【材料3つ、粉砕なし】電子レンジで1分！豆腐とオートミールのベーグル オートミールのパン【低脂質 / グルテンフリー】
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
┃ memo ┃
オートミールと豆腐だけで作る簡単なベーグル風のパンです。木綿豆腐を使うとモッチリ感マシマシになるかな～と思って作りました。
できたてだとほわほわで柔らかいですが、5分～10分ほど置くと落ち着いてきてむっちり感が出てきます。
ベリー入りのものについては少し分量を変えたほうがうまくいったので、その方法も載せておきます。お好みでトッピングなど変えてみてください。
豆腐の風味に関してはあまり感じませんでしたが、奥の方にひっそりと潜んでいるので、気になりそうだったら甘味料を足して甘みを出してみてください。
これを書いてて思ったんですが、以前おから蒸しパンでオイコスのブルーベリーを使って良い味になったので、それ使えば美味しいベーグルが簡単に作れたのでは…。オイコスでベーグルもやってみたいな＼(^o^)／
ちなみにオーブンやトースターでも作れますが、個人的にはレンジで作るのが一番美味しかったです。外側が乾燥して硬くなっちゃうのがベーグル感を損なっている感じがしました。
また、1日後とかは少し硬くなっているので、ラップをしてレンジで20～30秒ほど温めると良い感じです！
┃ 今回使った材料たち(3個分) ┃
木綿豆腐 150g
オートミール 130g
ベーキングパウダー 4g(小さじ1)
※ほんのり甘くする場合は、甘味料を20~30g程度
トッピングでゴマやオートミール、チーズなどをのせても◎
▼冷凍のミックスベリーを使ったバージョンの場合
木綿豆腐 150g
オートミール 150g
ミックスベリー 100g
ラカント 30g
ベーキングパウダー 5g
※こっちのバージョンは4~5個分です
┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃
上記量全部で、約607kcal P27.7g F13.7g C93.3g(糖質80.5g)
1個あたり 約202kcal P9.2g F4.3g C31.1g(糖質26.8g)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
日食 プレミアムピュアオートミール
amzn.to/3x2AMGw
冷凍のミックスベリー
www.topvalu.ne...
デジタルクッキングスケール KD-321
amzn.to/3Cpivny
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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パン屋に行ったら買っちゃうパン選手権
第一位 ベーグル！！！！！！！！(異論は認める)
ベーグルはプレーンが１番と思ってます🥯✨
ベーグル🥯では無いです💦🙏
クロワッサン🥐
買っちゃう🥰
くるみパン！！！
クロックムッシュ、塩バターあんパン…カロリーから逃れられない私…
ベーグルオニオン
めっちゃ好き
作ってみました、とっても美味しいです！
本当はレシピ通り木綿豆腐で作りたかったですが、すぐ食べたい欲に負けて冷蔵庫にあった絹豆腐で作ってみました。
ベーシックなものと、ココアとラカントと白みそとクルミを入れたちょっと甘めの２種類。
ふんわりしつつも程よくもちっと食べ応えのある、ドーナツとベーグルの間のような感じで、とても美味しくできました。
なんといっても、手軽に作れてアレンジの幅があるのが良いです
冷凍保存したのをレンジで温め直してからまた少し熱を取って食べても、美味しくいただけました。
素晴らしいレシピを、ありがとうございます。
おおー！さっそくありがとうございます＼(^o^)／
よかったー！
ダイエッターと共に乳製品アレルギーの人も救ってる地味にすごいレシピ、、、！
ココア入れて作ってみました！
凄く美味しかったし満足感も高かったです☺️感謝
おおー！さっそく作っていただきありがとうございます＼(^o^)／
TH-camで料理動画見て作って上手く美味しく出来たことがなかった私。
でも、これ！簡単すぎるし好きな味。
ベーキングパウダー入れ忘れたけど全然大丈夫でした。
もう一度ベーキングパウダー入りで作り直したけど、別に大差なかったです。
黒ごまきな粉&砂糖プラスで作りました。本当にいい感じです。
出来立てより時間おいた方が美味しいなぁと感じました。
なんと！そうでしたか🥺
作っていただきありがとうございます！
毎朝オートミール食べてて、お豆腐で作れるおやつないかなって探してて、レンジでたったの1分でできるなんて最高すぎる！！
ぜひ作ってみてください(ㆆ_ㆆ)！
でも不味そう
@@marlonshikoku
美味しかったですよ😊
茹でると思ったら茹でてなーい！
超簡単、甘くない、サイコーやん♥️
強力粉(発酵させる作り方)だと茹でる意味あるんですが、こっちは特に必要なしです＼(^o^)／
私は沢山作って冷凍保存してます😊
食べる時にト―スターで焼いて食べてます。
外カリッの中モチッ…美味しいのでお気に入り👍✨
アレンジでナッツの゙砕いたものと、チ―ズも入れて作ってみました。
その時はクィックタイプでなく、ハ―ドのオ―トミ―ルを使ったので
パンに近く満腹感がありました🍀
私は、そちらの方が好きかも😋
グルテン不耐気味なので、小麦粉使わないレシピはすごく助かります。
材料はたった３つ、発酵もないし、粉砕もない！
しかしうちには電子レンジがないので、オーブンで焼いてみます！
ばくばクックさんのおかげで最近放置してたオートミールが消費できて嬉しいです！
じゃあもっともっと消費できるようにしなくては…！＼(^o^)／
ほんのり甘めでも、食事用にそのままでも！ぜひ＼(^o^)／
オートミール系のスイーツで成功したの初めてです…本当に美味しい🥺🥺このチャンネルに出逢えたのでこれからは安心、、、おかげでダイエット頑張れます！！！ありがとうございます！！
良かったです(T_T)うれC
ばくばさんの動画は、いつも「本のあとがき読んで、本買うか判断する」みたいな気持ちで「最後の試食シーンから先に観て、本編の作り方をみるか決める」のがすき🥰
(やべえ、適当に試食してると良くないやつだ…！)
これ本当に美味しい🥺❣️
私はきな粉やチーズを入れて作ったりしました😁家族大絶賛〜！！
作っていただきありがとうございます＼(^o^)／
よかったー！
これ美味しかった！オートミールを主食のように食べれるレシピを探していたのですがピッタリです。飽きない味。普段出来るだけ卵を摂りたくないのでこのレシピはありがたいです。感謝！
作っていただきありがとうございます！
テストが終わって絶対作る！と決めて本日やっと作ってみました！めちゃめちゃ美味しかったです😭
小さめで作ると固めで弾力が出ました！🤔
塩を足してみても美味しかったです！
素敵なレシピありがとうございました！また作ります🤤
よかったーー！ありがとうございます！！
初見ですが、あまりに美味しそうで作ってみました！
オートミール粉砕ありなし両方作ってみましたが、分量も時間も同じで大丈夫でした（砕いた方がよりパンっぽいです🍞しっとり系のパン。）
とっても美味しかったです☺️助かりました！
ありがとうございますー！
もちもちしていて美味しそう🤤
お弁当生活が始まったので嬉しいレシピでした！スープと合わせたりサンドイッチにしたり…このベーグルだけで1週間のお弁当メニュー出来そうです🥳
今日もありがとうございました！
新生活ですな＼(^o^)／
冷えすぎると冷めた餅みたいな食感になるので、できれば多少温めたいところ…！
ベーグルサンドっぽい感じにしたりとか、色々試してみてください＼(^o^)／
@@bakubacook 電子レンジあります！レンチンすれば冷めた餅から卒業出来ますか？🥺
@@てのむ します＼(^o^)／
ラップに包んで20秒ぐらい！
@@bakubacook よかった！ばくばさんのベーグルを楽しみに午前中がんばれます☺︎
砕いたり細かいオートミール準備しなくていいの超助かる。。。。
天才♡材料３つって
早速明日作ってみるー！
オートミールマフィンばっかり作ってたからレシピ知れて嬉しいです！
ぜひー！
冷め始めたかなぐらいがちょうどモッチリしてて食べやすいと思います笑
私の大好きなベーグルきたーーー🙌🏻🙌🏻🙌🏻
木綿豆腐ある！⭕️
オートミールある！！⭕️
明日の楽しみが一つ増えました✨
ありがとうございます😊
モチモチです＼(^o^)／
こちらこそありがとうございますm(_ _)m
すごく美味しい！神レシピ！
シンプルなのに、こう言うのって思いつくようで思いつかないモノなのね。
ありがとうございます！！
昨日の夜に動画見て、朝にさっそく作りました！
ベーグルってパサパサしたイメージですが、焼いて少し置いてから食べましたが絹豆腐で作り、ラカントを15ぐらい入れました。
白ごまと黒ゴマ、プレーン二つでモチモチしてました。仄かな甘味です。
腹持ちも良さそうですね！
やばすぎますこのレシピ。もっちり感といい豆腐の風味といい美味しすぎです！！オートミール130g分一気に食べてしまいました！！！圧倒的プレーン推し💓
わーーーお！
ありがとうございますー！
冷蔵庫に絹ごし豆腐しかなくて、しっかり水切りしてやってみたら出来ました✌️
アレンジで胡麻チーズver.作ってみたら最高すぎました、、、
いつも素敵なレシピをありがとうございます🥰応援してます🥰
ありがとうございます！！うまくいったようで良かったです＼(^o^)／
毎回、おいしい！レシピありがとうございます。オートミールのベーグル！基本の分量に甘味料入れずにデーツを2粒、刻んで入れたらいい感じでした！2個はレンチン、冷ますの待てない！ので、トースターで！カリッ！もちっ！に焼けました、
良かったですー！ありがとうございます！
ベーグル大好き💕
材料全部ある
神様が作れって言ってる🙏笑
ふふふ
作ってみてください＼(^o^)／ちょっと甘くするだけでだいぶ食べやすくなりますし、ジャム塗ったりチーズと食べたりサンドイッチにしたり、色々お試しください～！
ゴンッ、いてっ←😂
レンチンが一番美味しいなんて、手軽で嬉しい😊
刻んだチーズとか入れてみたい💓
チーズかけたりするバージョン、作ろうと思ってたのに忘れちまったんすよ…(ToT)
絶対美味しいと思う！！ぜひ！
作ってみましたー！！
同じ分量で4人分にしたけどちょうど良かったです！
チョコ、ナッツ、きな粉、メープルシロップをかけました！美味しかったです〜🥹
ありがとうございまーす！！
前回のオートミールパンが簡単で美味しくて、何度もリピして作ってます。
（クルミやドライクランベリー入れて😊）
今日のベーグル風も作ります💪いつも美味しいレシピ、ありがとうございます♪
あれも傑作でしたが、粉など使わずレンジで簡単に作ってみたかったのでやりました＼(^o^)／これもなかなか良い感じです！
さっき作ってみたら、美味しすぎてコメントしました！！今まで、オートミールで失敗ばかりだったのでめちゃくちゃ嬉しい😍😍また作ります！！
おおー！ありがとうございます☻
ホントにレンジだけでできるなんて最高～😆うちオーブンないのでめちゃくちゃありがたいです💖
ぜひ作ってみてください～～～～
オートミール飽きちゃって放置プレイ中だったのが使える！！！
しかもめっちゃ簡単じゃないですか！！！
これもいろいろアレンジ出来そうですね。
今日も素敵なレシピありがとですﾟ+(人・∀・*)+｡♪
超基礎の基礎状態なので、お好きにアレンジしてみてほしいです＼(^o^)／
面倒くさがりだし道具も無いからこういうのめちゃくちゃ助かります🙏
良かったですー！
糖尿病患者です。こちらの動画に出会ってから幸せになってばかりですw
ありがとうございます＼(^o^)／
作ってみました😊クセがないのでチーズやサラダにもよく合いますね!!あんことも抜群に美味しいです🤤オートミールとお豆腐で朝ご飯にもすぐ出来ちゃうし有り難いです😊❤️
ありがとうございます！！
初めまして！オートミールダイエットを始めたばかりで、スイーツもないかなぁと探していたところ、こちらを見つけて、早速作りました！
他の方も言うように、豆腐だけでこんなに美味しいんだとびっくりです♪お気に入りのレシピになりました！
ばくばさんの、低糖質カスタードも美味しそう！今度絶対作ります🥚
ありがとうございます＼(^o^)／
初めまして😊
最近チャンネル登録しました。
今ダイエット中なので、食べても
罪悪感が少ないレシピばかりで
本当にありがたいです✨
今日ベーグル作ってみました❗
簡単、美味しくて、腹持ちも良くて
すごい良いですね👍️✨
作っていただきありがとうございます＼(^o^)／
神レシピきたーーーー!!!
簡単、美味しい、アレンジ無限大とかほんと神様です🤤
アレンジ前提の超質素なレシピです笑
色々お試しください＼(^o^)／
なんとオシャレなキッチン♡
アレンジで抹茶パウダーとアーモンド入れてみました‼️
それも正解でしたよ。
いつも、参考にさせて貰ってます。ありがとうございます
おおー！よかったです！！ありがとうございます！
オートミールをちょうど切らしててグラノーラがあったのでグラノーラで、また豆腐も絹ごししかなかったので片栗粉を入れて味付けして作りました。
グラノーラは色々具材？が入ってるので食感とか味が残りやすいですがふわもちで美味しかったですꪔ̤̮ꪔ̤̮
グラノーラの材料、ベーグルみたいなパンにしたら絶対合うものばっかりですよね＼(^o^)／
ありがとうございます！！
メチャメチャ簡単なのに凄く美味しかったです！！
半分はそのままで、もう半分はレンチン後にエリスリトール+シナモンでシナモンシュガー風にしたのをまぶしてみたら
売ってるシナモンシュガードーナツみたくなって最高でした。
ありがとうございます！！
先程、おススメに全く同じレシピで1ヶ月前に配信された物がありました💦
アレンジの黒ゴマや白ゴマをつける時に水で濡らす…
ブルーベリー（ミックスベリーではないですが）も作ってその時のオートミールの分量まで同じでした💧
全くばくばくさんと同じでビックリしました🫢‼️
これは大丈夫なのでしょうか💦💦
はじめまして 手が 女性の指みたいに きれいですね ^^ 今まで 作ったオートミールの デザートは 癖があって 人気が無かったけど これは いいですね たんぱく質が50%も含まれているのも 魅力です
こんばんは。木綿豆腐もオートミールもあるので、明日でも作ってみます。ありがとうございます。😊
おおー！
ぜひ＼(^o^)／
ほんのり甘くするとそのままでも結構イケます＼(^o^)／
豆腐とオートミール、しかもレンジ１分‼作ってみまーす😋
ぜひ！！めちゃ簡単ですぞ＼(^o^)／
レンジでなんて凄すぎ。天才的！オートミール大量消費したいのでホント神レシピ。ありがとう💞
オーブンとか色々試したんですが、レンジが一番美味しかったです笑
全部材料あるー！！
余った感じだったから助かります♪早速作ります！
よかったー！ぜひお試しください( →_→)
@@bakubacook
甘さありで作りました
程よい甘さでいい感じ♪きなことかもあいますか？
アレンジしてまた作ってみたいと思います！！
わぁ~すごいですね！作りたいです！美味しいそうですね！
こんなに簡単な作業で美味しいものが作れる訳がないと思いながら作りました。
結果めちゃくちゃ美味しくて感動しました。
豆腐を入れると何を作っても豆腐臭が残っていたのですがそれも全く無し。
モチモチしててほんのり甘くてベーグル程硬くなくて身体にも優しい。
更年期で何を食べても身体が浮腫んで食欲が落ちていましたが、このレシピに出会ってから食を楽しめるようになりました。
色んなアレンジでもっと楽しみたいと思います。ありがとうございました。
作っていただきありがとうございます！！
ベーグル、
パン屋さんで選ぶことなかったけど、
パンを控えてる、わたしとしては、オートミールを摂るようになっているので、ありがたいし、試してみたいレシピでした😊💡
ばくばクックさんの、ガトーショコラを作った流れで、作ったので、ナッツ類を刻んで入れたり、ラムレーズンがあったので、刻んで入れて作りました😊🎶
そのままでも、もちもち、おいしかったけど、頂いた、ストロベリーチーズがあったので、はさんでみました💡
あしたの、昼食後か、おやつに、いただきます😋🎶
たのしみ😊🎶
ばくばクックさんのレシピ動画は、素敵だし、シンプルで、作ってみたくなるっ😊🎶✨
作っていただきありがとうございます！！
ばくばさんいつも神レシピありがとうございます😭✨
早く食べたい欲に負けて絹ごし豆腐で作っちゃいましたw 片栗粉10グラム入れたらもちもちして美味しかったです！
絹でもいけるっぽくて安心しました＼(^o^)／
作っていただきありがとうございます！！
オートミールはドリアやお粥でご飯系にするかオーバーナイツオートでデザート感強めで喰べる事が多いから、まさかベーグルにしてくれるなんて✨明日の朝食は決まり❣️私がいつも使ってるBPと違ってお洒落な缶のBP🥫ですね。どこのメーカーですか
ラムフォードというところのものです！
富澤商店に行ったら売ってたのでかっこよくて買いました笑
動画UPお疲れ様です〜。
これ作ってみよう〜。オーブン無い人だから電子レンジで作れるのは、すごくありがたい☺️
チーズやハム、アボカドやレタスなんかと一緒にご飯風のも作ってみたいし、ココアパウダーとか甘味料入れてデザート風のも作ってみたいです〜。
美味しそう〜🤤🤤
ありがとうございます～～！
めちゃシンプルなのでだいたい何にでも合うと思います＼(^o^)／
オーブンやトースターがないので、電子レンジで作れるレシピはとても助かります！！
ごはん代わりでしかオートミールを食べたことなかったので試してみます🥳
ありがとうございますー！
ぜひ～～
普段我慢してたパン欲が一気に出ました！
おかず系…甘い系…アレンジの夢膨らむ✨
ばくばさん、いつもありがとう☺︎
盛り付け最高にセンスいいですね！
飾ったオートミールもおしゃれだなーって思いました❤
アレンジ前提のようなレシピです笑
今回はかなり盛り付け頑張りました＼(^o^)／とりあえずオートミールを散らしておく( →_→)笑
@@bakubacook
最近変わった新しいロゴもおしゃれで好きです♡
@@アップルパイ-l9m 気付いてもらえてうれC
僕もお気に入りです＼(^o^)／
…前のがあんまり好みではなかったという( →_→)パターン(ㆆ_ㆆ)
ランチにもって行けそう！絶対作ります‼️
ぜひー！
冷めると固くなるので、できれば数秒温められる環境が望ましいですな＼(^o^)／
今日の朝ごはんに作ってみました。もっちりで、すごく美味しい〜♪ 冷めるの待ちきれなくてあったかいまま食べちゃいました。お気に入りの新レシピ増えて嬉しい😆ありがとう！
おおー！ありがとうございます！
よかった＼(^o^)／
レーズンや無塩素焼きナッツを砕いて入れてつくりました。美味しくできて感激。是非、玄米を水につけてミキサーにかける手法で、材料が少なく済むパンの作り方を教えていただきたです。動画にあるにはあるけど、知らない材料とか高そうな材料があったりで。よろしくお願いいたします。
作っていただきありがとうございます！！
ダイエットをしていてここ数ヶ月くらいオートミールばかり食べているのですが
パン食いてぇってなってた所にこの動画がオススメに出てきました！
見終わってからすぐ作って、犬をトリミングに連れて行く間に冷まして帰ってきて1つ食べてみたら「これベーグルじゃん！めっちゃパンじゃん！」ってなってパン欲が満たされました！
ぱぱっと作って、今回は甘味料入れずに作ったので、もう少ししっかり目にこねた方が良かったかなというのと(少し豆腐が粒になってた)オリーブオイルのマーガリンみたいなのを少しつけただけだったので甘味料入れても良かったかも…ってなりましたが
残りのベーグルも明日、明後日の楽しみにしようと思います⸜( ˙▿˙ )⸝
私は液体のタイプのパルスイートを使っているのですがばくばくっくさんの動画をいくつか見ててほとんどが粉末タイプの甘味料だったので
液体タイプでも作りやすいレシピあったら知りたいです！(メレンゲぇ)
ありがとうございます！！
こんなオートミールの使い方があるなんて😍ばくばさん、さすがです！どんな食感なのか興味ありありです！
チョコやチーズ等、アレンジも楽しめそうですね！
もっちりしています！あんまりふわふわしてないです＼(^o^)／
アレンジ前提みたいなレシピなので、色々試していただきたいです～～
シナモン入れてみました✨😊これから食べます、オートミール余ってたから助かりました！
作っていただきありがとうございます！！
めちゃくちゃ美味しかったです！！！また作ります！
ありがとうございます！
めちゃめちゃ簡単に作れてしかも美味しい！！！！生地にシナモン入れても美味しかったです🤤
ありがとうございます！！良かったです＼(^o^)／
今度の休みに作ってみます！
ココアを入れてみようかな☺️
ぜひー！
風味足す場合は甘くしたほうが味がしっかり出て美味しいと思いますー！
小麦は勿論、卵・牛乳・油不使用で脂質を抑えられるのいいですね！
ぜひオイコス使用ver.も見てみたいです。より脂質オフになるのかな＾＾
オイコスは脂質ゼロなので低脂質になりますねー！
オーブンじゃなくて電子レンジっていうのがマジで強い
ベーグル大好きいぃ~
他の動画ではカロリー控えめでも手間と材料が結構…(・・;)
なのでこれは本当に嬉しいです！食物繊維もしっかり取れて小麦なし！
嬉しすぎて踊りそう~ありがとうございます!
本物とはまた違った風味や食感ですが…！もちもちです＼(^o^)／
ぜひ！
明日、お仕事お休みだから作ってみよっと🙂
おおー！ありがとうございます！！ぜひ＼(^o^)／
うわーーベーグル作ろう思ってぱくばさんの桜色のベーグル観てました！！どっち作ろう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
美味しそう〜
お鍋用で豆腐こーたけどこっち作ってみよかな……
余ったらぜひ( →_→)笑
これは作るしかない！！😤
やったぜ
小麦粉を避けて米粉やオートミールでパンを作りたいのですが、必ずベーキングパウダーやドライイーストを使いますよね。乳化剤等避けたい添加物が入っているので作れずにいます。
作りやすさ、味、食感のどれをとっても100点すぎる🙌
素朴な優しい味だけど食べてて飽きないし、何か混ぜるだけで色んな味を食べられるのも🙆♀️
1個で満腹感もあって最高です！！！
使っちゃいたい豆腐があったので、早速作ってみました🙌
絹豆腐をしっかりめに水切りして作りましたが、美味しかったです🥯
私はオートミールのプチプチ感がちょっと苦手なので、今度はオートミール粉砕バージョンもやってみたいと思います☺️
ありがとうございますー！
プチプチ感…というとロールドオーツ使用でしょうか！？粉砕だと水分の吸い方とか変わっちゃいそうですが、すごい失敗はしないと思います＼(^o^)／結果が知りたい～～！
和菓子お兄さんという人の動画が、全く同じレシピでした。分量やブルーベリーベーグルまで全く同じ。和菓子お兄さんと同じレシピを見てばくばクックさんが作っているのか、和菓子お兄さんが、ばくばクックさんを真似をしたのかわかりませんが、少し嫌な気持ちになりました。もし和菓子お兄さんが真似をしたのなら(動画はばくばクックさんのほうが早く上げている)全く同じは酷いと思いました。自分のオリジナリティを少しは入れればいいのに。
この動画のレシピに関しては、僕が考えて試作し作ったものです！これ以上は特に言うこと無いっす！
私も同じレシピだと気が付きました！でもこちらを参考にして作りました。
豆腐の水切り容器、気付いてた！！
にしても簡単すぎるレシピですね
もちもち美味しそう！
オートミール食べると頭痛になる人いるみたいですけど大丈夫ですか？見たところ大丈夫そうですね…
横からスミマセン、今オートミールを割と使ってて頭痛は無いのですが 痛くなる方いるんですね⁉️知らんかった👀‼️
なんだと・・・！
僕ですら編集した段階で(こいつどこに水捨てるんだ…)って思ったのに( →_→)
頭痛…なぜでしょう(ㆆ_ㆆ)食べ物で極端に体調変わったことって糖質摂りすぎて眠くなるぐらいですかね…(辛いもので腹痛は除く)
偏頭痛持ちの人はアルギニンだったかな…その成分で酷くなることもあるとか。人によるみたいです。ほかの病気にも注意が必要な事もあるみたいです(曖昧ですみません)
明日の朝作りますーー！！！
ありがとうございますー！
今朝、おすすめで出会ったこのベーグル、さっそく作りました。ベーグルにすることで、おかゆと違いオートミール自体の旨みが広がり、たいへん美味しく頂きました！レシピも作りやすいよう細部までの心遣いが感じられます。ありがとうございました！
おおー！良かったです＼(^o^)／
作っていただきありがとうございます！！
ばくばクックさんこんばんわ(^▽^)
配信有難うございます💛
◎お気に入りの枝豆豆腐
で作りました(^▽^)/
◉宮城県名物のずんだ餅
を思い出しました(^▽^)/
★皆様が幸せでありますように💛
初めましてです！これ美味しすぎました。油断したら一気に全部食べちゃいそうな…こんなレシピ思いつくなんて羨ましいです！
絹豆腐、オートミール100g、片栗粉5g追加のちょっとアレンジバージョンで作ってみました。簡単だし洗い物も少なく、なんといっても自然の甘さで美味しかったです！！食感ももちもちしていてハマったのでまた作ろうと思います＾＾
良かったですー！ありがとうございます☻
スゴい!簡単!ヘルシー！の極みではありませんか?!
ベーグル大好きなんですが、昔パン屋さんに「ベーグルてヘルシーイメージあるみたいだけど実は高カロリーなんですよ!」言われて😱ちょっぴり敬遠してました…が、これならガンガンいけそう😆
いつも本当に待ってました!!って神レシピばかりで大感謝‼️
ありがとうございます…！
個人的には真逆の考えで、ベーグルはパンの中でも脂質低めでダイエット向きなイメージです！
卵や牛乳、バターを一切使わずに強力粉と水だけでいけるので…！(糖質は高いですが脂質はめちゃ低いっす)
いつも観てます！ベーグルめちゃリピしてます！いっぱい作って冷凍してチンして食べてます！今まで食べたオートミールのパン系で1番美味しくて簡単で感謝です😭💓妊娠中なので低糖質レシピ大助かりです！これからも楽しみにしてます😆🌟
ありがとうございます！！うれC
本当に美味しいのかな、と半信半疑で作りました。めっちゃ美味しかったです！！！！ありがとうございます！！！
よかった～～～～(いつも作ってくださる方が出てくるまで評価がめちゃくちゃ心配)
うれCCCCCCC
最近オートミールにハマり、見よう見まねでいろんなアレンジを試す中、こちらを試してみました。こんなに簡単なのにとっても美味しくて、感動しました！
小分けに作ったので、明日また食べるのが楽しみです♪
素敵なレシピをありがとうございました✨また作ります^^*
何年もTH-cam使ってますが、感動のあまり初めてコメント機能を使いました(笑)本当にありがとうございました！
ありがとうございます！！初！！うれC
初めてばくばクックさんの動画を拝見して作ってみたのですが、低カロリーレシピの中でも本当に美味しいと感じるものにやっと出会えました…ダイエットしてなくても食べたくなる笑
素敵なレシピをありがとうございます😌
周りのダイエッターにゴリ推ししてきます🚗 ³₃
やったー！！嬉しいです！！ありがとうございます！
味に豆腐感ありますかね？
@@猫派-i9d
個人的には全く感じませんでした！
初めまして！いつも動画を楽しく拝見しております。今回初めて「作る」事に挑戦したのですが、とってもおいしくできて感動してます:( ;´꒳`;):
普通のベーグルよりもむしろこっちの方が好き😍冷蔵庫に残ってた絹ごし豆腐で作りましたが、ふわふわもちもちで最高です✨
血糖値が高くなり過ぎてやばかったので、減量の為に低糖質生活を愚直に半年ほど続けて来ましたが（成果は十分出たので今後も継続予定）ちょっと飽きてきたのでこういったレシピは本当にありがたいです( *´꒳`*)
これからも動画楽しみにしてます♪
よかったですー！！
ありがとうございます🥳🥳
すごーい！やってみよう😀チョコバージョンはどうしたらいいのかな？
ちょうど豆腐の賞味期限切らしてて困ってたのでありがたいです！！！
豆腐余りますよねー( →_→)
今晩は。
ベーグル大好きです。
これもすぐ作っちゃいます。
抹茶やココアも作ってみたいと思います。
今日はフォンダンショコラ作って食べました！
美味しかったです。
おおー！ありがとうございます！！
思ったよりも味薄くなりがちなので、ココアなど入れる場合はしっかりめでも良いかもしれません！
今ね作ってて粗熱とってるところ🎉🎉🎉食べるのが楽しみだけど…失敗してなきゃ良いけど😂笑
うまくいっててくれーーー！
そして今日新しいベーグル動画上げました＼(^o^)／笑
@@bakubacook うまくいったよーーーー💪今日のも作ったやつ消費したら作ってみるね👍ナイスです('∇^d) ﾅｲｽ☆!!
美味しい！簡単！1歳半の孫も大好きです。バクバク食べてます。我が家はゴマを大量に練り込んで作っております。アレンジもしやすく最高です。ここに辿り着くまでの試作の労力を考えると感謝しかありません。これからも楽しみにしております！
作っていただきありがとうございます！
妊娠糖尿病になりパンが食べられず悲しみにくれていたので明日材料購入し明後日の朝食に食べたいです(˶ˊᵕˋ˵)♡
なんと！
ぜひ＼(^o^)／ほんのり甘くしたほうが食べやすいと思いますー！
やばい簡単でビビりました！豆腐水切りなしでしかもレンジ！！
ココア味とかもいけますかね(´｀)
あと超余談ですが昨日夢にばくばさん出てきて内容もめちゃ面白かったです笑
いけると思います！！甘さがほぼない(オートミールのポテンシャル頼み)ので、甘さ追加したほうが食べやすくて美味しいかなと思います＼(^o^)／
僕が出てくる夢…何してたんだろう(ㆆ_ㆆ)
@@bakubacook おーココアやってみます！
夢はですね、蜂蜜にディップして食べるさつまいもスティックの作り方動画(?)をばくばさんが上げて、後日普通にその変のお店でばくばさんとごはん食べながら雑談するっていう夢らしい謎っぷりでした笑
「バンプどうだったー？」「えめっちゃよかったわー」「今さつまいも動画のコメ返信しててさー」みたいな笑
多分この前のサブチャンが友達の雑談聞いてる感覚だったからかも？(-v-)
@@pingudrum 蜂蜜にサツマイモをディップ…( →_→)
コメ返しててさー は実際に言いそう笑
あっという間にできて、かなりおいしかったです✨家にあった青汁の粉末をまぜてつくってみたらいい感じでした^^
いつも見てて思うのですが、丁寧な生活をされてるなあと。
色んなレシピ拝見して試してみる気になりました。
固形なら食べれそう。
お粥みたいにして食べたら食感だめで...
オートミールが眠っているのですw
生活はズボラそのものです( →_→)笑
ぜひお試しください＼(^o^)／
オートミールは流行りに乗って？Amazonで大量に購入。余らせて困ってました😅簡単なのにとても美味しそうなので、さっそく作ってみたいと思います！🤗
ぜひ～～～！
水切り無しの絹で作りました。
まとめる時は水分が多めなので手に付きましたが、1分10秒チンしたら美味しく出来上がりました(*^^*)
放置する15分が待ちきれない
作っていただきありがとうございます！！
早速作ってみました！ 味付けしてないのにほんのり甘くてちょうどよかったです。食感は普通にパンで、おいしかったです✨ 電子レンジで簡単に作れるのも嬉しいです(*´ᗜ`*)
作っていただきありがとうございます！！
美味しかったです🙂このレシピは一般的に出回っているものなのでしょうか？全く同じものを後発でアップしている方がいたので、気になりました。
作っていただきありがとうございます！！その方がどのようにそのレシピにたどり着いたかは分かりませんが、僕のこの動画、このレシピに関しては僕が1から作ったものです。僕は参考にしたレシピがある場合はできるだけ明記するようにしています！
@@bakubacook 返信ありがとうございます！レシピはもちろん、動画の構成もほぼ同じで、このベーグル以外にも似ているレシピがあるので気になりました。ここには載せませんが、もし必要でしたら情報をお送りしますので、おしえてくださいね。