Асаны йоги. Базовый комплекс

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 92

  • @veronaover8363
    @veronaover8363 5 ปีที่แล้ว +18

    Очень понравилось настроение видео! Тепло и душевно! Спасибо!

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  5 ปีที่แล้ว

      Верона, пожалуйста!)

  • @sol.11-arcoIris23
    @sol.11-arcoIris23 5 ปีที่แล้ว +12

    Благодарю!
    Очень понравился комплекс.
    Спокойствие, миролюбие,благость.
    Любви вам и удачи в данном деле.

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  5 ปีที่แล้ว

      Мария, рады читать ваш отзыв! Спасибо вам большое за добрые слова и удачи в практике :)

  • @hypnotraining
    @hypnotraining 4 ปีที่แล้ว +6

    получил расслабление от одного лишь просмотра:)

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Очень рады слышать 😇

  • @dariakirill3079
    @dariakirill3079 4 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо огромное! Прекрасно! Сопровождение голосом и нужные комментарии очень помогают!

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Отлично, спасибо большое☀️

  • @adel_heid97
    @adel_heid97 5 ปีที่แล้ว +9

    Спасибо огромное! Удачи Вам в этом прекрасном деле!

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  5 ปีที่แล้ว

      Благодарим вас :)

  • @deminna599
    @deminna599 4 ปีที่แล้ว +3

    Из всех комплексов в HYLS Ваши мне нравятся больше всего. Очень приятный, спокойный голос. Асаны четко объясняются, темп не напрягает. С другими мне не так комфортно 😁

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Очень рады, спасибо за обратную связь 😇

  • @ЛязатБектасова
    @ЛязатБектасова 4 ปีที่แล้ว +3

    Благодарю Вас! Я вообще впервые решила соприкоснуться с йогой. Встретила Вас, и это то, что нужно! Коментарии очень спокойные и понятные. Голос очень приятный. Комплекс выполнимый для меня. Благодарю!!!

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Спасибо вам большое 🙏

  • @botaimanbayeva6738
    @botaimanbayeva6738 4 ปีที่แล้ว +1

    Мне очень нравится выполнять базовые асаны под ваше видео. Такой приятный голос,а во время шавасаны часто засыпаю. Благодарю!

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо вам большое 🙏

  • @marinabober2204
    @marinabober2204 4 ปีที่แล้ว +2

    Намаскар, большое спасибо, побольше комплексов, замечательно

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте, Марина, спасибо вам за обратную связь, желаем успехов в практике ☀️

  • @amritabhu
    @amritabhu 3 ปีที่แล้ว

    Большое спасибо! В процессе выполнения создаётся очень спокойное настроение!

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  3 ปีที่แล้ว

      Пожалуйста ☺️

  • @elenademir
    @elenademir 3 ปีที่แล้ว

    Лично для меня Вы самый понятный мастер ( инструктор) йоги... благодарю за то, что делитесь с нами знаниями в доступном нам ритме. Намасте 🙏

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо большое ☺️

  • @ИнгаФролова-х9о
    @ИнгаФролова-х9о 4 ปีที่แล้ว

    Благодарю, душевное и тёплое сопровождение в ежедневной практике!

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว +1

      Очень рады, что вам понравилось занятие :)

  • @udacha_2024
    @udacha_2024 5 ปีที่แล้ว +4

    Благодарю! Прекрасный комплекс

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  5 ปีที่แล้ว

      Благодарим вас , вы уже попробовали его в своей практике?:)

  • @masha_m4622
    @masha_m4622 3 ปีที่แล้ว

    Классная инструкция.
    Благодарю🙏
    И время не долго занимает, то что мне нужно.

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  3 ปีที่แล้ว

      Очень рады, что вам понравилось 🥰

  • @סבטלנהקרניביץ
    @סבטלנהקרניביץ 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо большое за полезное видео. Здоровья и процветания!🍀🍀🍀

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  3 ปีที่แล้ว

      Пожалуйста ☺️

  • @НинаКиселева-ш2й
    @НинаКиселева-ш2й 4 ปีที่แล้ว

    Каждое утро занимаюсь с Вами. Очень нравится! После вчерашнего эфира про баланс очень хочется, чтобы в Вашем исполнении к этому комплексу добавилась асана на баланс и после трех базовых - перевернутая. Благодарю!

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Спасибо большое, очень рады, успехов вам в практике ☀️

  • @kittimeschool1986
    @kittimeschool1986 2 ปีที่แล้ว

    Большое спасибо! То, что я искала

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  2 ปีที่แล้ว

      Отлично! Успехов в практике!

  • @ЮлияГорб-з8ш
    @ЮлияГорб-з8ш 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю ! Такое спокойствие и сила .🙏🙏🙏

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  3 ปีที่แล้ว

      Пожалуйста, Юлия 🥰

  • @tatikaya
    @tatikaya 4 ปีที่แล้ว +1

    Любимое моё видео из ваших 💚💚💚часто по нему занимаюсь

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо большое за добрые слова ☺️

  • @ларисапарфенова-б5и
    @ларисапарфенова-б5и ปีที่แล้ว

    супер! благодарю!

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  ปีที่แล้ว

      Пожалуйста ☺️

  • @valerevna650
    @valerevna650 4 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю!💙💙💙

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Вера, очень рады , что вам понравилось :)

  • @tatjana6236
    @tatjana6236 2 ปีที่แล้ว

    спасибо )

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  2 ปีที่แล้ว

      Пожалуйста ☺️

  • @ЛюбовьК-щ6э
    @ЛюбовьК-щ6э 4 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо!

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Пожалуйста 😇

  • @sayamyrzakhmetova5816
    @sayamyrzakhmetova5816 4 ปีที่แล้ว

    Благодарю 🌸

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Рады , что вам понравилось 🌿

  • @ЕленаЧиркова-и6ю
    @ЕленаЧиркова-и6ю 5 ปีที่แล้ว

    Благодарю 🙏

  • @milamila4719
    @milamila4719 ปีที่แล้ว

    Спасибо! Очень жаль, что нельзя скачать..

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  ปีที่แล้ว

      Пожалуйста ❤️

  • @toprul7317
    @toprul7317 3 ปีที่แล้ว

    понравилось. спасибо.
    Скажите, при позвоночной грыже 5,5 мм можно делать эти упражнения ?

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  3 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте! Вам стоит проконсультироваться со специалистом😇

  • @bridamayfair1478
    @bridamayfair1478 4 ปีที่แล้ว +2

    Пожалуйста, подскажите где можно найти мантру которая играет на фоне в последней асане так хочется подольше полежать с этой мантрой. Спасибо

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте, запись была давно, поэтому к сожалению подсказать не можем 🙏

    • @bridamayfair1478
      @bridamayfair1478 4 ปีที่แล้ว +2

      Я нашла ее!! Shaman's Dream - Jai Hanuman! Я попросила высшее сознание, чтобы эта песня пришла в мою жизнь и в ту же минуту она у меня появилась! Это чудо!

  • @Dread9ko
    @Dread9ko 4 ปีที่แล้ว +2

    супер

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Спасибо вам:)

  • @gr5151
    @gr5151 8 หลายเดือนก่อน

    Спасибо! Никакого рафинированного позерства

  • @АнастасияАнатольевна-з6е
    @АнастасияАнатольевна-з6е 3 ปีที่แล้ว

    Здравствуйте) Советуют между асанами делать шавасану)Правильный ли это совет?

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  3 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте, да!

  • @islamaisha2773
    @islamaisha2773 4 ปีที่แล้ว

    Спасибо

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Пожалуйста 😇

  • @soltatorr
    @soltatorr 4 ปีที่แล้ว

    Подскажите, пожалуйста, что за музыка на фоне играет, очень нравится мужской голос.

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте, к сожалению , урок был снят давно, что за трек не можем сказать 😅

  • @АлександрКиргинцев-б3р
    @АлександрКиргинцев-б3р 4 ปีที่แล้ว

    Здраствуйте я поутрам делаю разминку.Пробовал повечерам разминку и базовый комплекс тяжело бросил щас хочу изучать по одному упражнению подскажите сразу все надо,а потом расшириную.вот как правильно начать.

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте, не совсем поняли ваш вопрос, можете разбирать отдельно каждую асаны 😇

  • @gulzhanatazhibayeva9165
    @gulzhanatazhibayeva9165 4 ปีที่แล้ว

    На асане йога мунтра у меня не получается все мышцы кроме запястья, у меня напряжены мышцы ног, причём обоих, при наклоне вперёд ягодицы поднимаются и я падаю лбом вниз. Это зависит от роста человека? У меня рост ниже, чем у инструктора на видео.

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Не нужно открывать ягодицы от поля и стремиться коснуться пола лбом, лучше путь у вас спину будет прямая и вы наклонитесь на столько , на сколько вам комфортно ( ягодицы прижаты к полу, спина ровная )

  • @lora4512
    @lora4512 4 ปีที่แล้ว

    подскажите пожалуйста, мы выдыхаем и задерживаем дыхание на 8 секунд и потом меняем положение и вдыхаем и задерживаем на 8 секунд? или можно делать вдохи-выдохи?

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว +1

      Верно, если вам сложно задерживать дыхание, то можно свободно дышать без задержек.

    • @lora4512
      @lora4512 4 ปีที่แล้ว

      @@HYLS_ru благодарю)

  • @ЕленаНечипуренко-ц5и
    @ЕленаНечипуренко-ц5и 4 ปีที่แล้ว

    Хороший комплекс. Я только не совсем понимаю, почему мы массаж ног делаем не снизу вверх, а сверху вниз? Лимфа же течет снизу. Спасибо

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว +2

      Да, верно, но цель самомассажа не только в лимфодренаже , мы распределяем энергию по меридианам .

  • @MrSinusert
    @MrSinusert 3 ปีที่แล้ว

    Как называется асана с наклоном, которая после 7 минуты идет?

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  3 ปีที่แล้ว

      Йога мудра. 😌

    • @MrSinusert
      @MrSinusert 3 ปีที่แล้ว

      @@HYLS_ru Благодарю!

  • @Inga_Svetlova
    @Inga_Svetlova 4 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю вас . Отдыхаю с вами🙏🙏🙏 У меня вопрос: когда ухожу в баласану, позу ребенка , испытываю очень сильное напряжение и боль в голове . Это нормально или нет?
    Добра вам и процветания 🙏❤️

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте, Инга, выполняйте асану так, чтобы вам было комфортно, то есть до лёгкого напряжения, со временем тело станет более гибким и асана будет выполняться легче:)

    • @Inga_Svetlova
      @Inga_Svetlova 4 ปีที่แล้ว

      @@HYLS_ru Благодарю🤗🤗🤗🙏🙏🙏

  • @yerkedau1621
    @yerkedau1621 4 ปีที่แล้ว

    А на кобре не надо выпрямлять руки?

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Для каждого положение может быть разное. Все зависит от сил в руках, гибкости в поясничном отделе.

  • @indi7158
    @indi7158 5 ปีที่แล้ว

    На канале УМ.РФ Рукмини Бхуджангасану немного не так делала, а именно руки были больше выдвинуты вперёд. Насколько Вы компетентны?

    • @maximdenisyuk
      @maximdenisyuk 5 ปีที่แล้ว +1

      Совершенно верно. В том же видео она говорит об одной из распространённых ошибок - пупок оторван от пола, а этого быть не должно

    • @indi7158
      @indi7158 5 ปีที่แล้ว

      Верно что?

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  5 ปีที่แล้ว +2

      Здравствуйте. Да, демонстрируемый вариант вполне корректен, потому что позволяет избежать сильного прогиба в пояснице - а следовательно, нагрузки и травм. Но обратите внимание на то, что голову, возможно, так сильно запрокидывать не нужно - особенно если шея слабая или проблемы в шейном отделе, тут все индивидуально. Достаточно просто смотреть вверх, в потолок, то есть поднимать взгляд.

    • @indi7158
      @indi7158 5 ปีที่แล้ว +1

      Какую школу йоги Вы преподаёте?

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  5 ปีที่แล้ว +2

      Андрей инструктор и Раджадхираджа йоги в том числе. Имеет сертификат. Марафон в целом ориентирован на использование именного этого направления йоги.

  • @ДмитрийС-с6е
    @ДмитрийС-с6е 4 ปีที่แล้ว

    один вопрос возник , почему так сильно запрокидывает голову в позе кобры? и даже не говорится что это вредно, у кого проблемы с шейно-грудным отделом.

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  4 ปีที่แล้ว

      Это зависит от гибкости, если вы чувствуете дискомфорт , то не запрокидывайте также голову , чтобы не навредить себе. Необходимо слушать свое тело :)

  • @ГульнарМиннуллина
    @ГульнарМиннуллина 5 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю🙏🙏🙏

    • @HYLS_ru
      @HYLS_ru  5 ปีที่แล้ว

      Во благо:)