วิธีว่ายฟรีสไตล์ระยะยาวให้เร็วขึ้นเหนื่อยน้อยลง | SwimmingLab

วิธีว่ายฟรีสไตล์ระยะยาวให้เร็วขึ้นเหนื่อยน้อยลง
00:00 แนะนำวิธีว่ายฟรีสไตล์ระยะยาว
00:24 เทคนิคที่ 1
01:12 เทคนิคที่ 2
04:49 เทคนิคที่ 3
05:27 เทคนิคที่ 4
06:05 สรุปวิธีว่ายฟรีสไตล์ระยะยาว
ช่องทางการติดตาม SwimmingLab
Facebook: / swimminglabth
TH-cam: / @swimminglab-th
Tiktok: / swimminglab_th
Instagram: / swimminglab_th
Line ID: @710doyaf
ติดตามผมได้ที่
Instagram: ocheer.phao...
TH-cam: / @ocheerphaopin
Facebook: / ocheer.phaopin
TikTok: / ocheer.phaopin
______________________________________________
หากข้อมูลผิดพลาดประการใด ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย
______________________________________________

[@user-io6fj7sn7s]

ขอบคุณมากๆเลยครับโค์ช
ผมได้เรียนรู้วิธีการว่ายน้ำอย่างถูกต้อง ดีใจที่โค์ชได้ลงยูทูปสอนและได้นำเทคนิคใหม่ๆมาแนะนำตลอดครับ❤❤❤

[@SwimmingLab-TH]

ขอบคุณครับ🙏🏽

[@bogie1307]

ผมถ้าว่ายเกิน 200 เมตร ตัวจะเริ่มหนัก ว่ายต่อได้แต่ช้า
พยามยามควบคุมลมหายใจ
กับ การใช้พลังงานอยู่ครับ...

[@somjook_the1]

ขอบคุณ​สาระดีๆจากการว่ายน้ำค่ะ

[@Pon-cn7gc]

สำหรับผม50เมตรก็ระยะยาวแล้วครับ😂

[@Channel-yp9kx]

จริง😂

[@dhammachard7629]

เหมือนกันเลย 😅

[@user-th1yu5ti6n]

Total immigration ใช่ไหมคะ

[@SwimmingLab-TH]

ใช่ครับ

[@prapawadeewaewsri705]

ลงไตรกีฬา 1500เมตรไว้ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@user-jk4qs1ym6v]

ขอขอบคุณทุกสาระทุกอย่างครับ😊❤💓😍😃🥰😘😉😁😄😃😀😍☺️😊🫰👍🇹🇭🇹🇭

[@SwimmingLab-TH]

ขอบคุณครับ

[@user-ku3ij6dw5z]

เวลาว่ายน้ำฟรีสไตล์มือนำควรใว่บนผิวน้ำหรือจมน้ำลงมานิดหนึ่งครับ

[@SwimmingLab-TH]

ไว้แบบไหนก็ได้ครับ สิ่งสำคัญคือแขนชี้ไปข้างหน้า ไม่ใช่ข้างบนหรือล่าง และแขนต้องเหยียดตรงและสบายหัวไหล่ครับ แต่ส่วนมากผมไว้ใต้ผิวน้ำนิดเดียวครับ

[@prapawadeewaewsri705]

กวักน้ำไปจนถึงสะโพกเลยใช่มั๊ยคะ แล้วค่อยยกศอกขึ้นมา

[@SwimmingLab-TH]

ใช่ครับ