Einschlaf-Meditation: Geerdet sein & mit der Erde verbinden
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Willkommen zu dieser besonderen Einschlaf-Meditation, die dich nicht nur in einen tiefen, erholsamen Schlaf führt, sondern dich auch mit der heilenden Kraft der Erde verbindet. Diese Meditation eignet sich hervorragend zum Entspannen während des Tages oder als Vorbereitung auf eine ruhige Nacht. Lass dich von der Natur inspirieren und spüre, wie du mit jedem Atemzug tiefer in deinen Körper sinkst und eine starke Verbindung zur Erde aufbaust. Ob du im Gras liegst oder bequem in deinem Bett - diese Meditation hilft dir, dich geerdet und geborgen zu fühlen. Schließe deine Augen, atme tief durch und lass dich in eine Welt der Ruhe und der tiefen Erdverbundenheit entführen.
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Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen!
Text: Felicitas Schneider
Musik lizensiert von:
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Meditationen zum Einschlafen helfen bei der Förderung eines gesunden und erholsamen Schlafs. Schlaf ist eine der wichtigsten Funktionen des Körpers und beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen und so den Schlaf zu verbessern.
In unseren Einschlafmeditationen nutzen wir verschiedene Techniken wie Hypnose, Affirmationen, Traumreisen und andere Methoden, die schnell in eine tiefe Entspannung führen. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen, das Gedankenkarussell zu stoppen und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Durch die regelmäßige Meditationspraxis lernt man auch, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, sowie das Loslassen von negativen Gedanken und Emotionen. Dies trägt dazu bei, den Stress und die Angst zu reduzieren, die oft zu Schlafstörungen führen.
Einschlaf-Meditationen fördern die Entspannung und den inneren Frieden, sie helfen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken und Emotionen loszulassen. Die regelmäßige Praxis trägt wesentlich dazu bei, den Schlaf zu verbessern und so das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern.
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Disclaimer:
Die auf meinem TH-cam-Kanal veröffentlichten geführten Meditationen dienen lediglich der Entspannung und inneren Balance und sollen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie angesehen werden. Sie sind nicht dazu geeignet, Krankheiten oder psychische Erkrankungen zu heilen oder zu lindern.
Ja😊seit ich täglich mit deinen Meditationen und Inputs arbeite, lieber Rafael...tut sich ganz schön viel. Danke dafür und mögest du viiiiel GUTES dafür zurückbekommen✨ Petra aus Österreich ❇️
Grandios 🙏❤️ lieber Raphael 😇 innigen ❤️lichen DANK 🌞 du wunderbarer Mensch, Therapeut und Heiler!!! Deine Meditationen sind göttlich. ☮️🕉️ NAMASTE ♾️
Seit dreinhalb Jahren liebe und schätze ich diese wundervolle Arbeit, danke für diese liebevolle Begleitung. ❤
Lb Raphael! Vielen Dank für deine Worte und die Ausstrahlung deiner Stimme. Seit 2 Tagen horche ich diese Meditation im Krankenhaus mit meiner kleinen neugeborenen Prinzessin. Ich schaue mein Baby während dem Stillen und dem Kuscheln an und deine Worte der Erdung und dem Respekt vor dem Leben und dem Körper im Zusammenhang mit Geburt und der Liebe ich könnte ewig weiter reden... Deine Arbeit ist einfach spitze!!! Bitte höre niemals auf! Kathrin aus Oberösterreich
Deine Meditationen helfen mir derzeit enorm bei meinen Schlafproblemen während der Schwangerschaft, vielen Dank 🙏🏻☺️
Schönen guten Abend lieber Rafael vielen lieben Dank für deine positiven meditations Videos das beruhigt mich wirklich sehr und hilft mir mich ruhig und positiv weiter zu entwickeln gut das es dich gibt bleib bitte gesund und mach bitte so lange wie möglich weiter dein sandy ❤❤❤🎉
Ich genieße es deine Stimme zuhören. Dabei kann ich mich gut entspannen.
Herzlichen Dank, lieber Raphael. Seit Tagen habe ich Probleme mich zu erden. Desto größer die Freude über diese besondere Meditation. Dankeschön ❤️ 🙏🪻🌞
Wundervolle Meditation zum Einschlafen. Eine meiner liebsten von Raphael. Vielen lieben Dank ❤
Lieber Raphael seit geraumer Zeit und nach dem Tod meines Partners, habe ich massive Schlaf Probleme bekommen, das heisst,ich schlafe fast nicht, bin ständig wach😮du hast es geschafft mit deiner warmen,beruhigenden,weichen,männlichen Stimme,deinen tollen Affirmationen, Ängste/Unruhe bei mir zu vertreiben und mich in den Schlaf zu führen ❤danke,danke,danke,❤Gruss Elke 🎉
Eine wirklich wunderschöne Meditation, vielen Dank dafür. Allerdings ist die laute Werbung, die mich aus dem Tiefschlaf gerissen hat, eher contraproduktiv. Sehr schade...
Ich habe erfahren das ich höchstwahrscheinlich Asperger Autistin bin ,es sollte mal jeder darüber nachdenken,der Probleme im Berufsleben, Sozialleben, Hochsensibilität,Spaltung, Depressionen,...hat.Ich habe so viele Infos im Kopf,aber gute! Diese Meditation hilft mir gerade sehr,etwas Ruhe in mein Denken zu bringen,wieder zu mir zu kommen,es tut gut deiner wunderbaren Stimme zu folgen 🙏🙏🙏
Oh danke,ich bin extrem feinfühlig,hochsensibel..wie zeigt sich dies bei dir?Danke❤Elke🎉vom Bodensee
@@ElkePieler Halo liebe Elke 🤗
Meinst du die Frage auf den Asperger Autismus? Wenn ja erklären sich jetzt meine Defizite gerade im sozialen Bereich,Beziehungen,ich hab da kein so großes Interesse daran,ich mach am liebsten mein Ding für mich.Beziehungen setzen mich unter Druck. Dann diese Wahrnehmungsbesonderheiten,ich nehme Gerüche, Lärm einfach ungefiltert auf und das kostet viel Kraft,das kann dann schnell in einen overload münden und ich bin dann zu Hause einfach erst Mal platt und brauch Ruhe .
@@loreen190 danke dir,das ist bei mir,mit Gerüchen,Lärm genauso und mit allen Reizen,das heisst das ich Fatique und MS an Land gezogen habe...Danke dir herzlich und drücke dich
@@ElkePieler Davon hab ich auch gehört,also von Fatique,bei Asperger nennt man das shutdown,es gibt so vieles was ähnlich ist, Borderline, ADS,hab viel gelernt seit ich auf Asperger gekommen bin,bei Frauen sowieso viel schwerer festzustellen,aber krass wie viele Frauen es gibt die ihre Diagnose auch erst so spät wie ich bekommen haben,aber am Ende hab ich gar kein Beziehungstrauma und Bindungstrauma,sondern es hat was mit dem Autismus zu tun,seit ich das weiß bin ich ganz und nicht mehr das Alien das anders ist,sondern ich bin eben im Autismus Spektrum und deshalb so🙏,ich bilde mir ein das Autismus auch zu Fatique führen kann,dachte das kam Mal in einem Video vor,aber ganz sicher bin ich mir nicht,da gibt's von Tom Harrendorf und InsideAut wirklich super Videos zum Thema Autismus,das mit dem Fatique hab ich auch schon bei mir gedacht,aber es ist nur wirklich so krass wenn ich Depressionen habe.Ich hoffe das du Phasen hast wo es auch Mal etwas besser ist,ich wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen und alles,alles liebe🙏❤️❤️❤️🙏und ein drück zurück 🥰
Diese Meditation ist dir ganz besonders gut gelungen!! Danke 🙏 danke 🙏 danke 🙏 💓
Dankeschön lieber Rafael 😊❤ es tut sooooo gut und ich mag deine Stimme sie wirkt so beruhigend
Super schöne Meditation 😃😃, zum Träumen und Einschlafen perfekt,..🩵
Hallo Raphael, vielen Dank für deine wunderbaren Videos.🥀😀
Wunderschön und ganz tief Herz berührend,es tut gut sich einfach den vielen positiv stärkenden Worten hinzugeben,einfach deiner Stimme folgen,schwer zu werden und loszulassen,himmlisch,ich kann gar nicht mehr ohne.Ich danke dir🙏🙏🙏
Wenn die Baumkrone zu schnell wächst ist Erdung essentiell damit die äste nicht schneller als die Wurzeln wachsen.
Danke, Danke lieben Rapahel.Du biist ein Satz. Bleib Gesund ❤Alles Gute dir.
Genau das richtige was ich jetzt brauche. Vielen Dank & erholsame Nacht. 😌🧡❤️💜💙💚
Die Hintergrundmusik mag ich sehr sehr gerne ❤
Genau das brauche ich jetzt❤ vielen Dank dafür
Danke lieber Raphael. Das ist eine wundervolle Meditation. Ich verneige mich in Liebe und Dankbarkeit vor Mutter Erde. ❤
Vielen Dank für deine Meditation, hab sie gestern Abend total genossen!!! DANKE👍👍👍👍👍👍
Danke ❤für deine liebevolle und heilsame Begleitung💜mein Herz öffnet sich💚❤💫
Danke für die schöne Meditation..lieber Rafael was für eine schöne Kraft die Energie Dankeschön ❤❤❤..
Hilfe!! Ich höre seit einer Woche immer wieder eine zu meiner Situation passende Meditation zum einschlafen und seit zwei Tagen werde ich morgens wach und habe extrem Stress, so als hätte ich verschlafen. Ich schaffe es auch nicht mich runter zu atmen. Kennt das jemand???
Ich habe genau das gleiche Problem, darum bin ich so froh mit Raphael s Meditation ❤
Mir fehlen die Worte um auszudrücken was ich bei dieser Meditation empfinde. 🙏 Ich finde ein Meisterwerk ist dir da gelungen. Ganz viel Liebe von meinem Herzen zu allen euren Herzen. DANKESCHÖN du Engel auf Erden 🙏💖😚💖
Herzlichsten Dank meine schone Seele.
❤❤❤❤❤
Das ist zur Zeit meine lieblings Meditation 💜
Gestern kam danach ne laute Werbung 😭 um 2 Uhr nachts einfach direkt hochgeschreckt von dem schönen Tiefschlaf 🥲
Das tut mir sehr leid. Ich leite es weiter an TH-cam.
@@RaphaelKempermann danke Raphael ♡ ich liebe deine Meditationen, höre sie jeden abend & bin unglaublich dankbar für dich & dein sein 🫶🫶
Ein paar Meditationen sind WIRKLICH besonders. 🥰
Das machst du super toll lieber Rafael! 🌅🥰🙏✨
Ich danke dir GANZ 🤍
Vielen Dank 😊.
Dankeschön für die tolle Meditation ❤😊 sei gesegnet
Was für eine wundervolle Meditation 🌱 ganz lieben Dank dafür!
Ich liebe deine meditation,doch diese ist mir zu viel gerede zum einschlafen da will man lieber zuhören als abzuschalten und zu schlafen....! ^.^
✨🕯️✨ 🌳🌲🏡🌳🍃❤ ✨🕯️✨
Danke🙏
Toll 😊
👍
❤❤❤❤ DANKE ❤❤❤Soooo hilfreich❤❤❤❤
❤❤❤🙏
Wieder wunderbar
❤
Danke 🙂
Woran merkt man eigentlich wenn man nicht geerdet ist?
Wenn du nur im Kopf bist
@@christinefischer408 das verstehe ich aber was mache ich wenn ich z.B. Job und Hobby habe, wo ich generell viel denken muss? (Büroarbeit) Es fällt mir schwer da rauszukommen, obwohl ich es übe
TRE !
@@christinefischer408 was ist das?