Svaka cast i veliki pozdrav Borni!!! Moram pohvaliti znanje i profesionalni pristup, jedan od rijetkih mladih u koga mozete imati potpuno povjerenje!!! Puno je pomogao mojoj mami, a i nama medicinarima. Borna, samo naprid!!! dr. Delonga iz Splita
Nemam reči za ovaj video. Jednostavno PERFEKTNO, u svakom pogledu. Vežbu prati adekvatan opis i objašnjenje, koje može da razume svako, od deteta do naučnika. Svaka čast dečko!!! 10 👍
Hvala vam od srca na podršci! Drago mi je da je sve prezentirano na jasan i svima razumljiv način, to mi je motivacija da budući videi budu još bolji! 😊
Razlika u raznih klipovima, novopečenih fitnes instruktora je u tome sto ne objasnjaju detaljno vezbe, e to mu je Borna jedan jako kulturan momak detaljno objasni sve i tome je velika razlika sto dečko radi i praktično pokaze. Samo hrabro 🙂
Hvala ti puno Željko na ovim predivnim riječima podrške i motivacije! Drago mi je da se ističemo u ovom svakako prenapučenom fitness svijetu, jako sam sretan kada čujem takav lijep komentar! Pratimo se i dalje 😊
Pozdrav, svakako nam je u planu to podrobnije obraditi, a do tada možete pogledati naš video rutine istezanja za cijelo tijelo. 😊 th-cam.com/video/BcOvAoeVwx4/w-d-xo.html
Ne mogu odavde vidjeti u čemu je točno deficit, ali generalni je savjet da bi trebao raditi na mobilnosti cijelog tijela, pogotovo ramena, kralježnice i kukova. Imam jedan video koji bi ti mogao pomoći, vezan je za kukove, a možeš iskoristiti i neke od vježbi iz drugog videa :) th-cam.com/video/oAvxLxOS0m0/w-d-xo.html th-cam.com/video/h_v0LE1IOeI/w-d-xo.html
Bok Borna, sve testove sam uspjesno napravila osim sit and reach testa i to jako lose, jedva mogu malo iznad koljena. Moze li to ukazivati na veliki problem sa kraljeznicom i kako da to popravim tj. koje vjezbe da radim? Hvala unaprijed. P.s. sve pohvale.
Pozdrav, trebala bi raditi na istezanju mišića stražnje strane natkoljenice i donjeg dijela leđa, tu si najviše pokočena. Nisi u ogromnom problemu jer to nije ništa strašno i dosta ljudi je malo manje moblino u tim segmentima. 😊
Jel može kratki psoas major prouzročiti bolove u leđima tijekom mrtvih dizanja, veslanja u pretklonu a u manjoj mjeri čak i u čučnju ali i bench pressu gdje ne bole leđa ali je "leg drive" ograničen potencijalnim grčem u kuku?
@@FitzonehrbyBornaButijer Thx, probat ću u teretani, doma je sve premekano haha. Tlači me i ioliotibial na lijevoj nozi tak da se baš "veselim" teškom sqat-u i DL-ovima u zadnje vrijeme...izgleda da slijedi ciklus pojačanog stretchinga...
Moguće da nisi naviknut na tu poziciju, daj si malo vremena, progresiraj i doći će. Radi također na adekvatnoj mobilizaciji i jačanju te ćeš se s vremenom naviknuti na taj položaj 😊
Imena ovih testova engleskog su podrijetla i često nemaju ime na hrvatskom jeziku, a i da imaju, engleska znanstvena terminologija puno je bolje razvijena od hrvatske te je ponekad ljepše i profesionalnije istu i koristiti. Ako su vam prsti ruku na razmaku širine dlana (cca. 10cm), to je u redu, pogotovo ako se radi o strani koja vam je dominantnija te je normalno da ste tamo malo više pokočeni. 😊
Zao mi je sto nemamo "FMS" pa da kroz par kaskada uocimo bolni dio i mobilnost. Steta jer bitakav pristup mnogima, ne samo sportašima i ex sportašima, nego i rekreativcima jako naprednog tipa dao da se utvrdi mobilnost drugog dijela tijela ako je bol prisutna ili je u pitanju disbalans dijelica pogotovo ako radimo ozbiljnije treningae
@@FitzonehrbyBornaButijer Svidaju mi se sva videa, sve sam ih pogledala u jednom danu i zapisala sto kako pa krecem vježbati. Samo naprijed, motivirate i educirati. Hvala Vam od srca na ulozenom vremenu i trudu😃 radujem se novim videima. Pozdrav iz Zadra 😃😃
Svaka cast i veliki pozdrav Borni!!! Moram pohvaliti znanje i profesionalni pristup, jedan od rijetkih mladih u koga mozete imati potpuno povjerenje!!! Puno je pomogao mojoj mami, a i nama medicinarima.
Borna, samo naprid!!!
dr. Delonga iz Splita
Hvala na podršci! 😊
Nemam reči za ovaj video. Jednostavno PERFEKTNO, u svakom pogledu. Vežbu prati adekvatan opis i objašnjenje, koje može da razume svako, od deteta do naučnika.
Svaka čast dečko!!! 10 👍
Hvala vam od srca na podršci! Drago mi je da je sve prezentirano na jasan i svima razumljiv način, to mi je motivacija da budući videi budu još bolji! 😊
Potkrala se jedna pogreška u montaži, nije "FORWARD REACH", već je "SIT AND REACH" test 😊
Razlika u raznih klipovima, novopečenih fitnes instruktora je u tome sto ne objasnjaju detaljno vezbe, e to mu je Borna jedan jako kulturan momak detaljno objasni sve i tome je velika razlika sto dečko radi i praktično pokaze. Samo hrabro 🙂
Hvala ti puno Željko na ovim predivnim riječima podrške i motivacije! Drago mi je da se ističemo u ovom svakako prenapučenom fitness svijetu, jako sam sretan kada čujem takav lijep komentar! Pratimo se i dalje 😊
Bravo Borna
Mozes li snimit neke vjezbe za sve to? I da odlican kanal samo tako nastavi
Svakako je super ideja za neki od budućih videa! Hvala puno na podršci ☺️
Pozz, jel mozete snimiti jedan video za poboljsanje fleksibilnosti tijela?
Pozdrav, svakako nam je u planu to podrobnije obraditi, a do tada možete pogledati naš video rutine istezanja za cijelo tijelo. 😊
th-cam.com/video/BcOvAoeVwx4/w-d-xo.html
Super.
Šteka na testu br 3. (ostalo sve 5). Kako popraviti?
Ne mogu odavde vidjeti u čemu je točno deficit, ali generalni je savjet da bi trebao raditi na mobilnosti cijelog tijela, pogotovo ramena, kralježnice i kukova. Imam jedan video koji bi ti mogao pomoći, vezan je za kukove, a možeš iskoristiti i neke od vježbi iz drugog videa :)
th-cam.com/video/oAvxLxOS0m0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/h_v0LE1IOeI/w-d-xo.html
Bok Borna, sve testove sam uspjesno napravila osim
sit and reach testa i to jako lose, jedva mogu malo iznad koljena. Moze li to ukazivati na veliki problem sa kraljeznicom i kako da to popravim tj. koje vjezbe da radim?
Hvala unaprijed.
P.s. sve pohvale.
Pozdrav, trebala bi raditi na istezanju mišića stražnje strane natkoljenice i donjeg dijela leđa, tu si najviše pokočena. Nisi u ogromnom problemu jer to nije ništa strašno i dosta ljudi je malo manje moblino u tim segmentima. 😊
@@FitzonehrbyBornaButijer hvala puno na odgovoru ☺
Pozz Borna, uspjela mi je samo fleksija ramena, ostalo ne mogu. A kako bi bilo da ne vježbam .. 😅
Jel može kratki psoas major prouzročiti bolove u leđima tijekom mrtvih dizanja, veslanja u pretklonu a u manjoj mjeri čak i u čučnju ali i bench pressu gdje ne bole leđa ali je "leg drive" ograničen potencijalnim grčem u kuku?
Svakako može, definitivno je jedna od mogućnosti. Svakako isprobajte Thomas test koji sam demonstrirao i uvjerite se je li tome slučaj. 😊
@@FitzonehrbyBornaButijer Thx, probat ću u teretani, doma je sve premekano haha. Tlači me i ioliotibial na lijevoj nozi tak da se baš "veselim" teškom sqat-u i DL-ovima u zadnje vrijeme...izgleda da slijedi ciklus pojačanog stretchinga...
Ne znam o misljenju...ali, mene opusta vjezba "breakdancer"...iako nije unutar teme posta, ali mislim da je element mobilnosti
To je odlična vježba mobilnosti, snage i stabilnosti stoga si sve s tim pokrila! 😊
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvaaaalaaaa na odgovoruuuu😁😆😉
Zasto kad radim sit and reach i hocu da pomerim malo vise nego u bocnom delu gluteusa me uhvati grc
Moguće da nisi naviknut na tu poziciju, daj si malo vremena, progresiraj i doći će. Radi također na adekvatnoj mobilizaciji i jačanju te ćeš se s vremenom naviknuti na taj položaj 😊
とても良い
Mogao bi koristi Hrvatske nazive sve ostalo dobar si.Meni desna i ljeva rotacija skoro 10 cm
Imena ovih testova engleskog su podrijetla i često nemaju ime na hrvatskom jeziku, a i da imaju, engleska znanstvena terminologija puno je bolje razvijena od hrvatske te je ponekad ljepše i profesionalnije istu i koristiti. Ako su vam prsti ruku na razmaku širine dlana (cca. 10cm), to je u redu, pogotovo ako se radi o strani koja vam je dominantnija te je normalno da ste tamo malo više pokočeni. 😊
Zao mi je sto nemamo "FMS" pa da kroz par kaskada uocimo bolni dio i mobilnost. Steta jer bitakav pristup mnogima, ne samo sportašima i ex sportašima, nego i rekreativcima jako naprednog tipa dao da se utvrdi mobilnost drugog dijela tijela ako je bol prisutna ili je u pitanju disbalans dijelica pogotovo ako radimo ozbiljnije treningae
Svakako ćemo i FMS obraditi u nekom od videa, puno nas je ljudi pitalo za to! 😊
nastavnica iz tjelesnog nam je dala ovaj video da testiramo svoju mobilnost😺😸
I nama ce😼
I kakvi su bili rezultati? 😊
@@FitzonehrbyBornaButijer odlicni sve testove smo prosli😎
Prva liga
Hvala na podršci, drago mi je da vam se video sviđa! 😊
@@FitzonehrbyBornaButijer Svidaju mi se sva videa, sve sam ih pogledala u jednom danu i zapisala sto kako pa krecem vježbati. Samo naprijed, motivirate i educirati. Hvala Vam od srca na ulozenom vremenu i trudu😃 radujem se novim videima. Pozdrav iz Zadra 😃😃
U jednom danu?! Pa postavili ste rekord! Drago mi je da smo vas toliko zaintrigirali. 😊
Hvala vama na ovakvoj podršci, puno nam znači! 💪