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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- 2021.02.25
鋅是人體必需的微量元素
哪些食物含有鋅呢?
若鋅攝取過多或不足對人體會有哪些的影響?
哪些人容易有缺鋅的問題?該怎麼改善?
市面上含鋅的產品令人眼花撩亂，又該怎麼挑選呢?
讓營養師來告訴你！
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谢谢！李医生讲得很清楚普通人皆能听懂！
Pumpkin is a reliable source for zinc .It is a natural gift to farmers who cannot miss this essential ingredient in their daily intakes.
鐵除了經期婦女,其實太多也不好會沉積於血管"血鐵沉著"對心血管不好,食物有肉類基本上就不缺鐵,至於多出來的我就吃多一點的鋅幫忙排,然後也記得補銅...
謝謝分享。👍👍👍❤️❤️❤️
滴妹好正!!!!!!!
😂😂 ~
滴妹和我打賭
這樣說話腔調
沒人能認出才對
感謝分享！
现在研究已经有很多的植物啊，特别是菌菇类，还有非常丰富的鋅譬如说西兰花，苋菜，菠菜，云菇，香菇，口蘑。。
忘了说特别是南瓜，还有豆类。譬如说像毛豆，黄豆，豌豆，皇帝豆。锌的含量都不少。
謝謝🙏分享❤️❤️❤️
可以買一下小熊鋅片來補充還不賴。
谢谢分享
還以為是滴妹...
请问全谷杂粮类食物不是更加减少锌的吸收吗？
全谷杂粮类食物不是含更高的植酸吗？
谢谢
鋅加羟氯喹可防病毒嗎？大家可了解下。
平日上班就只有便當，這樣鋅會夠嗎
看過一醫生視頻，說鋅可以有助深入睡眠，真的嗎？
請問硫辛酸和硫酸鋅是兩種不一樣的東西嗎?還是有些人口誤
oyster , zine
影片中提到會抑制鋅吸收的食物，但如果兩者間隔久一點吃或間隔多久是否就沒影響卻沒提到
老師，你說話中氣不足，也就是缺心的表献嗎？
李医生您好，我肝区部分，不舒服，微痛。请问是什么问题。谢谢🙏
疼痛原因有很多種，建議直接掛號問診喔，謝謝
應該是肝硬化吧
16岁可不可以吃？
老师，锌元素可以和维生素Ｂ群一同服用吗？锌和镁同时服用会不会影响镁元素的吸收！谢谢🙏
沒人回复，我也想知道。😂😂
B群+鋅吸收率更快更好,效果加乘;
鋅會降低一點鎂的吸收率但還好,鋅比較怕補充過量去影響到銅元素 ~
外面不是一堆b群加鋅
Wordings too small can not see
我还以为是滴妹= =
雞蛋含有鋅嗎？
雞蛋只含少量的鋅, 但是吃蛋可幫助鋅吸收 ~
廣銷大於好處
@@lili792 胡說八道蛋鋅很多
花生不是堅果！
雖然屬於豆科, 但油脂含量很高, 比較接近堅果而不像豆類的澱粉~
@@lili792 人家说的分类,这是严格科学.你说的是成份.
@@daved8698 我沒反對呀, 只是說出花生比較不同之處~
沒有意義的習慣性的在話的開頭加了"那"，如果改掉，你的演講會更好。
单纯的锌和鳖合锌一样么
内容不错声音腔调不能恭维
确实如此。讲解能力需要提高。
台灣口音吧？