Impacto do Estresse no Cérebro - Neurociências

No vídeo de hoje, o neurocientista Samuel Quinto explora os profundos efeitos do estresse no cérebro e as principais formas de gestão para reduzir seu impacto negativo. O estresse crônico pode afetar áreas cruciais do cérebro, como o hipocampo, o córtex pré-frontal e a amígdala, influenciando a memória, o aprendizado e as emoções. Samuel Quinto analisa esses impactos e explica como técnicas de gerenciamento, como exercícios físicos, práticas de relaxamento e ajustes na rotina diária, podem ajudar a proteger e fortalecer a saúde cerebral. Acompanhe e descubra como pequenas mudanças podem transformar sua relação com o estresse e beneficiar seu bem-estar mental e físico.
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Assista agora para entender:
Como o estresse altera a função cerebral.
O impacto do estresse na memória e no controle emocional.
Dicas práticas e cientificamente comprovadas para lidar com o estresse.
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[@JulianaVasconcelos-s2n]

Excelente!!