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最後まで実践いただきありがとうございます。今回は、足つり・ふくらはぎほぐしの寝たままヨガです。このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ等しています。■チャンネル登録はこちら■th-cam.com/channels/ZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA.html↑ベルマークを押すと通知が届くようになります▼だれでも30分のLIVEレッスン・ヨガ解説クラスは たかヨガ オンラインサロンmosh.jp/takayoonoda/homeヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)
毎朝、無理なくやらせてもらっています。優しく伝えてくれるので、続けられてます😀
嬉しいお言葉をありがとうございます…！これからもよろしくお願いします🙇
やさしくてわかりやすいです内容も続けやすいですありがとうございます続けていきます☺️
orangeさんありがとうございます。なるべく多くの方に続けやすいものを、と思っていましたので嬉しいです。引き続きよろしくお願いします☺️
妊娠後期に一度足をつってから、もう絶対つりたくないと思いこの動画を見つけました。ストレッチを始めてから出産までは一度もつりませんでした！現在産後1ヶ月です。少しずつ動けるように＋毎日の疲れが取れるよう、こちらのチャンネル見てストレッチ続けていきます🙇🏻♀️
@@ミん太郎 さんご出産おめでとうございます！メッセージをありがとうございます。私も足をつったことがありますが、一緒です、もうつるものか！と思いました涙 継続くださり、お役に立てたようでとても有難いです。楽しくも大変な時期かと思います。できる時に一部でも大丈夫なのでストレッチもしてもらい、心身ご自愛くだませ🙏
最近よくふくらはぎをつっていて朝起きた時の不快感に悩まされていましたが夜寝る前にこのストレッチをやった次の日の朝は不快感は一切なくスッキリしています！内容も続けやすいのでとても助かっています！ありがとうございます😊
えくるさんコメントをありがとうございます。お悩み解消のサポートとなれたようでとても嬉しく有り難く思っています。また予防にも取り入れてみてください🙏ありがとうございます！
今日の朝方、足がつったらしく痛みで飛び起き大変焦りました、いまから寝るのでなにか対策して寝なくてはとこの動画にたどり着きました。優しい声でゆっくりと行えるストレッチで非常に助かりました 😭🩷おやすみなさい！
@@Yamko865 さんその後はゆっくり眠れましたでしょうか。つって起きる時の痛みは本当に、焦りに辛さにで驚きますよね😭そんな中でありがとうございます。次の睡眠前にも少しほぐしてから寝られると良いかと思います、どうぞお大事になさってください🙏
ふくらはぎの疲れが取れました〜🥰ありがとうございました❤
柴山さん、動画を使ってくださりありがとうございます！少しのケアでも変わりますよね。必要な時にまたケアくださいませ🙏
たまに朝起きた際つることがあるので、早速やってみます。ありがとうございました。
ありがとうございます！水分、足首などの冷え、睡眠中身動きができるのかなどと合わせながらケアしていただき、少しずつでも軽減につながると嬉しいです。
足の裏がつってしまい💦こちらの動画のおかげで足がじわじわとほぐれ、とてもリラックスできました☺️✨継続して、明日もやろうと思います。今日は心地よく眠りにつけそうです😌ありがとうございます♡
@@mizuho_31 さんその後はいかがでしょうか。動画が寄り添えたようで嬉しいです、ありがとうございます☺️私もケアの大切さを感じるので、予防に使ってもらえるのも嬉しいです。ありがとうございます！
@@takayo_onoda さんおかげさまで、足が快適です☺️ありがとうございます！他の動画も楽しく拝見させていただいております♡
@@mizuho_31 良かったです☺️他も使ってくださって嬉しいです！引き続きよろしくお願いします🙏
たかよさんこんにちは！勝田での唯一の懸念材料が足つりです💦さっそく取り入れさせていただき、ケアしていきます😊
のび太さんこんばんは！勝田、いよいよですね！ありがとうございます、応援しています！！
ふくらはぎが楽になりました！！^_^
良かったです！ありがとうございます😊
0:35 指先を自分の爪の方に寄せる、というのが分かりません。動画を見れば「反り返らせる」と言うことだろうと思うのですが、それでいいのですよね？
スネが爪にも聞こえますね🙏それで大丈夫です、よろしくお願いいたします。
@@takayo_onoda なるほど、スネだったのですね！それで納得です😊 返信どうも有り難うございます。
高齢者ですが毎朝足がつるので困っています。この動画を見つけたので暫く続けてみたいと思います。ありがとうございます。
@@のぼる-k5j さん毎朝とはきっととてもお辛いですよね。ありがとうございます、ポイントは、リラックスしながら無理なく行っていただくことです。少しでも早く緩和されますことを祈っております
最後まで実践いただきありがとうございます。
今回は、足つり・ふくらはぎほぐしの寝たままヨガです。
このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。
短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ等しています。
■チャンネル登録はこちら■
th-cam.com/channels/ZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA.html
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ヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)
毎朝、無理なくやらせてもらっています。
優しく伝えてくれるので、続けられてます😀
嬉しいお言葉をありがとうございます…！これからもよろしくお願いします🙇
やさしくてわかりやすいです
内容も続けやすいです
ありがとうございます
続けていきます☺️
orangeさんありがとうございます。なるべく多くの方に続けやすいものを、と思っていましたので嬉しいです。引き続きよろしくお願いします☺️
妊娠後期に一度足をつってから、もう絶対つりたくないと思いこの動画を見つけました。ストレッチを始めてから出産までは一度もつりませんでした！
現在産後1ヶ月です。少しずつ動けるように＋毎日の疲れが取れるよう、こちらのチャンネル見てストレッチ続けていきます🙇🏻♀️
@@ミん太郎 さんご出産おめでとうございます！メッセージをありがとうございます。私も足をつったことがありますが、一緒です、もうつるものか！と思いました涙 継続くださり、お役に立てたようでとても有難いです。楽しくも大変な時期かと思います。できる時に一部でも大丈夫なのでストレッチもしてもらい、心身ご自愛くだませ🙏
最近よくふくらはぎをつっていて朝起きた時の不快感に悩まされていましたが夜寝る前にこのストレッチをやった次の日の朝は不快感は一切なくスッキリしています！内容も続けやすいのでとても助かっています！ありがとうございます😊
えくるさんコメントをありがとうございます。お悩み解消のサポートとなれたようでとても嬉しく有り難く思っています。また予防にも取り入れてみてください🙏ありがとうございます！
今日の朝方、足がつったらしく痛みで飛び起き大変焦りました、いまから寝るのでなにか対策して寝なくてはとこの動画にたどり着きました。優しい声でゆっくりと行えるストレッチで非常に助かりました 😭🩷おやすみなさい！
@@Yamko865 さんその後はゆっくり眠れましたでしょうか。つって起きる時の痛みは本当に、焦りに辛さにで驚きますよね😭そんな中でありがとうございます。次の睡眠前にも少しほぐしてから寝られると良いかと思います、どうぞお大事になさってください🙏
ふくらはぎの疲れが取れました〜🥰
ありがとうございました❤
柴山さん、動画を使ってくださりありがとうございます！少しのケアでも変わりますよね。必要な時にまたケアくださいませ🙏
たまに朝起きた際つることがあるので、早速やってみます。ありがとうございました。
ありがとうございます！水分、足首などの冷え、睡眠中身動きができるのかなどと合わせながらケアしていただき、少しずつでも軽減につながると嬉しいです。
足の裏がつってしまい💦
こちらの動画のおかげで足がじわじわとほぐれ、とてもリラックスできました☺️✨
継続して、明日もやろうと思います。今日は心地よく眠りにつけそうです😌
ありがとうございます♡
@@mizuho_31 さんその後はいかがでしょうか。動画が寄り添えたようで嬉しいです、ありがとうございます☺️私もケアの大切さを感じるので、予防に使ってもらえるのも嬉しいです。ありがとうございます！
@@takayo_onoda さん
おかげさまで、足が快適です☺️ありがとうございます！他の動画も楽しく拝見させていただいております♡
@@mizuho_31 良かったです☺️他も使ってくださって嬉しいです！引き続きよろしくお願いします🙏
たかよさんこんにちは！
勝田での唯一の懸念材料が足つりです💦
さっそく取り入れさせていただき、ケアしていきます😊
のび太さんこんばんは！勝田、いよいよですね！ありがとうございます、応援しています！！
ふくらはぎが楽になりました！！^_^
良かったです！ありがとうございます😊
0:35 指先を自分の爪の方に寄せる、というのが分かりません。
動画を見れば「反り返らせる」と言うことだろうと思うのですが、それでいいのですよね？
スネが爪にも聞こえますね🙏それで大丈夫です、よろしくお願いいたします。
@@takayo_onoda なるほど、スネだったのですね！それで納得です😊 返信どうも有り難うございます。
高齢者ですが毎朝足がつるので困っています。この動画を見つけたので
暫く続けてみたいと思います。ありがとうございます。
@@のぼる-k5j さん毎朝とはきっととてもお辛いですよね。ありがとうございます、ポイントは、リラックスしながら無理なく行っていただくことです。少しでも早く緩和されますことを祈っております