🏔️ Entrenamiento Fartlek en la Montaña // 3 min al 60% + 2 min al 80% x4 🏃‍♂️🔥

Descripción:
¡Acompáñame en este emocionante entrenamiento de fartlek en plena montaña! 🌲🏞️ Diseñado para mejorar tu resistencia y velocidad, alternamos entre 3 minutos de esfuerzo moderado al 60% y 2 minutos de intensidad alta al 80%, repitiendo este ciclo 4 veces.
Además de trabajar tu capacidad aeróbica y anaeróbica, correr en la montaña te ofrece un extra desafío con desniveles, terreno variado y un entorno natural inspirador. 💪✨
⚡ *Beneficios del fartlek en la montaña:*
Mejora de la resistencia cardiovascular.
Aumento de la velocidad y potencia.
Adaptación a terrenos irregulares.
Disfrutar de la naturaleza mientras entrenas.
Prepárate para sudar, respirar aire fresco y sentir la fuerza de tus piernas con este entrenamiento dinámico. ¡Dale play y únete a este desafío! 🚀
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[@joansimoreal]

TOOOOOP 🐐