La explicación fue excelente no sé cómo haces para resumir tan bien pero me queda una duda con respecto a la fatiga entre series Podrías explicar a qué porcentajes trabajar la perdida de velocidad entre series para ganar fuerza? Y como establecer una relación coherente entre la perdida de velocidad intra serie y entre series para objetivos de fuerza o hipertrofia? Gracias, saludos
Hay que levantar rápido las pesa o dependiendo del ejercicio hacer la parte de la fuerza rápido y la otra parte de manera controlada y descansar bien en cada ejercicio para hacerlos bien
Excelente informacion, estoy empezando a leer el libro de ENTRENAMIENTO EFICIENTE estoy seguro que aprendere mucho... lo mas interesante e importante es que se basa en la evidencia. SALUDOS
Podrías explicar a qué porcentajes trabajar la perdida de velocidad entre series para ganar fuerza? Y como establecer una relación coherente entre la perdida de velocidad intra serie y entre series para objetivos de fuerza o hipertrofia? Gracias por tus aportes 💪
@@stevensv4864 DIVERSIDAD DE OPINIÓN ? CIERTAMENTE !!! HABLA MUY VELOZMENTE, POR TAL MOTIVO, NO PUDE SEGUIR EL FILO Y LA RAZÓN DE SU DISCURSO. HÁBITO DE NOSOTROS LOS HISPANOHABLANTES GRACIAS !!!
@@anamariastable598 yo creo q te distrayeron sus pectorales.. bueno me da flojera ponerte le resumen de lo q entendi pero esto es aplicable mas q todo alguien q se quiere poner serio en la ganancia de fuerza, dudo q sea tu caso
Gracias ! Muy interesante y espero poder aplicarlo.
Me faltan ejemplos más concretos pero me parece muy bueno que expliques esto
La explicación fue excelente no sé cómo haces para resumir tan bien pero me queda una duda con respecto a la fatiga entre series Podrías explicar a qué porcentajes trabajar la perdida de velocidad entre series para ganar fuerza? Y como establecer una relación coherente entre la perdida de velocidad intra serie y entre series para objetivos de fuerza o hipertrofia?
Gracias, saludos
El lo ha trabajado a 20 y a 10 en press banca, eso sí, trabajando todos los días. En dominadas creo q un 5% para el Guinness
No entendí nada crack, pero soy re fan
Hay que levantar rápido las pesa o dependiendo del ejercicio hacer la parte de la fuerza rápido y la otra parte de manera controlada y descansar bien en cada ejercicio para hacerlos bien
Waos@@kontrakultura77
Podrías dejar los enlaces de los estudios? Y podrías explicar a qué números y porcentajes se relaciona?
Excelente informacion, estoy empezando a leer el libro de ENTRENAMIENTO EFICIENTE estoy seguro que aprendere mucho... lo mas interesante e importante es que se basa en la evidencia. SALUDOS
En el libro no dice nada sobre esto amigo
Podrías explicar a qué porcentajes trabajar la perdida de velocidad entre series para ganar fuerza? Y como establecer una relación coherente entre la perdida de velocidad intra serie y entre series para objetivos de fuerza o hipertrofia?
Gracias por tus aportes 💪
Estoy esperando una respuesta sobre lo mismo y no la encuentro por ningún lado
me ha encantado este video. He aprendido mucho!
Buen video como siempre 💪
Aprendiendo de un grande
Mucha teoría pero sentí que estaba viendo una clase de mi master en la universidad, es decir, complicado. Faltó un ejemplo real.
Y cómo sabemos la velocidad del 1RM donde hacer el corte de la proyección? Cuando la proyección corte con el eje inferior? Gracias!
Me surge la misma duda
El factor de la fatiga/velocidad creo que es una base del sistema de entrenamiento de Mentzer
Saludos explosivo....
Que app movil usas? En iPhone no he encontrado.
😮
capo
6:30 es real?
Si
Y si quiero fuerza e hipertrofia?😬
No entendí ni verga.
Pa evitar tanto desvergue, mejor hagan el 1RM y ya estufas!
Mucha ciencia y teoría pero poco práctico.
Demasiado complicado.... Gracias.
para nada, se entendio bien
@@stevensv4864 DIVERSIDAD DE OPINIÓN ? CIERTAMENTE !!! HABLA MUY VELOZMENTE, POR TAL MOTIVO, NO PUDE SEGUIR EL FILO Y LA RAZÓN DE SU DISCURSO. HÁBITO DE NOSOTROS LOS HISPANOHABLANTES GRACIAS !!!
@@anamariastable598 yo creo q te distrayeron sus pectorales.. bueno me da flojera ponerte le resumen de lo q entendi pero esto es aplicable mas q todo alguien q se quiere poner serio en la ganancia de fuerza, dudo q sea tu caso
@@stevensv4864 🤣🤣🤣🤣 tienes razón no es argumento de mi interés pero me gusta aprender es siempre interesante saber para aprender. Saludos !!!
Mucho hablas, ve directo al grano, la teoría no siempre tiene la razón, como dijiste cada persona es diferente... Creo que estas equivocado...
Jaja hablo hater de turno
Así trabajan todos los deportistas de fuerza de élite jajja
👏👏👏👏