Ciao Giulia! Ti seguo anche su Insta, ma ho visto solo ora questo video 😊 Rispondo alla tua domanda sulla ripresa post gravidanza, se ti va di leggere: Premetto che sono diabetica (diabete di tipo 1) e che più mi mantengo in forma e in attività fisica, e meglio è. In gravidanza ho preso 25/30 kg, poi in realtà ho ripreso le mie attività di tutti i giorni: il lavoro, le camminate, pian piano lo sport e in due anni sono tornata come prima mangiando normale. Non ho eliminato nulla perché, a meno che non si soffra di patologie o condizioni particolari, la nutrizionista mi ha sempre detto che di può mangiare tutto nel giusto quantitativo 😊 quei 25 kg in più li ho persi in un paio di anni (1 kg al mese di media) ma perché me la sono proprio presa con calma, senza mettermi alla fame. Comunque davvero, anche solo le passeggiate fanno tantissima differenza ♥️ Un mino minimo di deficit calorico, qualche passeggiata di un'oretta al giorno, specialmente d'estate (anche se è caldo, ma si può nelle ore tardo-pomeridiane) e si sta già davvero meglio 😊 Un abbraccio!!
Ciao Giulia 😊 se posso , a me ha aiutato tantissimo scaricare una app ( gratuita) che è un diario alimentare, mi ha aiutato per correggere il tiro, perché così ho consapevolezza di cosa mangio e quanto ed anche se magari devo incrementare alcuni macro alimentari e diminuire altri , ed ho incominciato a bere 2 l al giorno quando prima non bevevo nulla, vorrei confortarti e dirti che nella vita passiamo diverse fasi anche a seconda degli ormoni ma il nostro obbiettivo principale deve essere quello di stare bene in salute . Un abbraccio grande 💪
Ce la farai Giulia. Datti piccoli obiettivi e concentrati su ciò che ti fa bene. Bevi tantissimo e se puoi, come hai detto tu, fai un po’ di attività fisica. Vedrai che ce la fai ❤
Ciao Giulia! Ti seguo anche su Insta, ma ho visto solo ora questo video 😊 Rispondo alla tua domanda sulla ripresa post gravidanza, se ti va di leggere:
Premetto che sono diabetica (diabete di tipo 1) e che più mi mantengo in forma e in attività fisica, e meglio è.
In gravidanza ho preso 25/30 kg, poi in realtà ho ripreso le mie attività di tutti i giorni: il lavoro, le camminate, pian piano lo sport e in due anni sono tornata come prima mangiando normale. Non ho eliminato nulla perché, a meno che non si soffra di patologie o condizioni particolari, la nutrizionista mi ha sempre detto che di può mangiare tutto nel giusto quantitativo 😊 quei 25 kg in più li ho persi in un paio di anni (1 kg al mese di media) ma perché me la sono proprio presa con calma, senza mettermi alla fame.
Comunque davvero, anche solo le passeggiate fanno tantissima differenza ♥️
Un mino minimo di deficit calorico, qualche passeggiata di un'oretta al giorno, specialmente d'estate (anche se è caldo, ma si può nelle ore tardo-pomeridiane) e si sta già davvero meglio 😊
Un abbraccio!!
Ciao Giulia 😊 se posso , a me ha aiutato tantissimo scaricare una app ( gratuita) che è un diario alimentare, mi ha aiutato per correggere il tiro, perché così ho consapevolezza di cosa mangio e quanto ed anche se magari devo incrementare alcuni macro alimentari e diminuire altri , ed ho incominciato a bere 2 l al giorno quando prima non bevevo nulla, vorrei confortarti e dirti che nella vita passiamo diverse fasi anche a seconda degli ormoni ma il nostro obbiettivo principale deve essere quello di stare bene in salute . Un abbraccio grande 💪
Come si chiama l'app??❤️
@@SERENARECCHI-mg1lm si chiama fat secret
Ce la farai Giulia. Datti piccoli obiettivi e concentrati su ciò che ti fa bene. Bevi tantissimo e se puoi, come hai detto tu, fai un po’ di attività fisica. Vedrai che ce la fai ❤
Ciao Giuli ❤! Ce la farai sicuramente! Ti abbraccio fortissimo 😊
Ciao Giulia, mi sono l'iscritta al tuo canale oggi. Hai 2 ragazzi bellissimi. Forza e coraggio! Piano piano c'è l' ha fai! ❤
Ciao grazie 🙏
Io giuli ho fatto il bendaggio gastrico e sono rinata!
Forza Giulia, hai passato un periodo non facile. Non mollare!❤❤❤
Grazie 🙏
@@GiuliaSansone 🦋❤️🤗✌️💯
Ciao Giulia ti ho appena scoperto ma voglio seguirti xché anch'io come te ho un po di problemi
Io mi sono appena iscritta...chi purtroppo è rotondina ,io come te, comprare magliette le trovo da Oviesse è le taglie sono comode...prova!¡
Benvenuta! Oviesse ci vado poco devo rimediare grazie del consiglio
Ciao, come si chiama il tuo account su Vinted?
Ciao giuliapeony
Io sono una 48 e non mi posso vedere. Non mangio neanche così tante schifezze ma faccio poca attività fisica.😢
Ti capisco anche io devo muovermi di più