Stres i jego optymalizacja - dr Ewa Jarczewska-Gerc (audio)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2018
- Interesujesz się psychologią? Zajrzyj też na naszego bloga:
- www.psyche.swps.pl
Treści, które udostępniamy na tym kanale możesz słuchać również w formie podcastów na:
- Spotify: open.spotify.com/show/5cGf88v...
- iTunes: itunes.apple.com/us/podcast/s...
- SoundCloud: / swpspl
- Lecton: lectonapp.com/podcast/e2bfa63...
Czym jest stres i dlaczego nie warto z nim walczyć, lecz lepiej skupić się na jego optymalizacji? Jaki jest związek między poczuciem własnej wartości a stresem w pracy zawodowej, zwłaszcza po dłuższej nieobecności związanej np. z urlopem macierzyńskim? Podczas wykładu dr Ewa Jarczewska-Gerc przybliżyła różnicę między stresem, który stanowi wyzwanie a stresem będącym źródłem zagrożenia oraz omówiła konsekwencje obydwu. Uczestnicy zapoznali się także z prostą techniką monitorowania zasobów psychicznych i fizycznych, czyli bilansu energetycznego.
O prelegentce:
dr Ewa Jarczewska-Gerc - zajmuje się psychologią motywacji, efektywnością i wytrwałością w działaniu oraz symulacjami mentalnymi. Na Uniwersytecie SWPSprowadzi seminarium magisterskie oraz zajęcia z zakresu psychologii emocji i motywacji, psychologii różnic indywidualnych, zdrowia behawioralnego, stresu i rozwoju kompetencji społecznych i osobistych. Jest praktykiem łączącym w swojej pracy wiedzę naukową z doświadczeniami wynikającymi z bezpośredniego kontaktu z rzeczywistością biznesową.
Spotkanie Strefy Psyche odbyło się w ramach programu „Sukces to ja” - cyklu bezpłatnych, szkoleniowych spotkań. Wydarzenie, organizowane przez portal Sukces Pisany Szminką, patrona medialnego Strefy Psyche, powstało z myślą o kobietach i dla kobiet. Program, na który składają się warsztaty i wykłady, konferencje, portal wiedzy z elementami e-learningowymi, ma stanowić realne wsparcie dla kobiet wracających po dłuższej przerwie na rynek pracy, a także motywować je do zakładania swoich firm. Dowiedz się więcej o programie Sukces to ja: sukcestoja.pl/
O projekcie:
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to nowatorskie przedsięwzięcie, którego celem jest popularyzowanie wiedzy psychologicznej na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywanie możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Chcemy ukazywać praktyczne zastosowanie wiedzy psychologicznej nie tylko w sferach oczywistych dla tej dziedziny nauki (np. pomocowym, terapeutycznym), ale również w sektorze biznesowym oraz zaawansowanych, nowoczesnych technologiach. Więcej o projekcie: www.swps.pl/strefa-psyche
![แฉ [2/4] 12 ก.ค. 67 เจ้าของไวรัลดังในโซเชียล 'ลิลลี่ เหงียน' ฝันอยากเข้าวงการ โดนหลอกสารพัด | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/7zntQK2U8-8/mqdefault.jpg)
Jak zwykle genialny wykład! Dziękuję.
Cieszymy się, że się podoba! :)
Bardzo fajny wykład. Posłuchałbym z chęcią coś na temat zaburzeń lękowych - już bardziej stanu z agorafobią, gdzie występuje lęk przed lękiem i częste ataki paniki.
Polecamy pozostałe materiały na naszym kanale oraz śledzenie na bieżąco zamieszczanych przez nas treści - na pewno znajdziesz coś co Cię zainteresuje :)
Nieraz warto posłuchać i wprowadzić u siebie >styl zdrowego życia>. Rzeczywiście że wszystko oddziałuje na samopoczucie. Dziękuję
Cieszymy się, że wyciągnęłaś z wykładu coś dla siebie :) Polecamy się na przyszłość!
Interesują mnie takie rzeczy, gdyż uczestniczyłam w różnych warsztatach i nie tylko. Byłam też na zjazdach Anonimowych Alkoholiów i grup z pokrewnionych z nimi. Zgadzam się z tym w zupełności że medytacja, sport, kontakt z innymi z ludźmi, pasje jak malowanie lub granie na instrumentach muzycznych, podróże itd... można długo wymieniać ... obniżają stres. No i dieta i wypoczynek oraz pozytywne myślenie. Jeszcze raz dziękuję.
Moim zdaniem delikatnie za ogólny wykład o "oczywistych oczywistościach" ale być może to kwestia tego, że już spotkałam się z tą tematyką i oczekiwałam nieco bardziej pogłębiania tematu.
Co do tego, że mówiąc pracownikowi "zadanie jest trudne ale na pewno sobie z nim poradzisz " działa motywująco to bardziej kwestia indywidualna. U nie których może powodować więcej stresu ze względu na presję .
Pozdrawiam
Bardzo trudny wykład dla Pani Ewy. W moim odczuciu kobiety które uczestniczyły w wykładzie były przepełnione znaczną niechęcią wobec mężczyzn. Być może było to spowodowane sytuacją polityczną która w tamtym okresie działała. Jako mężczyzna bardzo cieszę się, że Pani Jarczewska-Gerc stawała w opozycji wobec niektórych oskarżeń wobec nas. Również cieszy mnie to, że pomimo tego potrafiła na pewne pytania odpowiedzieć z pewną dozą żartu. Wielki szacunek.
Pomimo wszelkich różnic fizycznych jak i psychicznych warto pamiętać, że nasz świat jest stworzony z kobiet i mężczyzn, wojna płci będzie trwała po nieskończoność która jest spowodowana różnicą charakterów. Właśnie dzięki tym różnicom świat jest ciekawszy i pozwala nam odkrywać siebie nawzajem mimo wszelkich niedogodności.
... a w którym miejscu ta niechęć? Pytam jako człowiek.
Witam . Super wykład . Czy tachykardia będąca wynikiem stresu może powodem do wydania negatywnej opinii o zdolności do pracy ? Lekarz medycyny pracy stwierdził u mnie tachykardię której przyczynę uznał stres ( "Pan mam to z nerwów" - powiedział do mnie ) . Zgadzam się z nim że przyczyną tachykardii był stres bo ja się denerwuje na widok lekarza .
Na stres polecam, grube domowe smażone na głębokim tłuszczu frytki i potem goracą kąpiel hehe :D
Brzmi dobrze, wypróbujemy :)
Sprawdzone! Działa! Polecam!
Czyli przewlekły trwający latami stres prowadzi do powstania cukrzycy i innych chorób. Kortyzol powstający podczas stresu powoduje zwiększenie poziomu glukozy. A cukrzyca to grupa chorób metabolicznych charakteryzująca się hiperglikemią (podwyższonym poziomem glukozy we krwi)
A czy kawa również podnosi poziom kortyzolu, w zwiazku z czym osoby prowadzące stresujący styl życia powinny jej unikać?
Oczywiście! Kawa podnosi poziom ciśnienia krwi, adrenaliny oraz kortyzolu, dlatego też jej nadużywanie jest bardzo szkodliwe dla zdrowia.
Nadużywanie... czyli musiałbyś wypijać ze cztery filiżanki mocnej prawdziwej kawy. Kawa podnosi tez kortyzol chwilowo i nie ma większego znaczenia dla przeciętnego organizmu.
Pani dr wyjątkowo zestresowana w tym wykładzie. Zwolnienie do 0,75 polepszyło odbiór
a ja słucham x2!
Od 22:00 wyłączyłem wykład.
Czemuż to? :)
Wypadałoby aby pani doktor mówiła mężczyzna, a nie facet. Co to są pogaduszki z koleżankami pod drzewem!
Dariusz, nasi wykładowcy sami decydują o tym w jaki sposób przekazują swoją wiedzę, wykłady Pani doktor cieszą się dużym uznaniem i gromadzą wielu słuchaczy. Jesteśmy pewni, że nią miało to negatywnego podłoża, a już na pewno nie miało na celu nikogo obrazić :)
@@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS A czy opinia odbiorców lub potencjalnych klientów się nie liczy?
@@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS proponuję także zastanowić się nad słowem '''facetki'', które pasowało by do wypowiedzi pani doktor a zaczerpnìęte jest ze słownictwa dziecięcego. Jak to brzmi? Nie za dobrze... prawda.
Fakt inny wykład pani doktor na temat wyznaczania celów był dobry...
Czemu się tak drzesz przez cały wykład? to jest nie do słuchania, mimo ciekawego tematu
Zawsze można spróbować przyciszyć odtwarzacz ;) Jak słusznie zauważasz temat jest naprawdę ciekawy - może spróbuj się nie zrażać i wysłuchać jeszcze raz? :)
pewnie czułośc głosnika była za wysoka, :) tępaku ty :)
lub mikrofonu :)
włącz myslenie to nie boli :P
@@Vivi-ww8ub jeżeli masz problem z sobą rozwiaz go a nie obrazaj drugiej osoby to źle świadczy o tobie