【樊登讀書】為什麼現在很多人睡不著？

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#spiritualwealthclub #樊登读书 #fandengkeeplearning

[@user-vm9zb4zq9c]

最近睡不着就听樊登，百试百灵😂😂😂

[@yanzhang-mb8ub]

1条件反射，不要玩手机
2生物钟和睡眠环境，光线很影响褪黑素的产生
3睡眠压力，积累压力

[@Allen-wk5sc]

這個影片很有價值

[@user-yc8fu4zu9r]

謝謝樊登先生

[@mia4464]

下午六点后我家里所有灯都关掉了，睡觉前冥想半小时，总算可以睡着了

[@David-qn5mr]

老外没有午睡

[@zhenma1844]

我是睡不够😂

[@user-zn3mv6hs9r]

咋那么费劲？累了睡觉自然好。又饿又困的时候，一定是先想要睡觉的。

[@liricepaper1159]

没用的，现代人有睡眠条件的太少了

[@user-bo5qn6vp1t]

在職場上裝死