kocham chodzić i słuchać podkastów, ale żeby ćwiczyć pewność siebie polecam czasem wyciągnąć je z uszu, to jest trudne! i niekomfortowe (zrobiłam to dopiero jak je zgubiłam) ALE za którymś razem przestajesz czuć się dziwnie tylko idziesz sobie zadowolona że możesz iść bez słuchawek i nie czuć się głupio polecam na maksa!!!
Bestie! Totalnie polecam Ci przeczytanie książki: Obsesja piękna. Otworzyła mi oczy na problem, o którym mówisz, gdy wychodzisz do ludzi i martwisz się tym, jak wyglądasz :) btw- you go girl! :D
super filmik, jak taka pogadanka z przyjaciółką, w dodatku zaczynam w tym roku dietetykę na umedzie więc jestem ciekawa swojego odczucia co do tego kierunku 😍
Zawsze byłam osoba szczupła, w pewnym momencie życia, przybrało mi się kilkanaście kilo, bo sobie nie żałowałam jedzenia. W koncu był taki moment że stwierdzilam że to już przesada. No i w sumie schudnięcie poszło mi równie łatwo jak przytycie. Teraz moja waga jest jeszcze parę kilo mniejsza niz tamta na początku, wcześniej widzialam ze super schodzą kilogramy, potem super jest tyle ile ważyłam, dalej super bo mniej niż kiedykolwiek w przeciągu lat. I teraz jak już wyglądam teoretycznie jak chciałam i ważę mniej niż nawet zakładałam to mam spory problem z akceptacją siebie, ciągle czuje ze może być lepiej. Teraz jak moja waga podskoczy chociaż kilogram bo załóżmy się najem, to zdaję sobie sprawę, że nie przytylam, ale od razu mam zły nastrój, denerwuje się. Wcześniej te 10 czy więcej kilo temu widzialam, że rzeczywiście mam za dużo Ale to nie był jakis problem psychiczny. Teraz potrafię ważyć się kilka razy dziennie żeby zobaczyć chociaż te 200gram mniej. Ja wiem ze wyglądam dobrze, ale to patrzenie na mniejsze cyferki jakoś strasznie uzależnia. Cały czas doszukuje się że coś może być we mnie lepsze ładniejsze. Nie umiem odpuścić, dalej czuje mus
Ja też zawsze polecam terapię i super by było, gdyby każdy z nas miał taką możliwość. Tak jak mówisz, można iść z bardzo przyziemnymi problemami, ale dzięki niej lepiej poznajemy siebie i swoje myślenie :D
Basiu czy planujesz osobny jadłospis wege? Kupiłam ten próbny i sporo przepisów jest wege lub takie które można przerobić na wege, ale fajny by był cały wege 😁
Napady na jedzenie są też czasem wynikiem zaburzeń odżywiania, a to już niestety trudniejsze do rozwiązania niż przejście na jedzenie intuicyjne, kwestia emocji
A okno żywieniowe? Co o tym sądzisz? Po udaniu się do dietetyka w 4 mc schudłam 12 kg przy chorobach autoimmunologicznych itp. Natomiast od jakiś 2 tygodni mam problem ,aby trzymać dietę, jestem głodna I zła. Dlatego zastanawiam się nad oknem żywieniowym.
Ostatnie najlepsze ❤️❤️ często narzekałam mojemu chłopakowi przy takich spadkach wszystkiego że jestem beznadziejna, nijaka, ani brzydka ani ładna itd, chociaż ładna to może jestem ale są ładniejsze więc idk xd
Hej Basia, może nie na temat ale jak przeglądałam twój profil to w playliście TH-cam masz jakieś dwa filmy od jakiś innych twórców, nie wiem czy ktoś ci się włamał na kanał, może błąd, ale tak tylko informuje
Hej czemu mowisz ze organizm sie przyzwyczai do niskich kalori i przestanie chudnac. Przeciez to normalne ze jak zmienia się nasza masa ciala i spada to nasze zapotrzebowanie tez. Plus tego brak kontroli spontanicznej aktywnosci ktora tez na redukcji spada. A pozatym zawsze zachodza jakies adaptacie metaboliczne. Bez tego nie da sie schudnac
Jeśli chodzi o dwa tryby w słuchaniu czegoś na słuchawkach, to wolę słuchać podcastów podczas np. drogi do domu z przystanku, kiedy nic szczególnego się nie dzieje i mogę się skupić na głosie, a muzykę włączam chodząc po mieście, wykonując obowiązki w domu, itp., gdzie koncentracja co się wokoło mnie dzieje jest potrzebna
Omg chciałabym Ciebie spotkać kiedyś na mieście i iść na kawę. Jesteś moją comfort person 🧚🏻
🤍🥺
Myślałaś o nagraniu podcastu? Masz tak przyjemny głos, że czuję że na takim "profesjonalnym" nagraniu słuchałoby się Ciebie jeszcze lepiej
jesteś dla mnie taką bardzo komfortową osobą, czuje się bardzo bezpiecznie na twoim kanale, dziękuję!! ❤❤
🤍🥺
Idealny moment bestiee.Wyglądasz pięknie❤️
dziękuję!🤍
kocham chodzić i słuchać podkastów, ale żeby ćwiczyć pewność siebie polecam czasem wyciągnąć je z uszu, to jest trudne! i niekomfortowe (zrobiłam to dopiero jak je zgubiłam) ALE za którymś razem przestajesz czuć się dziwnie tylko idziesz sobie zadowolona że możesz iść bez słuchawek i nie czuć się głupio polecam na maksa!!!
ten etap dopiero przede mną hahah
Jezu, ale ja Ciebie rozumiem i utożsamiam się z Tobą pod wieloma względami, dziękuję za ten filmik, nawet nie wiesz jak bardzo mi pomógł ❤
Uwielbiam Cię słuchać, kiedy jestem w trakcie np. sprzątania. Jesteś dosłownie moją comfort person. ❤
Akurat myślałam o tobie, kiedy będzie nowy odcinek⭐ Tak bardzo lubię cię oglądać i zawsze czekam na nowe odcinki🖤❤️
omggg🤍
No hej bestie 😊 idealny moment, akurat chilluję po pracy i jest nowy filmik 😍
🤍🤍🤍
jejku takie filmiki>>>> bardzo potrzebne, pokazują że nie jestem sama z moimi problemami🥲 dziękuję za nie
🤍🤍🤍
Bestie! Totalnie polecam Ci przeczytanie książki: Obsesja piękna. Otworzyła mi oczy na problem, o którym mówisz, gdy wychodzisz do ludzi i martwisz się tym, jak wyglądasz :) btw- you go girl! :D
🤍🤍🤍
Twoje filmiki zawsze pojawiają mi się jako pierwsze na głównej :0
omg!🤍
super filmik, jak taka pogadanka z przyjaciółką, w dodatku zaczynam w tym roku dietetykę na umedzie więc jestem ciekawa swojego odczucia co do tego kierunku 😍
🤍🤍🤍
Zawsze byłam osoba szczupła, w pewnym momencie życia, przybrało mi się kilkanaście kilo, bo sobie nie żałowałam jedzenia. W koncu był taki moment że stwierdzilam że to już przesada. No i w sumie schudnięcie poszło mi równie łatwo jak przytycie. Teraz moja waga jest jeszcze parę kilo mniejsza niz tamta na początku, wcześniej widzialam ze super schodzą kilogramy, potem super jest tyle ile ważyłam, dalej super bo mniej niż kiedykolwiek w przeciągu lat. I teraz jak już wyglądam teoretycznie jak chciałam i ważę mniej niż nawet zakładałam to mam spory problem z akceptacją siebie, ciągle czuje ze może być lepiej. Teraz jak moja waga podskoczy chociaż kilogram bo załóżmy się najem, to zdaję sobie sprawę, że nie przytylam, ale od razu mam zły nastrój, denerwuje się. Wcześniej te 10 czy więcej kilo temu widzialam, że rzeczywiście mam za dużo Ale to nie był jakis problem psychiczny. Teraz potrafię ważyć się kilka razy dziennie żeby zobaczyć chociaż te 200gram mniej. Ja wiem ze wyglądam dobrze, ale to patrzenie na mniejsze cyferki jakoś strasznie uzależnia. Cały czas doszukuje się że coś może być we mnie lepsze ładniejsze. Nie umiem odpuścić, dalej czuje mus
Super film. Zgadzam się z tobą całkowicie w temacie bycia „najlepszą wersją siebie”. Mądrze mówisz :) 🤍🤍🤍
Zobaczyłam nowy odcinek właśnie wtedy, kiedy miałam naprawdę ogromną ochotę na twój kontent!
Film umilił mi wieczór; do zobaczenia 🤍
🤍🤍🤍
idealny film do sniadaniaa
Totalnie fajny odcinek, działasz jak Coach ❤️
Bardzo miło się Ciebie słucha 🥰
JENY TAK CZEKAŁAM NA NOWY FILM W TAKIEJ WERSJI 💗💗💗
🤍🤍🤍
twoje filmy bardzo mi pomagają,dziękuję
Dzięki bestie za ten film
🤍🤍🤍
Super wartosciowy filmik❤️
🤍🤍🤍
super odcinek kocham twoje filmiki
🤍🤍🤍
Twój ebook jest świetny!❤️
dziękuję!🤍
Jedyna osoba której chcę słuchać to ty♥️😘😍
Kom dla zasięgu to już tradycja
🤍🤍🤍
Ja też zawsze polecam terapię i super by było, gdyby każdy z nas miał taką możliwość. Tak jak mówisz, można iść z bardzo przyziemnymi problemami, ale dzięki niej lepiej poznajemy siebie i swoje myślenie :D
🤍🤍🤍
Jezu.. Ile bym dała by z tobą porozmawiać/zapoznać się ☺️ Mieć taką ogarniętą i cudowną koleżankę..
ostatnio przestałam chudnąć i zastanawiałam się dlaczego, nie miałam pojęcia że nie można być na redukcji za długo :/
dokładnie mam to samo z muzyka i podcastami
Bardzo lubię Ciebie słuchać🙂
Oswajanie się z odcieniami szarości - to jest coś co też próbuję wypracować od dłuższego czasu ale CIĘĘŻKO to idzie. Personality A jednoczmy się 😅
🤍🤍🤍
jak zawsze, super film Basia
🤍🤍🤍
Dla zasięgu❤️
bardzo przyjemny odcinek, super się Ciebie słucha. Nie myślałaś może o nagraniu podcastu? :)
Lekarze też rozpisuja 1200 kcal, jak masz bmr 1300 i pracę siedząca, to 1500 to jest max co możesz zjeść, a może się okazać, ze nadal tyjesz
Mądrze mówisz kochana 💕
🤍🤍🤍
love you Basia
🤍
Dla zasięgu 💛✨
Basiu czy planujesz osobny jadłospis wege? Kupiłam ten próbny i sporo przepisów jest wege lub takie które można przerobić na wege, ale fajny by był cały wege 😁
dziękuję!🤍
Napady na jedzenie są też czasem wynikiem zaburzeń odżywiania, a to już niestety trudniejsze do rozwiązania niż przejście na jedzenie intuicyjne, kwestia emocji
dlatego każdemu polecam terapię, ale jedzenie intuicyjne jest dużą częścią recovery, więc warto o nim mówić 💕
@@basiasas To prawda❤️
Miłego dnia bestie🖤💜💙
🤍🤍🤍
dla zasiegu !!!
dzięki!🤍
Lubię cię!
Dziękuje ci za tem filmik🙌🏻🥰pytanko jeszcze skąd jest ten outfit?
A okno żywieniowe? Co o tym sądzisz? Po udaniu się do dietetyka w 4 mc schudłam 12 kg przy chorobach autoimmunologicznych itp. Natomiast od jakiś 2 tygodni mam problem ,aby trzymać dietę, jestem głodna I zła. Dlatego zastanawiam się nad oknem żywieniowym.
Bardzo mi się podoba to nowe tło hahah💕
mi teeeeż!🤍
cudowna jestes❤️💋
komentarz dla statystyk!
Super film Basiu, pieknie powiedziane o zyciu w odcieniach szarosci :}
Ostatnie najlepsze ❤️❤️ często narzekałam mojemu chłopakowi przy takich spadkach wszystkiego że jestem beznadziejna, nijaka, ani brzydka ani ładna itd, chociaż ładna to może jestem ale są ładniejsze więc idk xd
Hej Basia, może nie na temat ale jak przeglądałam twój profil to w playliście TH-cam masz jakieś dwa filmy od jakiś innych twórców, nie wiem czy ktoś ci się włamał na kanał, może błąd, ale tak tylko informuje
Ślicznie wyglądasz! Ale trafiłaś z tym filmikiem
🤍
Basia, a gdzie Ty robisz swoje miniaturki i montujesz filmy? Bardzo podoba mi się ta estetyka 💕💕 a pytanko takie z ciekawości
davinci resolve 🤍
Utożsamiam się!
Hej czemu mowisz ze organizm sie przyzwyczai do niskich kalori i przestanie chudnac. Przeciez to normalne ze jak zmienia się nasza masa ciala i spada to nasze zapotrzebowanie tez. Plus tego brak kontroli spontanicznej aktywnosci ktora tez na redukcji spada. A pozatym zawsze zachodza jakies adaptacie metaboliczne. Bez tego nie da sie schudnac
gdzie montujesz filmiki? i czym nagrywasz? ❤️
Oglądam Cię długo Basiu, a kompletnie mi umknęło... W jaki sposób należysz do Lgbtq? 💛💚💙
❤️❤️❤️
w powitaniu juz seksim i brak poszanowania moich meskich zaimków, PRRRRRRRRRRRRRRRRT
Z ciekawości ile czasu już chodzi na terapię?
z przerwami od gimnazjum czyli 15/16 roku życia
I odrazu samopoczucie lepsze :Dd
🤍🥺
💜
Hej! Skąd ten piękny komplet?
pull&bear🤍
💜🖤💚
🌈🌈🌈
hi bestie 😘 1st
🤍🤍🤍
🥰
Właśnie jem mój super pyszny redukcyjny makaronik i potrzebowałam ciebie
🤍🤍🤍
Jeśli chodzi o dwa tryby w słuchaniu czegoś na słuchawkach, to wolę słuchać podcastów podczas np. drogi do domu z przystanku, kiedy nic szczególnego się nie dzieje i mogę się skupić na głosie, a muzykę włączam chodząc po mieście, wykonując obowiązki w domu, itp., gdzie koncentracja co się wokoło mnie dzieje jest potrzebna
mówisz że jesteś osobą wysoko wrażliwą, a jest to błędne określenie spektrum autyzmu, którego cechy wymieniasz
xd?
♥️
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤