군것질 과 건강하고 맞바꾸었네.. 입이 즐거우면 몸이 망가짐. 죄송하지만 하나를 포기 해야해요. 전 군것질 완전 끊고 건강을 얻었는데 50 대 넘은 나이에도 가능 하더라구요. 불변의 진리는 단하나 입이 즐거우면서 건강하고 날씬한 몸 을 유지하는건 존재하지 않는다는 겁니다.
간식과 자주 먹는 습관을 싹뚝 끊어야 합니다 조금 먹어야지 안돼요....왜 매끼 소식을 해서 식욕을 부추기는 것도 안돼요... 하루한끼 맘대로 먹으면 얼마나 행복감을 주는데.... 그대신 1끼 먹으면 물 이외는 철저하게 절제해야 함.... 한입 대는 것이 힘들지.... 굶는 것은 참을만 하거든요....
술,담배 끊음. 견과류,흑마늘,꿀,버진 올리브오일,늙은호박팥차,아르기닌,류신 매일 루틴으로, 챙겨먹음. 식단은, 무조껀, 검은콩+잡곡밥+두부 등, 인스턴트 안먹음. 커피는 하루 4샷 아메리카노. 잠 잘잠. 몸 건강하고, 조금씩 늘어가는 근육 보면서, 그냥 살음...먹는 즐거움 은 이제 없는인생임. 대신, 아마 노화가 느려지는게 쌓이면서, 100세 이상은 그냥 정정하게 살다가 갈것같음.
남편 잘만났고 돈이 남는 집이군요 음식물배출기계라즌 자신을 느끼지 뭇하는 자신 저 정도 먹으면 일인 밥값이 50만원 이상 이면 가정경제 문제앙 이지요 정신차리세요 저는 제1형 당뇨에요 정싱차리세요 먹는 행복는 없어요 W X Z Y 존이 사라진 당신 색스와함께 멋찐 생활 가지세요
대놓고 광고하는거 아니냐 락토페린?? BNR117인가 뭔가도 있더만 방송에서 이런거 다루는거 보면 방송사는 다르지만 비슷한 시기에 몰려있다 제약사에서 열심히 푸쉬하고 있다는 증거지 정말 효과 좋으면 계속해서 대중매체에서 다뤄지겠지만 뜸하다는건.. 별 효과 없다는거지 다이어트는 뭘 먹느냐 얼마나 먹느냐 언제 먹느냐 어떻게 먹느냐 그것이 좌우한다 식이요법이 70~80 운동이 20~30 이지만 어지간히 많이 운동하지 않고서는 20도 힘들다 더군다나 과체중은 운동보다는 식이로 체중 빼는게 낫다 어설프게 운동하다가 무릎 나간다
![[잘못된 밥상] 장이 망가지면 지방이 쌓인다! 신속하게 쌓이는 내장 지방을 해결할 수 있을까?](http://i.ytimg.com/vi/Rf0kMkBrxL8/mqdefault.jpg)
![[잘못된 밥상] 장이 망가지면 지방이 쌓인다! 신속하게 쌓이는 내장 지방을 해결할 수 있을까?](/img/tr.png)
![[잘못된 밥상] 만병의 근원 비만과 주체할 수 없는 식욕의 원인은 호르몬? 내 몸의 진짜 문제를 찾고 살 빼는 방법!](http://i.ytimg.com/vi/lhPh031ZrV4/mqdefault.jpg)
![[교양] 닥터 지바고 233회_190311_다이어트의 적 '식욕'을 제어하라! '간헐적 단식' 그 실체는?](/img/n.gif)
잠자기전 아침에 일어나서 꼬르륵 소리가 나야하고 그걸 즐거움으로 생각되면 그래서 부터 살이빠지기 시작합니다
비만인 연기자와 락토페린 광고 연출 잘 봤습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ종편은 100퍼 연출!! ㅋㅋㅋ
한글자로된 단당류만 끊어도 살은 금방 빠집니다.
빵,과자만 끊어도 살 빠져요
군것질 과 건강하고 맞바꾸었네..
입이 즐거우면 몸이 망가짐. 죄송하지만 하나를 포기 해야해요. 전 군것질 완전 끊고 건강을 얻었는데 50 대 넘은 나이에도 가능 하더라구요. 불변의 진리는 단하나 입이 즐거우면서 건강하고 날씬한 몸 을 유지하는건 존재하지 않는다는 겁니다.
아직 덜아파서 그럼 진짜 아파고 힘들면 식욕이 싹 달아남
공복혈당 130 나와서 입맛이 확 가시던데
연기하나? 어색함
간식과 자주 먹는 습관을 싹뚝 끊어야 합니다 조금 먹어야지 안돼요....왜 매끼 소식을 해서 식욕을 부추기는 것도 안돼요... 하루한끼 맘대로 먹으면 얼마나 행복감을 주는데.... 그대신 1끼 먹으면 물 이외는 철저하게 절제해야 함.... 한입 대는 것이 힘들지.... 굶는 것은 참을만 하거든요....
여기나오는 분들은 거의 본인나이보다 몇살은 더 들어보이네요~~쉼없이 먹으니 살찌고 살찌면 마른사람보다 피곤도 더느끼니까 자연히 자도자도 피곤하죠~~저리들 살찌는거 가리지않고 쉼없이 먹는데 살이안찌면 그게 비정상이지~~~
소화 안되는 사람들 대부분 운동부족이다
밥먹고 좀 쉬었다가 밖에나가서 30분정도 걸어봐라
화장실 신호 바로 올텐데
맞아요. 소화 안될때 30분만 걸어도 괜찮아지던데
줄자 좀 살려줘요!!!
물론 연기도 있고 그러겠지만
현실이기도 한 부분
어디 한군데가 심각하게 아프거나
자고 일어났을 때 죽을뻔한 경험이 있어야
위험하다 느끼고
그때 시작하는 경우가 많지
안먹는다안먹는다하는데 식사만 적당히먹고 그이외에 뭘자꾸드시네요 살찌는건 다 이유가있는듯요..
핑계, 게으름, 잘못된 습관=비만, 건강 악화=가족의 불행 선택은 본인이 ㅎ
소화가 않되서 고생한다면
서 매일.밀가루 음식들
쌀 없는 세상은 살아도 밀가
루 없는 세상은 재미없다.참
말도 얄미럽게도 말한다.ㅜ
그러면 안빠져요 거꾸로식사 단백질 야채 탄수화물 양조절해서 먹으면 빠져요 살찌면 모든병과 싸워야 해요 대학병원 환자됩니다.
술,담배 끊음. 견과류,흑마늘,꿀,버진 올리브오일,늙은호박팥차,아르기닌,류신 매일 루틴으로, 챙겨먹음.
식단은, 무조껀, 검은콩+잡곡밥+두부 등, 인스턴트 안먹음. 커피는 하루 4샷 아메리카노.
잠 잘잠. 몸 건강하고, 조금씩 늘어가는 근육 보면서, 그냥 살음...먹는 즐거움 은 이제 없는인생임.
대신, 아마 노화가 느려지는게 쌓이면서, 100세 이상은 그냥 정정하게 살다가 갈것같음.
고기때문이 아니고 밥때문임 밥안먹으면됨
고기가 훨씬 살 찐다!
락토페린 광고같네요
락토페린^^
락토페린 광고구만~ 절대 안묵어~~
50대신데
아장아장걸으시네요😢
이렇게 먹으면서 찐다고하면 안되죠 당연히 찔수밖에요
먹는걸 줄이세요
마자요 사람몸은 절대로 거짓말 안합니다 먹은것도 없는데 살찐다? 물론 먹은게 없을수도 있겠지만 예를들어 매일매일 빵만 한조각만 먹은후 남들한테는 먹은것도 없다고 하겠죠
이것도 광고인가
두 번째 선족이 아닌가? 발음이나 생긴 게! 요즘들어 건강프로 연기자 중에 선족이들이 왜케 자주 보이냐? 재수없게!! 한국사람을 써야지
❤❤❤
인생은 쫌 고단하다
운동도 해야하고
먹고싶은것도
참아야하니 말이다
정신병입니다 당뇨나 관절에 관한 유튜브를 알지만 보고보고 또 보면 길이 보입니다
남편 잘만났고 돈이 남는 집이군요
음식물배출기계라즌 자신을 느끼지 뭇하는 자신
저 정도 먹으면 일인 밥값이 50만원 이상 이면
가정경제 문제앙 이지요 정신차리세요
저는 제1형 당뇨에요 정싱차리세요 먹는 행복는 없어요
W
X
Z
Y 존이 사라진 당신
색스와함께 멋찐 생활
가지세요
큰일났다 큰일났어
어쩜 둘이 무덤을 같이파냐
대놓고 광고하는거 아니냐
락토페린??
BNR117인가 뭔가도 있더만
방송에서 이런거 다루는거 보면
방송사는 다르지만 비슷한 시기에 몰려있다
제약사에서 열심히 푸쉬하고 있다는 증거지
정말 효과 좋으면
계속해서 대중매체에서 다뤄지겠지만
뜸하다는건.. 별 효과 없다는거지
다이어트는
뭘 먹느냐
얼마나 먹느냐
언제 먹느냐
어떻게 먹느냐
그것이 좌우한다
식이요법이 70~80 운동이 20~30 이지만
어지간히 많이 운동하지 않고서는 20도 힘들다
더군다나 과체중은 운동보다는 식이로 체중 빼는게 낫다
어설프게 운동하다가 무릎 나간다
노춘해씨는 조선족?
저게 연출이 아니라면 그냥 그렇게사세요.무슨 다이어트..
근데 머 먹고 바로 화장실 가는게 소화가 잘 되는건가요?
제가 그런 편인데, 그래서 일할때나 외출해서는 그냥 안먹게됨. 강제 다이어트 ㅠㅠ
중국인
먹을거 다먹고 뭔 살을 빼냐 먹은거보다 더 움직이면 살이찌냐?
본인이 못하면서 맨날 징징거려
툭 튀어나온 뱃살 보이지말고 적당히 먹고 걸어라
적당히처드세요
당료위험이아니고당료인데아직도걱정없다.신기한일이야😅
먹지않으면된다.왜먹어😅
먹어니까않빠지지.왜먹어.탄수화물.😅