Без этого невозможно избавиться от агорафобии
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ย. 2017
- 🟢 salebot.site/md/fdrk-video?le... - БЕСПЛАТНО смотрите мини-курс «Свобода от тревоги» (3 урока).
Из мини-курса всего за 30 минут вы узнаете, как в кратчайшие сроки и без таблеток избавиться от:
🔘 тревожности
🔘 панических атак
🔘 агорафобии
🔘 ВСД
🔘 навязчивых состояний
🔘 страхов и фобий
🔘 других неврозов
Этот метод уже помог 30 000+ людей!
Вы сможете вернуться к полноценной жизни, даже если:
🔻ваше состояние крайне тяжелое
🔻вам кажется, что вы неизлечимо больны
🔻вы страдаете уже много лет
🔻вы уже все перепробовали и ничего не помогло
🔻вы потеряли надежду на выздоровление
➡️ Доступ к мини-курсу здесь (без оплаты): salebot.site/md/fdrk-video?le...
🟢 fedorenko.info/free - Безоплатно вступайте в психологическое сообщество Павла Федоренко «Тревоги НЕТ!».
Место, где вас точно понимают!
В Telegram-сообществе вы найдете:
📌 Только научные знания по борьбе с неврозами
📌 Проверенные и эффективные практики и методики
📌 Разборы ситуаций участников
📌 Ответы на ваши вопросы от психологов
📌 Пространство поддержки и заботы
📌 Общение с единомышленниками
➡ fedorenko.info/free - Вступайте в сообщество, если вас беспокоит:
🔻Повышенная тревога и беспокойство
🔻Хронический стресс и нервозность
🔻Панические атаки
🔻Агорафобия (страх открытых пространств)
🔻Навязчивые мысли и страхи (ОКР)
🔻Вегетососудистая дистония (ВСД)
🔻Ипохондрия (страхи за здоровье)
🔻Социофобия (страх общения)
🔻Апатия и хроническая усталость
🔻Потеря вкуса к жизни и депрессия
🔻Многие другие неврозы
Присоединяйтесь!
Человек страющийся Па и Всд как бы должен учиться заново жить. Без упорства и труда не добиться ничего. Главное не сломиться на пол пути.
У меня очень часто случаются откаты. Длительное время стараюсь, выхожу куда-то одна, начинаю потихоньку чему-то радоваться, а на следующий день уже опять плохо. Из-за этого совсем нечего не хочется. И потом опять месяц пластом лежу на кровати, постоянно сплю, не могу заставить себя встать вообще никак, потому-что какой в этом смысл, если нечего не меняется. Эх…(
Как вы себя чувствуете?
Одна из главных ошибок, на личном примере, это пойти в какое-нибудь место, например в кафе, и из-за всех сил стараться не бояться или не испытывать панику. Потому что мозг устроен так, что если избегать во что бы то ни стало чувство собственного страха, то он начинает фиксировать этот опыт как "страх перед собственным страхом". Надо выходить в разные ситуации с намерением чувствовать страх, и должно быть страшно, потому что только так мозг переобучается. То есть основной задачей является не избавиться от панических атак, а научиться воспринимать их нормально. Только так они начнут ослабевать.
Спасибо, Павел за поддержку и обучающие видео!!!
Под вашим чутким руководством, я уверен, мы прогоним из своих голов эту дрянь!!!
Моя защита, это мой диван. Но я делаю первые шаги. Сначала начала ходить по комнатам, потом выходить в общий коридор. Через какое-то время в подъезде мне уже стало спокойно, я заходила в лифт, съезжала на первый этаж. И так мелкими шагами выхожу во двор. Хвалю себя, радуюсь своим маленьким успехам. У меня паническое расстройство с агорофобией. Без препаратов обхожусь.
Дальше пока в процессе.
У вас все получится. Главное действовать. Ознакомьтесь с короткими видеоуроками salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
спасибо тебе огромное Паша за все что ты делаешь для всех нас
Благодаря тебе Павел, все становится понятно, пазлы в мозайке восстанавливаются, самое главное менять себя и слушать как это правильно делаеть
Спасибо за теплые слова
Спасибо, Павел за видео..надеюсь, следуя всем вашим советам вскоре избавиться от агорофобии, панических атак и тревожных расстройств! СПАСИБО
Спасибо Павел тебе большое , ты реально помогаешь людям
Спасибо за видео)
Спасибо большое! Написала, буду действовать
Спасибо Паша!
Павел, в очередной раз, спасибо за видео и за мотивацию! Ты все верно и правильно говоришь! Я в твоих словах нахожу подтверждение своему поведению и состоянию, так оно есть. Есть избегающее поведение и защитные реакции! Также, само собой, есть нежелание принимать и мириться со своими симптомами и состоянием, хотя я прекрасно понимаю что это всего лишь верхушка айсберга, надо работать намного глубже. Буду принимать и проживать своё состояние и симптомы, ну и глубинная работа со своим характером/мыслями/самооценкой! Спасибо тебе!
спасибо за теплые слова
Спасибо Паша за трененг за все видео ... спасибо тебе за счатливую меня.
Спасибо за теплые слова
Спасибо огромное Павел, за видио.
Салом алейкум из казахстана Павел спасибо за обучения как связьатся с вами
Ты красава!!! Бороться нужно обязательно, но просите помощи у Бога, чтобы он дал сил и терпения с этим справиться.. Но действовать нужно самим! Вчера я начал читать книгу Павла, и поехал за рулём через пробку навстречу па, да я её хотел, боялся но хотел) но вдруг её не было и я празновал маленькую победу.. Да сегодня тоже не очень, тревога, нет сил.. Ну ничего.. Если я справился вчера, значит и сегодня смогу.
Верьте а себя, верьте в Бога, молитесь и действуйте)!
у меня все эти признаки на метро как начинаю спускаться сразу тахикардия начинается , и таблетки с собой постоянно таскаю и не пью их)) блин это стремно так все , ну почему каждый раз как в первый раз тахикардия паника и тд , я очень надеюсь что я справлюсь и это пройдет .
У меня наоборот. На улице
Спасибо!
Спасибо, Паша! Я прошла тренинг, это был еще 39 поток, но не могу себя заставить выходить в пугающие ситуации. Это словно прыжок в неизвестность. Знаний уже полный багаж и маленькая тележка ))) и каждый раз смотрю новые видео, и всё то я уже знаю наизусть, но трусость велика (( Таких как я, наверное, очень много. Спасибо, Тебе, Паша, что не перестаешь нас учить, бодрить, мотивировать и поддерживать! Спасибо!!!
Здравствуйте! Скажите пожалуйста как Вы сейчас себя чувствуете? Прошел ли страх выходить из дома? Если да, то Что помогло именно Вам, поделитесь плиз🙏☺
@@user-ff3lt4qf9w 😒
Тоже самое и со мной(знаний полно, работа с психологом по кпт почти 5 месяцев, но не могу избавиться от тревоги и агорафобии.Как только выхожу на улицу сразу становиться плохо.Это какая то шизофрения
Павел, а с другими страхами, фобиями, тоже самое ? Так же работать?
да
Спасибо:-)
Я люблю ходить в магазины. Полюбил парикмахера, но стесняюсь его
Всё гуд;)
Я не знаю точно свою фобию.....
Я боюсь открытого пространства , Школьный Спорт зал , футбольное поле и т.д
Когда я нахожусь в таком пространстве , у меня начинают трестись ноги и т.д
Я боюсь смотреть на вверх , тогда вообще могу в обморок упасть(((
Скоро колледж , там огромный спорт зал , мне очень страшно.
Есть одна оссобеность , я боюсь любого открытого пространства кроме бассейнов.
Я могу купаться в бассейне , где огромное открытое помещение , и я себя чуствую прекрасно.
С чем это связано я не знаю....
Удалось с этим справиться?
@@user-zn6ci8pv9c нет , уже прошло с моего сообщения 1 год и 7 месяцев , но я по прежнему с этой фобией) Но , я и не пытался избавиться ещё от неё. Я думаю если к психологу ходить то от этого избавиться можно.
у меня все почти как у вас: боязнь смотреть наверх, ноги становятся мягкими вплоть до того, что не могу сделать шаг, цепенею, особенно когда рядом либо высокие здания. спорт зал правда по фиг, положение лицом к небу (на пляже) плохо, у меня вопрос к вам: ваше "могу упасть в обморок" это ваше ощущение? или реально падали?
@@violakravchenko4662 тоже в зале занимаюсь тревога есть но, терпима. Но есть упражнения которые не могу делать) или если вижу что в одной части зала много людей я стараюсь делать другие упражнение, то что я пишу это наверное полный абсурд)
про таблетки-правда, ніколи ними не користувалася)
Я тебя Павел понимаю.
Круто
Павел здравствуйте. У меня тоже есть избегающее поведение, транспорта. Не важно. Общественный или личный. Появляются навязчивые мысли и идеи. Что может стать не хорошо в транспортире. Заранее обдумываю, сидя в транспорте. Что если вдруг станет плохо, сразу выйду с транспорта. И с друзьями , не могу спокойно собираться за столом. Те же самые мысли. Что может стать плохо, что я могу опозориться, подумают что я страннаЯ. Присутствуют физические симптомы. Ком в горле, головокружение, ладони мокрые. Чувство опьянения. В общем когда я одна. Я как будто и не страдаю Гтр. Здорова на все 💯. У меня паническое расстройство с агорафобией что ли ???
Повышенный уровень тревожности скорее. Уменьшайте уровень тревоги при помощи психотерапии.
Подскажите пожалуйста, а что делать когда не знаешь причину своего страха? Я не боюсь что со мной что-то случится. А вместо «таблеток,воды,булавки» у меня телефон. Каждый поход в магазин,на улицу - пытка. Справляюсь только если со мной кто-то рядом,чувствую себя комфортно. Дошло до того,что если мне никто не ответит на звонок я просто беру телефон и делаю вид что с кем-то говорю,так успокаиваюсь. Не могу понять где мне искать причину.( лечение медикаментами только начала).
Занимайтесь психотерапией
Что то телеграмм молчит.
Павел Привет!Почему статистика невротиков в наше время достигает 30%??Тоесть каждый 3 невротик!Почему??
Мне кажется, невротиков процентов 80-90))
А почему сейчас такая статистика?Круто если бы вы сняли видео на эту тему!
Паш большое уважение к тебе! Я избавившись от этой гадости не хотела даже ни с кем обсуждать это, даже вспоминать, а ты все как говорится разжевываешь и подаёшь каждому нуждающемуся 🙄👍🏻
RockStar's Music Могу лишь поделиться своими рассуждениями. Невротики формируются в определенной социальной и культурной среде, а она сейчас, с исторической точки зрения, невротическая. Т.е. факторов, которые формируют невротическую личность в разы больше и тех же факторов, которые способствуют появлению невроза, так же в разы больше чем в доиндустриальном обществе. Было ли невротиков тогда меньше чем сейчас, трудно сказать, но то что другой уклад жизни в меньшей степени способствовал появлению невроза, это, думаю, может быть вполне вероятным. Т.е. меньшее количество невротиков доходили до невроза. Это конечно поверхностные рассуждения и тема должна быть исследована и подтверждена научно. Но все таки, как человеку, частично связанному с этой темой, мне кажется что в этом есть здоровое зерно. Интересно, что скажет Павел?
Спасибо за ответ!
Подскажите пожалуйста, когда я нахожусь в гостях или в больнице, у меня начинается лёгкое головокружение, как туман в голове, и слабость в ногах?
И я тоже ищу ответ на этот вопрос,устала боятся упасть,все едет...дома сижу все прекрасно,как только даже с сопровождением выхожу,все накрывает,нереальность происходящего,головокружение,страх упасть в обморок и тд
@@oxi.gut.kz16region привет!у меня похожие симптомы,извини что на «ты»,сколько тебе лет,давно ли этим страдаешь??
@@kristinaartamonova9059 привет, сколько себя помню постоянно такое состояние.
Мне 39 лет
0:50 0:57 привет,Павел,спасибо,за,лекцию,ипомощь 2:01
боюсь стать шизофреником, это жесть)) like za video, spasibo
Вы уже справились со своей проблемой?
Павел, а если я за год 10 раз была в стоматологии и все 10 раз были ПА? Я то иду в свой страх, потом выхожу из стоматологии и говорю ну и чего ты боялась, все понимаю, НО ПОТОМ ВСЕ РАВНО ПЕРЕД КАЖДЫМ ВИЗИТОМ ПА! Почему😢?
Вы сами запускаете ПА. Начните отслеживать свои мысли и заниматься психотерапией. Тут подробнее salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Я когда выпью,то агорафобия пропадает. Да я так и спиваюсь
Здравствуйте,вы ещё не спились?победили агорофобию?я тоже запивала и только потому выходила на улицу,а на утро было ещё хуже .И так я перестала пить от страха а на улицу так же не выхожу
@@user-ot8se8ju8p ее не победить,всю жизнь мучаюсь
@@oxi.gut.kz16region не говорите так, сколько человек излечились .И вы излечитесь и я тоже)))
У меня так же(
@@user-ot8se8ju8p Здравствуйте! Не вылечились?
Почему столько дизлайков, безобразие.
Что со статистикой по дизам? Ни одного плохого комментария, и столько пальцев вниз
Какой-то нарцисс не может угомониться))
Мне 15, эта фигня началась в 14, как же меня это бесит, родители не верят мне…
Чувак, как же я тебя понимаю.
@@tyzik3472 У тебя такое же было? Я кст сейчас уже начал жить почти полноценно
@@mrivanus5982 у меня это началось 25 мая
@@tyzik3472 как ты там, все збс?
@@mrivanus5982 вроде уже все налаживается, могу выходить на улицу рядом с домом, но чуть-чуть страх есть, но я его не ощущаю. А у вас как?
0:31 приет
Это агарафобия
Спасибо, Павел за видео..надеюсь, следуя всем вашим советам вскоре избавиться от агорофобии, панических атак и тревожных расстройств! СПАСИБО
Добрый день!Тоже страдали тревожным растройством?
Спасибо:-)