[유리의 포인트 숨요가] 드롭백과 컴업, 트리앙무코타나아사나

[@spinachbrownrice2849]

발뒤꿈치를.바깥으로 미는 힘 ! 어디서도 못들어본 팁 감사합니다. 많이 도움이 됩니다

[@nellyoung7]

와 지금 저에게 필요한 영상이에요!! 안그래도 목표를 컴업에서 하체 중심 느끼면서 허리로 올라오지 않기랑 우르드바에서 손 발 뒤꿈치 닿기 목표로 세웠었는데!!!! 😮😮 스탠딩 후굴할때 흉추가 죽어서 어떤 느낌으로 하체랑 상체 연결하는 거지 계속 고민했는데 😢 귀한 보물 영상 감사해여 발뒤꿈치 바깥으로 하니 진짜 가슴이 들려여어ㅓ어어어 ❤❤❤

[@요가맘마]

대단하고 디테일한 영상입니다 감사합니다 ❤

[@유리심장-m5i]

진짜섬세하게 잘가르치시네요.

[@glara195]

👍
정말하고싶네요~
이젠 꿈으로 남겨야하는건지...ㅜ

[@yena7981]

멋지십니다😊😊

[@차은아-f9d]

감사합니다

[@Swatiming]

골반과 흉추 충분히 열렸는데 카포타 아사 나와ㅜ우르드바아사나 에서 에어캐칭이힘들어요. ㅠㅠ손으로 걸어 들어가는 거는 가능한데 자꾸만 팔꿈치가 벌어지면서 자세가 무너집니다 air Catching 하는 법도 좀 자세히 알려 주세요❤

[@satta3966]

영상 너무좋아요! 도움 많이받고가요ㅎ 요가복 상의,하의 정보 궁굼한데..알수있을까요?

[@leeyuuuuul]

안녕하세요, 상의는 디야니 하의는 부디무드라 입니다^^

[@동-z5p]

목소리 좋으시다

[@룰루랄라-v8i]

주민센터에서 요가를 배운지 1년이 다되어가는데 라구바즈라아사나 동작을 배워보고싶어요ㅠㅠ 라구바즈라 영상도 올려주세요오 ❤

[@yogawave]

알겠습니다😉

[@jounghan912]

팔이 밖으로 방향이 되는 경우는 어떻게 해야하나요 ㅡ각도는 나오는게 팔이 외회전된상태에서 안으로 모아지지 않습니다

[@리무진강아지닥스훈트]

트리앙무코타 연습할때는 에어캐칭보다 우르드바에서 잡으러가는 걸 더 연습하는게 낫겠죠!?

[@yogawave]

안녕하세요! 유리입니다😊 우르드바다누리사나에서 뒤꿈치 터칭이 잘 되기 시작하시면 트리앙무코타에서 에어캐칭이 더 쉬워질 거예요! 화이팅💪

[@innerpeace9856]

이 자세 안되는거 체형 영향도 많겠죠? 제가 어깨랑 흉추 유연성도 안 나오긴 하지만…허리가 길어서 아치가 깊게 나오지 않는 것 같아요 아사나중에 체형에 따라 다시 태어나야 되는 동작들도 있다고 들었거든요

[@yogawave]

안녕하세요. 유리입니다. 제가하는 방식은 무조건 모두에게 옳은 방법은 아닐 수 있어요. 각자 아사나에 따라 체형의 영향도 물론 있겠지만. 자신에게 맞게 안전하게 요가 하시면 좋을 것 같아요😀 화이팅❤️

[@laju9303]

아무것도 아닌 것 같이 보여, 놀란 가슴 쓸어내리고 있습니다. 전 다음생에나.....

[@유리심장-m5i]

다음생도 똑같아요 ;; 오늘부터하세요