COMO EMAGRECER PEDALANDO?
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- Pedalar é uma atividade aeróbia que exige de todo nosso corpo. Portanto o gasto calórico costuma ser alto.
Se o seu objetivo no ciclismo é emagrecer, é preciso seguir alguns quesitos.
Existe uma diferença entre emagrecer e perder peso.
É possível emagrecer sem que haja perda de peso, como também pode-se perder peso sem emagrecer!
Entenda como isso é possível, e como ocorre o processo de emagrecimento!
❤❤❤❤❤❤❤
Eu pedalo todos os dias, eu vou até a praça que caminho vou de bike e lá prendo a bike na grade e começo a caminhar e correr um pouco, reparei que perdi um pouco de gordura na região da barriga, uns anos atrás fiz um exame de endoscopia e a médica viu que eu estava com gordura no fígado, e minha barriga fica muito alta, eu perdi o meu pai a 4 anos por câncer no fígado no caso dele estava bem avançado, então eu estou fazendo de tudo pra acontecer o mesmo comigo, eu sempre pedalo e caminho estou percebendo que minha barriga diminuiu bem graças a Deus pra me dá essa força e ânimo pra fazer esses esportes. 🙌🙌🙌🙏🙏
show obrigado pelas dicas 👏👏👏🚴✅
Explicação perfeita 👏👏👏
Vídeo curto e bem intuitivo 👏👏👏
Olá Marcelo q ótimo que curtiu! Seja muito bem vindo ao canal!!!💪🚵♀️❤️
👏👏👏 show
Obrigada Cristina. Seja sempre muito bem vinda ao canal !💪🚵🏾♀️❤
Sem enrolação. Assim que é bom.
Olá Mário seja sempre muito bem vindo ao canal. Valeu💪🚵🏾♀️❤
Excelente trabalho Su. Vídeo muito top.
Valeu Adriano. Seja sempre muito bem vindo ao canal! 💪🚵🏾♀️❤
Show de explicação , parabéns gostei
Valeu Gaspar, seja sempre muito bem vindo ao canal!💪🚵🏾♀️❤
Muito bom. Parabéns e obrigado pelas dicas...
Ola Lilo, seja muito bem vindo ao canal! 💪🚵🏾♀️❤
Excelente !
Valeu Daiane. Seja sempre muito bem vinda ao canal! 💪🚵🏾♀️❤
Essas dicas foram tops
Valeu Ailton! 💪🚵🏾♀️❤
Ótima informação Su! Valeu!
Valeu Luiz. Seja muito bem vindo ao canal! 💪🚵🏾♀️❤
Ótimo vídeo. Só gostaria de relatar meu caso eu antes de pedalar todos dias pesava 86 kilos. Consegui baixar em 1 ano para 78 kilos. A diferença de treino é tipo velocidade vai secar as musculaturas e sair praticamente toda hidratação muscular. É perigoso se não cuidar de aumentar chance de lesão. Já o tipo de treino de força sem velocidade constante é ótimo pra ganhar resistência e massa muscular nas pernas e glúteos. Só é perigoso se treinar em demasia ter problema de tendinite nós joelhos. Continua com vídeo está ótimo. Abraço ae
Obrigada por seu relato!💪🚵🏾♀️❤
Frequência de treino 4,vezes durabilidade pelomenos 1 hora intensidade
Eu não me preocupo em emagrecer.mas focos nos outros benefícios dos pedais
Que são muitos né!!! É isso ai👏👏👏
Mais um show de vídeo!
Pedalar substitui musculação?
Olá Gisele seja muito bem vinda ao canal! Apesar de ser uma atividade bem completa, de trazer muitos benefícios, a musculação pode trabalhar direcionada a um grupo muscular, dependendo de uma necessidade específica, o ciclismo trabalha de forma mais geral! Por exemplo: vc pode trabalhar alguns desequilíbrios musculares na musculação, na bike não!😉
muito bacana, mais eu queria ganhar peso😂🤣 estou sumindo
Vc é um caso a parte Grilo...rs mas vc tem a aumentar sua ingestão calórica. Vc deve ter o metabólico muito acelerado!
Quero chegar nos 70 kg e manter faltam 5 kilos!
Não perca O foco e não tenha pressa! 💪🚵🏾♀️❤
Sem enrolação. Assim que é bom.