Szia, Ahhoz képest,hogy beteg voltál egész jól bírtad!💯👍💪 Én is,mikor nem vagyok formában,könnyebb gyakorlatokat csinálok pl:ausztrál evezés,fekvőtámasz,trx gyakorlatok,illetve hasonló gumiköteles mozdulatok,amiket te mutattál be.A lényeg az,hogy mozogjunk,maradjunk formában, a betegséget is hamarébb átvészeljük!
Szia,
Ahhoz képest,hogy beteg voltál egész jól bírtad!💯👍💪
Én is,mikor nem vagyok formában,könnyebb gyakorlatokat csinálok pl:ausztrál evezés,fekvőtámasz,trx gyakorlatok,illetve hasonló gumiköteles mozdulatok,amiket te mutattál be.A lényeg az,hogy mozogjunk,maradjunk formában, a betegséget is hamarébb átvészeljük!
Ez így van! Mindig az aktuális mentális és fizikai állapothoz kell igazítani a programot ez a legnehezebb... sajnos. 💪