MARMITAS CONGELADAS: CARDÁPIO DA SEMANA | Natália Hollup

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  • เผยแพร่เมื่อ 29 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 952

  • @thalitaamorim31
    @thalitaamorim31 3 ปีที่แล้ว +179

    adoreii, estou pra ganhar bebe mes que vem e não vou ter ninguém pra ficar comigo no pós parto! Já vou aproveitar as dicas pra deixar minhas marmitinhas congeladas!

    • @marifreitas9879
      @marifreitas9879 3 ปีที่แล้ว +5

      Deus abençoe seu parto.Vai dar tudo certo🙏

    • @mariadapaz6002
      @mariadapaz6002 3 ปีที่แล้ว +6

      Ah! Se eu pudesse, cuidaria de vc no pós parto. Amo cuidar de recém nascido😍

    • @mariacristinafreire2196
      @mariacristinafreire2196 3 ปีที่แล้ว +4

      que Deus abençoe vc é seu bebê vai dá tudo certo Deus no controle de tudo

    • @eronicetavares5546
      @eronicetavares5546 2 ปีที่แล้ว

      Kkkkkkkkkklkkkk

    • @fabiolapereirasantos9313
      @fabiolapereirasantos9313 2 ปีที่แล้ว +2

      Kkk eu aqui pensando q burra, pq n pensei nisso antes... Parabéns pelo BB o meu tá com 4 meses

  • @mariahelenaspindola9704
    @mariahelenaspindola9704 3 ปีที่แล้ว +46

    Fica muita louça suja, mas daí a gente limpa tudo e passa a semana com a cozinha organizada!! Amooo fazer isso!!👏👏👏

  • @suelyminharro1333
    @suelyminharro1333 2 ปีที่แล้ว +6

    Olá .
    Meu filho está morando sozinho em Santos , e a cada 20 dias venho ficar uns dias com ele. Vi seu canal e resolvi fazer marmitas para ele , para facilitar . Adorei também seu cardápio. Parabéns.

  • @soniamariabordin9183
    @soniamariabordin9183 3 ปีที่แล้ว +41

    Insônia, 4 da manhã, apòs 1 ano...
    Achei essa moça simpåtica fazendo marmitinhas!! Vc é prática, criativa, td de bom! Faço marmitinhas para meu filho e sei q ele vai adorar tudo q acabei de aprender contigo! Abraço, sucesso e saúde sempre!! Bjks de Sampa!

    • @Vera59Mega
      @Vera59Mega 2 ปีที่แล้ว

      Gostei muito dessa moca, ela é espontanea, agrada muito a quem assiste. Tambem quero esperimentar.👍

  • @deniselemos3999
    @deniselemos3999 4 ปีที่แล้ว +36

    Parabéns. É tão dificil ver uma jovem gostar das coisas de casa, cozinhar decorar. Tudo com muito amor. Estou apaixonada pelo canal.

  • @adrianadoamaralpereira6971
    @adrianadoamaralpereira6971 3 ปีที่แล้ว +4

    Nati parabéns pelo capricho. Vc me inspirou... estou gravidinha e no último mês devido aos enjoos perdi 3.500kg. Estou buscando uma alimentação mais saudável, porém tenho uma vida muitooooo corrida. Amanhã irei fazer compra do mês e irei comprar os ingredientes e fazer marmitinhas assim, porém com algumas adaptações... obrigada por me inspirar! Amo te assistir. Que Deus te ilumine sempre!

  • @danielagalzeta3140
    @danielagalzeta3140 4 ปีที่แล้ว +33

    Amei as marmitinhas. São bem saudáveis e ajudam muito no momento de correria. Bjos

  • @solangesantos8975
    @solangesantos8975 3 ปีที่แล้ว +2

    Menina organizada, educada ... parabéns ! Vi tudo com atenção, adotarei essa rotina para ter alimentação saudável e organizada !
    As 4h na cozinha vale a pena, higiene mental e organização...

  • @praticamentegoianacomandre1412
    @praticamentegoianacomandre1412 3 ปีที่แล้ว +11

    Meu unico defeito de dona de casa é so na parte de cozinhar, eu assisto mais videos de decoração, limpeza, arquitetura, organização, cuidados com o corpo e pele, e ate mesmo de pedreiro, jardinagem enfim... meu marido que pilota o fogão 😂😂😂

  • @karlatavares408
    @karlatavares408 3 ปีที่แล้ว +2

    Era exatamente isso o que eu estava procurando. Adorei porque vc foi rápida e caprichosa ao msm tempo, teve criatividade e usou alimentos saudáveis e acessíveis. Brigadão!!!!

  • @gatocuriosofranca6502
    @gatocuriosofranca6502 3 ปีที่แล้ว +7

    Queria ser organizada assim... parabéns vc é tão paciente explicando q assistir até o fim...like garantido.

  • @glaudiarezende5690
    @glaudiarezende5690 3 ปีที่แล้ว +1

    Gostei muito!! Vou fazer e levar para o trabalho. Achei muito prático. Vc ficou 4h na cozinha, mas em compensação os outros dias vc ñ precisa cozinhar. Amei

  • @michelefreiredesouza4632
    @michelefreiredesouza4632 3 ปีที่แล้ว +11

    Quando voltar a trabalhar e sair desse Home Office por causa dessa pandemia vou seguir suas receitas de marmitinhas. Adorei, principalmente pq vc mencionou no vídeo o que fica bom descongelado. Isso é importante. Gosto de coisas saudáveis, mas tbm prezo muito pelo sabor. Vai me ajudar muito. Obrigada!!!

  • @jma4173
    @jma4173 ปีที่แล้ว +1

    Adorei seu vídeo, peguei várias inspirações; já uso esse shoyo de coco

  • @mariaivanicerqueiraguerra8306
    @mariaivanicerqueiraguerra8306 4 ปีที่แล้ว +62

    Ai que mocinha prendada, te admiro muito, muito dedicada e esforçada em tudo, parabéns minha linda amei tudo que vc fez, uma delícia e muito saudável essas comidinhas 😘😘❤

  • @raquelgabarron1636
    @raquelgabarron1636 3 ปีที่แล้ว +2

    Ver você, Natália cozinhando, encheu meu coração de alegria. Parabéns!

  • @anapaulagrandebeleza3391
    @anapaulagrandebeleza3391 4 ปีที่แล้ว +4

    Amei estou no processo de emagrecer e vejo que facilita muito deixar tudo pronto para o decorrer da semana mais uma para minha maratona vou passar também as informações para frente pois tudo que é útil pra mim pode ser útil para o próximo .

  • @isabelcristinamurillo3911
    @isabelcristinamurillo3911 2 ปีที่แล้ว

    Adorei boa tarde abençoada!!!

  • @santasilvafreire5159
    @santasilvafreire5159 3 ปีที่แล้ว +3

    Que tenha um bom parto e Deus acompanhe tudo , hoje ê sempre.

  • @martagoncalves9398
    @martagoncalves9398 2 ปีที่แล้ว

    Gostei muito das suas marmitinha vou vê se a minha filh vai querer pra levar para o serviço. Parabéns vc tão jovem e.gosta de cozinhar.

  • @edina.oliveira3246
    @edina.oliveira3246 4 ปีที่แล้ว +10

    Parabéns! Lindo demais ver seu capricho. Eu vou começar a fazer agora e vc me animou muito.
    Ufa! Comprei dessa marmita pela internet de 500 ml, ainda bem, a sua é muito pequena pra minha fome kkk

  • @angelaa8118
    @angelaa8118 2 ปีที่แล้ว

    Muito Bom, gostei pq são bem variadas!!!! Amei....

  • @inesafts1281
    @inesafts1281 4 ปีที่แล้ว +5

    Nathi eu também sou assim vou cozinhando e lavando as louças..amei as suas marmitinhas bjs .Bjs para a sua mãe também 😍😍😘😘

  • @alexandrejanuario342
    @alexandrejanuario342 4 ปีที่แล้ว +2

    Quanto trabalho,ufa você e muito talentosa,e limpa, parabéns gostei muito...

  • @denisesouza3708
    @denisesouza3708 4 ปีที่แล้ว +44

    Estava procurando videos de marmitas saudáveis,e apareceu esse video , ja estou seguindo , amei viu ❤ e é tão satisfatório ver vc cozinhando.

    • @NataliaHollup
      @NataliaHollup  4 ปีที่แล้ว +2

      Oieee, que bacana! Seja mto bem vinda!

    • @flaviasantosytb
      @flaviasantosytb 4 ปีที่แล้ว

      Também já me inscrevi, gostei muito do jeitinho dela. ❣

  • @mariagomes9393
    @mariagomes9393 2 ปีที่แล้ว +1

    Muita variedade, do jeitinho que gosto. Perfeito! Gratidão!

  • @clarinacarvalho9662
    @clarinacarvalho9662 4 ปีที่แล้ว +21

    Maravilhoso, meus filhos viajaram, fiz marmita fitness pra semana inteira, eu tbm uso esse tempero verde, é ótimo.

    • @Ingrydeka
      @Ingrydeka 3 ปีที่แล้ว +1

      Quando descongela nao fica gosto ruim não?

  • @noemiamarques2363
    @noemiamarques2363 3 ปีที่แล้ว +1

    Maravilhoso , você é Top ,tudo de bom e organizado parabéns 👏 vou curtir todas.

  • @Maria-YT
    @Maria-YT 4 ปีที่แล้ว +13

    Que lindas as tuas coisas de cozinha em cor de rosa.
    Mostra pra nós tuas malas/carteiras/bolsas ok?

  • @mariadasgracasdasilva9616
    @mariadasgracasdasilva9616 4 ปีที่แล้ว +1

    Adorei essa receita de comida é uma dás melhor ideia de fazer marmita principalmente quando agente trabalha é menos trabalhoso de economizar tempo e prático parabéns amiga é uma mulher muito inteligente e criativo um grande abraço

  • @Oapedafe
    @Oapedafe 4 ปีที่แล้ว +4

    Gostei da dica da abóbora! Obrigada

  • @SIMONECOLTRO
    @SIMONECOLTRO 3 ปีที่แล้ว

    Nossa amei essas ideias

  • @larrisasousa1413
    @larrisasousa1413 4 ปีที่แล้ว +5

    Amei ver você fazendo as marmitinhas 🤗 vou fazer tbm.

  • @terezasantos2996
    @terezasantos2996 3 ปีที่แล้ว

    Boa tarde vou me escrever no seu canal gostei muito de vc e amo cozinha obrigado.

  • @samaravilasboa804
    @samaravilasboa804 4 ปีที่แล้ว +4

    Amei Naty o vídeo de marmitinhas😍😘

  •  3 ปีที่แล้ว

    Amei suas dicas, estava precisando de umas idéias e tenho estado muito cansada porque praticamente cozinho todos os dias antes de ir trabalhar, como não divido, faço bastante pra sobrar para o outro dia e me dou mal, desta forma acho que vou conseguir e o povo vai até emagrecer....

  • @valeraalbano4918
    @valeraalbano4918 4 ปีที่แล้ว +3

    Amei as marmitas são variável deve estar deliciosas 😋o lanche tbm🥰 amei o vídeo ❣️

  • @ligiajaniellesoares316
    @ligiajaniellesoares316 4 ปีที่แล้ว

    Adorei a dica de cozinha a batata doce na escorredeira de macarrão 👍😉

  • @janarocha5645
    @janarocha5645 4 ปีที่แล้ว +4

    Amiga arrasou!!! MARAVILHOSOOOO
    Obrigada pelo carinho e por compartilhar c a gente
    Um gde bjo Sucesso,Saúde e BÊNÇÃOS INFINITAS P sua vida 😘😍❤❤❤

  • @roselialmeida8115
    @roselialmeida8115 3 ปีที่แล้ว +1

    Gostei muito das suas dicas, vou mostrar para minha filha pq vai morar sozinha e disse q vai fazer as marmitas para semana td

  • @haideea2932
    @haideea2932 3 ปีที่แล้ว +13

    gostei das dicas! so que recomendo usar potes reutilizaveis, descartavel gera muito lixo.bjs

  • @isismarcon3515
    @isismarcon3515 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei! Ontem passei o dia cozinhando...e limpando! Meu Deus! Mais vale a pena , moro sozinha e não andava me alimentando bem! Que delícia, vou fazer os purês ...brigado vc é um amor!🌷

  • @barbarafreire6683
    @barbarafreire6683 4 ปีที่แล้ว +8

    Olá Natália!! Parabéns pelo vídeo. Tudo ótimo!! Amo vídeos de marmitas e os seus são ótimos, gosto demais, já assisti todos. Traga mais vídeos assim, sempre q puder viu??😘 Parabéns!! Ah...não posso deixar de falar....suas panelas são lindas 😍 uma graça rsrs. Bjs 😘😘

    • @NataliaHollup
      @NataliaHollup  4 ปีที่แล้ว +1

      Oi Bárbara, obrigada!
      Fico feliz que tenha gostado!

  • @vaniaabadiadasilvaferreira7671
    @vaniaabadiadasilvaferreira7671 ปีที่แล้ว

    Que legal Natália parabéns pelo canal, e muito bom ser organizada assim, eu estou começando tbm confesso que é um desafio pra mim mas estou começando a reeducação alimentar e estou vendo alguns vídeos pra me dar mais ideias sobre quais alimentos usar nas marmitas e seu vídeo me ajudou muito.

  • @pedro_xit29
    @pedro_xit29 4 ปีที่แล้ว +3

    Adoro seus vídeo esse ficou maravilhoso 👏👏👏👏🥰🥰🥰

  • @Giselepaz8
    @Giselepaz8 4 ปีที่แล้ว +1

    Nossa tão querida ja me inscrevi .amei ❤❤❤❤❤👏👏👏

  • @lenebatista9445
    @lenebatista9445 4 ปีที่แล้ว +5

    Amei seus caprichos

  • @marciarodrigues510
    @marciarodrigues510 3 ปีที่แล้ว +2

    Quantas ideias boas vc me deu..já faço minhas marmitas acho prático no dia a dia! Ahhh que música animada..amei 😊😘

  • @jeisije466
    @jeisije466 4 ปีที่แล้ว +3

    Só conseguir ver as suas lindas panelas 😍

  • @cristinamaia2762
    @cristinamaia2762 4 ปีที่แล้ว +2

    Boa tarde Natalia! Gostei muito de ver vc fazendo suas marmitas. E também do cardápio. É muito bom pois fica livre pra fazer outras coisas. Estou precisando fazer isso também.

  • @fabriciamachado3655
    @fabriciamachado3655 4 ปีที่แล้ว +3

    Adorei o liquidificador.✨🌸

  • @diandramiranda7633
    @diandramiranda7633 4 ปีที่แล้ว +2

    Amei a ideia de salpicão pra sanduíche 👏👏👏

  • @laisnovaes6
    @laisnovaes6 4 ปีที่แล้ว +19

    Coloca uma colher de sopa de requeijão light no pure e salsinha pra finalizar fica uma delicia

  • @mariadasilvavitalsilva8002
    @mariadasilvavitalsilva8002 3 ปีที่แล้ว

    Gostei da sua receita de alimento vou fazer para mim top 👏👏👏

  • @kellykristine9529
    @kellykristine9529 4 ปีที่แล้ว +5

    Naty que bom que vc me ensinou a fazer purê de batata doce. 😘😘😘

  • @ricktcr
    @ricktcr 4 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom. Anotei algumas dicas. Eu que moro sozinho adoro esse tipo de dica. Parabéns!!!

  • @gracacampos4045
    @gracacampos4045 4 ปีที่แล้ว +8

    Você é um amor ! Tão nova e com bastante desenvoltura na cozinha ! Parabéns!💜

  • @wanda3404
    @wanda3404 4 ปีที่แล้ว +1

    Que menina danada que amorrrr capricho...vou fazer pra ajudar minha nora e meu filho...e pra mim tb!!!😍😘

  • @danyaquino6664
    @danyaquino6664 4 ปีที่แล้ว +3

    Amei! Obrigada por compartilhar.😘

  • @vanianunes2680
    @vanianunes2680 3 ปีที่แล้ว

    Boa Tarde!! Assisti o seu vídeo hoje pela primeira vez e além de adorar as marmitinhas, achei você muito simpática e dócil!!! Parabéns!!!

  • @ACanhotaPapelaria
    @ACanhotaPapelaria 4 ปีที่แล้ว +3

    Amo essas idéias de marmita!

  • @luciamulata5246
    @luciamulata5246 2 ปีที่แล้ว

    Adorei e fiquei encantada com sua agilidade muito bom gostei muito vou fazer NATI muito obrigada.

  • @luziafelix4030
    @luziafelix4030 4 ปีที่แล้ว +3

    Á sua voz mim trás muita paz amiga 🌺⚘🌷

  • @franciscafreitas5699
    @franciscafreitas5699 4 ปีที่แล้ว +1

    Gostei muito. Vou adotar esse método.

    •  4 ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/7_O-LpCQgvM/w-d-xo.html

  • @CCSousaSiqueira
    @CCSousaSiqueira 4 ปีที่แล้ว +3

    Adoro os seus vídeos, Nati. Amei as marmitinhas. Realmente são muito práticas. 🥰😘

  • @luceliasimoes5757
    @luceliasimoes5757 4 ปีที่แล้ว +1

    adorei as ideias , com certeza vou fazer também ...

  • @Ellenlo93
    @Ellenlo93 4 ปีที่แล้ว +3

    Que dedicação! Adorei, muito obrigada!

  • @katita2623
    @katita2623 2 ปีที่แล้ว

    Amei sua variedade de alimentos, vou fazer...

  • @annefigueredo9785
    @annefigueredo9785 4 ปีที่แล้ว +3

    Sempre arrasaaaa🤩🤩🤩🤩🤩

  • @maggiopereira
    @maggiopereira 3 ปีที่แล้ว

    Querida. Adorei. Obrigada

  • @lourdesmendeslourdes6512
    @lourdesmendeslourdes6512 4 ปีที่แล้ว +3

    Oi casal lindo e muito bom fica prático emcinomisa tempo você está certa que Deus te abençoe sempre 😘

    • @rossanamaffra8533
      @rossanamaffra8533 4 ปีที่แล้ว

      Vc coloca o feijão por último?em cima do arroz?

  • @analuciachaves3137
    @analuciachaves3137 4 ปีที่แล้ว

    Boa noite , obrigado pelas dicas amei , vc é muito organizada parabens

  • @canaldolipe821
    @canaldolipe821 4 ปีที่แล้ว +3

    Tu arrasou menina.

  • @georginabuffelli3880
    @georginabuffelli3880 3 ปีที่แล้ว

    Excelente! Vc é muito boa!! Simples para passar informação! !!!😚

  • @thaislopes6013
    @thaislopes6013 4 ปีที่แล้ว +5

    Amo vídeo de marmitas ❤

  • @anaraquel4895
    @anaraquel4895 3 ปีที่แล้ว

    Adorei seu vídeo,muito legal suas dicas. Obrigada e parabéns 👏👏👏👏

  • @lucieleperes1213
    @lucieleperes1213 4 ปีที่แล้ว +4

    To preparando meu almoço e te assistido 😋😋😋😋

    • @NataliaHollup
      @NataliaHollup  4 ปีที่แล้ว +1

      Que linda! Obg por assistir!

  • @herianadeoliveirachaves9225
    @herianadeoliveirachaves9225 2 ปีที่แล้ว

    Parabéns, gostei muito.👏👏👏👏👏👏

  • @monicaalbuquerque1991
    @monicaalbuquerque1991 4 ปีที่แล้ว +6

    Adorei o vídeo.. daqui a uns meses começo a preparar para o pós parto, assim se n sobrar tempo pelo menos tenho comida de vdd prontinha. Bjaoo

  • @katiatatajuba3919
    @katiatatajuba3919 3 ปีที่แล้ว

    Adorei ganhou uma escrita
    Muito capricho que delicada com tudo
    Tao nova e super organizada Parabens...amei

  • @veralucia_gontijo
    @veralucia_gontijo 4 ปีที่แล้ว +21

    Natália amei é tão bom quando você tem comida pronta, agora estou fazendo assim também muito obrigada por compartilhar com a gente Humm que delícia de sanduíche beijos Deus abençoe vocês um abraço 🥰🥰😘😘🥰🥰❤❤🙏🏼

    • @NataliaHollup
      @NataliaHollup  4 ปีที่แล้ว +1

      Obrigada você pelo carinho!

  • @CidaLimaBezerra
    @CidaLimaBezerra 4 ปีที่แล้ว

    Amei esse vídeo... estou gestante e já estava pensando msm em fazer umas marmitas pra deixar congelada qnd for ter minha filha, pelo menos para os primeiros dias sei que vai me ajudar muito. Obrigada 👍🥰

  • @anamariamachado2847
    @anamariamachado2847 3 ปีที่แล้ว +4

    Chegando agora no seu canal! Amei, posso te dar uma sugestão? Quando for cozinhar o feijão coloque um pouco de cloral no meio, fica uma cor linda e muito gostoso.

  • @marialuizasilvabatista8647
    @marialuizasilvabatista8647 3 ปีที่แล้ว

    Passando por aí..e...eis que vejo essa menina linda, meiga e super caprichosa.🌷🌹achei um vídeo que irá me ajudar a perder este bacon que adquirir .🙈🙈🙈😅😂 Parabéns lindinha..

  • @jannalima25
    @jannalima25 4 ปีที่แล้ว +5

    Amo os vídeos desta mocinha!!!😍💜

  • @claudiamarapereiradasilva9731
    @claudiamarapereiradasilva9731 4 ปีที่แล้ว +1

    Menina meus parabéns, você é muito fofa, que bênção te ver cozinhando, eu e meu marido também adoramos salpicão mas eu faço um pouco diferente com queijo em pedaços e sem cebola, mas parece tudo ótimo, que Deus te abençoe....

  • @sidg4608
    @sidg4608 4 ปีที่แล้ว +7

    Adorei!!!! 👏👏👏👏😋 se eu fizer, acho que vou ficar o dia todo na cozinha 🤣

    • @ednasoares4109
      @ednasoares4109 3 ปีที่แล้ว

      Eu também ficaria o dia inteiro

  • @fatimanicacio2466
    @fatimanicacio2466 4 ปีที่แล้ว

    Gostei muito do seu vídeo parabéns comidinhas simples e muito saborosas e o melhor saudável 😍❤👏👏👏👏👏

  • @deniseconceicaomartins853
    @deniseconceicaomartins853 4 ปีที่แล้ว +6

    Que panelas linda. Nossa amo tudo ,que está aí. Aonde encontrar essas marmitinhas

  • @sheila3632
    @sheila3632 2 ปีที่แล้ว

    Que maravilha de marmitas!!!Faz mais vídeos assim

  • @fatimarezende704
    @fatimarezende704 4 ปีที่แล้ว +3

    Oi linda. Essa é uma ótima opção

  • @adrian16412
    @adrian16412 4 ปีที่แล้ว

    Que capricho, lindas as suas panelas.

  • @luciacarmen7185
    @luciacarmen7185 4 ปีที่แล้ว +7

    Amei seu vídeo ,você! é muito caprichosa e sua cozinha muito organizada.
    Qual a ma da da panela que você temperou o feijão? achei muito bonita

  • @Elianaac
    @Elianaac 4 ปีที่แล้ว

    Nossa amei as dicas se receitas

  • @giselledossantosferreira5525
    @giselledossantosferreira5525 4 ปีที่แล้ว +5

    Que delícia de sanduíche gostei muito das suas marmitinhAs tem bastante coisas variadas 😘😘😘😘😘

  • @angelinabarbosa7298
    @angelinabarbosa7298 3 ปีที่แล้ว

    Menina vc é dez! Que capricho!!!!

  • @lineiagonzaga7860
    @lineiagonzaga7860 4 ปีที่แล้ว +5

    Hummmmmm, deu até fome

  • @Marlenegama7146
    @Marlenegama7146 3 ปีที่แล้ว

    Adorei as escolhas de alimentos.

  • @monicapereira19
    @monicapereira19 4 ปีที่แล้ว +11

    Que delícia essas marmitinhas, gostaria de saber sobre esses legumes que foram ao forno, quanto tempo mais ou menos ficaram, e depois de congelados eles não ficam emborrachado?

    • @NataliaHollup
      @NataliaHollup  4 ปีที่แล้ว +8

      Eles ficaram uns 30 minutos no forno com papel alumínio e mais uns 15 dourando sem o papel alumínio!
      Não, não ficam emborrachados depois de descongelados.

    • @elainehousenick
      @elainehousenick 4 ปีที่แล้ว +2

      Também tenho essa curiosidade ja tentei fazer fiz a tecnica de braqueamento e nao fico bom depois q descongelei

  • @diandramiranda4492
    @diandramiranda4492 2 ปีที่แล้ว

    Já amei essas panelas rosa 💗aq pegando dicas p começar minhas marmitas 😋