Me salieron gangliones y perdí, mucha fuerza y movilidad 😞
@@JSLinares Jajajaja Yo te puedo poner el de una doctora, que puede hacer bebes en tarros, con el dinero y el estudio a largo plazo 😂 O la tesis de un astrónomo, que dice que las estrellas son seres vivos y son dioses 😂Que no digo que no pueda ser real.. 😏¿Pero crear neuronas, no seria la cura del Alzheimer?
Linares que hay de que la IA va suplantarlos, vi tu video viejo cuando recien empezo lo de las IA, y me tranquilice porque taban mochas pero ahora ya hacen diseños de personajes de varios angulos, stable difusion es el futuro. Hace lo mismo que un concept artist, deberias checarlo y hablar de ello, realmente ya hacen todoo, incluido hojas de personajes en varios angulos qu eva pasaaar vamos a mooorirr todooos aaaaaa.
![El ARTE de convertirte en tu PROPIO MAESTRO [ Aprende a APRENDER ] 🤯](http://i.ytimg.com/vi/pR4jngew8nQ/mqdefault.jpg)
![El ARTE de convertirte en tu PROPIO MAESTRO [ Aprende a APRENDER ] 🤯](/img/tr.png)
![50 cosas SOBRE MI [ especial 50.000 SUBS ]](http://i.ytimg.com/vi/RyPr9p_bM60/mqdefault.jpg)
Ese es mi capitaaaan dando el buen ejemplo como siempre, en mi caso arranque el gym el martes y aaamigo que hermoso que es Posta.
Para la gente, yo en mi vida hize ejercicio o actividad física, hace un mes empeze a jugar a la pelota y ahora mis amigos también me invitaron al gym y porfavor gente si no hacen deporte porque no les gusta o les da vergüenza no importa háganlo igual porque enserio es hermoso y lo bien que te hace es algo que ustedes mismos tienen que experimentar.
Yo entreno solo. Des del primer dia :)
Que necesarios son videos así. Siento que no se habla lo suficiente de lo mucho que repercute esta carga de trabajo en el cuerpo de los artistas. Tanto para los que ya son profesionales como para los que aspiramos a serlo, es absolutamente necesario cuidar nuestros cuerpos lo más que podamos. Yo por ejemplo puedo decir que, después de llevar 3 meses yendo al gym casi a diario me siento con más energía, con mucho más entusiasmo a la hora de dibujar, tengo más ideas, me alivia (muchísimo) la ansiedad... es que la cantidad de cosas buenas que ha traído a mi vida es increíble.
La verdad, es que va de perlas para mil cosas hacer deporte :)
F U N D A M E N T A L. El combinar dibujo con ejercicio es importantísimo para evitar lesiones que se vuelvan crónicas, y para tener mejor salud. Yo me paso de bruto porque subo 50 plantas de escaleras al día, o subo montañas, pero os escribo una lista de consejos/ejercicios muy prácticos que hago a menudo y que me ayudan. 1) Dibujar siempre con la tableta en ángulo de 15-30º, nunca plana sobre la mesa (esto evita el dolor de muñeca que produce dibujar en plano horizontal) // 2) Por cada hora de dibujo, descansar 10 minutos, extender el brazo y mover la mano completamente hasta arriba y hasta abajo, girando sólo la muñeca // 3) Hacer ejercicios sencillos que requieran agacharse, saltar, mover las piernas, pasear // 4) Mientras se dibuja, nunca tener las piernas en el aire (afecta a la columna), hay que tenerlas apoyadas en el suelo o en algún apoyo. // 5) Hacerse el hábito de cada cierto tiempo girar el cuello a ambos lados y pestañear rápido, guiñar los ojos mirando hacia otro lado // 6) Cuando se dibuje, intentar dibujar con el codo y no con la muñeca, con movimientos lo más amplios posibles) // 7) Que el brazo con el que se dibuje forme casi 90º con la mesa lo más cómodo posible (evita agarrotamiento de músculos) // 8) Coger el lápiz con la menor fuerza posible, la justa para que no deslice pero sin apretar mas (esto es muy importante para el músculo del pulgar).
Uuuaaauu menuda tesis Ray!! Bravoop 🙌🙌🙌
Totalmente de acuerdo mi capitán! lo comprobé este viernes pasado, me desperté y luego me reventé unos de tus videos y me puse a practicar mi dibujo y me quedé enganchado hasta medio día, me empezó a doler la cabeza sentía un impulso de comer algo dulce, me sentía desganado sin ánimo, así estuve todo el día, ya al día siguiente anduve más activo, salí a caminar, hago un poco de pesa en mi casa, mi día estuvo bien, si sospechaba que aquel mal estar qué tuve el viernes pasado fue por estar mucho tiempo sentado, y hoy lo confirmo gracias a tu video hermano.🏴☠️🐙🫡
muchas gracias por tus palabras y apoyo GarciaVI!!! :)
@@JSLinares un placer mi capitán 🫡
efectivamente, hace un año me atacaron unos dolores de espalda baja pero mortiferos, pense que me habia reventado un riñon o algo, empece a hacer estiramientos, pesas y calistenia, efectivamente los dolores de espalda desaparecieron con el tiempo, estoy mas cómodo y me enfoco mas facil en mi trabajo, realmente tiene un impacto mental el ejercicio, no esperen a que se les reviente un tendon o algo, buena suerte.
Yo iba al gym hasta hace un mes, y me ayudaba mucho con eso de repartir mi tiempo, pero por temas escolares (exámenes y cursos particulares) tuve que dejarlo, lo voy a retomar, en este mes nuevamente, me siento mal sin ir al gym
Espero que así sea! 🤘🐙
No tienes que ir al gym puedes entrenar en casa es lo que yo hago, te aconsejo que comrpes unas pesas y luego checa rutinas en yt, saludos
aunque si, el gym tiene muchos beneficios que en treno en casa no jeejj saludos
De tanto dibujar poses de acción me animaría a hacer más actividad física al aire libre como hacer calistenia, bailar, parkour, escalada, gimnasia acrobáticas, artes marciales para defenderme. Será emocionante aprender todo eso
J.S eres la mejor persona del mundo, me acabo de dar cuenta de algo muy increíble muchísimas gracias por existir 🌹🌹🌹🌹🌹
Totalmente de acuerdo! Conozco muchos artistas que también no dejan de ir al gimnasio!! ...Se te ve muy en forma! 💪Ademas el deporte activa las endorfinas que te ayudan a mantener el buen humor, como tu lo haces!😃 Gracias amigo!💥
gracias a ti por el apoyo! :)
Pareciera que me lees la mente JS, justo estaba pensando en regresar al gym este mes 🤔 gracias por darme ese último empujoncito que me faltaba 💪
Dale con todo Pablito!!! 🤘🐙
Wow amigo, rayos tienes razón, y siento que me esta pasando, pff, hay que hacer hacer algo, gracias por este mensaje, y manos a la obra
En efecto esto si es una intro 0:01
La verdad ayuda mucha yo antes no me atrevia hacer por ejemplo lugar con algun personaje pero al ir al gim note que pude estar animado y tener algunas ideas que no tuve antes y esto es una maravilla
Cuánta razón Master, un abrazo
🙌🐙
Esto es verdad, desde hace 2 semanas comencé a correr desde hacía que sé yo, unos 10 años, y mi rendimiento laboral dio un salto de calidad y concentración. Gracias por los buenos consejos JS, eres un duro.
en el fondo soy un blandito! :3
grande maestro linares siempre dándonos sabiduría
en mi opinion el ejercicio seria tan vital como lo es el ir a estudiar o trabajar o tomar agua , todos deberian hacerlo, y debería ser diario no solo aporta mejoría en tus cosas físicas si no que también a nivel de sustancias del cerebro tiene multiples beneficios, de verdad el ejercicio suele ser dificil al iniciarse pero con paciencia y mentalidad, vas a mejorar y tu vida cambiara , el ejercicio es tan bueno que siempre los cientificos apoyan la practica física para el cuerpo humano e incluso a pacientes de enfermedades mentales se les esta incentivando hacer ejercicio por que de verdad les ayuda
realmente yo no podría hacer lo que hago si no hiciese ejercicio!
Confirmo, totalmente!!:)
Sabía que este vídeo te gustaría Moni!! 🤘🐙
Totalmente de acuerdo, hace años me dedicaba a hacer ejercicio (ni siquiera en el gym, en casa) y a la hora de trabajar era mil veces más eficiente que ahora. Lo dejé por falta de tiempo y una lesión y desde entonces no he logrado volver a coger el ritmo, y en mi trabajo también lo he notado. No considero que trabaje poco o que me distraiga mucho, pero sí que soy consciente de que mi eficiencia ha disminuido muchísimo y que me faltan fuerzas y ánimos mucho más a menudo que antes.
Ahora estoy en proceso de volver a ponerme las pilas con el ejercicio, veremos si logro volver a ser el de antes!
Gran vídeo de nuevo!
Hazlo Jordi! y más con nuestros trabajos! te sentirás mucho mejor y rendirás como un animal1 :)
@@JSLinares Sip, tengo que volver a ser el de antes! Excepto el pelo, ese ya no vuelve xD
Muy guay que hagas estos vídeos tío, está muy bien enseñar a dibujar y tal, pero también creo que es MUY necesario mostrar esta otra cara de nuestro trabajo.
Desde hace ya varios años que empecé a hacer ejercicio y me encanta, desde entonces soy, hasta, más feliz y me encanta verme en el espejo. Lo único que, en mi caso, lo hago en casa. Y hay días en que mi mente me dice: "¡Ufff!, paso" pero, cuando me doy cuenta, ya he terminado la rutina. Ahora llevo casi un mes sin hacer nada pero, es que me operaron de una cirugía menor para extirparme un quiste y, ha sido una odisea. Desde el primer día que tuve que ir a urgencias porque sangraba como si fuera una fuente y, desde entonces, me han estado controlando con curas. Los puntos ya me los quitaron hace una semana pero, de la incisión, hay una zona que aun está dando guerra. Por suerte ya me están diciendo que la cosa va bien y ya va cerrando, pero sigo con los apositos que, tras la zona, la parte de atrás del cuello, pues son un engorro y molestan. Entonces, hacer ejercicio y que el parche termine vete tú a saber donde, pues estoy algo parado con el ejercicio. Además que, por alguna razón, esto me ha afectado bastante emocionalmente y no he tenido muchas ganas de nada. Muy poco me he puesto tanto a dibujar como a escribir y leer. Es esta semana que, al menos en la lectura que tengo cosas de la biblioteca, que que ya me pongo más a ello y tiro adelante. Pero, de verdad, este mes que mal.
En fin, perdón por la chapa. Muy buen vídeo y muy gran consejo.
Fuerza bro yo sé que son difíciles me tomo una semana a mi recuperarme por no ser tan grave espero que no venga el chistoso diciendo mucho texto pero igual espero que te mejores
@@xgoredangerx3434 muchas gracias! 😘😘😘
ánimo Josh!!! es jodido tener pasar estos engorros. pero tu puedes! :)
Cuanta verdad y razón hay en este vídeo.
solo las palabras de un chalado! xD
para ser honesto, hacer ejercicio si ayuda a mejorar en el dibujo, pero en su momento no lo note, estuve casi 2 años y medio haciendo ejercicio en mi casa (un día si, un día no, para dejar descansar al cuerpo) y note que me volví mas observador en cuanto a la Antonia a nivel general.
Eso si, al hacer ejercicio tu metabolismo aumenta, te cuesta menos hacer las cosas y lo mas importante de todo, te mantiene constante y disciplinado, disciplina que aplique al dibujo
totalmente de acuerdo! :)
Estoy muy de acuerdo con tus recomendaciones, el ejercicio físico definitivamente es una clave para tener una vida sana y larga. Así como estamos dibujando y diseñando todo el tiempo como un ejercicio mental, el cuerpo también necesita ejercitarse y la mente puede descansar. Mente sana, cuerpo sano
tu lo has dicho Bastian! :)
ja! ='D yo no voy al gym, pero hago ejercicio en casa, no se si sirva para esto de dibujar pero al menos para no cedentar mucho, bueno creo que es un inicio
Me encanta tu contenido! Que risa al principio jaja. No cuidar mis musculos por el sedentarismo me causo muchos problemas de muñecas y antebrazos, con ejercicio me he ayudado montones :)
bien hecho Gloy! :D
Necesitaba este video, Gracias :')
🐙🤘
Qué buena temática. Necesito hacer más ejercicio. Gracias por esto máquina. Un abrazo 🤗
Eiii Abraham! No te preocupes. Creo que con lo de ser papá, ya te convalida 🤣
@@JSLinares Necesito estar bien físicamente para jugar con mis 2 niñas
:)
Gran contenido como siempre.
@@AbrahamSerey gracias querido!! ❤️
Woooooh yuju una razon para ir al gym
Una buena razón, sin duda!!!
Siempre he dicho que el video de la perspectiva cambió mi vida, y ahora este también, creo que es tu canal el que cambió mi vida
Ahora sí >:) a hacer ejercicio jajaja
Uuuaaauu!!! Que poderosas palabras! Me alegro mucho Valery!
@@JSLinares Gracias :3
Tus videos son de muchísima mucha ayuda. Cuando hago ejercicio algo en mi mente se comienza a disipar y se va muchísima ansiedad. De alguna manera se siente como "limpiarse" o bañarse de toxinas que contaminan el pensamiento; y llego más contenta y motivada a querer dibujar o hacer mis tareas.
Totalmente de acuerdo con usted!!! 🤘🐙🍻
Aca los que entrenamos en casa 😢💔
bueno! mientras hagas ejercicio, no importa tanto el donde! xD
Entrenar en casa a veces sienta mejor q el gym y más si es calistenia
3:06 ví algo parecido en juegos mentales pusieron agente que corrían contra gente que no a resolver un problema los que no corrieron les costo algo más y los que si les costo algo menos ya que se les oxígeno el cerebro por el ejercicio
6:44 osea un horario me cuesta seguir una cosa así incluso cuando estaba en bachillerato que hay hacia una rutina de ejercicios casi diaria
10:24 aunque creo que será de puros hombres fuertotes porqués si miras a las mujeres es acoso
11:17 si pareces a mi padre pero en España
11:46 yo ya camino porque tengo esa mania además de por estrés no puedo quedarme a veces mucho tiempo sentado y de paso camino a la universidad todos los días he querido volver a mi rutina de ejercicios pero la puta madre vengo solo con ganas de no hacer nada por culpa de la maldita universidad
12:36 coño de la madre cuerpo frágil de Mier...
13:26 es que como uno se cuadra un maldito horario si siempre hay algo que le chupa el tiempo el mío es la universidad que solo quiero llegar a la casa y no hacer nada además de estudiar para pasar los parciales, no entiendo cómo mierda hacen vida universitaria la gente va a los clubes y toda esa mierda y pasar las materias, deben tener una maldita organización milimétrica cosa que yo intento seguir pero luego me pasan cosas como que me enfermo después de una maldita rutina de ejercicio la uni que me chupa el tiempo más con mate, los vídeos que soy el único que trabaja en esa mierda y de paso dibujar y el curso no entiendo cómo coño lo hacen y no raspan la puta materia es que estoy celoso
13:53 estoy igual pero yo no estoy gordo estoy flaco según mi madre bajo peso de lo que según debería pesar pero también por ser un idiota
14:58 y la mensualidad de la cartera debe doler aunque tú ya nadas más o menos en playa ya que te dedicas a esto así que creo que no te afectará mucho creo yo sin ofender ni nada
Excelente video, la salud es muy importante, un apunte hay que tratar de buscar opciones para no estar tanto tiempo sentado, pausas activas, practicar algún deporte, gym, dibujar de pie, en mi caso me ayuda el caballete para dibujar, para el computador una repisa o una mesa para el portátil en la cama.
buen consejo! :)
llegue temprano, tu curso me ayudo mucho (aprende a divujar de una maldita vez)
Me alegro que así fuera :)
Bua tío cuanta razón tienes hojala alguien me ubiese explicado esto antes
siempre estás a tiempo! dale con todo! y ve al f**ing gimnasio! xD
Tienes toda la razón, te admiro hermano
🙌🐙
tenes razon, he tenido dolores de cintura y espalda,,, aparte de la pansa.. a ponerme las pilas tambien... buen video amigo, sin salud no se puede dibujar ..
pal gimnasio se ha dicho! ;D
Exelente video
listo, al gym se ha dicho
💪
Yo soy animador 3d y hago también posproducción
Empeze musculacion hace 1 año y 3 meses
Aumente mucha masa muscular y tiene muchísimos beneficios para todo, incluido el trabajo
Aparte ahora que estoy mamadisimo puedo decir "Uff de puro hacer rebotar tetas de waifus en 3d"
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🙌
Objetivo: Ir al gym
Obstaculo: Mi tímidez extrema xD
Cada quién anda en su mundo
lo bueno del gym es que la mayoría de la genta va a su bola. les importa un carajo lo que hagas o dejes de hacer ! tu dale! :)
Buenas tardes JS que excelente mensaje..me alegra mucho que te veas y te sientas bien...❤...ademas de dibujar bien...enseñar muy bien...eres un muy buen coach para estimularnos....
Muy bien explicado lo que hace el sedentarismo .y los beneficios del gym..😅..Saludos...👏👏👏👋👋👋
Gracias por tus palabras Monicap!!! Siempre es un gusto leerte en comentarios :)
Muchas gracias...🤗
Wu bi fan. Mucho de algo no es bueno y esto aplica con nosotros los artistas, hagan deporte y otras actividades que los obligue a salir de casa eso también enriquecera su dibujo.
Por cosas de la vida me animé a ir al Gym hace casi un año y debo decir que muchas de las cosas que dices son ciertas:
- Me ayudo a tener una rutina que cumplo
- Me ayudo a tener un horario ordenado (aunque yo lo hice al revés, primero ordené mi horario y luego fui al gym y este me ayudo a mejorarlo)
- Me sentía más activo física y mentalmente
- Aprendí algunas cosas de anatomía y el funcionamiento de los músculos (y la típica de conocer y usar músculos que ni sabías que existían XD)
Pondré más cosas si me acuerdo :P ya que últimamente no he podido ir al gym por cosas de la vida y, por cómo voy, voy estar muy ocupado como para ir :(
Cada uno tiene que hacer lo que uno crea bueno para si mismo! :)
Afortunadamente voy todos los dias al gim, y ahora que termine de ver tu video, voy a exigirme un poco mas y esta vez SI entrare al gim! ahora si que si!!! (broma a parte, estoy en esa etapa que me agoto hasta corriendo en LOL..... un gran desafio viene por delante... gracias totales!)
Dale con todo Mauricio ! 🙌🐙
Contare mi experiencia respecto a verdades como puños que mencionas aqui sobre la salud, primero gracias por tu contenido, es realmente diferente a todo.
Soy 3d artist, ya hace años, aunque laboralmente no llevo apenas, a día de hoy con esfuerzo, y a veces en vano, sigo esforzandome por entrar en la industria, hechando horas como un cabr***, y la pasión por ello como modelador y texturizador me hace no rendirme, pero si haber experimentado lo que voy a contar.
Deje unos meses de ir a entrenar, antes de intentar dedicarme a esto, yo impartía clases de artes marciales (capoeira) soy instructor, 25 años de artes marciales, pero la realidad que el dar clases en gimnasios es pan para hoy, y hambre para mañana.
Esos meses que deje de entrenar, fue a mediados de 2022, ¿motivo?.. estaba a full con mi demo reel, necesitaba terminarla y tener material nuevo para mandar a estudios aunque fue en vano, ¿Que sucedió en esos meses que cambié mis horas de entrenamiento en el parque, por horas de seguir sentado, renders, texturizar, modelar y preparar todo para la reel con el afán de sacar lo mejor de mi?...
El día anterior empezaba a tener molestias en las piernas, cuádriceps y aductores, no le di importancia.. pero por la noche durmiendo me despierto con un dolor leve, que fue en aumento en las piernas, el dolor empezó a ser demasiado fuerte y nada normal, notaba como mis músculos tiraban, como si se desmontaran, hasta tal punto que no podía seguir tumbado, no podía sentarme, (no tenía hasta hace 1 año aprox una silla decente tipo gamer y e estado 8 años con una silla cutre nada recomendada) mis piernas estaban colapsando literalmente con un dolor que jamás había tenido.
Tuve que llamar a un osteopata que hay aqui en el pueblo y va a domicilio, cuando me pidió dejar las piernas descubiertas, tenía salpullidos de sangre colapsada de rodilla para abajo en ambas piernas, tal cual, mi sangre empezó a tener mala circulación desde abajo.
Os estaréis preguntando ¿como una persona con tantos años de artes marciales le pasa eso?
Llevo casi los mismos años de artes marciales que con el 3d, y acostumbre a mi cuerpo a que tenga movimiento, por su puesto estoy acostumbrado a horas y horas sentado frente al pc, pero esos meses sobre pase el limite de manera brutal y mi cuerpo dijo, BASTA, mientras mi cabeza me decía, ningún trabajo ni puesto de 3d artist en un estudio va a pagar tu salud.
Lo que dices en tu video no es ninguna broma,, yo afortunadamente no tengo problemas de espalda o los habituales de los que están 8 horas sentado, gracias a todos esos años de artes marciales, pero sobrepasar el limite me trajo consecuencias, y esto es mucho más fácil que le pase a una persona que no hace deporte, pese a que hago horas como un burro y dedico como un descosido estoy sin curro, no me rindo, actualmente estoy finalizando mi reel 2023 pero con mi mente muy clara en que mi salud no tiene precio.
Uuuaaau! Muchísimas por todo tu testimonio. La verdad que se agradece cuando todos aportan para que sirva de ejemplo para el que necesite encontrar una respuesta :)
yo voy al gym maestro ... sipi generalmente para diezmar sobrecarga, estados o para referencias :)un saludo!
Confirmo
🙌🐙
Ahora me gusta mas ejercitarme que dibujar, AUXILIOOOOO
estas dibujando músculos en tu cuerpo... míralo así! xD
Es tan importante ir al gym pero aun mas ir con un medico y un nutriologo para descartar cualquier enfermedad que no les permita bajar de peso (hipotiroidismo, diabetes o alguna otra complicación) y asi poder llevar bien su rutina y puedan tener buenos resultados😊
solo un porcentaje bajo tiene alguna de esas condiciones.
en definitiva, hay que cuidar del cuerpo. que solo tenemos uno! xD
ESOOO😊
Que vaya al Gym, dice
Cuanto Levantas en el peso muerto y el bench? Y cuantos dibujos gestuales haces al dia? 💪✍
80 kg. Y di unos gestuales menos de los que querría 🥲
Últimamente e sentido que estoy enoeorando al dibujar y luego que quiero iniciar en la animación lo voy a probar y luego editare si me sirvio o no
Sí, siento que necesito ir al gimnasio. Como has dicho mi lumbar está fatal y siempre estoy cansada y comiendo azúcar. Además tengo la memoria de pena y no soy capaz de hacerme una rutina de trabajo, lo cual es una lástima.
Pero precisamente porque no soy capaz de hacerme con una rutina de trabajo que pueda mantener sin dejar al menos a las tres semanas de intentarlo es que me cuesta tanto hacer estas cosas. Hago ejercicio unos días, luego me duelen las agujetas, descanso un poco porque me cuesta moverme y ya se empieza a romper la rutina a partir de ahí. Después tengo días con 10 horas de trabajo y no me da la vida para hacer nada al volver a casa, y luego acabo durmiendo 10 horas más. Buf, JS, es que es un círculo del que me cuesta demasiado salir.
Al menos dicen que lo primero es reconocer que tienes un problema...
Comienza solo con algo pequeño pero constante... Y luego ve incorporando nuevos mecanismos :)
@@JSLinares Se intentará, gracias. Habrá que ver si surge
JAJAJAJAJAJAJAJAJA la introducción es una joyita 😂😂😂😂😂😂😂 el capi le sabe
Mis intros tienen ya una reputación. No hay que defraudar! 😁🍻
Hola Linares! Cómo estás? Saludos desde Argentina! Necesito hacerte una consulta, estás utilizando tableta con pantalla? Yo tengo un iPad 9 con procreate pero en este momento necesito venderlo para comprarme una notebook por temas de mi trabajo, no quiero dejar de dibujar, puedo utilizar Photoshop con una tableta sin pantalla en el? Desde ya muchas gracias!
yo siempre he trabajado con tabletas de sobremesa (sin pantalla) las de pantalla no me gustan! xD
Aquí los gimbros que dibujamos
suuuuuuuu!
Presente
El viejo más sabroso de la tripulación 🍻🐙
Que Dios bendiga estas manos 😳🫢🫣
😂😂😂
@@JSLinares🤭😝🤣
TH-cam no me recomendó el video nose porque, pero por suerte te busque.
mega punto para ti! ;D
JS... Tu naciste mamadisimo! No se vale!!❤
Y también nos mamamos juntos más de una vez 🤣🍻
@@JSLinares ??
@@buronti6941 Aurelio es un colega de golferías y borracheras de mis tiempos de juventud. ( Mamarse en españa es emborracharse )
Yo tengo otro truco: la mentalización. dedico algo de tiempo con frecuencia, cuando tengo ratos libres a imaginar que dibujo, imagino como dibujaría un árbol, o unas colinas... y a veces si voy caminando por ahí, las cosas que voy viendo imagino cómo las pintaría. A mi eso me ayuda mucho, porque practicar no practico demasiado XD
bueno... no es un mal recurso, la verdad!
@@JSLinares Sip, y ver muchos timelapses de arte.
Chido video 😃 👍🏻
Gracias papuu!
¿¡JS!, Ya te encuentras mejor?
La verdad, sí! Gracias por preguntar :)
Yo llevo dos meses entrenando en casa por las mañana y por las tarde sabdominales y ee e mejorado mi dibujo os lo aseguro
Ese es mi gallo 🐙🤘
Justo estaba pensando en no ir al gimnasio hoy y me sale la notificación de este video jaja
ya vengo que mis piernotas no se van hacer solas
Claro que no!!! A darle duro Jess!!! 🙌🐙
Hola linares, me preguntaba si podías responderme a un problema que tengo. Y es que sudo mucho las manos y me resulta un problema a la hora de dibunar: mancho la tableta, la incomodidad al dibujar... Me preguntaba si tenías una solución a eso
Ostras, la verdad yo no me veo en posición de ayudar mucho. A mi no suelen sudarme las manos. Pero podrías intentas usar un guante/gamuza para no manchar la tableta. Los típicos que se usan en tabletas tipo monitor :)
@@JSLinares si, ya pensaba que a lo mejor podría usar eso. Gracias por responderme, ya llevo desde un pequeño tiempo siguiendo tus enseñanzas
@@yunker_9574 siempre que se pueda, intento atender a todos :)
❤❤❤❤
Holaaaaa saludameeee ❤❤❤ por cierto porque no ases una cuenta de tiktok talvez tengas más seguidores ,❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Te mando un saludo y ya de paso te digo que recientemente abrí mi tiktok :)
Proximo video linares : como comiendo pollo mejoras dibujando
Hahahahaj pollo con arroz! 🤣🤘
Y si ya tienes como te encuentras en el ? 🐥
J.S.Linares no tiene perdida!
Gran verdad. Lo dice un sedentario. 🤣
xD
Claro si es que me puedo pagar el GYM.
Que me gustaría pero no me dejan ya que lo que gano trabajando lo tengo que gastar en ayudar a pagar las facturas en casa.
Que si voy a GYM a ejercitarme es no estar produciendo en un trabajo.
Pues seguiré saliendo a caminar.
Siempre que se pueda, obvio :)
joder que veloz soy
El mejooo! 🐙🤘
una pregunta, cuántos años tienes?
34
😎😎😎
:D
El resumen del video=Papá swolio: ve al puto gimnasio !!
Yes! 🙌🐙
13:20 No nos mientas, ¿dónde has escondido al bebé recién nacido? :)
Me lo comí. Creo!
@@JSLinares AHJAJAJAJAJAJAJAJAJA
👍
🙌🐙
Que si me paso muchas horas sentado en una silla? Por supuesto, en el instituto me obligan estar 6:30 horas sentado en una silla
Ya lo dije una vez, pero es que en serio, no con los estudios no tenemos tanto tiempo libre como dicen los adultos
La verdad es que justamente esta semana me habia planteado ya (si no antes) hacer ejercicio en casa, pero simplemente porque siento que necesito mas musculo para judo xddd
Lo bueno es que la semana que viene ya es semana santa y podre salir a dar una vuelta por el bosque tal y como a mi me gusta (por favor que no haga malo XD) y podre empezar con algunos ejercicios que me he planteado para sacar musculo en los brazos porque tengo bastante musculo por todos los lados excepto los brazos (que estan mas flojos, pero tampoco son palillos xd)
Tampoco he pensado nunca meterme en un gimnasio porque judo ya es un buen entrenamiento para todos los musculos, ya que es uno de los deportes mas completos, ademas de que es un deporte que me encanta y no me veo capaz de estar en un sitio haciendo ejercicios de forma bastante estatica como sentado o simplemente de pies
bueno, lo importante es hacer ejercicio! el como ya que cada uno encuentre su modo! :)
El otro dia me sale un video de el f*** gym diciendo: mira la hora que es, que haces despierto? vete a dormir de una vez... y pos le hice caso. Eran la 7 am Jajajajajajajjaja. no se porque ya me olia que este video era el que tocaba hoy.
Hahahaha las 7 am. Maldito animal 🤣🤣🤣🤣
Literal bro, aprendes anatomía al mismo tiempo que ejercitas y sientes una autosatisfacion en tu persona.
(No lo hace de todos modos)
Yo lo veo, tengo que empezar a ponerme mamadisimo, porque esto de estar todo el día sentado acaba pasando factura
resumen perfecto del vídeo! ;D
De aquí a 6 meses solo habrán puro artista mamadísimo después de ver este video jaja
Los artistas que merecemos!
Me rn 😳
rn?
Recien acabo de entrar ala universidad hace 6 semanas en diseño grafico y es de admitir que es verdad el dolor de espalda que me habian dicho. 😅
bienvenido al club! xD
Los siento capitán te falle tendré que pagar una cirugía en los ojos no podré ir al gym sin pagar esa deuda
Lo primero es lo primero Daniel!
ODIO EL GYMO, pero voy a ir
Hazlo, hasta que lo ames 🐙🙌❤️
@@JSLinares es como comer caracoles cierto? Hacerlo hasta amarlo
@@elsas70 estan ricos los caracoles :)
Estar mamado siempre ha significado estar borracho. Para estar fuerte siempre se ha dicho estar cachas, mazado, cuadrado, etc.
si! pero los tiempos cambian y así todo el mundo entiende :)
@@JSLinares Ya, ya, pero no cuela, jaja... Si yo puedo entender que mamado es estar cachas, los demás también pueden entender que estar mamado es estar bebido ;)
Tendré que hacerte caso capitán, a ver si hacen descuento a viejos sabrosos....😂😂😂
A los viejos siempre.nos hacen descuento hahahahaj
@@JSLinares viejo tú? Jajaja si eres un yogurin
🐙🤘
"👊🏼" XD ???
yo aller sali recojer mi hermanito de la escula mientras esperaba vi una chica saliendo del gimnacio era muy bonita llevaba un paltalon de esos para chicas q son apretados q son para ejercicio hay en ese momento quiero entrar gimnacio pero luego recorde q son carisimos los gimnacios luego de esos segui con mi vida jajaj xd
Alex, al gimnasio hay que ir por uno mismo. no porque haya chicas con pantalones ajustado. No me seas básico, hombre! xD
Ok pero si no hay plata para ir al gym?
Pues levantas garrafones de agua como hacía yo con 23 años! Las dominadas las hacía usando la mesa del comedor. Es cuestión de ponerle imaginación :)
Y HACER YOGA NO SIRVE? es q la ultima vez q fui al gym me desgarre los 2 brazos XD y tengo una pequeña hernia ajajajaajajajaajajaja mi yo del pasado estaría muy avergonzada de mi U_U.
Es mejor que nada, lo importante es moverte. Te recomiendo el canal de Trab academy, muy informativo y dan consejos de ejercicio para personas con lesiones
Probablemente porque hiciste mal algún esfuerzo o cargaste demasiado peso
Si vas al gimnasio asegúrate de que haya alguien explicándote cómo hacer los ejercicios
@@jessderiv lo buscaré!!! Gracias
@@ayrtonenrique4447 si, no estaba el dueño.....jajajjaja tenía los brazos re hinchados jajajajja parecía Popeye jajajajjaja
lo mejor antes que hacer yoga es que fueras al médico. la verdad xD
Si a practicar un huevo
😂Ojala que se crearan nuevas neuronas..
Pero si, los neurotrasmisores, si que se crean😁👍🏻
Pues te parecerá extraño, pero así lo afirma una el.estudio de una doctora especializada en neurociencia 😅
@@JSLinares ¡A si! Según dicen las neuronas, son las únicas células incapaces de reproducirse, en edad adulta claro.
Sé, que los neurotransmisores se hacen y así es como se entrena el cerebro.
¿Pero neuronas? A no ser que tengas células madre 😂
Serotonina, endorfinas, (a los hombres nos aumenta la testosterona) eso te da el hacer deporte.
Y para mi, un sueño del tirón
😑A un que me jodi las muñecas.. Por una caída desafortunada.. solo puedo hacer cardio.. Si intento hacer flexiones, tendrían que ser de puño y con dolor.🤷♂ No se si me jodi el túnel carpiano o yo que sé..
Me salieron gangliones y perdí, mucha fuerza y movilidad 😞
@@joseGarcia-rj7mt ya buscaré el video donde salía la doctora y lo pondré en la descripción 🤣
@@JSLinares Jajajaja Yo te puedo poner el de una doctora, que puede hacer bebes en tarros, con el dinero y el estudio a largo plazo 😂
O la tesis de un astrónomo, que dice que las estrellas son seres vivos y son dioses 😂Que no digo que no pueda ser real..
😏¿Pero crear neuronas, no seria la cura del Alzheimer?
Linares que hay de que la IA va suplantarlos, vi tu video viejo cuando recien empezo lo de las IA, y me tranquilice porque taban mochas pero ahora ya hacen diseños de personajes de varios angulos, stable difusion es el futuro. Hace lo mismo que un concept artist, deberias checarlo y hablar de ello, realmente ya hacen todoo, incluido hojas de personajes en varios angulos qu eva pasaaar vamos a mooorirr todooos aaaaaa.
Hahahah me hizo reir tu dramatismo hahaha un abrazal!!!
@@JSLinares hey es en serio, investiga el stable difusion y el civittai, ya me estrese