Rarement vu (jamais en fait) deux personnes parler de perte de poids avec autant de bon sens, sans dire "tel aliment est interdit", "la règle c'est ça" etc
C'edt un réel plaisir votre video , que du bon sens . Je n'ai jamais fait attention aux calories . J'ai commencé par changer mon alimentation par une alimentation equilibrée et saine . J'ai perdu 30 kg en quatre ans . J'aimerai en perdre encore 5 kg. Je fais du sport . Je suis une ancienne obèse et j'ai 62 ans . Tout est possible.
Trop bien ta vidéo ...l'essentiel c'est d'écouter son corps pour rééquilibrer son alimentation. Pour une ancienne anorexique , le contraire de la jeune fille que je félicite pour ce beau parcours ,c'est le plus important..Ecoute de soi même. Merci d'être bienveillante, à l'écoute avec nous.
Bravo pour cette vidéo très claire et très intéressante !!!! Et bravo pour la perte de 45 kilos !!!! Personnellement une diététicienne m’avait indiqué qu’un kilo par mois était suffisant pour maintenir la perte de poids…. Merci 🙏
Je suis exactement dans le même état que toi. Je grignotais tout le temps parfois mes repas pouvaient être que des biscuits etc.. Surtout à cause de l'éducation alimentaire que mes parents m'ont donné. Ils s'en fichaient. Je suis en légèrement en sur poids 69.8 kg pour 1m64 et j'aimerais arriver à 60 kg. Depuis qq semaines je me suis reprise en main j'ai eu un déclic et surtout je me suis éduqué moi même dans un état SAIN sans régime sans privation et avec le bonheur et franchement je tiens grave !! J'ai plus du tout envie de grignoter comme avant j'ai arrêté le sucre raffiné et je crois ça m'a bcp bcp aidé. Avant je faisais 74kg parfois 75kg J'ai appris à me dire que manger n'est pas égal à prise de poids !! Et ça ça change tout ! On devrait nous apprendre tout ça à l'école car c'est primordial !!! Merci pour ce témoignage poignant !!
Bien d'accord avec vous. J'ai aussi des problèmes de poids depuis des années. Récemment une diététicienne m'a expliqué tout le processus de l'alimentation et j'ai réagit comme vous : pourquoi on ne nous explique pas tout cela à l'école ? Franchement ça rendrait service à bcp de personnes
Beau retour d'expérience, presque toujours les personnes veulent perdre trop vite, tout contrôler, avec ton témoignage on retrouve du bon sens c'est la clef de la réussite.
Merci pour cette vidéo remplie de bienveillance ! Nous sommes le 10.01.25 et j’ai décidé d’adopter cette approche beaucoup plus saine avec moi même. Je me suis fait un petit carnet d’objectifs journaliers reprenant l’alimentation, le sport, le bien être mental. Mes deux difficultés à ce jour sont : la sédentarité et le grignotage émotionnel. J’aimerais perdre dans un premier temps 27kg puis, si c’est possible en reprendre par la suite 20! Je vais y aller progressivement mais, je me dis, j’ai confiance en moi et en mes connaissances aussi. Merci Zoé pour cette vidéo. Et je tiens à préciser que ton livre est superbe ! Tant au niveau des recettes qu’au niveau visuel ! ❤
Merci beaucoup pour votre vidéo et votre retour d'expérience :) J'ai cru comprendre également que l'état de notre métabolisme était également la clé pour la perte de poids. Comme quoi il est extrêmement difficile de perdre du poids avec un métabolisme lent, et que pour le coup c'est plus sur le bon fonctionnement de ce métabolisme qu'il faut se concentrer. Car avec un bon métabolisme, le corps fonctionnera au mieux et brûlera mieux le surplus de graisses.
Merci à vous Zoé pour tes conseils et pour le témoignage de Tiphaine : "félicitations pour ta perte de poids, ta patience et ta persévérance tu peux être fière de toi et de ton parcours." Vous êtes adorables. Rééquilibrer son alimentation en apportant de temps en temps des aliments qui nous font plaisir c'est trop bien. Personnellement j'avais perdu le même poids en 1 an avec des restrictions énormes et sport à outrance résultats kg que j'ai repris par la suite. C'était une expérience à vivre mais les régimes et restrictions m'ont frustrés donc plus jamais. Maintenant je prends le temps je me permets de voir sur le long terme. Merci infiniment d'avoir partagé votre expérience. Pour ma part ça m'aide beaucoup je me dis que je recommence mais en mieux cette fois-ci et pour de bon 💕
bravo pour cette interview intéressante et tout en douceur! et surtout bravo pour ce beau rééquilibrage alimentaire et ce retour vers une alimentation saine
Magnifique cette diététicienne, jeune intelligente et belle, plus compétente qu 'un diététicien d' un certain âge avancé qui lorsque tu sors de son cabinet tu es déjà frustré et dégouté par 'les interdits que tu as même pas envie de te mettre à la diet 😊bravo à vous.
Ce n’est pas tant la faute du « vieux »diététicien, mais les recherches et connaissances évoluent et donc les jeunes diététiciens sont plus compétents car formés avec les dernières mises à jour et les anciens diplômes qui ne se forment pas en continu ou ne se mettent pas à jour, restent à la traîne ! Tout simplement 😊
J’ai adoré la vidéo ! Merci de parler de ces sujets avec ton point de vue de spécialiste pour rappeler que tout est une question d’équilibre et de plaisir🙏Ça fait du bien dans l’ouragent actuel de désinformation et d’astuces miracles dangeureuses sur internet ! J’adore tes vidéos informative, tu t’exprimes tellement bien, c’est clair et posé, accessible à tous et j’adorerai vraiment voir d’autres vidéos de ce type☺️
Je pèse 90 kg .. 😢 avec l'allaitement je trouve ça un grand défi pour perdre du poids.. j'ai faim tout le temps..je mange quebdu sucreries MODIFICATION Après 5 mois d'avoir regardé cette vidéo.. j'ai commencé à manger moins tous ce qui sucre.. maintenant je pèse 76kg 😅
Comme dit dans la vidéo il faut évité le sucre surtout tous ce qui ai trop transformé. Pour caller les féculents sont bien, par contre je déconseille le riz ou encore les pâtes a cuisson inférieur a 10min. Ils s'avèrent que les aliments cuit en 3min tiennent moins longtemps dans l'estomac 😅
@@akitatsumira2826 bonjour merci pour votre réponse..après avoir vu cette video..et quelques d'autres videos ..j'ai commencé à faire un faire un regime ..maintenant je pèse 76 kg 😄 sans faire du sport..j'ai utilisé l'allaitement comme une moyenne de perdre de poids..et j'ai diminuer les sucrerie la qtt de pain
Félicitation moi aussi depuis l’accouchement 2 mois et demi je stagne à 78 et avec l’allaitement j’ai toujours faim mais je suis motivée à faire un rééquilibrage alimentaire
Genial cette video ! Bravo pour cette perte de poids durable car en effet on ne perds pas autant de poids en quelques semaines et la cle c'est en effet la patience et la discipline ! Zoe ta douceur et tes explications claires donne envie d'être a la diet 😂
Je te souhaite de trouver l’apaisement et l’épanouissement professionnellement mais en dehors du travail également, de te foutre la paix et d’accepter d’être heureuse dans l’état actuelle de ta vie car en effet, des changements physiques ne rendent pas heureuse sur le long terme..
C'est une très bonne video mais très honnêtement le comptage de calories peut aider énormément pour des gens qui stagnent ou qui n'ont aucune notion des types d'aliments a privilégier. L'alimentation intuitive c'est tres bien pour les gens en rééquilibrage dans un premier temps ou pour changer de style de vie mais pour gerer les excès, le comptage calorique est tres important pour gerer la fréquence des plaisirs quon s'accorde je trouve. A termes évidemment il faut éviter de suivre a la calorie près. L'alimentation glycémie basse aide beaucoup aussi et ce n'est pas abordé dans la vidéo.
Merci pour cette vidéo ! J’ai commencer un rééquilibrage alimentaire et cette vidéo m’inspire énormément ! Je vous remercie J’espère réussi à perdre du poids petit à petit !
Bien sûr que si c'est important de compter ses calories... ça permet de garder une alimentation saine et de toute façon on commence par un régime et on poursuit sur un rééquilibrage alimentaire et OUIIII C'EST À VIE... il faut bien comprendre que quand on a été en obésité ou en surpoids le cerveau gardera toujours cette information et n'attend que le moment où reprendre ses mauvaises habitudes... donc il va falloir que beaucoup de professionnels de la santé expliquent bien qu'il faut se surveiller À VIE 😢😢😢
Perso je compte mes calories depuis quelques temps, parce que je me suis rendue compte que je consommais trop peu par rapport à mes besoins journaliers. Donc c’est quand même pratique de temps en temps 🤗
Cest mon cas actuellement de manger sans arrêt et en grande quantité. J'ai commencé le jeûne intermittent hier pour stopper cette folie en attendant de voir un nutritionniste
Cette vidéo vient pile à temps quoi j’ai besoin de ça je suis dans la même situation qu’elle avait et voilà il est temps de faire un rééquilibrage alimentaire
Bonjour je découvre juste ta chaîne et déjà un sujet qui me parle tellement... moi j ai fait une sleeve il y a 4 ans et demi ou j ai perdu plus de 60kg et malheureusement j ai repris 25kg bon entre tos j ai fait une récidive de mon cancer et j ai arrêté de fumer... mais la j zilerai reperdre mon pied mais je sais pas comment❤
Vidéo très intéressante ! Super contenu. J'ai une question, comment s'assurer du déficit calorique en rééquilibrage alimentaire mais sans compter les calories ?
Essayez plutôt de faire un bilan hormonale car vous pourriez être surprise. Souvent après la ménopause beaucoup de femme subissent un dérèglement hormonal. Et souvent c’est ce qui explique une prise de poids malgré une alimentation normale. Votre métabolisé est peut être bloqué donc attention à ne faire de sport pour rien c’est à dire avant de faire un bilan pour voir d’où vient exactement le problème.
Bonne vidéo mais répétitive par rapport aux autres... je crois que désormais tout le monde connaît les démarches à faire pour rééquilibrer son alimentation 😊
C est super ce témoignage quelle motivation ce parcours si courageux bravo. mademoiselle c est très réconfortant et motivant. Zoé comment te poser une question sur mon cas personnel pour savoir si ton programme peut être adapté à mon cas merci
@@zoeladiet je n ai pas Instagram je suis opéré d un by pass depuis novembre dernier et je souhaite savoir si je peux suivre ton programme pour terminer ma perte de poids 30 kgs à ce jour poids de départ 104 kgs et là je suis à 74 kgs et je souhaite stabiliser à 70 kgs Merci de ton retour
@@nathaliemorel-ii7jpoh oui complètement, l’idée est d’y aller progressivement et les séances sont faites pour y aller doucement, s’améliorer et augmenter ton métabolisme de base avec un renforcement musculaire ! Également avec le programme tu as accès à une groupe exclusif où tu peux partager ton histoire, tes repas, ton évolution et que je puisse t’accompagner au mieux avec les autres adhérents du programme 😊
bla bla bla, le discours des diététiciens je peux plus ! l'obésité / surpoids n'a rien avoir avec apprendre à s'écouter, apprendre à manger et toutes ces autres conneries. du moment où vous devez resister à votre faim pour maigrir / ne pas grossir, c'est un problème de physiologie. la faim (il n'y a rien de tel que la faim "émotionnelle") est toujours lié à une réponse physiologique. Réguler l'insuline par une alimentation low carb high fat est la seule réponse au surpoids. Supprimer les glucides et remplacer sa source d'énergie directe par du gras est la seule alimentation qui va réguler un métabolisme qui stocke de la graisse. Tout est hormonal. Dommage qu'on enseigne encore ces hérésies aux diététiciens.
@@Alicicolle Bonjour je vous conseille les livres de gary tubes "why we get fat" ou bien le livre obesity code de jason fung. c'est un milieu où il faut être assez intelligent pour se faire son propre avis, certains vont crier au danger quand les sujets du cétogène et du low carb sont abordés quand d'autres qui ont réellement compris le fonctionnement du métabolisme et de ces alimentations vont en vanter les mérites. j'ai mis des années à me faire un veritable avis et je confirme que le surpoids et l'obésité sont pour une grande partie des cas un problème hormonal/ physiologique, et que les conseils comme contrôler ses portions, ses calories, "manger de tout sans se priver" relève juste d'une profonde ignorance. au contraire il n'y a rien de plus privatif que de ne pas écouter réellement son appétit et devoir manger moins pour maigrir.
Elle parle du régime cétogène. C'est bien. Mais pas forcément pour tout le monde. Cette jeune fille a très bien repris en main son alimentation et rééquilibré ses habitudes alimentaires, je ne vois pas pourquoi elle devrait passer en mode cétogène. Tant mieux pour elle et bravo.
Cette vidéo vient pile à temps quoi j’ai besoin de ça je suis dans la même situation qu’elle avait et voilà il est temps de faire un rééquilibrage alimentaire
Rarement vu (jamais en fait) deux personnes parler de perte de poids avec autant de bon sens, sans dire "tel aliment est interdit", "la règle c'est ça" etc
Aah génial !! Merci pour ton retour 💕😊
Je pense pareil 👍
C'edt un réel plaisir votre video , que du bon sens . Je n'ai jamais fait attention aux calories . J'ai commencé par changer mon alimentation par une alimentation equilibrée et saine . J'ai perdu 30 kg en quatre ans . J'aimerai en perdre encore 5 kg. Je fais du sport . Je suis une ancienne obèse et j'ai 62 ans . Tout est possible.
Comment avez-vous fait?
J'ai tout dis dans mon commentaire
Bravo à vous !
Trop bien ta vidéo ...l'essentiel c'est d'écouter son corps pour rééquilibrer son alimentation. Pour une ancienne anorexique , le contraire de la jeune fille que je félicite pour ce beau parcours ,c'est le plus important..Ecoute de soi même.
Merci d'être bienveillante, à l'écoute avec nous.
😊
MERCI d’avoir préciser qu’il faut une VRAIE orange !! Voilà une bonne diététicienne qui connait bien son metier
Bravo pour cette vidéo très claire et très intéressante !!!! Et bravo pour la perte de 45 kilos !!!! Personnellement une diététicienne m’avait indiqué qu’un kilo par mois était suffisant pour maintenir la perte de poids…. Merci 🙏
Beaucoup de bienveillance dans cette vidéo, c'est fou
Je suis exactement dans le même état que toi. Je grignotais tout le temps parfois mes repas pouvaient être que des biscuits etc.. Surtout à cause de l'éducation alimentaire que mes parents m'ont donné. Ils s'en fichaient.
Je suis en légèrement en sur poids 69.8 kg pour 1m64 et j'aimerais arriver à 60 kg.
Depuis qq semaines je me suis reprise en main j'ai eu un déclic et surtout je me suis éduqué moi même dans un état SAIN sans régime sans privation et avec le bonheur et franchement je tiens grave !!
J'ai plus du tout envie de grignoter comme avant j'ai arrêté le sucre raffiné et je crois ça m'a bcp bcp aidé.
Avant je faisais 74kg parfois 75kg
J'ai appris à me dire que manger n'est pas égal à prise de poids !! Et ça ça change tout !
On devrait nous apprendre tout ça à l'école car c'est primordial !!!
Merci pour ce témoignage poignant !!
Comment as-tu fait pour perdre du poids?
Bien d'accord avec vous. J'ai aussi des problèmes de poids depuis des années. Récemment une diététicienne m'a expliqué tout le processus de l'alimentation et j'ai réagit comme vous : pourquoi on ne nous explique pas tout cela à l'école ? Franchement ça rendrait service à bcp de personnes
Beau retour d'expérience, presque toujours les personnes veulent perdre trop vite, tout contrôler, avec ton témoignage on retrouve du bon sens c'est la clef de la réussite.
Exactement ❤
Superbe échange très concret et réaliste. Un bel exemple pour tous ! Bravo pour ce parcours exemplaire 🙏
Échange très agréable à écouter, et votre bienveillance est admirable. 😍🌸
Merci pour cette vidéo remplie de bienveillance ! Nous sommes le 10.01.25 et j’ai décidé d’adopter cette approche beaucoup plus saine avec moi même. Je me suis fait un petit carnet d’objectifs journaliers reprenant l’alimentation, le sport, le bien être mental. Mes deux difficultés à ce jour sont : la sédentarité et le grignotage émotionnel.
J’aimerais perdre dans un premier temps 27kg puis, si c’est possible en reprendre par la suite 20! Je vais y aller progressivement mais, je me dis, j’ai confiance en moi et en mes connaissances aussi.
Merci Zoé pour cette vidéo. Et je tiens à préciser que ton livre est superbe ! Tant au niveau des recettes qu’au niveau visuel ! ❤
Merci beaucoup pour votre vidéo et votre retour d'expérience :)
J'ai cru comprendre également que l'état de notre métabolisme était également la clé pour la perte de poids. Comme quoi il est extrêmement difficile de perdre du poids avec un métabolisme lent, et que pour le coup c'est plus sur le bon fonctionnement de ce métabolisme qu'il faut se concentrer. Car avec un bon métabolisme, le corps fonctionnera au mieux et brûlera mieux le surplus de graisses.
Moi je ne grignote pas,je mange de vrais repas,mais je continue a grossir,a cause d un mauvais sommeil
Merci à vous Zoé pour tes conseils et pour le témoignage de Tiphaine : "félicitations pour ta perte de poids, ta patience et ta persévérance tu peux être fière de toi et de ton parcours." Vous êtes adorables.
Rééquilibrer son alimentation en apportant de temps en temps des aliments qui nous font plaisir c'est trop bien.
Personnellement j'avais perdu le même poids en 1 an avec des restrictions énormes et sport à outrance résultats kg que j'ai repris par la suite. C'était une expérience à vivre mais les régimes et restrictions m'ont frustrés donc plus jamais.
Maintenant je prends le temps je me permets de voir sur le long terme. Merci infiniment d'avoir partagé votre expérience. Pour ma part ça m'aide beaucoup je me dis que je recommence mais en mieux cette fois-ci et pour de bon 💕
bravo pour cette interview intéressante et tout en douceur! et surtout bravo pour ce beau rééquilibrage alimentaire et ce retour vers une alimentation saine
Enfin une vidéo censée 🎉❤
Super vidéo, j'aurais adoré avoir ces conseils pendant ma perte de poids 😍
Oh merciii ! C’est tellement important ❤
Super intéressant comme vidéo ! Zoe, je te trouve très à l’écoute, c’est super agréable ❤
Oh merci beaucoup !🥹
Magnifique cette diététicienne, jeune intelligente et belle, plus compétente qu 'un diététicien d' un certain âge avancé qui lorsque tu sors de son cabinet tu es déjà frustré et dégouté par 'les interdits que tu as même pas envie de te mettre à la diet 😊bravo à vous.
Oh merci beaucoup !! Très contente de lire ce commentaire 😊
Ce n’est pas tant la faute du « vieux »diététicien, mais les recherches et connaissances évoluent et donc les jeunes diététiciens sont plus compétents car formés avec les dernières mises à jour et les anciens diplômes qui ne se forment pas en continu ou ne se mettent pas à jour, restent à la traîne ! Tout simplement 😊
Voila ce qui est top avec internet. J'aurais eu accès à ce type de témoignage en étant jeune, cela m'aurait tellement aidé... GG à elle
Quel plaisir de vous écouter toutes les deux , beaucoup de bienveillance, bravo et merci
Excellent reportage !! Bravo, quelle volonté ! 💪
Je crois que tu es la meilleure dieteticienne que je n'ai jamais écouté
Super vidéo, ça donne de bons conseils ! 😃
Trop bien mercii😍😍
J’ai adoré la vidéo ! Merci de parler de ces sujets avec ton point de vue de spécialiste pour rappeler que tout est une question d’équilibre et de plaisir🙏Ça fait du bien dans l’ouragent actuel de désinformation et d’astuces miracles dangeureuses sur internet ! J’adore tes vidéos informative, tu t’exprimes tellement bien, c’est clair et posé, accessible à tous et j’adorerai vraiment voir d’autres vidéos de ce type☺️
Oh un grand merci pour ton retour ça fait très plaisir ! Je compte bien en faire d’autre 😍😍
Super vidéo, merci pour ce partage et bravo à Tiphaine pour ce beau parcours inspirant 😊
Je pèse 90 kg .. 😢 avec l'allaitement je trouve ça un grand défi pour perdre du poids.. j'ai faim tout le temps..je mange quebdu sucreries
MODIFICATION
Après 5 mois d'avoir regardé cette vidéo.. j'ai commencé à manger moins tous ce qui sucre.. maintenant je pèse 76kg 😅
On a le mm problème je me trouve à 92 kg vrm c un grd défi 😢😢
Comme dit dans la vidéo il faut évité le sucre surtout tous ce qui ai trop transformé. Pour caller les féculents sont bien, par contre je déconseille le riz ou encore les pâtes a cuisson inférieur a 10min.
Ils s'avèrent que les aliments cuit en 3min tiennent moins longtemps dans l'estomac 😅
@@akitatsumira2826 bonjour merci pour votre réponse..après avoir vu cette video..et quelques d'autres videos ..j'ai commencé à faire un faire un regime ..maintenant je pèse 76 kg 😄 sans faire du sport..j'ai utilisé l'allaitement comme une moyenne de perdre de poids..et j'ai diminuer les sucrerie la qtt de pain
@@buenoiko2288 courage.. j'ai réussi à perdre le poids..et j'ai pas fait un régime strict ni du sportb
Félicitation moi aussi depuis l’accouchement 2 mois et demi je stagne à 78 et avec l’allaitement j’ai toujours faim mais je suis motivée à faire un rééquilibrage alimentaire
Genial cette video ! Bravo pour cette perte de poids durable car en effet on ne perds pas autant de poids en quelques semaines et la cle c'est en effet la patience et la discipline ! Zoe ta douceur et tes explications claires donne envie d'être a la diet 😂
Ahah merciii pour ton message, c’est tout à fait ça 😊🔥
Tout est dans la tête bravo Tiphaine !!!
Trop bien ce format ☺️
Ouii😍🙌🏻
Merci pour ce partage et bravo pour ce chemin 👏🏻. Zoé, tu es vraiment à l'écoute, merci pour tes conseils et tes vidéos.
Merci beaucoup !😊😊
Je te souhaite de trouver l’apaisement et l’épanouissement professionnellement mais en dehors du travail également, de te foutre la paix et d’accepter d’être heureuse dans l’état actuelle de ta vie car en effet, des changements physiques ne rendent pas heureuse sur le long terme..
Bravo pour cette vidéo très instructive et très bien réalisée. De bonnes aides, de bons conseils sans décourager. Merci beaucoup 👍🙏
Bravo à vous deux !
Incroyable 😍 c’est ma soeur ☺️
Oh génial aha elle a un beau parcours vraiment 😊😊
Merci pour cette vidéo très instructive et de qualité ❤
Merci à toi 😁
C'est une très bonne video mais très honnêtement le comptage de calories peut aider énormément pour des gens qui stagnent ou qui n'ont aucune notion des types d'aliments a privilégier. L'alimentation intuitive c'est tres bien pour les gens en rééquilibrage dans un premier temps ou pour changer de style de vie mais pour gerer les excès, le comptage calorique est tres important pour gerer la fréquence des plaisirs quon s'accorde je trouve. A termes évidemment il faut éviter de suivre a la calorie près. L'alimentation glycémie basse aide beaucoup aussi et ce n'est pas abordé dans la vidéo.
Super intéressant !!
Mercii😍
Tu es devenue tellement belle, ça en valait vraiment la peine, félicitations pour ton courage et ta persévérance
Merci pour cette vidéo ! J’ai commencer un rééquilibrage alimentaire et cette vidéo m’inspire énormément ! Je vous remercie
J’espère réussi à perdre du poids petit à petit !
Génial !! C’est vraiment le but, essaye d’écouter ton corps au maximum et ne soit pas trop pressé ☺️ chaque chose en son temps !
Super intéressante cette vidéo ☺️
Oh merci beaucoup !
Bien sûr que si c'est important de compter ses calories... ça permet de garder une alimentation saine et de toute façon on commence par un régime et on poursuit sur un rééquilibrage alimentaire et OUIIII C'EST À VIE... il faut bien comprendre que quand on a été en obésité ou en surpoids le cerveau gardera toujours cette information et n'attend que le moment où reprendre ses mauvaises habitudes... donc il va falloir que beaucoup de professionnels de la santé expliquent bien qu'il faut se surveiller À VIE 😢😢😢
Perso je compte mes calories depuis quelques temps, parce que je me suis rendue compte que je consommais trop peu par rapport à mes besoins journaliers. Donc c’est quand même pratique de temps en temps 🤗
Oui tout à fait, ça peut en effet être une aide, il faut simplement que cela reste bienveillant 😊
Merci bcp. C'était très intéressant d écouter ce super témoignage très motivant
Bonjour je pese 118.6 kilos et je commence un jeune oujourdhui pendant 21 jours.
J espère tenir.
Bon courage il ne faut pas la lâcher
Et si tu peux marcher 1 h chaque jour,ça aide beaucoup 👌
Le matin si possible manger sale et le sucre une fois par semaine.
Courage a tous ceux qui veulent perdre du poids 😊😊😊
Merci pour cette video pleine de bon sens
Merci à vous 😊
Cest mon cas actuellement de manger sans arrêt et en grande quantité.
J'ai commencé le jeûne intermittent hier pour stopper cette folie en attendant de voir un nutritionniste
Courage à vous, comment cela se passe après 15 jours?
Cette vidéo vient pile à temps quoi j’ai besoin de ça je suis dans la même situation qu’elle avait et voilà il est temps de faire un rééquilibrage alimentaire
Bravo bonne continuation 👏👏👏
Merci 🤩
Contenu très intéressant !
Mais la caméra qui zoome dezoome zoome est vraiment pertubante !
Bravo!!👏👏
Bonjour je découvre juste ta chaîne et déjà un sujet qui me parle tellement... moi j ai fait une sleeve il y a 4 ans et demi ou j ai perdu plus de 60kg et malheureusement j ai repris 25kg bon entre tos j ai fait une récidive de mon cancer et j ai arrêté de fumer... mais la j zilerai reperdre mon pied mais je sais pas comment❤
Vidéo très intéressante merci beaucoup 🥰
Génial merci à toi 😍😍
Moi je me pèse tous les jours et ça m'aide énormément comme quoi nous sommes tous différents 😮
Vidéo très intéressante ! Super contenu. J'ai une question, comment s'assurer du déficit calorique en rééquilibrage alimentaire mais sans compter les calories ?
Super vidéo merci !
Pour ma part J ai arrêté le chocolat. C’etait la moitié de la tablette à chaque fois.
C’est bien ! Mais tu peux en garder un peu pour te faire plaisir et gérer la quantité 😊
Moi la tablette 😅😅
Génial ❤🙏🙏
Je ne mange pas beaucoup et pourtant depuis ma ménopause je grossis. Je crois qu'il ne reste que le sport 😢😢😢
Essayez plutôt de faire un bilan hormonale car vous pourriez être surprise. Souvent après la ménopause beaucoup de femme subissent un dérèglement hormonal. Et souvent c’est ce qui explique une prise de poids malgré une alimentation normale. Votre métabolisé est peut être bloqué donc attention à ne faire de sport pour rien c’est à dire avant de faire un bilan pour voir d’où vient exactement le problème.
C est les hormones, jeune intermittent,un peu de sport ,quelques supplements alimentaire pour combler les carences
Est ce que elle a fait du sport ? 13:53
Félicitations 👍 👍
Du coup elle ne prend plus aucune collation entre le midi et le dîner ?
Bonne vidéo mais répétitive par rapport aux autres... je crois que désormais tout le monde connaît les démarches à faire pour rééquilibrer son alimentation 😊
C est super ce témoignage quelle motivation ce parcours si courageux bravo. mademoiselle c est très réconfortant et motivant.
Zoé comment te poser une question sur mon cas personnel pour savoir si ton programme peut être adapté à mon cas merci
Merci pour ton message !!
Tu peux me poser tes questions via Instagram 😊
@@zoeladiet je n ai pas Instagram je suis opéré d un by pass depuis novembre dernier et je souhaite savoir si je peux suivre ton programme pour terminer ma perte de poids 30 kgs à ce jour poids de départ 104 kgs et là je suis à 74 kgs et je souhaite stabiliser à 70 kgs
Merci de ton retour
@@nathaliemorel-ii7jpoh oui complètement, l’idée est d’y aller progressivement et les séances sont faites pour y aller doucement, s’améliorer et augmenter ton métabolisme de base avec un renforcement musculaire ! Également avec le programme tu as accès à une groupe exclusif où tu peux partager ton histoire, tes repas, ton évolution et que je puisse t’accompagner au mieux avec les autres adhérents du programme 😊
Très belle video
Bravo à vous deux moi je grinot jamais 👍🥦🍋🍍🍏🍇🥝 🏃♀️👟
"Grignote"
Les photos avant après ?!?
Dans la vidéo lorsqu'elle parle du moyen lui permettant de se rendre qu'elle a perdu du poids y a un avant/après
Bravo a vous.
Bravo très intéressant Bravo pour votre perte de poids
Elle n'a pas fait de sport du coup ?
elle pesai 85 et elle a perdue 45 ????
Bonjour, Zoé, ça se voit que vous faites du sport, alors que ce sujet n'a pas été abordé.
perte de poids
si vous êtes intéressé, commentez-moi oui
Le pain n’est pas un féculent..
c'est quoi alors ?
Pas de sport?
bla bla bla, le discours des diététiciens je peux plus ! l'obésité / surpoids n'a rien avoir avec apprendre à s'écouter, apprendre à manger et toutes ces autres conneries. du moment où vous devez resister à votre faim pour maigrir / ne pas grossir, c'est un problème de physiologie. la faim (il n'y a rien de tel que la faim "émotionnelle") est toujours lié à une réponse physiologique. Réguler l'insuline par une alimentation low carb high fat est la seule réponse au surpoids. Supprimer les glucides et remplacer sa source d'énergie directe par du gras est la seule alimentation qui va réguler un métabolisme qui stocke de la graisse. Tout est hormonal. Dommage qu'on enseigne encore ces hérésies aux diététiciens.
Bonjour, pouvez-vous expliquer vos propos et/ou donner des sources s'il vous plaît ?
Allez voir Renata Barcelos...
@@Alicicolle Bonjour je vous conseille les livres de gary tubes "why we get fat" ou bien le livre obesity code de jason fung. c'est un milieu où il faut être assez intelligent pour se faire son propre avis, certains vont crier au danger quand les sujets du cétogène et du low carb sont abordés quand d'autres qui ont réellement compris le fonctionnement du métabolisme et de ces alimentations vont en vanter les mérites. j'ai mis des années à me faire un veritable avis et je confirme que le surpoids et l'obésité sont pour une grande partie des cas un problème hormonal/ physiologique, et que les conseils comme contrôler ses portions, ses calories, "manger de tout sans se priver" relève juste d'une profonde ignorance. au contraire il n'y a rien de plus privatif que de ne pas écouter réellement son appétit et devoir manger moins pour maigrir.
Elle parle du régime cétogène.
C'est bien. Mais pas forcément pour tout le monde. Cette jeune fille a très bien repris en main son alimentation et rééquilibré ses habitudes alimentaires, je ne vois pas pourquoi elle devrait passer en mode cétogène. Tant mieux pour elle et bravo.
Tu sors dedans toi 😂😂 on allait à l extérieur
Le manque de fer donne envie de grignoter ?
Nul comme conseil
Peser les aliments crû
Cette vidéo vient pile à temps quoi j’ai besoin de ça je suis dans la même situation qu’elle avait et voilà il est temps de faire un rééquilibrage alimentaire