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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ย. 2024
- 荐语
每个人都是复杂的多面体，只有真正识别个人心智，理解个体思维方式，才能自己找到内心的空洞、伤口和黄金，不被恐惧和骄傲所累。只有找到自己行为背后的原因，摆脱僵化的模式，不再重复失败的循环，勇敢、诚实地行动，才能实现改变和成长，更加接近理想中的自我。
本书介绍了超实用、有效的四大行为策略，掌握书中行之有效的策略，创造持久的行为改变，就可以帮助我们消除阻碍自己变好的行为模式，释放真正的潜能，创造更好的自我，同时对周围的环境产生积极的影响。在人生的很多重要关头，你都可以将自己从糟糕拉回充满爱和勇气的能量场，成为自己想成为的人。
這本書很棒耶
長期有焦慮症的困擾，也去尋求一些心靈成長的資訊
很多都講得很棒，但是都偏向主觀的心理感受
缺乏一些客觀的日常案例解析，導致我只知道成因卻沒辦法套用到自己的狀況
今天有幸看到這個影片分享，用簡單的例子對應到心理狀態
很實用，覺得心理狀態好了許多
有焦慮症的一定要把語速調慢，不然會更焦慮……🤣🤣🤣
這速度搞得我好緊張喔！
@@HeavySnow127 我蠻習慣快的語速耶，平常獲取資訊語速太慢反而會開加速🤣
只能說現代人太難惹，快不過社會會被淘汰的這種壓力真的很大，文明病😅
這個原影片有加速過，正常語速應該要開0.75看～
謝謝老師❤❤
好開心😊書沒看過，但我達到書中講的愛與謙和行動七十的比例情境對一定履行日行一善的願
感恩我還活著，當死裡逃生後就醒悟了。。何謂生命意義。
❤❤❤感謝老師用心解讀愛與恐懼🎉🎉🎉
感恩老师
这口速 我以为我开了倍速😂
开了
有好处哈哈 可以练习听力
0.75選我選我😂
😂
絕对要用0·75😂😂😂
放慢以後，值得重複聽，再回想自己的行為，莫大好處。加油。
重复多听几遍
0.75倍比较正常
太对了
介紹超多的好書❤
董宇辉的成功大概就是实践了这条金线以上的原则。这些原则一听就会但很难做到，这些人大概体内的Oxytocin， dopamine 的分泌量有关。有的人就是爱焦虑易激惹，和他体内的Serotonin或epinephrind等有关。所以不论读多少书明白多少道理都很难对抗体内激素对人体的作用。
好
书好，也讲的很好，听的有点累，如果能像梁文道的说话频率就好了😂
您可以稍微调慢些哈 感谢
喜歡您的聲音和語速
覺得您是思考很活躍的人❤😊
感谢🙏
特别棒❤这讲的是真理，全都是出自圣经的呢，作者是基督徒吗？老师
建议剪视频不要改速度，大家看的时候觉得慢可以自己选择倍速， 不要默认给倍速， 很不舒服
亲测0.75食用更佳
怎么有微信声音
你有樊登的版权吗？为了搬运故意把语速调快？
口述太快了,感觉没有吸吸了😂
可以多听几遍哈
還是比較喜歡原本的語速
想要字幕😢
有字幕呦
18 直接到20.。。没有19
用正常的語速不是比較自然嗎？聽一分鐘完全聽不下去，很像機器人。
可以调慢些
居然没有恐惧😂
有实力
你再不調整播放速度 我就剪舉你搬運 讓你頻道被封鎖營利 影片被下架
調慢了 真不自然 ！真難聽！
真是糟踏了這個視頻！ 何必呢？ 閃！
习惯了，我自己看音频都会调到1.75
@@shuwo520既然視頻是給觀眾看的那不是應該要符合多數人的觀影體驗做調整嗎？怎麼會以自我為中心去評斷呢？你真的沒看到這麼多留言對於你影片語速的反饋嗎？還要觀眾自己去整這不是本末倒置？該不會看了這麼多書的點道理都沒懂吧！
@@user-wi2hk6hf7l 非常同意,調整過後的音頻速度浪費了好內容和樊老師的用心. 整個體驗非常槽. 還沒吸收就被被催吐出來了.