Como mola el vídeo. Yo durante Junio seguí una rutina que me funcionaba. Me despertaba sobre las 7:30 y nada más despertarme me tocaba un vaso de agua y café solo. Después me ponía hacer 25 min de cardio, tan solo para activarme y no reventarme jaja, después una ducha fría y a desayunar, mientras que desayunaba me hacía un bocadillo de tortilla. Solía salir de casa sobre las 9:15/9:30 para ir a la sala de estudio y me quedaba ahí hasta las 7-8 de la tarde, parando para comerme el bocata. Desgraciadamente de las 6 que me quedaron aprobé 1👍👍
Yo hice en primero de bach la rutina 3 y en segundo también pero por la tarde y noté que mis notas mejoraron por dormir más. Le dedicaba 1 hora de meditación, 1 de ejercicio y 2 de estudio. Y leía Antes de comer y me tomaba ducha fría durante un año. Ahora en la carrera no tengo tiempo de hacer nada por lo estudios. En física, 6 horas de estudio y aun así me noto menos eficiente que el año pasado. Talvez debería estudiar menos
Los 10 minutos de parada están bien para hacer una pausa mental. La meditación necesita más tiempo, de ahí que cueste tomarla como rutina, y preparar algo tu cuerpo y mente con alguna asana. Ya hablaremos de ello...
Como mola el vídeo.
Yo durante Junio seguí una rutina que me funcionaba.
Me despertaba sobre las 7:30 y nada más despertarme me tocaba un vaso de agua y café solo. Después me ponía hacer 25 min de cardio, tan solo para activarme y no reventarme jaja, después una ducha fría y a desayunar, mientras que desayunaba me hacía un bocadillo de tortilla. Solía salir de casa sobre las 9:15/9:30 para ir a la sala de estudio y me quedaba ahí hasta las 7-8 de la tarde, parando para comerme el bocata.
Desgraciadamente de las 6 que me quedaron aprobé 1👍👍
Jajajajaj pero tus compañeros de clase te quieren mucho
Entonces no te funcionó 😅
@@mariac4571 no XD
Como siempre contenidos muy útiles. Gracias por compartir!!
Qué buen vídeo tío. Un saludo
Gracias por el apoyo!
Yo hice en primero de bach la rutina 3 y en segundo también pero por la tarde y noté que mis notas mejoraron por dormir más. Le dedicaba 1 hora de meditación, 1 de ejercicio y 2 de estudio. Y leía Antes de comer y me tomaba ducha fría durante un año.
Ahora en la carrera no tengo tiempo de hacer nada por lo estudios. En física, 6 horas de estudio y aun así me noto menos eficiente que el año pasado. Talvez debería estudiar menos
Me ha gustado el vídeo, al final lo más importante es hacer lo que más te importa y tener una claridad mental decente para que estés bien.
Los 10 minutos de parada están bien para hacer una pausa mental. La meditación necesita más tiempo, de ahí que cueste tomarla como rutina, y preparar algo tu cuerpo y mente con alguna asana. Ya hablaremos de ello...