Hola Ale, cuando hago esta sesión, tengo muchos calambres en los dedos de los pies y las caderas. Hace 1 año que hago Pilates (que te sigo) y lo practico entre 4 a 5 veces por semana durante 30 minutos. No soy nada flexible, me cuesta mucho los ejercicios de estiramientos. Sabes que podría hacer para evitar los calambres? Ya me tomo magnesio cada día. Si tienes algún consejo para mi, te lo agradecería. Sino, ningún problema. Yo sigo tus clases y Pilates es para mi genial! 😊❤ Gràcies por tus clases I buenos consejos!😘
Ale, gracias por tu trabajo, qué bueno haberte encontrado!No pude hacerlo todo, pero voy mejorando.Y qué cierto es lo que dices de hacer cada ejercicio de manera consciente, el cuerpo lo nota y lo agradece .Saludos desde España.PD: ya también me pongo en tus clases mi velita y mi esencia 😉Besitos!!
@@AleLasernaPilates Los estiramientos de esta clase me vinieron muy bien, el de ponerme en cuclillas y alguno más no pude aún, pero por mí patología, pero lo conseguiré💪💪
Gracias excelente clase
Increíble la clase me has ayudado mucho a mejorar en el reformar, bendiciones, gracias ❤
Es muy confortable estas clases q das.
cómo me alegra que se sientan bien!
Estuvo buenísima!! Super relajante y movida al mismo tiempo :)
que bueno que te haya gustado!! Sabes que puedes entrenar conmigo en directo? Visita mi instagram!
Gracias me encantó!!! no tengo la flexibilidad pero confío en que lograre cambios 😀
por su puesto! la flexibilidad no es un requisito, el punto es trabajarla, así que a ser constantes!
Hola Ale, cuando hago esta sesión, tengo muchos calambres en los dedos de los pies y las caderas. Hace 1 año que hago Pilates (que te sigo) y lo practico entre 4 a 5 veces por semana durante 30 minutos.
No soy nada flexible, me cuesta mucho los ejercicios de estiramientos.
Sabes que podría hacer para evitar los calambres?
Ya me tomo magnesio cada día.
Si tienes algún consejo para mi, te lo agradecería.
Sino, ningún problema. Yo sigo tus clases y Pilates es para mi genial! 😊❤ Gràcies por tus clases I buenos consejos!😘
Me encantó la rutina. Muchas gracias. Bendiciones
Me alegra mucho! Ojalá la vuelvas a hacer 😊
Me ha relajado un montón 😊😉
Que bueno Giselle!! Me alegra saberlo 🌸
Thanks for another great session. xo
you're so welcome!
Ale, gracias por tu trabajo, qué bueno haberte encontrado!No pude hacerlo todo, pero voy mejorando.Y qué cierto es lo que dices de hacer cada ejercicio de manera consciente, el cuerpo lo nota y lo agradece .Saludos desde España.PD: ya también me pongo en tus clases mi velita y mi esencia 😉Besitos!!
Que lindo Pili!! Me encanta poder contribuir a tu bienestar!! Gracias por los comentarios y espero me cuentes cómo te cae esta clase 🌸
@@AleLasernaPilates Los estiramientos de esta clase me vinieron muy bien, el de ponerme en cuclillas y alguno más no pude aún, pero por mí patología, pero lo conseguiré💪💪
Pilar está súper bien que escuches a tu cuerpo y conozcas sus límites. Eso es muy importante! Ve poco a poco y ante todo: trabaja en tu alienación!
Más vídeos Ale por favor 👏
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Como debo preparar la postura de inicio antes de empezar?