Desafio de mil Pulos de corda por dia por 7 dias/7 days jump rope challenger workut
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Gente fiz esse desafio maravilhoso e trouxe aqui pra vocês, eu amei fazer. Eu amo me desafiar.
Estou tentando entrar na linha e mudar hábitos.
Os resultados estão sendo aparentes e eu estou amando.
Qualquer dúvida deixe aí nos comentários ou me chama no Instagram.
Vem me dar um oi lá no Instagram
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Music by: www.bensound.c...
Music by : TH-cam library
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Deixe aqui uma dica ❤
Foi a única que não fez dieta, achei legal pq quando a pessoa faz dieta a gente não sabe se foi pulando corda ou fazendo dieta que conseguiu resultado!😊😊
Eu pensei isso também. Se eu fizesse dieta, jejum e a corda, talvez perderia mais medidas, mas eu queria mostrar o quanto é bom o exercício por si só.
Eu amei. Quero fazer um desafio comigo mesmo de pular meia hora por dia por 1 mês pra ver e aliando com dieta. 🫶🫶🫶 Obrigada pelo comentário
Mas ao realizar uma atividade física, é de lei fazer uma educação alimentar.
Amei o seu vídeo.
Vou iniciar amanhã. Porém a minha alimentação já está sendo reeducação alimentar.
Mas vou fazer assim mesmo
amei
Tem vezes q só temos q fazer msm. Pq coragem e vontande nem existe kkk parabéns
Primeira vez aqui e amei o vídeo 😂🎉👏👏👏👏👏
Eu comecei dia 27/11/23 com mil pulos demorei 1 hora
Achei que ia morrer, falta de ar, coração disparado de mais, no outro dia quase nem andava, mas fui e fiz 1.000 hoje é dia 01/12 4° fazendo ja não tenho mais falta de ar e controlo meus batimentos com respiração, mas a dor no corpo continua 😂
Quando me pesar eu volto oara atualizar
Ed: dia 30 e 1 eu demorei 35 minutos
Volta e conta o resultado do peso
Desistiu né?
Eai amiga? Como foi?
Vídeo simples e motivador, parabéns e sobre isso meu anjo, realidade...
Obrigada 🥰 ❤️🫶
Não pare continui❤❤
Gente comecei a 3 dias e depois de 5 pulos ja quero parar 😂 então fiz o seguinte ... Baixei um app TABATA e pulo 30 segundos e descanso 10 e repito isso 7x, no meu ritmo isso da quase 400 pulos, parece pouco mas ja morro. Tenho um bebê de 6 meses e um filho de 7 anos, minha rotina é corrida e é isso que da por enquanto, to tentando fazer isso de manhã e repito a noite, e o dia que nao der pra fazer 2x tá tudo bem, o importante é não falhar dia e continuar mesmo que poucos pulos ...
Eai amiga? Como está hoje?
Melhor vídeo! Kkk viu começar hoje. Com 30 dias volto pra contar o resultado. Obs. Já estou fazendo reeducação alimentar.
E aí tá fazendo?
E aí, deu certo?
Adorei te acompanhar neste video, a Sara é uma fofa, bjos parabéns pela determinação.
E eu desanimei viu, foram aí 7 meses sem se importar com a vida. Mas, estou de volta. Toda segunda, quarta e sexta
Parabéns ❤👏🏽👏🏽
Cai de paraquedas nesse video, que legal, parabens!
Obrigada ☺️ continue por aqui ☺️❤️
Que menininha fofa e lindinha 💗
Cada dia mais ❤️ Um verdadeiro presente de Deus 🙌
Isso mesmo fogo,tem um canal de uma mulher que faz desafios de pulos e outras coisas. Paula Diniz é top demais. Pula corda da muito resultado.e da para comer de tudo com moderação.
Comer bem e de tudo um pouco, sempre fazendo exercícios. Isso tem mudado a minha vida.
Antes eu me enganava, fazia um desafio de 7 dias, perdia 2 kilos e 7 dias depois ganhava 4.
Agora tô mais atenta e tentando mudar tudo. Obrigada pelo comentário. ❤️🥰
⚠️⚠️⚠️ Tomem cuidado com suas articulações ao pular corda se estiverem acima do peso. Não é pra todos. Busquem ajuda se tiverem dores.
Me inspirou a fazer! Começarei hoje rs
Parabéns, mudou muitoooo por ser 7 dias apenas
As melhores reações a cada 100 pulos. Kkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkk
Achei teu canal amei vou tentar
Muita obrigada pela coragem ❤
Obrigadaaaaaaa pelo carinho. Hoje tem vídeo novo ❤️
Amei o video, + uma escrita.
e voce esta certissima, temos que ir fazendo a mudança aos poucos porque se nao pode dar efeito rebot e a gente acaba se decepconando. Mas e isso, parabens pela dedicaçao. irei tentar o desafio tambem.
Eu estava me enganando e vivendo o efeito rebote todo mês. Perdia 2 ganhava 4. Agora sinto que tá dando certo. Tô cada dia mais centrada nos meus objetivos e tô gravando tudo❤️❤️🥰 Obrigada pelo carinho ❤️
Vi alguns vídeos sobre esse desafio e resolvi tentar mas estou muito acima do meu peso ideal e como não fazia nenhum exercício a algum tempo eu pulei ontem 400 e hoje + 400 porém estou com o dor no tornozelo, vou descansar amanhã e voltar a pular no dia seguinte ( provavelmente eu pulei errado + meu peso causou essa dor)
Nossa amiga, eai como você está hoje?
Em 2018 emagreci 18 k em dez meses, com caminhada, pulando corda e alimentação correta. Vou voltar pular corda, pra modificar meus treinos.
Amei ❤ começa a fazer vacun 10 minutos por dia vai ajudar a definir a cintura
Parabéns
Não para não
Começando hoje, peso 57 kg,voltarei com o resultado em 15 dias.
Voltando hj 31/05 pq eu não aguento esperar pra colocar os resultados 😂😂😂
Até o momento eu perdi 3kg pulando corda e reeducação alimentar, reduzi bastante medidas tbm
Boraaaaaa ❤️🙏
Não pensa amiga , só vai. Uma dica ótima e vc colocar músicas que vc ama ouvir.
Que fica maravilhosa ❤️😁
Parabéns pelo esforço
Obrigada❤️
❤👏👏👏👏👏
Eu tive filho ano passado,e fiquei com uma barriga de grávida de 5 meses,me considero uma falsa magra,quero mto perder esse bucho de gó,mas temo perder o resto q me resta de pernas e bumbum 😂😂 será q consigo perder só as banhas do bucho?
Depende se tua perna é só gordura vai perder sim, no caso de pular corda os musculos da perna são estimulados e tendem a crescer ao invés de perder, tua perna ate pode diminuir mas vai ser por perder gordura só não vai perder mt pq os músculos vão crescer substituindo essa gordura, mas lembra de comer bem proteina pra fazer esses musculos crescerem ein se n vai ficar com as perninha fina sem musculo e sem gordura kkkk
Alongamento e exercícios de cárdio eu recomendo antes dos pulos. Que tal?
Obrigada pela dica 🥰❤️
Pular corda é cardio.
@@avaeua e é uma delícia
Gostei
Obrigada 😊
Vou tentar tb 😂
Vamos juntas ❤️👏
Isso aí, faça algo que vai mudar de vez. Não perca seu foco ❤🙏
Obrigada meu amor 💘
Eu comecei faz 6 dias. Dou 1000 pulos em 40 minutos. Mas não vi diferença no corpo ainda.
Vou fazer ando muito triste com meu corpo nem saio com vergonha do meu corpo e com as roupa muito apertada
Não fica triste não, faz os Pulos ou até mesmo caminhada. Bebe bastante água e tenha fé que tudo vai dar certo ❤️
@@mudandohabitoscomcamih obrigado
Oi, pode falar qnt vc pagou pela corda 🎉❤ do vídeo
Boa noite, estou pulando corda a 15 dias, não estou aguentando de dor nas pernas !
Será que alguém tbem teve está dor?
Antes de começar a pular tem que fazer alongamento. Se as dores na perna está tão forte, recomendo dar um tempo OU pule em dias alternados, pois assim vc dará descanso para as articulações. E tb depende do peso, pessoas acima do peso tem que tomar cuidado, não é só pegar a corda e pular.
Vc pula em qual horário do dia? Dps da janta ou antes?
Antes da janta. Pela manhã, ou a tarde 2 horas depois do almoço
Comecei hoje dia 27/05/24 boraaaaa que nois concegue
Boraaaaa ❤️
Oie consegue sim fé e determinação eu estava com 78 hoje estou com 72 ,pulo mil todos os dia ,pulo 50 e descanso assim vai ,coloco uma música e vai tem 15 dias que pulo, me encontrei nesse exercício melhor que caminhada para mim foi ,ainda mais que tenho criança pequena pulo dentro de casa ainda mas não vou desistir quero meu copo de 60 kl de novo e não parar quando chegar para não engordar dr novo
Tem que fazer os mil pulos no mesmo período ou pode ser 500 de manhã e 500 a noite
Eu sempre fiz direto.
Não doi a sua canela nao? Ja tentei e nossa no dia seguinte minha canela no dia seguinte ficava quase latejando de tanta dor.
Demora mais ou menos quanto tempo pular 1000 pulos?
No começo 1 hora. Depois em 30 minutos eu já tinha pulado. E dói sim viu kkkkkkkkkkk principalmente quando fico muito tempo sem pular como é o caso agora. Vou gravar vídeo essa semana com esse mesmo desabafio.
Obrigada pelo comentário ☺️❤️
Eu pulo 100 apulso kkkkkk mds como conseguir dar 1000 pulos 😢
E isso que eu quero sabe porque eu também só consigo fazer 40 pulos sem para imaginar fazer 100 pulos sem para estou mim sentindo pra baixo só 40 😢
Eu pulo 1000 pulos também já cheguei pula 1300 agora tô só em 1000 direto e top viciante comecei aos poucos de 100 depois 250 depois 450 Depois 500 depois 700 depois já tava em 1000 e agora só e 1000 direto e nítido o resultado
@@Lúciavlogsoficialvai aumentando aos poucos, sem pressa, não si cobre 🙏🏻 volta aqui e fala si conseguiu aumentar mesmo que 5 a mais 🙏🏻
Tá no lucro pulo 10 paro descanso, aí vai mais uns 20 paro descanso . Hoje pulei 200 mas sempre parando segundos para descansar.
Pensei em fazer uma semana pulando mil pulos em uma live. Abrir a live e fazer os mil. Assim vamos ver as dificuldades e acertar oque não está certo. Gente dói bastante quando eu faço. Mas, aquele soninho que dá depois é vida!
Primeiro dia eu consegui 400 pulos
Qual é a corda?
Minha irmã que me deu, ela comprou em uma loja de variedades aqui de SP e pagou apenas 12 reais. A corda conta giros até 999 ela é boa e resistente.
Eu penso assim: botei a roupa, botei o tênis, não volto atrás kkkkkkkkk
É sobre isso né Carol ❤️ Um prazer ter você aqui. Obrigada 😊
☺️
Cadê o resultado?
A partir do minuto 12 ❤❤❤❤❤
Parabéns
Parabéns
Obrigada 😃