Nutricionista ensina receitas práticas para quem quer ficar com o corpo em dia

[@adelialima1025]

Adorei as Dicas 😇👍

[@adelialima1025]

Adorei o bolo 😋

[@sandraferreira3493]

Adorei as dicas😚

[@MariaHelena-br9fl]

Uma dica, pode amassar os ingredientes com garfo colocar canela que da certo evita desperdício e trabalho faço sempre

[@MariaHelena-br9fl]

Pode ser feito também no micro 3m

[@MayconRodrigues-w1g]

O que faz mal para a saúde é o excesso ou a falta!!!!

[@Anny-lm9vr]

Maycon Rodrigues verdade

[@neidesouza9340]

Maycon Rodrigues verdade

[@joananeta208]

Q bom

[@dulceribeiro2889]

Amei

[@lindabarbosa2388]

Aonde qq farinha que faz tapioca tem baixo indice glicemico? Ela so nao tem o gluten.

[@euselifavini4268]

Linda Barbosa verdade

[@kyaracom-in4nf]

Linda Barbosa só fazer um Mixer de chia é gergelim e acrescentar 1 colher de sopa na assa da tapioca e fazer , serve para aquele dia do lixo sem culpa

[@cecyantonio9756]

Tapioca faz mal pra saude

[@pryfonseca8297]

Gostei 👏👏👏

[@ricardolixa8799]

Mias eu já vi que a farinha de aveia também engorda dizem a melhor farinha pra dieta e a farinha de coco e amêndoas.

[@elzapedrosadelima1530]

Umm amo aveia!

[@cardilallssdddd]

A mulher que faz a receita do bolo,e a cara da April de Greys Anatomy

[@elianaabreu2339]

Marcos danyelly be verdade também reparei kkk

[@isabellaangeloti9163]

Verdade ! Só faltou ser ruiva kkkk

[@surimeowmeow890]

Gente eu amo. Bolo

[@joseleonardo8453]

oi alguém me responde uma pergunta simplis eu só magro quero frequentar academia + não sei tem perder massa pra depois ganhar pq se eu perde eu vou ficar seco

[@mayaraalves40]

Primeiro vc tem q se decidir qual seu objetivo quer ir pra academia pra quê ? Quer saúde ? Quer HIPERTROFIA ganho de massa ? Pra vc não ficar seco vc tem q consumir mais do que vc gasta ou seja tem q ver como funciona seu TMB pra vc ganhar vc precisa consumir mais do que vc gasta se vc é realmente magrinho uma boa Dieta pra ganho de massa ... baseada no seu Biotipo vai resolver tudo q vc precisa! Vai a um Nutricionista vai te ajudar bastante! Sou profissional de ED Física e te falo vai a um Nutri 😗 espero q tenha ajudado!!!

[@joseleonardo8453]

@@mayaraalves40 obrigado

[@wanildagoncalves6991]

Kkkkkk

[@carlaquetssadecastro1858]

Gente pq as pessoas acham que pra emagrecer precisa comer esse bolo horrível de cenoura. Pelo amor, isso não é bolo. Eu sou magra, nunca fui gorda na vida e dispenso com louvor essas gororobas. Acorda, come um pão com ovos, café sem açúcar. Malha forte. Come arroz com feijão, salada, vegetais, frutas. De café come uma banana com pasta de amendoim e biscoito de arroz, ovos, iogurte com fruta enfim. E quando for comer um bolo de cenoura, coma um bolo de cenoura. Feito com trigo, açúcar e brigadeiro de chocolate. Eu hein.
Não inventa gente. Faz o básico que dá certo
Ahh. E fora que açúcar é açúcar. Já que é pra comer as calorias do açúcar de coco, come logo o bolo de açúcar normal. Além do açúcar de coco ser bem mais cara, essas vitaminas a mais é irrelevante. Pra vitaminas coma vegetais

[@monicamaia1871]

Gracy... não vale é mutante.kkkkkkk

[@silviaaugustosilvia8697]

Acucar de coco ????

[@alessandrabomm604]

Silvia Augusto Silvia nao entende nada de low carb ne farinha de aveia tem gluten.acucar de coco nao e low e nem tapioca

[@neidesouza9340]

Kkkk

[@rebecagoulart5859]

Silvia Augusto Silvia .nunca ouvi falar açúcar de coco

[@andreamesquita2477]

Esse bolo deu depressão

[@cerealguy629]

A cara dessa nutri no começo ta mt engraçada. Ela não gostou nada do q comeu kkk

[@ricardolixa8799]

A tapioca engorda kkkk

[@canalmuitoesquisito]

NÃO fecho mão de um belo bife.

[@carolmendes1314]

Acho muito exagerado o corpo da Gracyanne o da Camila tá ótimo bem feminino

[@neidesouza9340]

Carol Mendes graciane parece homem

[@silviarodrigues6506]

Então é uma frescura que da nojo

[@tatianeamarall7622]

Materia Ruim🖓
#Péssima

[@reginapereira1344]

É horrivel

[@rebecagoulart5859]

Regina Pereira.deve ser muito ruim esse bolo