Самый древний инстинкт: о чем молчат диетологи? Интервью с Яковом Маршаком про питание.

ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ
⠀
Каждый год возникают те или иные тренды в питании. И стало их сейчас так много, причём на одной лишь полянке под названием «Правильное Питание», что волей не волей возникает в лучшем случае запутанность, а в худшем - недоверие ко всем этим подходам.
⠀
При этом людей, страдающих лишним весом, пытающихся разными способами от него избавиться столько, что хочется разобраться от чего огромное количество систем ПП не работают! И только лишь в изобилии вредной еды тут дело!
⠀
✔️Какие продукты нам действительно вредят?
✔️Как понять без кучи анализов, что тот или иной продукт тебе НЕ подходит?
✔️Что не так мы делаем во время и после еды, от чего вес растет, даже если питание правильное?
✔️И при чём тут древняя эпоха Палеолита, когда человечество перешло от охоты к земледелию?
⠀
Обо всём этом и не только в новом выпуске с Яковом Маршаком - врачом-биофизиком, наркологом и специалистом по реабилитацией людей с патологическими зависимостями.
⠀
00:00 Начинаем
01:17 Яков Маршак
06:03 Зависимость от еды
07:10 Палеолитическая диета
09:01 Питание первого сельскохозяйственного поселения
12:10 Аппетенция
13:11 2 системы комфорта
17:01 Основная идея
19:50 «Похудология»
20:22 Культурные традиции
21:00 Стимуляторное питание
24:15 Молоко
28:00 Сахар
32:26 Аллюлоза
33:37 Как выбрать здоровую еду?
35:38 Средиземноморская диета
41:09 ГМО
42:47 Исследования в Гарварде
43:39 Поведение «Голод»
46:00 Как не переедать?
Ирина Муромцева в соцсетях
/ ira_muromtseva
t.me/ira_muromtseva
m. ira_muromtseva?from=...
Сотрудничество [e-mail]