Tenho 44 anos minha ingestão de proteína era baixíssima, muita queda de cabelo. Comecei a tomar whey com betaina para não perder proteína já que tenho mais de 40. Meu cabelo parou de cair em 90% e eu consegui ganhar muita força
Sou fã do Renatão. Gostaria que ele soubesse que perdi 20Kg em seis meses depois que conheci ele no TH-cam. Através daí venho seguindo muito as coisas que ele fala nos seus vídeos.
Que maravilha essas informações. Muito obrigada! Você é top...🙌 Sou uma jovem idosa, prestes a completar 70 anos e comecei em fevereiro desse ano fazer atividades físicas. Faço caminhada, academia e hidroginastica. Gratidão eterna por informações tão valiosas. ❤
Renatão Vc me ensinou e eu no projeto mesmo malhando pouco pouco por causa do ombro eu ganhei massa magra . Posso dizer que me surpreendi em ganhar massa com Whey malhando pouco , e vc sabe que não podia pegar peso . Show 🥇
Parabéns Fábio,grande exemplo vc ,superou seus medos vício alimentar e quebrando a cada dia um obstáculo, estou na torcida por vc e Renato nesse grande projeto,sucesso e parabéns em nos agregar tantos conhecimentos!
Cara perdi 28 kg em 5 meses nem a minha medica acreditou, só com reeducação alimentar e caminhada, pesava 127,600 to na luta agora pra ganhar massa muscular.
@@victorhart5600 Como o Douglas disse. Ele parou de comer de maneira ineficiente e começou a caminhar. Ele está agradecendo por outras dicas que o Renato já passou, logo não necessariamente está ligado ao assunto desse vídeo que foi o whey.
Parabéns Douglas. Nesses cinco meses você conseguiu ficar só na caminhada ou evoluiu para uma corridinha? Quando eu caminhava eventualmente eu sentia vontade de correr.
Pela primeira vez alguém explicou tudo de forma beeeem clara. Minha nutri me passou Whey com leite e a vendedora da loja de suplementos disse que a prescrição tava errada pois não se toma whey com leite. Falei pra ela que se a minha nutri passou com leite é Pq ela sabe da minha necessidade né? Adorei brother !!!
Muito bem Viviane👏. Dificilmente o pessoal ouve a opinião do profissional. Deixa se levar pelo vendedor. Eles acabam tirando a autoridade de quem estudou. E se sua nutricionista passou determinada dieta é pq ela sabe o melhor pro seu corpo.
Simplesmente extraordinário. Muito bom professor. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos... Eu tinha 100kg... Emagreci de forma bem simples... Comecei a caminhar e correr 25km por dia... Com 90 dias emagreci comendo de tudo. Porém um porção menor. Passaei a tomar muita água e comer mais saladas.. Agora quero mater 80kg malhando
Estou começando a academia agora e voltando a fazer exercícios após o período intenso da pandemia, que interrompeu todos os esportes que eu praticava. O vídeo foi de extrema importância e muito didático, com certeza me ajudou muito a optar por tomar Whey o mais rápido possível! Além do mais, você é muito simpático, Renato. Parabéns pelo trabalho!!!
@@bernardocarvalho286 oie, Bernardo, tudo bom? Você pode começar tomando um hipercalórico, caso tenha uma dificuldade em ganhar massa. Ele tem carboidrato e proteína na proporção de 6:1, é bom se vc tem facilidade de perder massa muscular. Também vc pode tomar um hipercalórico juntamente com um whey aí. Eu, por exemplo, sou magrinho ainda e faço academia há alguns meses, tô tomando só hipercalórico e creatina e me ajuda muito, consegui alguns quilinhos a mais. Abraços!
@@juanerick3371 tenho dificuldade em perder peso .. sai de 119 para 100 e ainda tento chegar aos 90 tenho 1,88 , uso colágeno e ômega 3 , estou me alimentando corretamente seguindo uma dieta de um nutrólogo porém nunca pensei em usar ...
Cara, eu assisto muitos vídeos relacionados às questões que envolvem o cuidado com a saúde. Ninguém faz vídeos tão esclarecedores como os seus. Obrigado pelo seu tempo
A camisa da integral ficava muito bem no Renato... Saudades dessa época, a parte Boa é que agora ele tem o Julião do lado, as informações tem ainda mais qualidade.
Pergunta a todos experientes queria muito tirar uma dúvida, minha mãe me disse que: - Whey Proteín é química que faz mal pro fígado, no rim. - Disse "que médico disse que vc tem que tomar isso?" - Hipercalórico faz mal também. Enfim ela disse que dá pra conseguir naturalmente essas coisas sem tomar esses suplementos. O que considerar? Pois quero tomar Whey Proteín e suplementos.
Mano, acho que sua mãe está sem informação! Como o Renato disse é um processo que retira a proteína do leite! Não é uma proteína criada! É proteína de origem natural!
@@botizi mano, sua mae esta certa e errada Ela esta errada dizendo q isso da problema no rim (so da se vc se entupir de refri e n beber agua) E sim tem como substituir o suplemento pela comida, pq o propio nome ja diz "SUPLEMENTO" agr se vc n tem dinheiro pra comprar todos os dias carnes, ovos, aveia e frango Compre o suplemento
Adoro os vídeos dele! são muito explicativos, eu comecei a fazer academia a pouco tempo, e ja peguei varias dicas dele e coloquei em pratica, é maravilhoso! Parabéns.
Estou começando na musculação e estava com medo de comprar com medo de ser bobeira, ou de outras pessoas rirem de mim! Você me ajudou muito, me ajudou a compreender melhor ainda sobre o Whey ! Excelente vídeo ! Parabéns 👏🏻
parabéns pela clareza de informações, sem enrolação, indo direto ao ponto, respondendo a tudo e mais um pouco sobre eventuais dúvidas que possam surgir. Num vídeo de 5 minutos conseguiu dar uma aula completa. Muito obrigada 🙏🏼
treino bem levemente e pratico yoga. Faço low carb moderada e utilizo o whey e albumina. De manha cedo, uso whey+leite+banana, na parte da tarde iogurte+albumina, consigo ter uma ingestão adequada de proteína porque antes comia bem mal. Estou bem, mas não tão bem que chego a estranhar de vez em quando. Pra quem estranha banana e leite na low carb, saibam que a quantidade liquida de carbos pode girar ao redor de 100g até 150g, geralmente fico entre 90g/dia. Mantenho 57kg há uns 3 anos. Enfim, proteína parece ser o segredo pra se alimentar bem, além claro de um bom equilíbrio emocional.
Julio sou seu fã Me inspira muito a cuidar mais do corpo e conhecer meus limites, espero um dia levantar uns pesos com sua supervisão. Sucesso sempre pra ti irmão 💪🏾
No vestibular caiu bioquímica e eu acertei porque lembrei do Renato falando em Aminoácidos e que suas ligações provem proteínas kkkkkkkk. Monstro!
Sorte hein kkk
Sinal que o cara fala o que sabe e sem enganação.
kkkkkkkkk
@@josewallesson7632 entt
@@josewallesson7632 exato
Esse cara fala melhor que jornalista de jornal de TV
Esse cara é o rei da comunicação por fala, pqp, orador brabo igual esse n existe não
O cara é patrocinado pela IntegralMedica e mesmo assim não citou o produto. Só falou a real. Excelente vídeo
Todos os vídeos dele ele não recomenda nenhuma marca.
No canal particular dele, ESSE
Ele é o chefe da marca . O boss da integral
@@comandofogo ?
@@matheuslopes7759 Só uma forma de dizer que ele é "O" CARA
@@comandofogo Ele saiu da integral
Falou em poucos minutos oq o pessoal demora pra falar em 17 minutos . Top
youtube paga mais em videos maiores que 10:00, por isso muita gente enrola
Kkkk verdade
Ele é um gênio!
Hj ele fala 25 minutos kkkkkkk
Verdade kkk
Tenho 44 anos minha ingestão de proteína era baixíssima, muita queda de cabelo. Comecei a tomar whey com betaina para não perder proteína já que tenho mais de 40. Meu cabelo parou de cair em 90% e eu consegui ganhar muita força
Estou com queda e já consumo pouquíssima proteína, vou investir pra se melhora
O meu cabelo tá caído muito então vou toma esqueço
Nossa menina notei a mesma coisa. Vlw por ter relatado.
Vídeo extremamente esclarecedor, era a minha dúvida, gratidão!
D
Adgxf
Obs a terra é plana kkk
@@joseanioliveira1437 0
Olha o Leandro fazendo treino também
Sou fã do Renatão. Gostaria que ele soubesse que perdi 20Kg em seis meses depois que conheci ele no TH-cam. Através daí venho seguindo muito as coisas que ele fala nos seus vídeos.
Que maravilha essas informações. Muito obrigada! Você é top...🙌 Sou uma jovem idosa, prestes a completar 70 anos e comecei em fevereiro desse ano fazer atividades físicas. Faço caminhada, academia e hidroginastica. Gratidão eterna por informações tão valiosas. ❤
"Ah! Agora eu entendi, agora eu saquei. Agora as peças estão se encaixando. Eu estava cego e agora eu vejo". Muito bom!
Amooo
Futurama
🤣🤣
😂😂😂👏🏽👏🏽
Kkkkkkkkk
Eu já fazia academia antes , mas agora eu decidi focar de verdade em mim e atingir meu objetivo. Suas dicas estão me ajudando de mais. Muito bom!! 👏
Isso , você tbm pode pesquisar sobre a ressonancia harmonica de hélio couto pode lhe ajudar muito tbm .
Sanou até as dúvidas q eu nem sabia que tinha kkkkk obrigado mesmo! Perfeita explicação e rica em embasamento, SUCESSOOOO!!
Renatão
Vc me ensinou e eu no projeto mesmo malhando pouco pouco por causa do ombro eu ganhei massa magra . Posso dizer que me surpreendi em ganhar massa com Whey malhando pouco , e vc sabe que não podia pegar peso . Show 🥇
Grande Fabiao parabens acompanho seus videos foco força e fé
Parabéns, sempre orientando a alimentação e treinos , de forma simples e correta. Renato é um grande atleta e apresentador👍💪💪🏋️♀️🏋️♀️
Meu gordinho favorito!!!😍Go go go esta série tem que vender para Netflix
Parabéns Fábio,grande exemplo vc ,superou seus medos vício alimentar e quebrando a cada dia um obstáculo, estou na torcida por vc e Renato nesse grande projeto,sucesso e parabéns em nos agregar tantos conhecimentos!
Fabio faz mais videos ou cria um canal do seu dia dia, seria show
esse sim manja do negocio nunca tinha visto um vídeo tao bem explicado sobre whey
Eu tbm!!
Concordo falou tudo rapidamente ....
Graças a Deus vou começar a treinar uhuuuuuuu. Eu quero, eu posso e eu consigo.
Tiozão tras videos sobre outros suplementos.
Ex: BCAA, creatina, glutamina etc
up up
up
Up
Up
Up
Esse cara explica tudo certinho como a hora, quando , porque , quanto tomar ! Parabéns renatão você tá ajudando uma galera leiga no assunto
É muita inteligência na mente do Cariani, há....Se Deus me desse a oportunidade de conhecê-lo, talvez! Quem sabe.
Finalmente um cara que fala oq deve falar sem enrolação, tu é foda demais
Esse cara explica bem de mais e ainda vai direto ao ponto não fica enrolando.....ganhou mais 1 escrito
2...😬👍🤘🤘
Coloquei vários vídeos sobre o uso do whey protein, porém nenhum, tão esclarecedor qto esse !
Cara perdi 28 kg em 5 meses nem a minha medica acreditou, só com reeducação alimentar e caminhada, pesava 127,600 to na luta agora pra ganhar massa muscular.
So tomando whey? Nem fez academia?
@@victorhart5600 Como o Douglas disse. Ele parou de comer de maneira ineficiente e começou a caminhar. Ele está agradecendo por outras dicas que o Renato já passou, logo não necessariamente está ligado ao assunto desse vídeo que foi o whey.
Parabéns Douglas. Nesses cinco meses você conseguiu ficar só na caminhada ou evoluiu para uma corridinha? Quando eu caminhava eventualmente eu sentia vontade de correr.
Parabéns pelo esforço, dieta não é fácil e tem q ter muito foco
Parabens douglas..
Sem delongas, sem anúncio, sem blablabla, genial explicação 👏👏
O Anúncio está no vídeo todo!
Cariane é top explicação melhor não vi
Pela primeira vez alguém explicou tudo de forma beeeem clara.
Minha nutri me passou Whey com leite e a vendedora da loja de suplementos disse que a prescrição tava errada pois não se toma whey com leite.
Falei pra ela que se a minha nutri passou com leite é Pq ela sabe da minha necessidade né?
Adorei brother !!!
Toma sim..de preferência com leite desnatado..
O que muda é a absorção, com água é mais rápido. APENAS.
Muito bem Viviane👏. Dificilmente o pessoal ouve a opinião do profissional. Deixa se levar pelo vendedor. Eles acabam tirando a autoridade de quem estudou. E se sua nutricionista passou determinada dieta é pq ela sabe o melhor pro seu corpo.
sua dieta é pra perca de peso?
@@nataliacorreapadilha7047 é sim
Simplesmente extraordinário.
Muito bom professor.
Obrigado por compartilhar seus conhecimentos...
Eu tinha 100kg...
Emagreci de forma bem simples...
Comecei a caminhar e correr 25km por dia...
Com 90 dias emagreci comendo de tudo. Porém um porção menor.
Passaei a tomar muita água e comer mais saladas..
Agora quero mater 80kg malhando
25km por dia ? Crl
@@talesfec7268 25 km andando por dia ???? Krl colega
Não preciso de nutricionista, tenho o Renatão que me auxilia em todas as dicas precisas de suplementação, obrigado Renato Cariani.
Estou começando a academia agora e voltando a fazer exercícios após o período intenso da pandemia, que interrompeu todos os esportes que eu praticava. O vídeo foi de extrema importância e muito didático, com certeza me ajudou muito a optar por tomar Whey o mais rápido possível! Além do mais, você é muito simpático, Renato. Parabéns pelo trabalho!!!
eu meço 1,78 e peso 60 kg, preciso de ganhar peso. Posso tomar o whey protein na msm?
@@bernardocarvalho286 oie, Bernardo, tudo bom? Você pode começar tomando um hipercalórico, caso tenha uma dificuldade em ganhar massa. Ele tem carboidrato e proteína na proporção de 6:1, é bom se vc tem facilidade de perder massa muscular. Também vc pode tomar um hipercalórico juntamente com um whey aí. Eu, por exemplo, sou magrinho ainda e faço academia há alguns meses, tô tomando só hipercalórico e creatina e me ajuda muito, consegui alguns quilinhos a mais. Abraços!
@@juanerick3371 vc poderia dizer qual horarios vc toma os dois e com qe frequecia? Vou começar a tomar... E to meio perdido.
@@juanerick3371 tenho dificuldade em perder peso .. sai de 119 para 100 e ainda tento chegar aos 90 tenho 1,88 , uso colágeno e ômega 3 , estou me alimentando corretamente seguindo uma dieta de um nutrólogo porém nunca pensei em usar ...
@@juanerick3371 acho que vou começar na usar , sugere algum?
Esse homem é maravilhoso! Adoro as explicações dele.
Ta na cara que o cariane foi pago pela propaganda, agora só falou verdades, simplesmente a melhor propaganda que ja vi na minha vida
Assitir o vídeo... e ficar lendo os comentários Vocês também? Kkk
Eu kkkk
As vezes eu penso que os comentários são mais convenientes que o vídeo.
Tbm
@@LegendaryTwix vdd
Kkkkk sempre
Vc é ótimo p explica irmão tem o dom, parabéns pelo canal de grande valia p galera q puxa ferro pesado deus abençoa
Ainda bem que nós temos o Renatão mano esse cara é o melhor.
Se é louco esse cara simplesmente sabe tudo! Vejo a anos meu sonho é ter um dia de treino com o Cariane top demais
Renato, seu trabalho na internet é inspirador, sério e admirável !!!!! Tudo isso, ainda, com um bom toque de alegria e humor !!!!
Esse cara é uma fera!! Nossa!! Nescau pra vencer 👏
Quem tiver a oportunidade de conhecer o Renatão pessoalmente não perca essa oportunidade, ele é uma pessoa incrível!!!
Concordo 100%, gente finissima
Cara, eu assisto muitos vídeos relacionados às questões que envolvem o cuidado com a saúde. Ninguém faz vídeos tão esclarecedores como os seus.
Obrigado pelo seu tempo
A camisa da integral ficava muito bem no Renato...
Saudades dessa época, a parte Boa é que agora ele tem o Julião do lado, as informações tem ainda mais qualidade.
Capacidade de comunicação de forma simples, que até o mais leigo entende!
A didática desse cara é espetacular
Força Danilo estamos dentro de você! 💪
É bonito de ver o Renato explicando as coisas, grande professor e muito humilde!!!
Parabéns pelas aulas em vídeos, abraços do Rio de janeiro!!!
Sobre whey, tudo em um vídeo só, sensacional
Agora eu tenho certeza de tudo que ele falou. FOCO 💪🏼💪🏼
Eu não sabia que esse tipo de produto não era pra uso exclusivo de quem faz academia!!😮
Estou precisando!
Pergunta a todos experientes queria muito tirar uma dúvida, minha mãe me disse que:
- Whey Proteín é química que faz mal pro fígado, no rim.
- Disse "que médico disse que vc tem que tomar isso?"
- Hipercalórico faz mal também.
Enfim ela disse que dá pra conseguir naturalmente essas coisas sem tomar esses suplementos.
O que considerar? Pois quero tomar Whey Proteín e suplementos.
Mano, acho que sua mãe está sem informação! Como o Renato disse é um processo que retira a proteína do leite! Não é uma proteína criada! É proteína de origem natural!
@@botizi mano, sua mae esta certa e errada
Ela esta errada dizendo q isso da problema no rim (so da se vc se entupir de refri e n beber agua)
E sim tem como substituir o suplemento pela comida, pq o propio nome ja diz "SUPLEMENTO"
agr se vc n tem dinheiro pra comprar todos os dias carnes, ovos, aveia e frango
Compre o suplemento
Cara eu amo esse cara , eu tô um frango mais com essas dicas, vou crescer
Renatao ganhei 2kg de massa muscular só com um mês de treino seguindo suas orientações obrigado mestre
boaa
Boa mano como é que tá hoje ?
@@rafaelB13_777 ele deve estar monstro
@@gabbsgym se ele não saiu do foco nessa pandemia deve tá mesmo pq eu tava com 15% de gordura hoje tô com 30 kkkkkk
Pouco
O cara é foda...
Fala fácil, rápida e esclarecedora! 👊🏻💪🏻👏🏻👏🏻
O Renatão tu e o cara ,te acompanhando sempre amigo👍
Espetácular explicação esse meu querido irmão. Recomendo assintem os vídeos desse the best .
2024 alguém vivo aiii?
Euuu
Opa
Tmj
Opa
😮
Pra mim o Renato e o melhor pra explicar
E eu entender,pq tem varios que explica e eu entendo ✌️🥰
Comecei a musculação tem pouco tempo e estava querendo muito saber sobre isso. Muito bom, ótimo trabalho!!
Tá tendo resultado já?
chego dando like porque sei que o conteúdo é foda.
Essa cara conhece tuuuuudo de musculação, o melhor
Esse é primeiro vídeo, seu, que vejo e já gostei do seu jeito de falar. Mujito instrutivo e didático. Parabéns. Ganhastes um inscrito.
Obrigado pelo reconhecimento amigo! Forte abraço!
Manja demais!!!! Inspiração pra mim, consegui menos 25KG na balança!!!! Parabéns pelo conteúdo Renato!!!!
Renato, VC precisa fazer mais vídeos no seu canal pois ficam mais instrutivos e interessantes.
Cariani é um paizão!!!
Adoro os vídeos dele! são muito explicativos, eu comecei a fazer academia a pouco tempo, e ja peguei varias dicas dele e coloquei em pratica, é maravilhoso! Parabéns.
Nossa, como vc tem uma dicção boa, parabéns.Muito obg pelo vídeo, vou me inscrever no seu canal, pq vc explica minuciosamente 👍.
Acabei de ganhar um Whey de presente e não sabia como usar. Tirou todas as minhas dúvidas realmente estou precisando!!!! Obrigada.
Valeu monstro comecei a treinar a 1 mês e vc tirou muitas dúvidas sucesso .
Estou começando na musculação e estava com medo de comprar com medo de ser bobeira, ou de outras pessoas rirem de mim! Você me ajudou muito, me ajudou a compreender melhor ainda sobre o Whey ! Excelente vídeo ! Parabéns 👏🏻
Eai mano tá tomando ? Deu evolução?
Já sabia o que era o whey,mas vim por curiosidade. E acabou matando algumas duvidas sobre. Sou seu fã
Sensacional, tava com dúvida e vc tirou todas em um vídeo de 5 minutos sem enrolação e explicou oq é, quando tomar, pra que serve, parabéns
Que máximo 👏👏👏👏❤️❤️ maravilhoso.....um abração.... Renatão.....Deus abençoe 🙏
Sensacional! A melhor explicação, rápido, objetivo e esclarecedor, obrigado mais uma vez mestre
Que vídeo sensacional, sem enrolação, não fica chato de assistir e muito produtivo! 👏
Estou começando agora a treinar, fazem 2 semanas e o personal me indicou os suplementos. Já comecei a tomar, este vídeo é muito bom.
eu meço 1,78 e peso 60 kg, preciso de ganhar peso. Posso tomar o whey protein na msm?
Maninho deu resultados?
@@bernardocarvalho286 VC JA PERGUNTOU ISSO EM 2 COMENTÁRIOS RSRS
@@fabioalveslimaalves9521 para alguém responder tenho que mandar em vários
@@bernardocarvalho286😂😂😂😂😂
Já tem o meu like
E pra ganhar meu like o vídeo tem que ser MT bom.
Parabéns Renato.
melhor vídeo que ja vi sobre o assunto.
A melhor explicação do youtube show
eu to encantada com o conhecimento e com a forma que a informação foi passada! muito bom mesmo!!! ja sigo no facebook, e agora to aqui
A explicação de milhões que precisava 👏🏼👏🏼
Tou fazendo exercícios ao ar livre a mais de 1 ano e vou começar a partir de agora a tomar Whey 👏👏👏👏👏👏
Renato. Parabéns pelo seu trabalho.
Obrigada por me ensinar a usar o whey.
Traz mais conteúdo assim, informativo claro e direto. Parabéns
Quem sabe, sabe. Não tem jeito. Conhecimento é tudo!
parabéns pela clareza de informações, sem enrolação, indo direto ao ponto, respondendo a tudo e mais um pouco sobre eventuais dúvidas que possam surgir. Num vídeo de 5 minutos conseguiu dar uma aula completa. Muito obrigada 🙏🏼
treino bem levemente e pratico yoga. Faço low carb moderada e utilizo o whey e albumina. De manha cedo, uso whey+leite+banana, na parte da tarde iogurte+albumina, consigo ter uma ingestão adequada de proteína porque antes comia bem mal. Estou bem, mas não tão bem que chego a estranhar de vez em quando. Pra quem estranha banana e leite na low carb, saibam que a quantidade liquida de carbos pode girar ao redor de 100g até 150g, geralmente fico entre 90g/dia. Mantenho 57kg há uns 3 anos. Enfim, proteína parece ser o segredo pra se alimentar bem, além claro de um bom equilíbrio emocional.
Extremamente detalhado , grande profissional 👏👏
Estou a 3 meses na academia, vou começar a pega firme , fazer dieta , vou fazer avaliação física, e tomar creatina.
Boa sorte vou tomar o mesmo caminho rs
Eai como vai os treinos??
Tudo o que eu precisava saber.
Muito técnico e direto ao ponto.
Parabéns pelo excelente trabalho!
Valeu Renato pelas dicas! eu tomo o Whey da max 3w ela e top! agora eu decidi focar de verdade em mim e atingir meu objetivo.
Parabéns cara! Vc é um profissional com uma didática incrível! Deus abençoe sua vida💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Melhor canal. Quando penso em pesquisar algo ja aparece na tela inicial 😂😂😂 .
Vídeo bem explicado sem arrodeios,👏👏👏👏👏
Principalmente os horários quando tomar para atingir o objetivo de ganho de massa muscular para a hipertrofia.
o Renato com certeza e o melhor para esclarecer as duvidas em relação ao mundo da musculação, parabéns mano!
Já sou fã desse cara sério. E oh Melhor qui já vir .
Sou iniciante na academia, esses vídeos está me ajudando muitooo
Mais claro que essa explicação ,só água com Gás 👏👏👏👏
Renato bom dia tudo bem? Primeira vez tomando o WHEY PROTEIN, E MUITO OBRIGADO PELA DICA! FORTE ABRAÇO LUIZ RODRIGUES DE CURITIBA PR
Sou muito fã seu Renatão! Manda um abraço aqui pra Pernambuco!
Julio sou seu fã
Me inspira muito a cuidar mais do corpo e conhecer meus limites, espero um dia levantar uns pesos com sua supervisão.
Sucesso sempre pra ti irmão 💪🏾
Esse cara é fera!
Muito obrigado Renatão!
Até que enfim um vídeo direto ao ponto, sem enrolação! Excelente e esclarecedor!!!
Melhor explicação de todas você é incrível em tudo 💪🏻
Video maravilhoso pfto super explicativo e muito facil de entender para quem é leigo como eu
Show!
Então pra quem malha de manhã e toma café logo após, não é interessante tomar o Whey
2021 e esse sendo um excelente vídeo e me ajudando e tirando dúvidas mais do que todos os outros canais que já procurei...
Parabéns mestre!!
Melhor explicação que essa impossível !!! Grande mestre Renato cariani