EP.2 : ท่าบริหารไล่ลมในท้อง แก้ท้องอืด ท้องผูก พุงป่อง

ท่านวดท้องและท่าบริหารง่ายๆ 3 ท่านี้ช่วยไล่ลมแก้ท้องอืด ท้องป่อง ลมเยอะ ลมไม่เคลื่อนได้ดีจริงๆ ค่ะ
🧤แนะนำให้ทำเวลาท้องว่าง เช่น ตื่นนอนหรือก่อนนอน
🧤อย่าทำตอนเพิ่งกินอิ่มมากๆ หรือตอนที่ท้องแข็งแบบสุดๆ
🧤กรณีท้องแข็งมากควรกินยาขับลมให้คลายความตึงแน่นลงสักนิดแล้วค่อยทำ ท่านวดท้องก็ควรเริ่มจากกดเบาๆ ก่อนแล้วนค่อยเพิ่มน้ำหนักค่ะ
ทำทุกวัน ไล่ลมคั่งค้างทุกวัน นอกจากท้องจะโล่งสบาย ไม่อึดอัดแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีมากๆ ลองทำดูนะคะ :)
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอแดง แพทย์แผนไทย)
-----------
นัดเวลาปรึกษาสุขภาพได้ที่
Line: @healthydaisy
ข้อมูลสุขภาพกายใจ
facebook: / daisyinspire
website: daisyinspire.wordpress.com
TH-cam: / @healthydaisy

[@prommasit]

“ปลดทุกข์ให้เขา สุขนั้นถึงเรา แก้ทุกข์ให้ท่าน สุขนั้นถึงตัว” มีความศรัทธามั่นคง มั่นใจในเหตุดีที่เราได้กระทำ ไม่หวั่นไหวไปตามภาวะการณ์แห่งธรรม สร้างเหตุดีย่อมได้รับผลดีแน่นอน สร้างเหตุเช่นใดย่อมได้รับผลตามเหตุเช่นนั้นๆ เราทำดีอย่างจริงใจ ฟ้าดินย่อมรับรู้ ถึงแม้เราไม่ได้ขอ ฟ้าดินก็ยังต้องช่วย นี่คือ...ปรมัตถ์สัจจธรรม ขอให้ท่านและครอบครัวมีความปิติที่จะบำเพ็ญบุญกุศลสืบไป ยะถาธัมมัง ปะฏิกะโรติ ด้วยกุศลนี้ โปรดแก้ทุกข์ ขจัดเคราะห์ภัยให้กับท่านและครอบครัวด้วยเทอญ สาธุ สาธุ โอม

[@user-uy2oo9wn8x]

จึ๗ึจึ๗ึจึจึ๗ึ๗ึจึจึ๗ึ๗ึจึจึ๗ึจึจึ๗ึจึจึจึจึจึ๗ึจึจึจึจึจึจึจึ๗

[@user-yt2tz4pz6n]

เกี่ยวไร มั่วซ้งมากลุง

[@user-yd5cy9jn6v]

กราบขอบคุณหมอแดงนะคะลองทำตามรู้สึกดีค่ะ❤❤

[@happy55835]

ขอบคุณคะ❤️

[@pollaleen]

ท่า 2- 3 คือออกมากจริงๆค่ะ ทำก่อนนอน ท้องอืดเจอคลิปนี้ดีมากเลย

[@waranyapornkueakundanuphat3006]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ😘

[@user-ms9km9oc1z]

🙏ขอบคุณค่า😊

[@Chutinan499]

ขอบคุณค่ะ

[@williamsoulitham2023]

Thank you Ja 🙏🙏🙏

[@kamonchanok7560]

ขอบคุณค่ะ❤

[@user-ph7nk2mw1o]

ขอบคุณมากค่ะ

[@JuneerJuneer]

ขอบคุณมากค่ะ❤

[@kedasittisongkram1161]

ขอบคุณนะคะ

[@tuytuyab6198]

ขอบคุณมากค่ะจะลองทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ รักคุณหมอแดงมากค่ะ

[@user-xv8ud5fv7d]

ขอบคุณมากๆนะคะ

[@Songphop-hv9rt]

ขอบคุณมากครับ

[@user-pl1dz9oc5g]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ครับ​

[@user-et1dx6zq2c]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@tukinjapan4931]

ขอบคุณมากคะ

[@krujup]

ดีมากค่ะ

[@YingRedmachine]

ขอบคุณค่ะคุณหมอแดง

[@Pposi218]

ขอบคุณครับ

[@user-dd9fy2cd7p]

ขอบคุณมากเลยคะ

[@boonchida215]

ขอบคุณค่ะจะลองทำดู

[@user-dw2gy7fl3d]

สวัสดี​จ้า​กดให้แล้วจ​้าขอบคูณค่า

[@kamolwanbunluesak9261]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@user-ew3go8zu4p]

ขอบคุณค่ะดีมากค่ะ

[@chai9873]

สุดยอดมากครับ

[@wichais8519]

เยี่ยมค่ะ🥰

[@cherrycat3582]

ขอบคุณนะค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-zu1vm6oy6c]

ขอบคุณๆๆๆ

[@witristbr7799]

คลิปดีมากกกกกกกกกกเลย​ เข้าใจง่ายย

[@user-fc9em7qq2s]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@user-fc9em7qq2s]

ดีจังค่ะขอบคุณมาก

[@freedom.from_pain]

ขอบคุณความรู้ดีๆครับ

[@user-um1cq8um3k]

ขอบคุณมากๆครับ

[@NnNn-fg8cz]

ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ🥰

[@maylee6345]

ขอบคุณค่ะเป็นความรู้ดีมาก

[@user-ju7ik6xd7w]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอจ้า

[@yupinpatt7701]

คุณหมอน่ารักจังเลยชอบคุณค่ะ

[@popwalk4dance]

ขอบคุณ .. จะนำไปฝึกฝน ขอรับ

[@user-gu7ep8ug1i]

ขอบคุณค่ะจะรีปทำตามเลยค่ะ

[@holyholy9439]

ขอบคุณค่ะ กำลังจุดเสียดเลย

[@user-ft6gi1fj1f]

ขอบคุณมากครับ จะลองทำดูครับ

[@thunnarinthitiwarachot6201]

ขอบคุณนะคะ ดีขึ้นจริงๆคะ

[@grootphone5573]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ดีจริงๆค่ะ

[@waritnansutthaarphorn2020]

ขอบคุณครับ -ตอนนี้เป็นอยู่ครับ

[@yupa8299]

สวัสดีค่ะ ทำตามแล้วดีมากค่ะ

[@phenkaew4199]

มีประโยชน์ลมในท้องเยอะ
ทำแล้วดีมากครับ..สุขภาพดี
ดูแลได้ด้วยตน..ขอบคุณมากครับทำแล้ว บริหารกล้ามเนื้อท้องนวดอวัยวะภายในตับลำใส้ท้องกระเพราะ..ยอดเยี่ยมครับ

[@thongsaihappy7162]

ดีครับผมจะใด้ทำตามขอบคุณครับ

[@user-pk2iz7wo6p]

จะลองทำตามดู ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้นะคะ

[@gunkungff8417]

ทำตามและดีขึ้นมากเลยครับๆ

[@jinnygpower5264]

ดีมากเลยค่ะ ไม่ยากจนเกินไป ไว้จะลองทำดูนะคะ

[@paphatsarinwonglertkanlaya9279]

ตะกี้รู้สึกแน่นท้องมาก หายใจไม่สบาย อึดอัดในท้องมาก จนลองหาคลิปทำตามในยูทูป เจอคลิปนี้ทำตามปุ๊บหายปั้บเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยนะคะ ไม่งั้นนอนไม่ได้ ทรมานแน่ๆ

[@user-gm5lr3lk6h]

ขอบคุณคะคุณหมอดูทุกวันเลย

[@user-ne9jm7ok7b]

เป็นคลิบที่ดีมากๆเลยค่ะจะได้ทำตาม ขอบคุณค่ะ

[@aeyaey5736]

ขอบคุณค่ะ
เป็นคนที่ลมเยอะมากค่ะ

[@user-gg6ui4vp7s]

ขอบคุณมากค่ะ ท่าสุดท้ายขับลมพอดี

[@in_luck]

ขอบคุณครับทำแล้วรู้สึกโล่งเลย

[@benzyy5578]

ดีมากๆเลยคะ รู้สึกดีขึ้นมากเลย เรอจนท้องแฟบเลยค่ะ

[@nongprawet6354]

❤❤❤❤❤

[@user-yr3ws7zt7f]

เป็นคลิบที่ดีมากๆค่ะ กำลังเป็นอยู่เลยทำตามแล้วอาการดีเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@croissantdelivery8579]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ลมในท้องเยอะมากค่ะ

[@chanikaletchi8037]

ขอบคุณมากนะคะ ตอบรวดเร็วทันใจ ดีเหลือเกินค่ะ

[@kelvinp5464]

ทั้งเรอทั้งลม ดีมากเลยครับ

[@meimei3051]

เพิ่งลองทำ ช่วยได้จริง ลมออกมาเยอะมาก

[@abbasabbasmummumreviws7222]

กำลังมีปัญหาเรื่องนี้พอดี เป็นประโยชน์มากคะ ทำตามก็ได้ผลดีคะ

[@jirachayakritnut1133]

ขอบคุณมากเลยค่ะลองทำแล้วดีมากเลยค่ะ

[@Fantapw193]

เจอคลิปนี้เมื่อเช้า​ ลองทำตาม​ ไม่ได้ถ่ายมาเกือบอาทิตย์​ เพราะทำ​ IF​ กิน​ Keto ปรากฏ​ว่า ขี้จ้าาาาาา​ 😅😅 ขอบคุณ​มากก​ ๆ​ กราบ

[@Ballparin]

นึกว่าผมเป็นคนเดียว โล่งมากครับ

[@easyfordescripiton5113]

วิธีที่ดีเลยค่ะ เหมือนมีเสียงลมข้างในด้วย ขอบพระคุณมากค่ะ

[@Dada-9889.]

ขอบคุณมากๆค่ะ ช่วยให้ขับถ่ายง่ายด้วยมั้ยคะ

[@ampsupaporn6484]

ดีมากๆ เลยคะ ครั้งแรกที่ทำตาม ท้องก็ดูเบา ไม่ตึงเลยคะ

[@kotcha8653]

ขอบคุณนะคะ วันนี้ทำตามที่แนะนำ ท้องยุบลง สบายตัวขึ้นค่ะ

[@apiradeechantawong4052]

ขอบคุณมากค่ะทำแล้วลมออกเรอตลอด🙏💞

[@user-ki3ef3gz7d]

❤❤❤❤❤❤❤

[@user-gf2nk5ds9j]

มีพุงค่ะ ช่วยสอนนวดคลายเส้นหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@willwadee]

ขอบคุณค่ะ มีอาการท้องอืด ทรมานมากมาก พอทำท่าตามในคลิป รู้สึกบรรเทาเลยค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ

[@ampaik8758]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ ที่แนะนำทำให้ดูเข้าใจง่ายขึ้น ตอนนี้มีลมในกระเพาะอาหารตั้งแต่ตื่นจนหลับ เสียงลมดังในท้องตลอดค่ะ

[@user-fx4jc7eh2x]

)

[@Nawick24]

ของจริงครับพี่ ขอบคุณมาก แฟนผมเรอไม่หยุด😂

[@Tyga-xb1tm]

กำลังเป็นอยู่ พอดูคลิปนี้แล้วทำตามอาการหายเลยครับ ขอบคุณคลิปดีๆนะครับ

[@tanawatsinghasaenee843]

ขอบคุณมากครับ ผมรู้สึกเหมือนท้องจะแตก ลมไม่ออก มึนหัว ท่าที่สองเรอออกมาเยอะมากเลยครับ

[@orawanphiromchidphong9347]

ช่วงมีประจำเดือนนวดท้องได้ไหมคะ

[@patthinunterachakaradecha5431]

ทำเมื่อกี้ดีมากเลยค่ะ เรอ ผายลม ตอนแรกจุกจนหายใจไม่ออกเลยคะ

[@bnnvivo8029]

ขอบพระคุณคุณหมอนะคะ
หนูลองทำตามตั้งแต่ท่าแรก
แป๊บเดียวเรอเฃย
และดีขึ้น จริงๆค่ะ😘😍🙏🙏🙏

[@trueuser9927]

ขอบคุณมากๆค่ะที่นำมาแนะนำเพราะกำลังเป็นโรคกรดเกินในกระเพาะอยู่ค่ะจะลองทำตามดูนะคะ

[@wijitrasang7536]

ขอบคุณค่ะ จะลองทำนะคะ
มีอาการมานาน25วันแล้ว
แสบลิ้น แสบคอ

[@user-vf3lk1wf6b]

ขอบคุณนะคะท้องอืดมากเลยนอนไม่หลับ ลองทำแล้วดีขึ้นมาก

[@yahjahri3178]

ขอบคุนคะทำตามเเล้วได้เหงื่อเลย.อีกอย่างเอ้อทางปากเลย.
เเน่นท้องมากจนหายใจไม่ทั่วท้องเลย

[@ruetairuru5506]

❤

[@rakksame.family1768]

ผมทำท่าสุดท้ายท่าเดียวครับ อาการดีขึ้นเยอะเลยครับ

[@user-lt5od4sp1j]

ขอบคุณ​ค่ะ​🙏

[@user-sj1zt5pf9o]

คน

[@kingkaewchanataguller1679]

ช่วยกรุณา​สอนทำในคนผู้สูงอายุ​ที่ช่วยเหลือ​ตัวเอง​ไม่ได้​ด้วยขอบคุณ​ค่ะ​

[@JaruwanR.]

ขอบคุณมากเลยค่ะ กำลังปวดท้อง
พอได้ทำทั้งเรอทั้งลม โล่งขึ้นเยอะเลยค่ะ คืนนี้จะได้นอนหลับสบาย 😊❤

[@pimpilaijanthakaw8654]

ขอบคุณมากคะสำหรับคำแนะนำทำตามแล้วดีมากเลยคะ🥰🙏🙏🙏🙏

[@goodlucklucky3517]

ทั้งเรอ ทั้งตดเลยครับ สบายจริง แต่ท้องยังอืดอยุ่นิดน่อย

[@user-xj5lc6xh2k]

ได้ผลจริงๆค่ะกำลังเป็นพอดีเลยพอทำแล้วลมออกเลยค่ะขอบคุณมากเลยค่ะ

[@user-gm5zi3br7z]

ปวดท้องอยู่ทำได้มั้ยคะ พึ่งเข้ามาดูคลิปคุณหมอค่ะ

[@rtrty9553]

ดีครับ

[@healthydaisy]

ขอบคุณค่ะ

[@user-lk2bw9hj3s]

ท้องแข็งมา2-3วันหายแล้วครับ😍😍😍

[@user-oh2el4dy6m]

สวัสดีค่ะขอบคุณคลิปเรื่องการนวดท้องค่ะ

[@ndewza555]

ขอบคุณมากค่ะ ปวดท้องตั้งตอนตี3 พอเจอคลิปนี้ตอนตี5 ปวดท้องมากเกือบไม่รอดค่ะ ช่วยได้ดีมากค่ะ

[@user-hn9vb3th5b]

ต้องการซื้อยากะคุณหมอติดต่อทางไหนคะ