心配性ですぐ不安になる癖をどうにかしたい【心配や不安をサッと消す2つの方法】

今回は、心配性の人やすぐ不安になってしまう人に向けて、心配になった時や不安になった時、
・どうやったら気持ちを楽にすることができるか？
・どうしたら「心配」や「不安」を手放すことができるか？
ということについてお話ししていきたいと思います。
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不安を消す方法【こうすると不安な気持ちは薄れていきます】
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