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Silver Hair Health
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เข้าร่วมเมื่อ 14 ธ.ค. 2023
Concerned about the health of the elderly, health and disease knowledge sharing
廚房裡3種調料，導致中國人死亡率全球第一，專家：不能再這麼吃
#健康飲食 #疾病预防 #健康科普 #老年健康 #养生保健 #健康生活 #老人频道
廚房裡3種調料，導致中國人死亡率全球第一，專家：不能再這麼吃！
一、為何春節期間腦梗易高發?
世衛組織發布的統計數據顯示，全世界範圍內每6秒就有1人死於腦卒中、每6秒就有1人因腦卒中而永久致殘。
我國約有551萬腦卒中患者，每年還會新發250例，患病人數占世界總數的40%。
我國每12秒約有1人罹患腦卒中、每12秒約有1人死於腦卒中，無論是發病率還是死亡率，在世界範圍內均排名第一。
《柳葉刀》雜誌上發表過一項研究，研究人員對1990~2017年間我國34個省份居民死亡的原因進行了調查。
結果發現，導致國人死亡的首要原因是中風，並非大眾認知中的癌症!
而春節期間，腦梗的發病率會顯著上升，這是為什麼呢?
神經內科主任樊萍表示，冬季本身就是心血管疾病的高發季節，其中就包括腦梗。
在寒冷空氣下，體內血管會受到刺激開始收縮，進而引起血壓上升、血流供應中斷等發生，容易誘發腦出血、腦梗。
再加上，過年期間家庭聚餐、朋友聚會非常多，飲食較平常會明顯高脂高鹽。
大量攝入高油高鹽會導致體內脂肪含量上升，脂質物會在血管壁沉積，形成動脈硬化斑塊。
且過年時大家的活動量很少，長期久坐容易引起血栓生成、堵塞血管，這些都會對腦梗的發生提供條件。
此外，過年聚會期間自然免不了抽煙喝酒，而對於中老年人本身就脆弱的心腦血管來說，吸煙飲酒很容易造成刺激，誘發血管痙攣導致腦梗發生。
二、廚房的3種調料或是「罪魁禍首」!
腦梗的發生與日常飲食息息相關，這幾種常見的調味品，大量攝入或會增加腦梗的發生風險。
1、食用油。
1克油脂可為身體提供9000千卡的熱量，大量攝入油脂會導致高血脂發生，給心血管帶來較大的負擔。
但這並不是說不能吃油，而是要有控制地吃，每日攝入的量要控制在25克以內。
2、添加糖。
攝入甜食可讓大腦分泌多巴胺，給人幸福的感覺。
但長期大量吃甜食，會導致血糖、血脂以及血壓上升，也容易導致身體肥胖，肥胖也與多種疾病的發生存在直接關係，其中就包括心腦血管疾病。
3、含鈉調味品。
日常除了要注意鹽的添加外，還需要注意醬油、蚝油等鈉含量豐富的調味品，大量添加也會讓身體鈉攝入過量，威脅心血管健康。
三、身體出現「兩麻兩硬」，要警惕!
在腦梗發生時，身體會有一些異常的症狀表現，這幾個症狀一旦出現要及時就醫!
1、舌頭髮麻。
舌頭髮麻也是腦梗較為典型的症狀之一，多與腦部神經、血管嚴重受損相關。
在發生腦梗時，腦部會缺血、缺氧，導致支配舌頭的神經受損，除了發麻外還會有說不清楚話的症狀。
2、一側肢體麻木。
肢體處於身體的最末端，相較於其他部位血液活動會薄弱一些。
一旦大腦皮層受損，會導致上肢神經受損，進而會引起手指、單側手臂麻木，在麻木的同時還可能有頭暈、頭痛症狀。
3、血管發硬。
動脈硬化會導致血管壁變厚、失去彈性以及管腔縮小，相較於正常血管硬度會明顯提升。
4、面部僵硬。
表現為面部歪斜、無力以及麻木，眼周和嘴角的症狀最為嚴重，這是由於腦部血管堵塞影響到面部神經所致。
四、中老年人春節期間，注意做好這4點。
對於中老年人來說，想要平安度過春節，一定要做好這幾件事。
1、每天監測血壓血糖。
罹患高血壓、糖尿病的患者要每天監測血壓和血糖指標，如若波動過大的話要及時警惕，必要時可以去醫院諮詢醫生。
2、避免情緒波動大。
春節期間要注意保持情緒穩定，不要大喜、大悲、情緒激動，否則容易導致血壓驟升，誘發心腦血管意外。
3、注意做好保暖。
老年人對於環境的適應能力較差，在溫度變化大的時候很容易受涼，甚至會發生心腦血管意外。
在外出時一定要做好保暖工作，減少對血管的刺激，尤其是頭部要戴帽子。
4、規律生活、服藥。
罹患慢性疾病的老年人，在春節期間也要注意規律服藥和作息，不要跟着年輕人們熬夜，否則也會增加腦梗的發生風險。
腦梗的發生一般都很突然，但還是有蛛絲馬跡的，日常要多觀察身體表現，發現異常及時就醫。
同時要保持良好的習慣，對預防腦梗有幫助。
廚房裡3種調料，導致中國人死亡率全球第一，專家：不能再這麼吃！
一、為何春節期間腦梗易高發?
世衛組織發布的統計數據顯示，全世界範圍內每6秒就有1人死於腦卒中、每6秒就有1人因腦卒中而永久致殘。
我國約有551萬腦卒中患者，每年還會新發250例，患病人數占世界總數的40%。
我國每12秒約有1人罹患腦卒中、每12秒約有1人死於腦卒中，無論是發病率還是死亡率，在世界範圍內均排名第一。
《柳葉刀》雜誌上發表過一項研究，研究人員對1990~2017年間我國34個省份居民死亡的原因進行了調查。
結果發現，導致國人死亡的首要原因是中風，並非大眾認知中的癌症!
而春節期間，腦梗的發病率會顯著上升，這是為什麼呢?
神經內科主任樊萍表示，冬季本身就是心血管疾病的高發季節，其中就包括腦梗。
在寒冷空氣下，體內血管會受到刺激開始收縮，進而引起血壓上升、血流供應中斷等發生，容易誘發腦出血、腦梗。
再加上，過年期間家庭聚餐、朋友聚會非常多，飲食較平常會明顯高脂高鹽。
大量攝入高油高鹽會導致體內脂肪含量上升，脂質物會在血管壁沉積，形成動脈硬化斑塊。
且過年時大家的活動量很少，長期久坐容易引起血栓生成、堵塞血管，這些都會對腦梗的發生提供條件。
此外，過年聚會期間自然免不了抽煙喝酒，而對於中老年人本身就脆弱的心腦血管來說，吸煙飲酒很容易造成刺激，誘發血管痙攣導致腦梗發生。
二、廚房的3種調料或是「罪魁禍首」!
腦梗的發生與日常飲食息息相關，這幾種常見的調味品，大量攝入或會增加腦梗的發生風險。
1、食用油。
1克油脂可為身體提供9000千卡的熱量，大量攝入油脂會導致高血脂發生，給心血管帶來較大的負擔。
但這並不是說不能吃油，而是要有控制地吃，每日攝入的量要控制在25克以內。
2、添加糖。
攝入甜食可讓大腦分泌多巴胺，給人幸福的感覺。
但長期大量吃甜食，會導致血糖、血脂以及血壓上升，也容易導致身體肥胖，肥胖也與多種疾病的發生存在直接關係，其中就包括心腦血管疾病。
3、含鈉調味品。
日常除了要注意鹽的添加外，還需要注意醬油、蚝油等鈉含量豐富的調味品，大量添加也會讓身體鈉攝入過量，威脅心血管健康。
三、身體出現「兩麻兩硬」，要警惕!
在腦梗發生時，身體會有一些異常的症狀表現，這幾個症狀一旦出現要及時就醫!
1、舌頭髮麻。
舌頭髮麻也是腦梗較為典型的症狀之一，多與腦部神經、血管嚴重受損相關。
在發生腦梗時，腦部會缺血、缺氧，導致支配舌頭的神經受損，除了發麻外還會有說不清楚話的症狀。
2、一側肢體麻木。
肢體處於身體的最末端，相較於其他部位血液活動會薄弱一些。
一旦大腦皮層受損，會導致上肢神經受損，進而會引起手指、單側手臂麻木，在麻木的同時還可能有頭暈、頭痛症狀。
3、血管發硬。
動脈硬化會導致血管壁變厚、失去彈性以及管腔縮小，相較於正常血管硬度會明顯提升。
4、面部僵硬。
表現為面部歪斜、無力以及麻木，眼周和嘴角的症狀最為嚴重，這是由於腦部血管堵塞影響到面部神經所致。
四、中老年人春節期間，注意做好這4點。
對於中老年人來說，想要平安度過春節，一定要做好這幾件事。
1、每天監測血壓血糖。
罹患高血壓、糖尿病的患者要每天監測血壓和血糖指標，如若波動過大的話要及時警惕，必要時可以去醫院諮詢醫生。
2、避免情緒波動大。
春節期間要注意保持情緒穩定，不要大喜、大悲、情緒激動，否則容易導致血壓驟升，誘發心腦血管意外。
3、注意做好保暖。
老年人對於環境的適應能力較差，在溫度變化大的時候很容易受涼，甚至會發生心腦血管意外。
在外出時一定要做好保暖工作，減少對血管的刺激，尤其是頭部要戴帽子。
4、規律生活、服藥。
罹患慢性疾病的老年人，在春節期間也要注意規律服藥和作息，不要跟着年輕人們熬夜，否則也會增加腦梗的發生風險。
腦梗的發生一般都很突然，但還是有蛛絲馬跡的，日常要多觀察身體表現，發現異常及時就醫。
同時要保持良好的習慣，對預防腦梗有幫助。
มุมมอง: 132
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阿爾茨海默病者逐漸增多，醫生提醒：50歲後，儘量改掉4個壞習慣
มุมมอง 1144 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#老年癡呆 #阿爾茨海默病 #健康科普 #老年健康 #疾病预防 #养生保健 #健康生活 #老人频道 阿爾茨海默病者逐漸增多，醫生提醒：50歲後，儘量改掉4個壞習慣！ 70歲的老陳，近兩年的時間裡，記憶力越來越差，開始的時候總是忘這忘那，現在出門連回家的路都不記得了，已經嚴重影響到生活質量了，為了查明病因，家人帶老陳來到醫院，通過檢查，老陳很快被明確為阿爾茨海默病。 很多人不知道什麼是阿爾茨海默病? 阿爾茨海默病是一種中樞神經系統的退行性病變，主要發生在老年或老年前期。 疾病的主要特徵包括進行性的認知功能障礙和行為損害。 通俗點來說，阿爾茨海默病就是老百姓所說的痴呆。 我國的阿爾茨海默病及其他痴呆患病率、死亡率略高於全球平均水平，且隨着年齡增加不斷上升，且在女性中的相關數據高於男性。 更糟糕的是，阿爾茨海默病的發病越來越年輕化，一篇由首都醫科大學宣武醫院賈建平團隊撰寫的論文在國際刊物《...
血管堵不堵，頭部早有暗示！5個信號一旦出現，千萬別大意！
มุมมอง 1264 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#血管堵塞 #疾病预防 #健康科普 #老年健康 #养生保健 #健康生活 #老人频道 血管堵不堵，頭部早有暗示！5個信號一旦出現，千萬別大意！ 一名55歲的男性患者，近三個月的時間裡總是感到頭暈不適，但是患者卻始終沒有重視，直到一天清晨醒來，突然感覺右側肢體麻木乏力，家人見情況不對，急忙將患者送進醫院，通過檢查，這名患者被明確為急性腦梗死。 醫生說，其實早在三個月前，頭部就已經發出了報警信號，如果患者早點去醫院檢查和治療，情況就不會變得那麼糟糕了。 隨着年齡的增長，腦血管疾病成為了很多人的噩夢，腦血管疾病之所以兇險，是因為大腦是人體的司令部，哪怕一個很小的梗死，可如果梗死部位是在大腦里很重要的一個部位，都可能導致嚴重的後果。 腦血管疾病不僅有很高的致殘率，還有很高的致死率，所以作為醫生，要提醒大家的是，一定要重視腦血管疾病發出的報警信號，腦血管疾病的基礎病變是腦動脈粥樣硬化，這種疾病會...
心臟決定壽命，建議中老年：別太節儉，多吃這3樣，或越吃越年輕
มุมมอง 2404 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#心脏 #寿命 #老年健康 #健康科普 #疾病预防 #养生保健 #健康生活 #老人频道 心臟決定壽命，建議中老年：別太節儉，多吃這3樣，或越吃越年輕！ 春節不少人都開始在超市大肆採購食物準備過個肥年，平時有些捨不得花錢的老年人則趁着這個時候喜歡往家裡撿一些臨期特價食品或者促銷打折的食品。 他們覺得這樣似乎既節約了錢還能讓自己吃個新鮮東西。 但殊不知，這其實是一個不太健康的飲食方式。 可能會拖累我們本已經開始退化的身體。 那麼，中老年怎麼吃才算健康呢? 首先我們要明確一個問題，中老年朋友的身體最容易出問題的地方是哪裡? 很多人都會脫口而出:是心臟! 沒錯，在中老年朋友身上發生的疾病中，心臟問題占據的比例遠超其他部位的疾病。 人體的其他器官在人體逐漸老化過程中也隨之老化但並不會直接影響到我們的生活。 但心臟絕對不一樣，稍有有異於平常狀態的起伏，我們就會感到特別難受。 要知道，心臟是在人類...
能活到90歲的老人，基本在70歲的時候就已經不做這3件事了
มุมมอง 1445 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#长寿 #老年健康 #健康科普 #疾病预防 #养生保健 #健康生活 #老人频道 能活到90歲的老人，基本在70歲的時候就已經不做這3件事了！ 長壽是人類永恆的追求，古今中外，上至皇帝、王侯將相，下到平民百姓，都在千百年來追求長生不老，在我國膾炙人口的經典名著《西遊記》中，更是將人對長壽的追求演繹到了極致。 人人都渴望長壽、享受更久的幸福生活，但真正能夠活到90歲高齡的人卻並不多見。 尤其是在環境污染加重、食品安全問題凸顯的現代社會，70歲似乎就成了「高齡」。 一項通過對數百位90歲以上長壽老人的調查研究發現，這些長壽老人在70歲之前就已經主動放棄了三件事:過度操勞、情緒內耗和不良生活習慣。 主動放下的智慧，不僅體現了他們對生命的深刻理解，也揭示了健康長壽的奧秘。 長壽是一種健康、科學的生活方式的選擇，是必然的，是長期自律和智慧選擇的結果。 一、不要過度操勞，該休息就休息。 長壽老人在...
高血壓患者要遠離花生？醫生勸告：不想血壓失控，少吃「2白1黃」
มุมมอง 4967 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#高血压 #花生 #健康科普 #老年健康 #疾病预防 #健康飲食 #养生保健 #健康生活 高血壓患者要遠離花生？醫生勸告：不想血壓失控，少吃「2白1黃」！ 在高血壓的管理中，我們經常聽到「遠離花生」的警告，花生作為常見的小零食，味道香濃，營養豐富。 許多人，尤其是高血壓患者，往往心存疑惑:花生與血壓究竟存在何種關聯，它是否真的是高血壓患者的「禁忌」食物呢? 適量吃花生。 我曾經有一個患者，長期深受高血壓困擾，由於血壓控制不佳，他的生活質量明顯下降，不僅有頻繁的頭暈、心悸，甚至有幾次因為血壓波動過大而出現了心臟不適的症狀。 我們曾多次調整他的藥物，但效果始終不顯著，通過更深入的訪談和檢查，我才發現，儘管他已經非常注意減少鹽分的攝入，但花生成了他每天必吃的零食。 最開始，他覺得花生有助於健康，富含油脂，還能當作小零食吃，但幾個月下來，他的血壓依然沒有穩定下來，反而有逐步升高的趨勢。 很多...
年過70歲要少喝茶水？醫生坦言：不想住進病房，這3種茶不要多喝
มุมมอง 5397 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#喝茶 #老年健康 #健康科普 #疾病预防 #健康飲食 #养生保健 #健康生活 年過70歲要少喝茶水？醫生坦言：不想住進病房，這3種茶不要多喝！ 你知道哪些茶不適合老年人喝嗎？ 一、年過70歲，喝茶真的不能隨便喝? 在許多家庭中，茶水是老年人日常生活中不可或缺的一部分。 很多老年人認為，喝茶不僅能解渴，還能保持身體健康，尤其是茶葉中的抗氧化成分和維生素被認為有助於延緩衰老。 然而，隨着年齡的增長，老年人的身體逐漸發生變化，飲茶的方式和習慣也需要做出調整。 年過70歲，喝茶真的不能隨便喝了。 隨着年紀增大，老年人的胃腸道、心血管系統和新陳代謝功能會逐漸減弱。 如果仍然保持年輕時那種隨便喝茶的習慣，反而可能對身體健康產生不利影響。 尤其是一些刺激性較強的茶類，它們的成分可能對老年人脆弱的身體帶來負擔。 茶中的一些成分，特別是茶鹼、鞣酸等，也可能對老年人的鐵質吸收產生干擾。 長期大量飲茶，...
成功戒煙後，肺還能恢復正常嗎？醫生鄭重呼籲：戒煙別超過這歲數
มุมมอง 1189 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#戒烟 #肺 #健康科普 #老年健康 #疾病预防 #养生保健 #健康生活 #老人频道 成功戒煙後，肺還能恢復正常嗎？醫生鄭重呼籲：戒煙別超過這歲數！ 長期吸煙，會給身體帶來哪些危害? 吸煙就像一個隱匿在身邊的 「健康殺手」，悄無聲息地侵蝕着我們的身體。 對肺部極度傷害:肺部的 「噩夢」。 吸煙和肺癌的關係，就像一對 「如影隨形」 的冤家。 吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。 我有個鄰居大爺，煙齡長達 40 年，每天至少一包煙。 前幾年，他總是咳嗽，一開始沒當回事，以為是小毛病。 可後來咳嗽越來越嚴重，還伴有胸痛、呼吸困難。 去醫院一檢查，竟然是肺癌晚期。 醫生說，他得肺癌和長期吸煙脫不了干係。 吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的 13 倍，如果每日吸煙在 35 支以上，則其危險性比不吸煙者高 45 倍。 吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高 10 - 13 倍...
4種運動被稱為「長壽運動」，每天選一種堅持30分鐘，健康長壽
มุมมอง 2.2K9 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#长寿 #老年健康 #健康科普 #运动 #养生保健 #健康生活 #疾病预防 #老人 4種運動被稱為「長壽運動」，每天選一種堅持30分鐘，健康長壽！ 你能想象嗎? 一個人的運動能力，就像一把神奇的 「壽命丈量尺」，能在一定程度上反映出壽命的長短。 權威醫學期刊《英國醫學雜誌》的一項研究，就像為我們揭開了這層面紗。 研究人員花了整整 9 年時間，對 6000 多名參與者進行了跟蹤研究，結果真的太驚人了! 他們發現，運動能力的下降與更高的死亡風險緊密相關。 更讓人驚訝的是，在死亡前 10 年，這種衰退就已經開始悄悄顯現了。 就像電影的預告，提前透露了一些信息。 表現為完成簡單動作變得困難，比如從椅子上站起來，以前輕輕鬆鬆，現在卻要費好大的勁; 穿衣這個日常動作，也不再像以前那樣流暢自如，變得慢吞吞的。 研究還給出了四項衡量運動能力的指標，家人們不妨對照着看看自己是否達標。 走路速度:身體機...
醫生教你：正確認識冠心病，不要過度治療，不做重複檢查！
มุมมอง 24510 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#冠心病 #老年健康 #健康科普 #疾病预防 #养生保健 #健康生活 #心脏病 醫生教你：正確認識冠心病，不要過度治療，不做重複檢查！ 一、冠心病究竟是什麼? 心臟，這個人體的 「生命發動機」，通過冠狀動脈與肺部緊密相連，為身體的各個組織源源不斷地輸送着血液。 然而，在我們漫長的人生歲月里，由於各種病理性原因，如高血壓、高血脂、風濕性炎症、創傷等，冠狀動脈的內壁就像被歲月的刻刀劃上了一道道傷痕。 即使這些損傷能夠自愈，也會留下難以磨滅的 「傷疤」。 受損的動脈內壁會逐漸形成脂肪斑塊，這些斑塊就像一個個不速之客，在血管內越積越多。 原本寬敞通暢的血管，就像被淤泥堵塞的河道，變得越來越狹窄。 當斑塊面積還比較小時，血液還能勉強流動，但隨着斑塊不斷增大，血管的狹窄程度加劇，血液的流通速度和血流量都會顯著減少。 這些血液在肺部聚集，影響了正常的氣體交換，同時進入心臟的血液也相應減少，導致心肌...
醫生提醒：這3種隔夜菜太危險，吃不完最好倒掉
มุมมอง 35610 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#隔夜菜 #健康飲食 #健康科普 #疾病预防 #老年健康 #养生保健 #健康生活 醫生提醒：這3種隔夜菜太危險，吃不完最好倒掉！ 一、醫生提醒:三種隔夜菜最好倒掉。 在很多人的認知里，隔夜菜就是當天吃剩下、放到第二天的菜餚。 但從更科學的角度來講，放置時間超過 8 到 10 小時的菜，都可以被歸為隔夜菜。 醫生特別提醒大家，有三種隔夜菜存在很大的安全風險，最好及時倒掉，以免給身體健康帶來不必要的麻煩。 1. 隔夜蔬菜。 蔬菜，是我們日常飲食中不可或缺的一部分，它們就像一個個 「營養小衛士」，富含維生素、礦物質和纖維素等營養成分，對我們的身體健康起着重要的作用。 然而，蔬菜中含有一種叫做硝酸鹽的物質。 硝酸鹽本身對人體並無害處，可一旦儲存條件不適當，它就會 「變身」 成危險分子。 在寧波市食品檢驗檢測研究院的一項科學實驗中，研究人員精心挑選了 32 種常見且易於獲取的食材，涵蓋了肉類、...
你真的了解高血壓？高血壓有哪些症狀和危害？何時開始吃降壓藥？
มุมมอง 1682 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#高血压 #老年健康 #健康科普 #疾病预防 #养生保健 #健康生活 #老人频道 高血壓，是當今世界上最常見的心血管疾病，其患病率高，病程長，致死、致殘率高，被人們稱為「無聲的殺手」。 據我國最新高血壓調查數據顯示，中國18歲及以上成人高血壓的患病率為23.2%，患病人數達2.435億，每5個成年人中就有1位是高血壓患者。 在我們身邊的長輩和親朋好友中常常會有高血壓患者，因此了解什麼是高血壓很有必要。 什麼是高血壓? 在認識高血壓之前，我們先了解一下什麼是血壓。 就像水管中流動的水會對水管壁產生壓力一樣，人體血管內流動的血液也會對血管壁產生壓力。 人體的血管分為動脈、毛細血管和靜脈，動脈負責將心臟搏出的血液輸送至全身的毛細血管，在體表可觸及到一些動脈的搏動，如中醫「把脈」觸摸的就是橈動脈; 而靜脈則將來自全身毛細血管的血液送回到心臟，在我們的手背上看到的青紫色的條狀血管就是靜脈。 我...
5大常見降壓藥，如何選擇適合自己的？注意這4個原則！
มุมมอง 982 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#降压药 #高血压 #健康科普 #老年健康 #疾病预防 #养生保健 #健康生活 5大常見降壓藥，如何選擇適合自己的？注意這4個原則！ 高血壓患者最痛苦的事情，就是需要天天服用藥物，仍然無法很好控制血壓，面對市場多達百種的降壓藥，如何選擇一款降壓效果好，適合自己的降壓藥是非常頭疼的事。 那如何選擇適合自己的呢? 降壓藥主要分為5大類，接下來就科普講解，最後還會傳授大家4個法則，幫助大家選擇適合最好的，最適合的降壓藥。 1. 地平類。 主要有硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等。 地平類藥物具有降血壓、抗心絞痛、改善外周循環等效果。 這類降壓藥適合大部分高血壓患者，特別是老年高血壓人群。 副作用包括心慌、下肢浮腫、牙齦增生等。 2.普利類。 主要包括卡托普利、培哚普利、馬來酸依那普利等。 主要適合血壓較高的高血壓和高血壓合併糖尿病，以及冠心病、心肌梗死等疾病的治療。 主要的副作用有乾咳、血管性...
72歲大爺心臟驟停，原因是體內缺鉀！提醒：上了年紀，補鉀別忽視
มุมมอง 3812 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#心脏病 #钾 #健康科普 #老年健康 #疾病预防 #养生保健 #健康生活 #老人频道 72歲大爺心臟驟停，原因是體內缺鉀！提醒：上了年紀，補鉀別忽視！ 對於人體的微量元素，大家很不在意，但其實如果缺乏微量元素的話，很可能會造成嚴重的後果。 例如:72歲胡大爺由於沒有及時發現體內缺少鉀，導致心臟驟停。 那麼，到底是怎麼回事，缺少鉀的後果，為什麼會如此嚴重呢? 心臟驟停，體內缺了鉀。 胡大爺在年輕的時候就喜歡運動，而自從退休之後，他更是將自己大部分空閒時間用來運動。 也許是年紀大的緣故，胡大爺竟然越運動精神頭越來越不好。 對於這其中的原因，胡大爺也摸不着頭腦，但沒想到，一次心臟驟停讓他找到了原因。 那天，胡大爺像往常一樣出門遛彎。 沒想到，走到一半的時候，他突然覺得自己的心跳開始加速，腿也有些麻木。 他想要趕緊走到旁邊的長椅上休息一下，但沒想到，腳下一個踉蹌，整個人摔倒在地。 救命。 ...
健脾養胃並不難，如能做好6件事，常吃4種食物，脾胃強大了
มุมมอง 3062 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#脾胃 #养生保健 #健康科普 #老年健康 #疾病预防 #健康飲食 #健康生活 健脾養胃並不難，如能做好6件事，常吃4種食物，脾胃強大了！ 請想一想，你的脾胃最近還好嗎? 飯後總覺得脹氣? 一頓冷飲下肚，胃就開始隱隱作痛? 如果脾胃能「說話」，它大概早已抱怨:你對我太不講究了! 其實，脾胃是人體「後天之本」，它們負責消化、吸收、運輸營養，一旦它們「罷工」，全身都可能受影響。 不過，別擔心! 養護脾胃並不複雜，只需做好6件小事，再加上4種「脾胃好朋友」食物，調理脾胃，健健康康不再是難題! 6件事，讓脾胃越來越強大。 1.規律飲食:別讓脾胃等你「開飯」。 有沒有過這種經歷:工作忙起來，午飯拖到下午兩點，晚飯隨便湊合，甚至直接跳過一頓? 可你不知道，脾胃最討厭的就是「飢一頓，飽一頓」。 長期這樣，胃酸分泌失調，胃黏膜受損，慢性胃炎、胃潰瘍可能悄然而至。 規律飲食，三餐定時定量，才是對脾胃的...
能完成30分鐘房事才是最健康的證明
我爸抽烟到80多岁还很健康
广东省江门市，五邑地区其中(台山，开平，恩平，阳江，云浮)等地区，每年春节都是家家户户杀鸡鹅过年的。台山有(五味鹅)，恩平有(炆鹅)，烧鹅。农村摆酒席必不缺的一道菜。其中品种最出名的属“马岗鹅”。😂😂😂湛江地区的狮头鹅体重大，但肉质比不上“马岗鹅”@😂😂😂
想影片中的仰臥起坐，根本是下背殺手，很容易傷到腰椎，腹肌感受很有限 建議核心肌群力量不足的，切勿輕易嚐試
以前人講孝順，三四十歲照顧六七十歲，中年人身體健康還在賺錢，還有辦法。現在人六十歲退休，身體走下坡，也沒上班收入了，還要照顧八九十歲老人。照顧的人都磨耗死了，被照顧的還不死。傳統制度已不適用
阿媽是女人,講過都是沒有講,正常有都知道
通宵熬夜。
，
老了就是老了，不止堅果，老人吃什麼都不能多吃，再加上老年人吸收不良，所以老人才會多數營養不良，肌少脂多，不是堅果有啥問題，問題是你老了。事實上，根本不用擔心堅果過量的問題，堅果過量，肛門會教訓你，你最好不要上蹲式馬桶，雖然，坐式馬桶也會腳麻，但至少起身方便。
中老年人没有压力
版主想問一問我本身有心臟跳得快及血壓高的問題。。有長期吃一些院方開給我吃的降心跳速度及血壓的藥物。。但發現現在的問題是每天由早上日間開始有時會血壓升高大約到130/90到。。有時血壓又會去到120/80到。。但還是成個人也有緊張和頭暈不舒服的感覺。。直到黃昏至晚上成個人就會症狀減輕及變得輕鬆血壓也會降到大約110/80到。。現在好像每天日間也是一種挑戰。。請問為何會這樣的？可否出一條影片是介紹這種問題的？謝謝你一向提供的健康資訊
th-cam.com/video/bF8f_WlGhaE/w-d-xo.htmlsi=T8BZSGJ_mZ1zyJLb
@@silverhairhealth 謝謝你經常分享健康資訊
每樣都可食
「凡事有度，過猶不及」
❤非常感謝教導眾人正確的保健養生之道！功德無量！❤
這幾類堅果正偷偷摧毀你的腎臟？醫生提醒：不論年齡，都少吃點吧
說的好啊！🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
我都是服用，中藥方劑‘’桂枝茯苓丸‘’加當歸，來提昇腎功能，效果不錯。僅供參考。
以我經驗！一定要看醫生！我也患過！還好看醫生拿藥‘就沒事了：重點我己75歲高齡！
記住守則：堅果一天最多吃不超過１０顆，約５～１０顆最理想
每天2個原味核桃搭配4個腰果或2個巴西果或15個南瓜子，總量不超過15克，吃了快40年了，好的很！
不錯，我兩年多前太太因慢性病嚴重去世，在未去世前幾年，都由我在照顧，我也80歲了，孩子在上班一家五口要孩子扶養又是輪班工作也太幸苦⋯⋯所以大環境老人問題國家雖有照顧老人措施，我覺得應在加強。希望執政單位的長官，民意代表多注意老人問題。
爬樓梯損害膝蓋骨＇政府也宣傳上樓梯膝頭哥𠄘受是身體重量3倍
爬樓梯用的是臀大肌發力，而不是用膝蓋，不會正確出力，也難怪膝蓋會損傷 ，可以試著每上一階樓梯，想像有手幫你把臀部往上推，先動臀再動腿， 先動髖再動膝，自然不會傷膝蓋
肌肉力量不足，所有壓力都在膝蓋上，肯定傷膝蓋，跟爬樓梯無關~肌肉力量不足，連走路都傷膝蓋呀！
@@林聰麒 講的有道理
高齢社會的到來，老人問題ㄧㄧ浮現，政府單位推動長照刻不容緩，否則將成社會的大問題。
馬拉松4小時內完成
👍👍🙏🙏
一週晨勃5天以上就是身體健康
還有千萬不要看色情影片圖片，這也會導致攝護腺發炎肥大
高糖 鹽 油 富含動物脂肪 及煎炸食物
重量訓練才是延緩老化的最有效方式
吃了高血压药还是头重重眼睛模糊
49歲，每週6天四分化重量訓練，每週6天心率136-146慢跑40分鐘，或心率160-170飛輪20分鐘，已持續29年。
膝蓋0k?
沒錯不要亂戴配件，👍電光，空氣，水，相輔相成
我严重乏力/無法落樓外出严重影响生活每次看病同醫呻訴從未認真处理過/快幫助我呀
【号外007f】川·普可能引·爆核·大·国世·界大·战,川·普逼北`京不武`统台`湾,却不逼不台`独,但美'朝`野支`持台`独众多,迫`使现北`京各`派暂时和`解,以习为战`时新名誉"统`帅",齐解内`忧外`患,全`国全`军紧`急备`战！我呼吁:鉴于美'国利·益始终是第一,中方若承诺支持美'国的乌'克兰、朝'鲜和中'东等对外立'场,美可以一个中·国原·则不插·手台'海内·政,则中国有望'统'一而光`复台`湾.【没有台独,就没有中美危险冲突!美'国利·益一目了然】 特'务出身的王'沪'宁小学肆学,夺政'研室理'论充中'共"大'脑",令上'海老家爪'牙害'死李'克强'排除诸多争党'魁者,谋'划大·权旁·落久病的习'近'平不停出访高频现身想累'死他,骗傻'习认可,狂想学华'国'锋接毛'班原意模`式接党'魁.以便伙'同江'青二'世彭'丽'媛,祸'国殃'民灭'绝对手害元'老,决心以严格强调马主义埋下打'击异'己之伏笔,文革式极'左初'心,毛'贼'罪'恶使'命!元'老怕乱留习虚名,智者不会也无人愿接习烂'摊子除非变'革或民'主治,王和习控`制宣`传口造`势,不会放过反`对派,内斗加速倒`台.美著名人士说三'朝罪'恶元'凶王'沪'宁是"世界上最危'险的人",多次谋'划研`制病`毒引疫情危`害`世界,派人在美制`造病`毒一处被发现,其有似希`特`勒发`起世`界大`战以马主义极左独`霸世界的野`心,斩`首! 我断·言：全'民痛·恨共·党必 在2025年导·致中·共急趋灭·亡,将是全·球共·产·党走向消·亡的一年,全'民'力尽任`何方`式加`速促`成！& 请转发各平台:吸'进'瓶亡户'陵'篷'立'猿等新四'人'帮及爪'牙一小撮极'左流'氓汉'姦毛'贼的追随者恬不知耻鼓吹"人内命'运共'同体",是反人内反普'世价'值扼杀基本人'拳和独'财砖'制的新'发'稀丝主义人民公'敌必亡,早死,鞭'尸茅'厕东!【臺'獨=斷'祖絶'孫！】
南无阿弥陀佛 感恩
那麼 请问 对于高血脂的人群来说 胡萝卜和 南瓜 还有玉米 都是甜味的蔬菜类是否 对高血脂人群来说不适合呢？ 或者是尽量少吃？
我不常慢跑，但可以每天游泳45分鐘2000公尺不喘。
自由式？
心臟爱 ketone
任何人每天都要喝2公升以上的水，不是1.5公升以上的水
很讚, 我目前直腸癌三期正在接受治療,感謝提醒 !
每天補充安麗高蛋白.練深蹲及拉大腿筋.
😂
鵝的產蛋量少，而且鵝不是一整年都生蛋，有產蛋季，台灣土鵝一般都9月生到隔年4月，烏鬃鵝是6月底生到隔年2月。
适可而止就好 誰叫你过度 多用脑啦
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請寫出五種不同的的食物是什麼？
我今年八十七，A12血糖8，空腹9，早餐后二小時11，每週五天打十八洞高球。你指空腹3-6肯定沒有糖尿病。而我已經三十多年糖病。別太注重血米糖高低。多運動💪吃健康食物。
你说得很对很对，有人每天坚持踮脚走路半小时有否实用？每天看他还有蹲下站起20次，可好吗？楼主能给意见吗？
內容很有益, 現正值冬天, 提供了很大的幫助, 值得一讀.
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